Menú de contingut
● 1. Trieu l'estil de bany adequat
● 2. Utilitzeu elements de disseny estratègic
● 3. Trieu el teixit adequat
● 4. Opteu per colors més foscos i patrons estratègics
● 5. Accessoritzar estratègicament
● 6. Practiqueu una bona postura
● 7. Considereu Shapewear
● 8. Abraça la confiança
● 9. Mantenir un estil de vida saludable
● 10. Abraça la positivitat del cos
● Recursos de vídeo
● Conclusió
● Preguntes més freqüents
>> 1. P: Quin és el millor tipus de banyador per ocultar una panxa?
>> 2. P: Hi ha colors que siguin especialment reduïts per a la roba de bany?
>> 3. P: Com puc augmentar la meva confiança quan porto un banyador?
>> 4. P: Hi ha algun exercici que puc fer per aplanar el meu estómac abans de la temporada de bany?
>> 5. P: Com puc triar el banyador adequat per al meu tipus de cos?
L’estiu és a la volta de la cantonada i, per a molts de nosaltres, vol dir que és hora de començar a pensar en dies de platja, festes a la piscina i, per descomptat, roba de bany. Si bé el clima càlid i el cel assolellat són certament alguna cosa que cal esperar, el pensament de posar un vestit de bany pot provocar sensacions d’ansietat i consciència de si mateix, sobretot quan es tracta de les nostres mitjanes. Si busqueu maneres de sentir -vos més confiats i còmodes en la roba de bany mentre minimitzeu l’aspecte de l’estómac, heu arribat al lloc adequat. En aquesta guia completa, explorarem diverses tècniques, consells i trucs per ajudar -vos a amagar l’estómac a la roba de bany, permetent -vos gaudir del vostre temps al sol amb confiança i estil.
Relacionat: Com amagar la panxa en un banyador?
1. Trieu l'estil de bany adequat
El primer i més crucial pas per amagar l'estómac a la roba de bany és seleccionar l'estil adequat de bany. Diferents talls i dissenys poden fer meravelles en afalagar la vostra figura i minimitzar l’aspecte de la vostra secció. A continuació, es mostren alguns estils de bany que són especialment eficaços per ocultar la zona de l'estómac:
a) Els banyadors d’una sola peça: una elecció clàssica per al control de la panxa, els banyadors d’una sola peça ofereixen una cobertura completa i poden resultar increïblement afalagadores. Busqueu estils amb un teixit de rucs o reunits al voltant de la secció mitjana, ja que aquests detalls poden ajudar a camuflar qualsevol àrea problemàtica.
b) Tankinis: Aquests banyadors de dues peces combinen la cobertura d’una sola peça amb la versatilitat d’un biquini. La part superior més llarga proporciona una excel·lent cobertura de panxa, tot i que permet opcions de combinació i partit.
C) Bottons de biquini de cintura alta: si preferiu un banyador de dues peces, opteu pels fons de cintura alta. Aquests se situen a sobre de la cintura natural, proporcionant una cobertura addicional per a la vostra secció i creen una silueta elegant.
D) Vestits de natació: per obtenir una màxima cobertura i un toc femení, considereu un vestit de bany. Aquests estils solen tenir un fons semblant a la falda que flueix sobre els malucs i les cuixes, ocultant eficaçment la zona de l'estómac.
E) Peplum Swimsuits: Els estils de Peplum presenten un volant flavat al voltant de la cintura, que pot ajudar a dissimular qualsevol panxa mentre afegeix un estil elegant a la roba de bany.
2. Utilitzeu elements de disseny estratègic
Quan compreu roba de bany, presteu atenció als elements de disseny que puguin ajudar a crear la il·lusió d’un estómac més planer. A continuació, es mostren algunes funcions que cal tenir en compte:
A) Riching: els banyadors amb teixit rupit a la mitja secció poden ajudar a suavitzar els grumolls o els cops, creant un aspecte més racionalitzat.
b) Bloqueig de colors: els vestits que presenten colors més foscos als costats i colors més clars del centre poden crear un efecte aprimant, fent que la cintura sembli més estreta.
C) Patrons en diagonal: La roba de bany amb ratlles o patrons en diagonal pot ajudar a allunyar -se de la mitja secció, creant una silueta més afalagadora.
D) Panells de control de la panxa: Molts vestits de bany inclouen ara panells de control integrats que ofereixen suport i suavització addicionals per a la secció mitjana.
e) Dissenys asimètrics: els vestits de bany amb escot o hemlines asimètrics poden ajudar a cridar l’atenció de la zona de l’estómac i crear interès visual en altres llocs.
3. Trieu el teixit adequat
El tipus de teixit que s’utilitza a la roba de bany pot fer una diferència significativa en la manera de aplanar la vostra figura. Busqueu banyadors de bany amb els materials següents:
A) Teixits de compressió: aquests materials ofereixen suport addicional i poden ajudar a suavitzar els grumolls o els cops.
b) Materials gruixuts i de gran qualitat: Eviteu teixits prims i fluixos que puguin aferrar-se a totes les corbes. En lloc d'això, opteu per materials més gruixuts i substancials que proporcionin una millor cobertura i suport.
c) Teixits texturats: els vestits de bany amb materials amb textures, com ara teixits de costella o jacquard, poden ajudar a camuflar qualsevol imperfecció i crear un aspecte més afalagador.
4. Opteu per colors més foscos i patrons estratègics
El color i el patró de la roba de bany poden tenir un paper crucial en minimitzar l’aspecte de l’estómac. Considereu els següents consells:
A) Colors foscos: el negre, el marí i altres tonalitats fosques tenen un efecte aprimant i pot ajudar a crear una silueta més racionalitzada.
b) ratlles verticals: els vestits de bany amb ratlles verticals poden allargar la vostra figura i atraure l’ull cap amunt i cap avall, més que a la mitja secció.
c) Impressions petites i tot: opteu per la roba de bany amb patrons petits i distribuïts uniformement. Aquests poden ajudar a distreure de qualsevol àrea problemàtica i crear un aspecte més equilibrat.
D) Eviteu les ratlles horitzontals: mentre que les ratlles verticals poden aprimar -se, les ratlles horitzontals poden tenir l'efecte contrari, fent -vos semblar més amples.
5. Accessoritzar estratègicament
Els accessoris adequats no només poden millorar el seu aspecte a la platja, sinó que també ajudar a cridar l’atenció de la secció mitjana. Considereu els accessoris següents per complementar la vostra roba de bany:
A) Cobertes: un cobert elegant, com ara un vestit de sarong, kaftan o a la platja, pot proporcionar una cobertura addicional quan no estigueu a l’aigua.
b) Collarets de declaració: Un collaret atrevit pot atraure l’ull cap amunt, allunyat de la mitja secció.
C) Ulleres de sol: un parell d’ulleres de sol sobredimensionades poden ajudar a equilibrar les vostres proporcions i cridar l’atenció a la vostra cara.
D) Barrets de ponta ampla: Un barret de sol elegant no només proporciona protecció contra raigs UV nocius, sinó que també crea un punt focal per sobre de la mitja secció.
6. Practiqueu una bona postura
Creieu -ho o no, la vostra postura pot fer una diferència significativa en la manera en què apareix el vostre estómac a la roba de bany. Seguiu aquests consells per obtenir una millor postura:
A) Poseu -vos recte: mantingueu les espatlles enrere i la barbeta fins allargar el tors i crear un aspecte més prim.
b) Introduïu el nucli: estrènyer suaument els músculs abdominals pot ajudar a aplanar l’estómac i millorar la vostra postura general.
c) Eviteu que es produeixi: Slouching pot accentuar les bombes estomacals, així que tingueu en compte la vostra postura durant tot el dia.
7. Considereu Shapewear
Per obtenir més suport i suavització, potser voldreu plantejar -vos portar Shapewear dissenyat específicament per a roba de bany. Aquestes peces de roba poden ajudar a crear una silueta més racionalitzada sota el vestit de bany.
8. Abraça la confiança
Recordeu -vos que l’aspecte més important de tenir un aspecte excel·lent en la roba de bany és la confiança. Independentment de la forma o la mida del cos, abraçar la vostra bellesa única i portar -se amb confiança sempre serà la qualitat més atractiva. A continuació, es mostren alguns consells per augmentar la vostra confiança:
A) Centreu-vos en les vostres característiques preferides: en lloc de fixar-vos en les zones que us constaten, crideu l’atenció sobre les parts del vostre cos que estimeu.
b) Practiqueu l’auto-conversa positiva: substituïu els pensaments negatius sobre el vostre cos per afirmacions positives.
c) Recordeu que tothom té inseguretats: és fàcil oblidar que fins i tot aquells que semblen perfectament segurs sovint tenen les seves pròpies inseguretats.
D) Envolta’t de persones de suport: Passa temps amb els amics i la família que t’eleven i t’animen.
9. Mantenir un estil de vida saludable
Si bé aquest article se centra en maneres d’amagar l’estómac a la roba de bany, també és important mantenir un estil de vida saludable per al benestar general. Penseu en incorporar els hàbits següents:
A) Exercici regular: participa en una combinació d’exercicis d’entrenament de cardio i força per ajudar a tonificar la seva secció i millorar la forma general.
b) Dieta equilibrada: centreu-vos en menjar una varietat d’aliments densos en nutrients i es mantenen hidratats.
C) Gestió de l’estrès: pràctiques tècniques de reducció d’estrès com la meditació o el ioga, ja que l’estrès pot contribuir a la inflor i l’augment de pes.
D) Dormit adequat: Objectiu durant 7-9 hores de son de qualitat cada nit per donar suport als processos naturals del cos i mantenir un pes saludable.
10. Abraça la positivitat del cos
És crucial recordar que tots els tipus de cos són bonics i dignes de celebrar. Tot i que està perfectament bé voler sentir-se més confiat en la roba de bany, és igualment important abraçar la positivitat del cos i l’amor propi. A continuació, es mostren algunes maneres de conrear una imatge corporal més positiva:
a) Repte estàndards de bellesa poc realistes: Reconeix que les imatges que veiem als mitjans sovint estan molt editades i no representen cossos reals i diversos.
b) Practiqueu l’agraïment pel vostre cos: centreu -vos en el que pot fer el vostre cos en lloc de com es veu.
c) Envolteu -vos de diverses representacions de bellesa: seguiu els comptes de les xarxes socials que celebren tots els tipus i mides del cos.
D) Sigues amable amb tu mateix: tracta’t amb la mateixa amabilitat i compassió que oferiries a un amic.
Recursos de vídeo
Per ajudar -vos més en el vostre viatge per sentir -vos segurs en la roba de bany, aquí teniu alguns tutorials de vídeo útils:
1. 'Com triar roba de bany per amagar la panxa? ' De Donny Galella
Aquest vídeo de 1:56 minuts ofereix consells experts sobre la selecció de roba de bany en funció de la forma del vostre cos, amb un enfocament centrat en amagar la zona de la panxa.
2. '5 millors banyadors per amagar una panxa ' de Christina B. Marie
En aquest vídeo de 4:54 minuts, descobrireu cinc estils de bany que són especialment efectius per ocultar la bombeta de la panxa mentre es mantenen afalagant.
3. 'Swimsuits per amagar la panxa? Vaig provar -ho tot i això és ... ' per vestit petit
Aquest vídeo complet de 10:53 minuts explora diverses opcions de bany per amagar la panxa, amb un focus centrat en els tipus de cos petits.
Conclusió
En conclusió, amagar l’estómac a la roba de bany consisteix en trobar la combinació adequada d’estil de bany, elements de disseny i tècniques que augmenten la confiança que us funcionen. Recordeu-vos que no hi ha una solució única, i el que més importa és que us sentiu còmode i confiat en la vostra pròpia pell. Mitjançant la implementació dels consells i trucs descrits en aquest article, estareu bé en el vostre camí per gaudir del vostre temps a la platja o a la piscina amb una assegurança d’autoassegurança renovada.
Preguntes més freqüents
1. P: Quin és el millor tipus de banyador per ocultar una panxa?
R: Els vestits de bany d’una sola peça amb panells de control de riquesa o panxa, fons de biquini de cintura alta i vestits de bany són totes les opcions excel·lents per ocultar la zona de l’estómac.
2. P: Hi ha colors que siguin especialment reduïts per a la roba de bany?
R: Colors foscos com el negre, el color marí i el morat profund solen tenir un efecte aprimant. A més, els vestits de bany amb ratlles verticals o bloqueig de colors estratègics poden crear un aspecte més racionalitzat.
3. P: Com puc augmentar la meva confiança quan porto un banyador?
R: Centreu-vos en les vostres característiques preferides, practiqueu l’auto-conversa positiva, envolteu-vos de persones de suport i recordeu que la confiança és la qualitat més atractiva que podeu portar.
4. P: Hi ha algun exercici que puc fer per aplanar el meu estómac abans de la temporada de bany?
R: Si bé la reducció de punts no és possible, una combinació d’exercicis de cardio i moviments de refrigeració del nucli com els taulons, les voltes russes i les cruixes de bicicletes pot ajudar a tonificar la mitja secció amb el pas del temps.
5. P: Com puc triar el banyador adequat per al meu tipus de cos?
R: Considereu la forma del vostre cos i trieu estils que accentuin les millors funcions mentre proporcioneu cobertura on vulgueu. No tingueu por de provar diferents estils i mides per trobar l’adequat més afalagador per a vosaltres.
