Clàr-taice susbaint
● 1. Tagh an Stoidhle Swimsuit ceart
● 2. Cleachd eileamaidean dealbhaidh ro-innleachdail
● 3. Tagh an Right Fabric
● 4. Tagh airson dathan nas dorcha agus pàtrain ro-innleachdail
● 5. Accessorize ro-innleachdail
● 6. Cleachd deagh shuidheachadh
● 7. Beachdaich Shapewear
● 8. Gabhail Misneachd
● 9. Cùm dòigh-beatha fhallain
● 10. Gabhail a-steach Positivity Corp
● Goireasan Bhidio
● Co-dhùnadh
● Ceistean Cumanta
>> 1. C: Dè an seòrsa swimsuit as fheàrr airson a bhith a’ falach cnap?
>> 2. C: A bheil dathan sam bith a tha gu sònraichte slimming airson aodach snàmh?
>> 3. C: Ciamar as urrainn dhomh mo mhisneachd àrdachadh nuair a bhios mi a’ caitheamh swimsuit?
>> 4. C: A bheil eacarsaichean sam bith as urrainn dhomh a dhèanamh gus mo stamag a dhèanamh rèidh ron t-seusan snàmh?
>> 5. C: Ciamar as urrainn dhomh an swimsuit ceart a thaghadh airson mo sheòrsa bodhaig?
Tha an samhradh dìreach timcheall air an oisean, agus dha mòran againn, tha sin a 'ciallachadh gu bheil an t-àm ann tòiseachadh a' smaoineachadh mu làithean tràigh, pàrtaidhean amar, agus gu dearbh, aodach snàmh. Fhad ‘s a tha an aimsir bhlàth agus na speuran grianach gu cinnteach nan rudeigin ri bhith a’ coimhead air adhart ris, faodaidh smaoineachadh mu bhith a’ caitheamh deise-ionnlaid uaireannan faireachdainnean iomagain agus fèin-mhothachadh adhbhrachadh, gu sònraichte nuair a thig e gu ar meadhan-earrannan. Ma tha thu a’ coimhead airson dòighean air a bhith a’ faireachdainn nas misneachaile agus nas comhfhurtail nad aodach snàmh fhad ‘s a tha thu a’ lughdachadh coltas do stamag, tha thu air tighinn don àite cheart. Anns an iùl fharsaing seo, nì sinn sgrùdadh air diofar dhòighean, mholaidhean, agus chleasan gus do chuideachadh le bhith a’ falach do stamag ann an aodach snàmh, a’ toirt cothrom dhut do chuid ùine sa ghrèin a mhealtainn le misneachd agus stoidhle.
Co-cheangailte: Mar a chuireas tu do bhroinn am falach ann an deise snàmh?
1. Tagh an Stoidhle Swimsuit ceart
Is e a ’chiad cheum agus as cudromaiche ann a bhith a’ falach do stamag ann an aodach snàmh a bhith a ’taghadh an stoidhle cheart de deise snàmh. Faodaidh diofar ghearraidhean agus dhealbhaidhean iongnadh a dhèanamh ann a bhith a’ dèanamh rèidh ris an fhigear agad agus a’ lughdachadh coltas do mheadhan-roinne. Seo cuid de stoidhlichean swimsuit a tha gu sònraichte èifeachdach ann a bhith a’ falach an stamag:
a) Suitichean snàmh aon-phìos: Roghainn clasaigeach airson smachd teann, tha swimsuits aon-phìos a’ tabhann làn chòmhdach agus faodaidh iad a bhith gu math rèidh. Coimhead airson stoidhlichean le ruching no aodach cruinn timcheall air a’ mheadhan-roinn, oir faodaidh am mion-fhiosrachadh seo cuideachadh le breug-riochd a dhèanamh air raointean duilgheadas sam bith.
b) Tankinis: Bidh na swimsuits dà-phìos seo a’ cothlamadh còmhdach aon-phìos le sùbailteachd bikini. Tha am mullach nas fhaide a’ toirt seachad deagh chòmhdach teann fhad ‘s a tha e fhathast a’ ceadachadh roghainnean measgachadh is maids.
c) Bìobaill bikini àrd-waisted: Mas fheàrr leat deise snàmh dà-phìos, tagh bonaidean àrd-waisted. Bidh iad sin nan suidhe os cionn do mheadhan nàdarrach, a’ toirt seachad còmhdach a bharrachd airson do mheadhan-roinn agus a’ cruthachadh sgàil-dhealbh caol.
d) Dreasaichean snàmh: Airson an còmhdach as motha agus suathadh boireann, smaoinich air dreasa snàmh. Mar as trice tha na stoidhlichean sin a 'nochdadh bonn coltach ri sgiort a tha a' sruthadh thairis air na cromagan agus na sliasaichean, a 'falach raon na stamag gu h-èifeachdach.
e) Peplum swimsuits: Tha stoidhlichean Peplum a’ nochdadh ruffle flared timcheall a ’mheadhan, a chuidicheas le bhith a’ falach bulges bolg sam bith fhad ‘s a chuireas tu blas eireachdail ris an aodach snàmh agad.
2. Cleachd eileamaidean dealbhaidh ro-innleachdail
Nuair a bhios tu a ’ceannach aodach snàmh, thoir aire do na h-eileamaidean dealbhaidh a chuidicheas le bhith a’ cruthachadh mealladh stamag nas còmhnairde. Seo cuid de fheartan airson coimhead a-mach airson:
a) Ruching: Faodaidh swimsuits le aodach ruched thairis air a’ mheadhan-roinn cuideachadh le cnapan no cnapan sam bith a dhèanamh rèidh, a’ cruthachadh coltas nas sìmplidhe.
b) Bacadh dhathan: Faodaidh suidsichean le dathan nas dorcha air na taobhan agus dathan nas aotroime sa mheadhan buaidh caolachaidh a chruthachadh, a’ toirt air do mheadhan nochdadh nas cumhainge.
c) Pàtranan trastain: Faodaidh aodach snàmh le stiallan no pàtrain trastain an t-sùil a tharraing air falbh bhon mheadhan, a’ cruthachadh sgàil-dhealbh nas rèidh.
d) Pannalan smachd bolg: Tha mòran de shnàthadan-snàmh a-nis a’ tighinn le pannalan smachd bolg a tha a’ tabhann taic a bharrachd agus rèidh airson a’ mheadhan-roinn.
e) Dealbhaidhean neo-chunbhalach: Faodaidh swimsuits le necklines neo-chunbhalach no hemlines cuideachadh le bhith a’ tarraing aire air falbh bho raon na stamag agus a’ cruthachadh ùidh lèirsinneach ann an àiteachan eile.
3. Tagh an Right Fabric
Faodaidh an seòrsa aodach a thèid a chleachdadh anns an aodach snàmh agad eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh air mar a nì e rèidh ris an fhigear agad. Coimhead airson swimsuits air an dèanamh leis na stuthan a leanas:
a) Aodach teannachaidh: Tha na stuthan sin a’ tabhann taic a bharrachd agus cuidichidh iad le bhith a’ rèiteachadh cnapan no cnapan sam bith.
b) Stuthan tiugh, àrd-inbhe: Seachain aodach tana, lag a chumas a h-uile lùb. An àite sin, tagh stuthan nas tiugh, nas susbaintiche a bheir seachad còmhdach agus taic nas fheàrr.
c) Aodach inneach: Faodaidh swimsuits le stuthan inneach, leithid aodach ribeach no jacquard, cuideachadh le breug-riochd sam bith a dhèanamh agus sealladh nas còmhnairde a chruthachadh.
4. Tagh airson dathan nas dorcha agus pàtrain ro-innleachdail
Faodaidh àite deatamach a bhith aig dath agus pàtran an aodach snàmh agad ann a bhith a’ lughdachadh coltas do stamag. Beachdaich air na molaidhean a leanas:
a) Dathan dorcha: Tha buaidh caol aig dubh, nèibhi agus seallaidhean dorcha eile agus cuidichidh iad le bhith a’ cruthachadh sgàil-dhealbh nas sìmplidhe.
b) Stiallan dìreach: Faodaidh swimsuits le stiallan dìreach do fhigear a leudachadh agus an t-sùil a tharraing suas is sìos, seach thairis air do mheadhan-roinn.
c) Clò-bhualaidhean beaga, uile-thairis: Tagh aodach snàmh le pàtrain beaga, air an cuairteachadh gu cothromach. Faodaidh iad seo cuideachadh le bhith a’ tarraing aire bho raointean duilgheadas sam bith agus a’ cruthachadh sealladh nas cothromaiche.
d) Seachain stiallan còmhnard: Fhad ‘s a dh’ fhaodadh stiallan dìreach a bhith caol, faodaidh stiallan còmhnard a ’bhuaidh eile a bhith agad, a’ toirt ort nochdadh nas fharsainge.
5. Accessorize ro-innleachdail
Faodaidh na goireasan ceart chan ann a-mhàin do shealladh tràigh àrdachadh ach cuidichidh iad le bhith a’ tarraing aire air falbh bhon mheadhan-roinn agad. Beachdaich air na goireasan a leanas gus cur ris an aodach snàmh agad:
a) Còmhdaichean: Faodaidh còmhdach eireachdail, leithid sarong, kaftan, no dreasa tràigh, còmhdach a bharrachd a thoirt seachad nuair nach eil thu san uisge.
b) necklaces aithris: Faodaidh seud-muineil dàna an t-sùil a tharraing suas, air falbh bhon mheadhan-roinn agad.
c) Speuclairean-grèine: Faodaidh paidhir de speuclairean-grèine mòr cuideachadh le do chuibhreannan a chothromachadh agus aire a tharraing chun aghaidh agad.
d) Adan farsaing: Tha ad grèine chic chan ann a-mhàin a’ toirt dìon an aghaidh ghathan UV cronail ach bidh e cuideachd a’ cruthachadh àite fòcas os cionn do mheadhain.
6. Cleachd deagh shuidheachadh
Creid e no nach creid, faodaidh do dhreuchd eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh air mar a tha do stamag a 'nochdadh ann an aodach snàmh. Lean na molaidhean seo airson suidheachadh nas fheàrr:
a) Seas suas gu dìreach: Cùm do ghuailnean air ais agus do smiogaid suas gus do torso a leudachadh agus sealladh nas caol a chruthachadh.
b) Cuir do chridhe an sàs: Le bhith a’ teannachadh na fèithean bhoilg agad gu socair, cuidichidh e le bhith a’ dèanamh rèidh air do stamag agus ag adhartachadh do dhreuchd iomlan.
c) Seachain a bhith ag èigheach: Faodaidh slugadh cuideam a chuir air cnapan stamag sam bith, mar sin bi mothachail air do dhreuchd fad an latha.
7. Beachdaich Shapewear
Airson taic a bharrachd agus rèidh, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air aodach cumadh a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson aodach snàmh. Faodaidh na fo-aodach sin cuideachadh le bhith a’ cruthachadh sgàil-dhealbh nas sìmplidhe fon deise snàmh agad.
8. Gabhail Misneachd
Cuimhnich, is e misneachd an rud as cudromaiche de bhith a’ coimhead math ann an aodach snàmh. Ge bith dè an cumadh no meud a’ bhodhaig agad, bidh a bhith a’ gabhail a-steach do bhòidhchead gun samhail agus gad ghiùlan fhèin le misneachd an-còmhnaidh mar an càileachd as tarraingiche. Seo cuid de mholaidhean airson do mhisneachd àrdachadh:
a) Fòcas air na feartan as fheàrr leat: An àite a bhith a’ càradh raointean air a bheil thu fèin-mhothachail, tarraing aire gu na pàirtean den bhodhaig as fheàrr leat.
b) Cleachd fèin-labhairt adhartach: Cuir dearbhaidhean adhartach an àite smuaintean àicheil mu do bhodhaig.
c) Cuimhnich gu bheil mì-thèarainteachd aig a h-uile duine: Tha e furasta dìochuimhneachadh gu bheil eadhon an fheadhainn aig a bheil coltas gu math misneachail gu tric gu bheil an cuid mì-thèarainteachd fhèin.
d) Cuir timcheall ort fhèin le daoine taiceil: Caith ùine le caraidean is teaghlach a bhios gad thogail agus gad bhrosnachadh.
9. Cùm dòigh-beatha fhallain
Ged a tha an artaigil seo a 'cuimseachadh air dòighean gus do stamag a fhalach ann an aodach snàmh, tha e cudromach cuideachd dòigh-beatha fhallain a chumail airson mathas iomlan. Beachdaich air na cleachdaidhean a leanas a thoirt a-steach:
a) Eacarsaich cunbhalach: Gabh pàirt ann am measgachadh de eacarsaichean cardio agus trèanaidh neart gus do chuideachadh le bhith a’ gleusadh do mheadhan-roinne agus gus fallaineachd iomlan a leasachadh.
b) Daithead cothromach: Fòcas air a bhith ag ithe measgachadh de bhiadhan làn beathachaidh agus fuirich uisgeachadh.
c) Riaghladh cuideam: Cleachd dòighean lughdachadh cuideam leithid meòrachadh no yoga, oir faodaidh cuideam cur ri bloating agus àrdachadh cuideam.
d) Gu leòr cadal: Amas airson 7-9 uairean de chadal càileachd gach oidhche gus taic a thoirt do phròiseasan nàdarra do bhodhaig agus cuideam fallain a chumail suas.
10. Gabhail a-steach Positivity Corp
Tha e deatamach cuimhneachadh gu bheil a h-uile seòrsa bodhaig brèagha agus airidh air comharrachadh. Ged a tha e gu math ceart a bhith ag iarraidh a bhith a 'faireachdainn nas misneachaile anns an aodach snàmh agad, tha e a' cheart cho cudromach a bhith a 'gabhail a-steach faireachdainnean corporra agus fèin-ghràdh. Seo cuid de dhòighean air ìomhaigh bodhaig nas adhartaiche a bhrosnachadh:
a) Thoir dùbhlan do inbhean bòidhchead neo-phractaigeach: Aithnich gu bheil na h-ìomhaighean a chì sinn anns na meadhanan gu tric air an deasachadh gu mòr agus nach eil iad a’ riochdachadh buidhnean fìor, eadar-mheasgte.
b) Cleachd taing airson do bhodhaig: Fòcas air na nì do bhodhaig seach mar a tha e coltach.
c) Cuir timcheall ort fhèin le riochdachaidhean eadar-mheasgte de bhòidhchead: Lean cunntasan meadhanan sòisealta a bhios a’ comharrachadh gach seòrsa bodhaig is meud.
d) Bi coibhneil riut fhèin: Dèilig thu fhèin leis an aon chaoimhneas agus truas a bheireadh tu do charaid.
Goireasan Bhidio
Gus do chuideachadh a bharrachd air do thuras gu bhith a’ faireachdainn misneachail ann an aodach snàmh, seo cuid de chlasaichean bhidio feumail:
1. 'Ciamar a roghnaicheas tu aodach-snàmh gus do bhroinn fhalach?' le Donny Galella
Tha a’ bhidio 1:56 mionaid seo a’ tabhann comhairle eòlach mu bhith a’ taghadh aodach-snàmh stèidhichte air draghan do chumadh bodhaig, le fòcas air a bhith a’ falach an raon stamag.
2. '5 Swimsuits as Fheàrr gus bolg a chur am falach' le Cairistìona B. Marie
Anns a’ bhidio mionaid 4:54 seo, gheibh thu a-mach còig stoidhlichean swimsuit a tha gu sònraichte èifeachdach ann a bhith a’ falach bulge bolg fhad ‘s a tha thu fhathast rèidh.
3. 'Swimsuits to Falach your bolg? Dh'fheuch mi a h-uile rud agus seo ...' le Petite Dressing
Bidh am bhidio coileanta 10:53 mionaid seo a’ sgrùdadh diofar roghainnean swimsuit airson a bhith a’ falach a’ bhroinn, le fòcas air seòrsachan bodhaig beaga.
Co-dhùnadh
Gu crìch, tha a bhith a’ falach do stamag ann an aodach snàmh mu dheidhinn a bhith a’ lorg am measgachadh ceart de stoidhle swimsuit, eileamaidean dealbhaidh, agus dòighean àrdachadh misneachd a bhios ag obair dhut. Cuimhnich, chan eil fuasgladh aon-mheud iomchaidh ann, agus is e an rud as cudromaiche gu bheil thu a’ faireachdainn comhfhurtail agus misneachail nad chraiceann fhèin. Le bhith a’ cur an gnìomh na molaidhean agus na cleasan a tha air am mìneachadh san artaigil seo, bidh thu gu math air do shlighe gu bhith a’ faighinn tlachd às an ùine agad aig an tràigh no aig an amar le fèin-mhisneachd às ùr.
Ceistean Cumanta
1. C: Dè an seòrsa swimsuit as fheàrr airson a bhith a’ falach cnap?
A: Tha deiseachan snàmh aon-phìos le pannalan smachd teannachaidh no teann, bonn bikini àrd-waisted, agus dreasaichean snàmh uile nan deagh roghainnean airson a bhith a’ falach an stamag.
2. C: A bheil dathan sam bith a tha gu sònraichte slimming airson aodach snàmh?
A: Tha dathan dorcha mar dubh, nèibhi, agus purpaidh domhainn buailteach a bhith a’ toirt buaidh caol. A bharrachd air an sin, faodaidh swimsuits le stiallan dìreach no bacadh dath ro-innleachdail sealladh nas sìmplidhe a chruthachadh.
3. C: Ciamar as urrainn dhomh mo mhisneachd àrdachadh nuair a bhios mi a’ caitheamh swimsuit?
F: Fòcas air na feartan as fheàrr leat, cleachd fèin-labhairt adhartach, cuir timcheall ort fhèin le daoine taiceil, agus cuimhnich gur e misneachd an càileachd as tarraingiche as urrainn dhut a chaitheamh.
4. C: A bheil eacarsaichean sam bith as urrainn dhomh a dhèanamh gus mo stamag a dhèanamh rèidh ron t-seusan snàmh?
F: Ged nach eil lughdachadh spot comasach, faodaidh measgachadh de eacarsaichean cardio agus gluasadan neartachaidh bunaiteach leithid plancaichean, toinneamh Ruiseanach, agus crunches baidhsagal do chuideachadh le bhith a’ gleusadh do mheadhan-roinn thar ùine.
5. C: Ciamar as urrainn dhomh an swimsuit ceart a thaghadh airson mo sheòrsa bodhaig?
F: Beachdaich air cumadh do bhodhaig agus tagh stoidhlichean a chuireas cuideam air na feartan as fheàrr agad fhad ‘s a bheir thu seachad còmhdach far a bheil thu ga iarraidh. Na biodh eagal ort feuchainn air diofar stoidhlichean agus mheudan gus an lorg thu an fheadhainn as freagarraiche dhut.
