Menu nội dung
● 1. Chọn đúng kiểu áo tắm
● 2. Sử dụng các yếu tố thiết kế chiến lược
● 3. Chọn loại vải phù hợp
● 4. Lựa chọn cho các màu tối hơn và các mẫu chiến lược
● 5. Truy cập chiến lược
● 6. Thực hành tư thế tốt
● 7. Hãy xem xét shaplass
● 8. Nắm bắt sự tự tin
● 9. Duy trì lối sống lành mạnh
● 10. Embrace tích cực cơ thể
● Tài nguyên video
● Phần kết luận
● Câu hỏi thường gặp
>> 1. Q: Loại đồ bơi tốt nhất để che giấu bụng là gì?
>> 2. Q: Có màu nào đặc biệt giảm béo cho đồ bơi không?
>> 3. Q: Làm thế nào tôi có thể tăng cường sự tự tin của mình khi mặc đồ bơi?
>> 4. Q: Có bài tập nào tôi có thể làm để làm phẳng bụng trước mùa áo tắm không?
>> 5. Q: Làm thế nào tôi có thể chọn bộ đồ bơi phù hợp cho loại cơ thể của mình?
Mùa hè chỉ quanh quẩn, và đối với nhiều người trong chúng ta, điều đó có nghĩa là đã đến lúc bắt đầu suy nghĩ về những ngày đi biển, tiệc tùng, và tất nhiên, đồ bơi. Trong khi thời tiết ấm áp và bầu trời đầy nắng chắc chắn là điều gì đó để mong đợi, ý nghĩ tặng một bộ đồ tắm đôi khi có thể mang lại cảm giác lo lắng và tự ý thức, đặc biệt là khi nói đến phân khúc giữa của chúng ta. Nếu bạn đang tìm cách để cảm thấy tự tin và thoải mái hơn trong đồ bơi trong khi giảm thiểu sự xuất hiện của dạ dày, bạn đã đến đúng nơi. Trong hướng dẫn toàn diện này, chúng tôi sẽ khám phá các kỹ thuật, mẹo và thủ thuật khác nhau để giúp bạn che giấu dạ dày của bạn trong đồ bơi, cho phép bạn tận hưởng thời gian của mình dưới ánh mặt trời với sự tự tin và phong cách.
Có liên quan: Làm thế nào để giấu bụng của bạn trong một bộ đồ bơi?
1. Chọn đúng kiểu áo tắm
Bước đầu tiên và quan trọng nhất trong việc che giấu dạ dày của bạn trong đồ bơi là chọn đúng kiểu đồ tắm. Các vết cắt và thiết kế khác nhau có thể làm việc kỳ diệu trong việc tâng bốc con số của bạn và giảm thiểu sự xuất hiện của phần giữa của bạn. Dưới đây là một số kiểu áo tắm đặc biệt hiệu quả trong việc che giấu vùng dạ dày:
A) Bộ đồ bơi một mảnh: Một lựa chọn cổ điển cho điều khiển bụng, đồ bơi một mảnh cung cấp bảo hiểm đầy đủ và có thể cực kỳ tâng bốc. Tìm kiếm các phong cách với Ruching hoặc thu thập vải xung quanh phần giữa, vì những chi tiết này có thể giúp ngụy trang bất kỳ khu vực có vấn đề nào.
B) Tankinis: Những bộ đồ bơi hai mảnh này kết hợp phạm vi bảo hiểm của một mảnh với tính linh hoạt của bộ bikini. Top dài hơn cung cấp bảo hiểm bụng tuyệt vời trong khi vẫn cho phép các tùy chọn hỗn hợp.
C) BOODITS CAO CẤP BIKINI: Nếu bạn thích một bộ đồ bơi hai mảnh, hãy lựa chọn cho đáy cao. Những người ngồi trên vòng eo tự nhiên của bạn, cung cấp thêm độ che phủ cho phần giữa của bạn và tạo ra một hình bóng kiểu dáng đẹp.
D) Váy bơi: Để bảo hiểm tối đa và một liên lạc nữ tính, hãy xem xét một chiếc váy bơi. Những kiểu này thường có đáy giống như váy chảy qua hông và đùi, che giấu hiệu quả khu vực dạ dày.
E) Peplum Swimsuits: Kiểu Peplum có một chiếc xù lông xung quanh thắt lưng, có thể giúp ngụy trang bất kỳ phình bụng nào trong khi thêm một sự tinh tế sành điệu vào đồ bơi của bạn.
2. Sử dụng các yếu tố thiết kế chiến lược
Khi mua sắm đồ bơi, hãy chú ý đến các yếu tố thiết kế có thể giúp tạo ra ảo ảnh của một dạ dày phẳng hơn. Dưới đây là một số tính năng cần chú ý:
A) Ruching: Đồ bơi với vải ruched trên khắp giữa có thể giúp làm mịn bất kỳ cục hoặc va đập nào, tạo ra một vẻ ngoài hợp lý hơn.
b) Chặn màu: Các bộ đồ có màu tối hơn ở hai bên và màu sáng hơn ở trung tâm có thể tạo ra một hiệu ứng giảm béo, làm cho vòng eo của bạn xuất hiện hẹp hơn.
C) Các mẫu đường chéo: đồ bơi với các sọc hoặc hoa văn chéo có thể giúp thu hút mắt ra khỏi phần giữa, tạo ra một hình bóng tâng bốc hơn.
D) Bảng điều khiển bụng: Nhiều bộ đồ bơi hiện đi kèm với các bảng điều khiển bụng tích hợp cung cấp hỗ trợ thêm và làm mịn cho phần giữa.
E) Thiết kế không đối xứng: Bộ đồ bơi có đường viền cổ áo hoặc đường viền không đối xứng có thể giúp thu hút sự chú ý ra khỏi khu vực dạ dày và tạo ra sự quan tâm trực quan ở nơi khác.
3. Chọn loại vải phù hợp
Loại vải được sử dụng trong đồ bơi của bạn có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong cách nó tâng bốc hình của bạn. Tìm kiếm đồ bơi được làm bằng các vật liệu sau:
A) Vải nén: Những vật liệu này cung cấp hỗ trợ thêm và có thể giúp làm mịn mọi cục hoặc va chạm.
B) Vật liệu dày, chất lượng cao: Tránh các loại vải mỏng, mỏng manh có thể bám vào mọi đường cong. Thay vào đó, lựa chọn các vật liệu dày hơn, quan trọng hơn cung cấp bảo hiểm và hỗ trợ tốt hơn.
C) Vải kết cấu: Bộ đồ bơi với các vật liệu kết cấu, chẳng hạn như vải có gân hoặc vải jacquard, có thể giúp ngụy trang bất kỳ sự không hoàn hảo nào và tạo ra vẻ ngoài tâng bốc hơn.
4. Lựa chọn cho các màu tối hơn và các mẫu chiến lược
Màu sắc và hoa văn của đồ bơi của bạn có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu sự xuất hiện của dạ dày của bạn. Xem xét các mẹo sau:
A) Màu tối: Đen, Hải quân và các màu tối khác có tác dụng giảm béo và có thể giúp tạo ra một hình bóng được sắp xếp hợp lý hơn.
B) Các sọc dọc: Bộ đồ bơi có các sọc dọc có thể kéo dài hình dáng của bạn và vẽ mắt lên xuống, thay vì trên phần giữa của bạn.
C) Các bản in nhỏ, tất cả các bản in: Lựa chọn đồ bơi với các mẫu nhỏ, phân phối đều. Những điều này có thể giúp đánh lạc hướng khỏi bất kỳ khu vực có vấn đề nào và tạo ra một cái nhìn cân bằng hơn.
d) Tránh các sọc ngang: Trong khi các sọc dọc có thể được giảm béo, các sọc ngang có thể có tác dụng ngược lại, khiến bạn xuất hiện rộng hơn.
5. Truy cập chiến lược
Các phụ kiện phù hợp không chỉ có thể nâng cao diện mạo bãi biển của bạn mà còn giúp thu hút sự chú ý từ phần giữa của bạn. Xem xét các phụ kiện sau để bổ sung cho đồ bơi của bạn:
A) Bìa: che phủ phong cách, chẳng hạn như sarong, kaftan hoặc trang phục bãi biển, có thể cung cấp thêm độ che phủ khi bạn không ở trong nước.
b) Vòng cổ tuyên bố: Một vòng cổ táo bạo có thể kéo mắt lên trên, ra khỏi phần giữa của bạn.
C) Kính râm: Một cặp kính râm quá khổ có thể giúp cân bằng tỷ lệ của bạn và thu hút sự chú ý vào khuôn mặt của bạn.
D) Mũ rộng vành: Một chiếc mũ mặt trời sang trọng không chỉ cung cấp sự bảo vệ khỏi các tia UV có hại mà còn tạo ra một tiêu điểm phía trên phần giữa của bạn.
6. Thực hành tư thế tốt
Dù bạn có tin hay không, tư thế của bạn có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong cách dạ dày của bạn xuất hiện trong đồ bơi. Thực hiện theo các mẹo này để có tư thế tốt hơn:
A) Đứng thẳng lên: Giữ vai của bạn trở lại và cằm của bạn để kéo dài thân mình và tạo ra vẻ ngoài gầy hơn.
B) Tham gia vào cốt lõi của bạn: Nhẹ nhàng thắt chặt cơ bụng của bạn có thể giúp làm phẳng dạ dày của bạn và cải thiện tư thế tổng thể của bạn.
C) Tránh trượt: trượt có thể làm nổi bật bất kỳ cơn phồng dạ dày nào, vì vậy hãy chú ý đến tư thế của bạn trong suốt cả ngày.
7. Hãy xem xét shaplass
Để hỗ trợ thêm và làm mịn, bạn có thể muốn xem xét việc mặc shaplass được thiết kế dành riêng cho đồ bơi. Những đồ lót này có thể giúp tạo ra một hình bóng được sắp xếp hợp lý hơn dưới bộ đồ tắm của bạn.
8. Nắm bắt sự tự tin
Hãy nhớ rằng, khía cạnh quan trọng nhất của việc trông tuyệt vời trong đồ bơi là sự tự tin. Bất kể hình dạng hoặc kích thước cơ thể của bạn, hãy nắm lấy vẻ đẹp độc đáo của bạn và tự tin mang theo sự tự tin sẽ luôn là chất lượng hấp dẫn nhất. Dưới đây là một số mẹo để tăng sự tự tin của bạn:
A) Tập trung vào các tính năng yêu thích của bạn: Thay vì cố định vào các lĩnh vực bạn tự giác, hãy chú ý đến các bộ phận của cơ thể bạn yêu thích.
b) Thực hành tự nói chuyện tích cực: Thay thế những suy nghĩ tiêu cực về cơ thể của bạn bằng những lời khẳng định tích cực.
C) Hãy nhớ rằng mọi người đều có sự bất an: Thật dễ dàng để quên rằng ngay cả những người có vẻ hoàn toàn tự tin thường có sự bất an của riêng họ.
D) Bao quanh bạn với những người hỗ trợ: Dành thời gian với bạn bè và gia đình, những người nâng cao và khuyến khích bạn.
9. Duy trì lối sống lành mạnh
Mặc dù bài viết này tập trung vào các cách để che giấu dạ dày của bạn trong đồ bơi, nhưng điều quan trọng là phải duy trì lối sống lành mạnh cho sức khỏe tổng thể. Xem xét kết hợp các thói quen sau:
A) Tập thể dục thường xuyên: Tham gia vào sự pha trộn giữa các bài tập luyện tập tim mạch và sức mạnh để giúp điều chỉnh phần giữa của bạn và cải thiện thể lực tổng thể.
B) Chế độ ăn uống cân bằng: Tập trung vào việc ăn nhiều loại thực phẩm đậm đặc chất dinh dưỡng và giữ nước.
C) Quản lý căng thẳng: Thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền hoặc yoga, vì căng thẳng có thể góp phần gây đầy hơi và tăng cân.
D) Ngủ đầy đủ: Nhắm vào 7-9 giờ ngủ chất lượng mỗi đêm để hỗ trợ các quá trình tự nhiên của cơ thể bạn và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
10. Embrace tích cực cơ thể
Điều quan trọng là phải nhớ rằng tất cả các loại cơ thể đều đẹp và xứng đáng để ăn mừng. Mặc dù hoàn toàn tốt khi muốn cảm thấy tự tin hơn trong đồ bơi của bạn, nhưng điều quan trọng không kém là nắm lấy sự tích cực của cơ thể và tự yêu bản thân. Dưới đây là một số cách để trau dồi hình ảnh cơ thể tích cực hơn:
A) Thử thách các tiêu chuẩn sắc đẹp phi thực tế: nhận ra rằng những hình ảnh chúng ta thấy trên phương tiện truyền thông thường được chỉnh sửa rất nhiều và không đại diện cho các cơ thể thực sự, đa dạng.
b) Thực hành lòng biết ơn đối với cơ thể của bạn: Tập trung vào những gì cơ thể bạn có thể làm hơn là trông nó như thế nào.
c) Bao quanh bạn với các đại diện đa dạng về vẻ đẹp: Theo dõi các tài khoản truyền thông xã hội tôn vinh tất cả các loại cơ thể và kích cỡ.
D) Hãy tử tế với chính mình: Hãy đối xử với bản thân bằng lòng tốt và lòng trắc ẩn mà bạn sẽ cung cấp cho một người bạn.
Tài nguyên video
Để tiếp tục hỗ trợ bạn trong hành trình cảm thấy tự tin trong đồ bơi, đây là một số hướng dẫn video hữu ích:
1. 'Làm thế nào để chọn đồ bơi để giấu bụng của bạn? ' Của Donny Galella
Video 1:56 phút này cung cấp lời khuyên của chuyên gia về việc chọn đồ bơi dựa trên các mối quan tâm về hình dạng cơ thể của bạn, tập trung vào việc che giấu khu vực bụng.
2. '5 Bộ đồ bơi tốt nhất để giấu bụng ' của Christina B. Marie
Trong video 4:54 phút này, bạn sẽ khám phá năm kiểu áo tắm đặc biệt hiệu quả trong việc che giấu sự phình ra trong khi vẫn tâng bốc.
3. 'Áo bơi để che giấu bụng của bạn? Tôi đã thử mọi thứ và đây là ... ' bằng cách mặc quần áo nhỏ nhắn
Video toàn diện 10:53 phút này khám phá các tùy chọn áo tắm khác nhau để che giấu bụng, tập trung vào các loại cơ thể nhỏ nhắn.
Phần kết luận
Tóm lại, việc che giấu dạ dày của bạn trong đồ bơi là về việc tìm kiếm sự kết hợp đúng đắn của kiểu áo tắm, các yếu tố thiết kế và các kỹ thuật tăng cường tự tin phù hợp với bạn. Hãy nhớ rằng, không có giải pháp nào phù hợp với một kích cỡ, và điều quan trọng nhất là bạn cảm thấy thoải mái và tự tin vào làn da của chính mình. Bằng cách thực hiện các mẹo và thủ thuật được nêu trong bài viết này, bạn sẽ đang trên đường tận hưởng thời gian ở bãi biển hoặc hồ bơi với sự tự bảo đảm mới.
Câu hỏi thường gặp
1. Q: Loại đồ bơi tốt nhất để che giấu bụng là gì?
Trả lời: Những bộ đồ bơi một mảnh với các tấm kiểm soát Ruching hoặc bụng, đáy bikini cạp cao và váy bơi đều là những lựa chọn tuyệt vời để che giấu khu vực dạ dày.
2. Q: Có màu nào đặc biệt giảm béo cho đồ bơi không?
A: Các màu tối như đen, hải quân và màu tím đậm có xu hướng có tác dụng giảm béo. Ngoài ra, đồ bơi với các sọc dọc hoặc chặn màu chiến lược có thể tạo ra một vẻ ngoài hợp lý hơn.
3. Q: Làm thế nào tôi có thể tăng cường sự tự tin của mình khi mặc đồ bơi?
Trả lời: Tập trung vào các tính năng yêu thích của bạn, thực hành tự nói chuyện tích cực, bao quanh bạn với những người hỗ trợ và nhớ rằng sự tự tin là chất lượng hấp dẫn nhất bạn có thể mặc.
4. Q: Có bài tập nào tôi có thể làm để làm phẳng bụng trước mùa áo tắm không?
Trả lời: Mặc dù không thể giảm điểm tại chỗ, nhưng sự kết hợp của các bài tập tim mạch và các động tác tăng cường cốt lõi như ván, xoắn của Nga và giòn xe đạp có thể giúp giảm bớt sự phân giải của bạn theo thời gian.
5. Q: Làm thế nào tôi có thể chọn bộ đồ bơi phù hợp cho loại cơ thể của mình?
Trả lời: Hãy xem xét hình dạng cơ thể của bạn và chọn các kiểu làm nổi bật các tính năng tốt nhất của bạn trong khi cung cấp bảo hiểm nơi bạn muốn. Đừng ngại thử các phong cách và kích cỡ khác nhau để tìm thấy sự phù hợp nhất cho bạn.
