Vsebinski meni
● 1. izberite pravi slog kopalke
● 2. Uporabite strateške elemente oblikovanja
● 3. Izberite pravo tkanino
● 4. Odločite se za temnejše barve in strateške vzorce
● 5. Priložite strateško
● 6. Vadite dobro držo
● 7. Razmislite o oblikovanju
● 8. Zapomujte
● 9. Ohranite zdrav življenjski slog
● 10. Objemite pozitivnost telesa
● Video viri
● Zaključek
● Pogosto zastavljena vprašanja
>> 1. V: Katera je najboljša vrsta kopalk za skrivanje trebuha?
>> 2. V: Ali obstajajo barve, ki so za kopalke še posebej shujševanje?
>> 3. V: Kako lahko povečam samozavest, ko nosim kopalke?
>> 4. V: Ali lahko kakšne vaje lahko storim, da si pred sezono kopalk sploščim želodec?
>> 5. V: Kako lahko izberem pravo kopalke za svoj tip telesa?
Poletje je tik za vogalom in za mnoge od nas to pomeni, da je čas, da začnemo razmišljati o dneh na plaži, zabavah z bazeni in seveda kopalke. Medtem ko je tople vreme in sončno nebo zagotovo nekaj, česar se lahko veselimo, lahko misel na obleko kopalke včasih povzroči občutke tesnobe in samozavesti, še posebej, ko gre za naše srednje. Če iščete načine, kako se v kopalkah počutiti bolj samozavestno in udobno, hkrati pa čim bolj zmanjšate videz trebuha, ste prišli na pravo mesto. V tem obsežnem vodniku bomo raziskali različne tehnike, nasvete in trike, s katerimi boste pomagali pri skrivanju trebuha v kopalkah, kar vam bo omogočilo, da boste z zaupanjem in slogom uživali v svojem soncu.
Sorazmerno: Kako skriti trebuh v kopalkah?
1. izberite pravi slog kopalke
Prvi in najpomembnejši korak pri skrivanju trebuha v kopalkah je izbira pravega sloga kopalke. Različni rezi in modeli lahko delujejo čudeže pri laskanju vaše figure in zmanjšanju videza sredine. Tu je nekaj slogov kopalk, ki so še posebej učinkoviti pri prikrivanju območja želodca:
a) Enodelne kopalke: klasična izbira za nadzor trebuha, enodelne kopalke ponujajo popolno pokritost in so lahko neverjetno laskave. Poiščite sloge z ruhiranjem ali zbrano tkanino okoli srednjega dela, saj te podrobnosti lahko pomagajo pri kamulaciji kakršnih koli problematičnih področij.
B) Tankinis: Te dvodelne kopalke združujejo pokritost enodelnega kota z vsestranskostjo bikinija. Daljši vrh zagotavlja odlično pokritost trebuha, hkrati pa še vedno omogoča možnosti mešanja in ujemanja.
c) dna z bikini z visokim pasom: Če imate raje dvodelno kopalko, se odločite za dna z visokim pasom. Ti sedijo nad vašo naravno pasu in zagotavljajo dodatno pokritost za vaš sredini in ustvarjajo elegantno silhueto.
D) Plavalne obleke: Za največjo pokritost in ženski dotik razmislite o plavalni obleki. Ti slogi imajo običajno dno, podobno krilu, ki teče po bokih in stegnih, kar učinkovito prikriva območje želodca.
e) Peplum Swimsuits: Peplum Styles ima razgibano ruffle okoli pasu, kar lahko pomaga prikriti morebitne izbokline, hkrati pa dodate eleganten vonj v kopalke.
2. Uporabite strateške elemente oblikovanja
Pri nakupovanju kopalk bodite pozorni na oblikovalske elemente, ki lahko pomagajo ustvariti iluzijo laskavega želodca. Tu je nekaj funkcij, na katere morate biti pozorni:
a) Ruching: kopalke z ruched tkanino čez srednjo preseko lahko pomagajo zgladiti morebitne grudice ali izbokline, kar ustvarja bolj racionalen videz.
b) Blokiranje barv: Obleke, ki vsebujejo temnejše barve na straneh in svetlejše barve na sredini, lahko ustvarijo vitekst učinek, zaradi česar je vaš pas ožji.
c) Diagonalni vzorci: kopalke z diagonalnimi črtami ali vzorci lahko pomagajo odvleči oko stran od sredine, kar ustvari bolj laskavo silhueto.
D) Krmilne plošče v trebuhu: Številne kopalke zdaj prihajajo z vgrajenimi krmilnimi ploščami trebuha, ki nudijo dodatno podporo in glajenje za srednji del.
E) Asimetrični dizajni: kopalke z asimetričnimi izrezki ali trdi lahko pomagajo pri tem, da se oddaljijo od območja želodca in ustvarijo vizualno zanimanje drugje.
3. Izberite pravo tkanino
Vrsta tkanine, ki se uporablja v vaših kopalkah, lahko močno vpliva na to, kako laska vašo figuro. Poiščite kopalke, narejene z naslednjimi materiali:
a) Tkanine za stiskanje: Ti materiali ponujajo dodatno podporo in lahko pomagajo zlužiti morebitne grudice ali izbokline.
b) Debeli, kakovostni materiali: izogibajte se tankim, lahkim tkaninam, ki se lahko oprimejo vsake krivulje. Namesto tega se odločite za debelejše, pomembnejše materiale, ki zagotavljajo boljšo pokritost in podporo.
c) Teksturirane tkanine: kopalke s teksturiranimi materiali, kot so rebraste ali jacquard tkanine, lahko pomagajo prikrivati kakršne koli nepopolnosti in ustvarijo bolj laskav videz.
4. Odločite se za temnejše barve in strateške vzorce
Barva in vzorec kopalk lahko igrata ključno vlogo pri čim manjšem videzu želodca. Razmislite o naslednjih nasvetih:
a) Temne barve: črni, mornariški in drugi temni odtenki imajo hud učinek in lahko pomagajo ustvariti bolj racionalizirano silhueto.
b) Vertikalne črte: kopalke z navpičnimi črtami lahko podaljšajo vašo figuro in narišejo oko navzgor in navzdol, ne pa čez srednjo stopnjo.
c) Majhni, vsestranski odtisi: Odločite se za kopalke z majhnimi, enakomerno razporejenimi vzorci. Te lahko pomagajo odvrniti od kakršnih koli problematičnih področij in ustvarijo bolj uravnotežen videz.
D) Izogibajte se vodoravnim črtam: Medtem ko so navpične črte lahko visete, lahko vodoravne črte nasprotujejo učinku, zaradi česar se zdijo širši.
5. Priložite strateško
Pravi dodatki ne morejo samo izboljšati videza na plaži, ampak tudi pomagajo odvzeti pozornost stran od sredine. Razmislite o naslednjih dodatkih, da dopolnite svoje kopalke:
a) Pokrivalo: Stilska prikrivanje, kot so sarong, kaftan ali obleka na plaži, lahko zagotovi dodatno pokritost, ko niste v vodi.
b) Ogrlice izjave: Krepka ogrlica lahko potegne oko navzgor, stran od sredine.
c) Sončna očala: Par prevelikih sončnih očal lahko pomaga uravnotežiti vaše deleže in opozoriti na vaš obraz.
D) Široko obrobne klobuke: šik sončni klobuk ne zagotavlja le zaščite pred škodljivimi UV žarki, ampak tudi ustvarja žariščno točko nad vašim srednjim delom.
6. Vadite dobro držo
Verjeli ali ne, vaša drža lahko pomembno vpliva na to, kako se vaš želodec pojavi v kopalkah. Sledite tem nasvetom za boljšo držo:
a) Vstanite naravnost: naj bo ramena nazaj in brado navzgor, da podaljšate trup in ustvarite vitkejši videz.
b) Vključite svoje jedro: nežno zategovanje trebušnih mišic lahko pomaga poravnati želodec in izboljšati splošno držo.
c) Izogibajte se poševnemu: poševno lahko poudarite vse izbokline v želodcu, zato bodite pozorni na svojo držo čez dan.
7. Razmislite o oblikovanju
Za dodatno podporo in glajenje boste morda želeli razmisliti o nošenju oblik, zasnovanih posebej za kopalke. Te spodnje perilo lahko pomaga ustvariti bolj racionalizirano silhueto pod kopalno obleko.
8. Zapomujte
Ne pozabite, najpomembnejši vidik videti odlično v kopalkah je zaupanje. Ne glede na obliko ali velikost telesa, bo vedno najbolj privlačna kakovost, če sprejemate svojo edinstveno lepoto in nošenje z zaupanjem. Tu je nekaj nasvetov za povečanje zaupanja:
a) Osredotočite se na svoje najljubše lastnosti: Namesto da bi se pritrdili na področja, za katera ste samozavestni, opozorite na dele telesa, ki jih imate radi.
b) Vadite pozitivno samogovorno: negativne misli o svojem telesu nadomestite s pozitivnimi afirmacijami.
c) Ne pozabite, da ima vsakdo negotovost: enostavno je pozabiti, da imajo tudi tisti, ki se zdijo popolnoma samozavestni, pogosto svoje negotovosti.
D) Obkrožite se s podpornimi ljudmi: preživite čas s prijatelji in družino, ki vas dvignejo in spodbujajo.
9. Ohranite zdrav življenjski slog
Medtem ko se ta članek osredotoča na načine, kako želodec skrivati v kopalkah, je pomembno tudi ohraniti zdrav življenjski slog za splošno počutje. Razmislite o vključitvi naslednjih navad:
a) Redna vadba: Vključite se v kombinacijo kardio in vadb za moči, da boste pomagali pri tem, da bi to pomenili srednjo stopnjo in izboljšali splošno kondicijo.
b) Uravnotežena prehrana: Osredotočite se na uživanje različnih hranilnih živil in ostanite hidrirani.
c) Obvladovanje stresa: prakticirajte tehnike zmanjševanja stresa, kot sta meditacija ali joga, saj lahko stres prispeva k napihnjenosti in povečanju telesne mase.
D) Ustrezen spanec: vsako noč si prizadevajte za 7-9 ur kakovostnega spanca, da podprete naravne procese telesa in ohranite zdravo težo.
10. Objemite pozitivnost telesa
Ključnega pomena je zapomniti, da so vsi tipi telesa lepe in vredne praznovanja. Čeprav je popolnoma v redu, da se želite počutiti bolj samozavestno v svojih kopalkah, je enako pomembno, da sprejmete pozitivnost telesa in ljubezen do sebe. Tu je nekaj načinov za gojenje bolj pozitivne telesne podobe:
a) Izziv nerealnih lepotnih standardov: prepoznajte, da so slike, ki jih vidimo v medijih, pogosto močno urejene in ne predstavljajo resničnih, raznolikih teles.
b) Vadite hvaležnost za svoje telo: osredotočite se na to, kar lahko naredi vaše telo, ne pa na to, kako je videti.
c) Obkrožite se z različnimi predstavitvami lepote: sledite računom v družabnih medijih, ki praznujejo vse vrste in velikosti telesa.
D) Bodite prijazni do sebe: ravnajte z enako prijaznostjo in sočutjem, ki bi ga ponudili prijatelju.
Video viri
Če želite še naprej pomagati na poti, da se počutite samozavestno v kopalkah, je nekaj koristnih video vaj:
1. 'Kako izbrati kopalke, da skrijete trebuh? ' Donny Galella
Ta 1:56 minutni video ponuja strokovne nasvete o izbiri kopalk glede na pomisleke glede oblike telesa s poudarkom na skrivanju območja trebuha.
2. '5 najboljših kopalk za skrivanje trebuha ' Christina B. Marie
V tem 4:54 minutnem videoposnetku boste odkrili pet slogov kopalk, ki so še posebej učinkoviti pri prikrivanju trebuha, medtem ko ostane laskavi.
3. 'Kopalke za skrivanje trebuha? Poskusil sem vse in to je ... ' z majhnim prelivom
Ta obsežen 10:53 minutni video raziskuje različne možnosti kopalke za skrivanje trebuha s poudarkom na majhnih tipih telesa.
Zaključek
Za zaključek je skrivanje trebuha v kopalkah v tem, da najdete pravo kombinacijo sloga kopalke, oblikovalskih elementov in tehnik povečevanja zaupanja, ki delujejo za vas. Ne pozabite, da ni nobene rešitve, ki bi ustrezala vsem, in najbolj pomembna je, da se v svoji koži počutite udobno in samozavestno. Z uvedbo nasvetov in trikov, opisanih v tem članku, boste na poti, da boste uživali v času na plaži ali bazenu s prenovljenim samozavesti.
Pogosto zastavljena vprašanja
1. V: Katera je najboljša vrsta kopalk za skrivanje trebuha?
O: Enodelne kopalke z ruhirajočimi ali trebuščki, dnom z bikini z visokim pasom in plavalne obleke so odlične možnosti za prikrivanje območja želodca.
2. V: Ali obstajajo barve, ki so za kopalke še posebej shujševanje?
O: Temne barve, kot so črna, mornarska in globoka vijolična, imajo ponavadi hujšanje. Poleg tega lahko kopalke z navpičnimi črtami ali strateškim barvnim blokiranjem ustvarijo bolj racionalen videz.
3. V: Kako lahko povečam samozavest, ko nosim kopalke?
O: Osredotočite se na svoje najljubše lastnosti, vadite pozitivno samogovorno, obkrožite se s podpornimi ljudmi in ne pozabite, da je zaupanje najbolj privlačna kakovost, ki jo lahko nosite.
4. V: Ali lahko kakšne vaje lahko storim, da si pred sezono kopalk sploščim želodec?
O: Medtem ko zmanjšanje točk ni mogoče, kombinacija kardio vaj in korakov za krepitev jedra, kot so plošče, ruski zasuki in krčmi koles, lahko pomagajo s časom sredi presejanja.
5. V: Kako lahko izberem pravo kopalke za svoj tip telesa?
O: Razmislite o svoji obliki telesa in izberite sloge, ki poudarjajo vaše najboljše funkcije, hkrati pa zagotavljate pokritost, kjer ga želite. Ne bojte se preizkusiti v različnih slogih in velikostih, da bi našli najbolj laskavo primerno za vas.
