Nabídka obsahu
● 1. Vyberte správný styl plavků
● 2. Využijte prvky strategického designu
● 3. Vyberte správnou látku
● 4. Rozhodněte se pro tmavší barvy a strategické vzory
● 5. Accessorize strategicky
● 6. Procvičujte dobré držení těla
● 7. Zvažte tvar
● 8. Přijměte důvěru
● 9. Udržujte zdravý životní styl
● 10. Přijmout pozitivitu těla
● Video zdroje
● Závěr
● Často kladené otázky
>> 1. Otázka: Jaký je nejlepší typ plavek pro skrytí břicha?
>> 2. Otázka: Existují nějaké barvy, které se obzvláště pro plavky zmenšují?
>> 3. Otázka: Jak mohu zvýšit důvěru při nošení plavek?
>> 4. Otázka: Existují nějaká cvičení, která mohu udělat, aby se před sezónou plavků vyrovnala žaludek?
>> 5. Otázka: Jak si mohu vybrat správné plavky pro svůj typ těla?
Léto je hned za rohem a pro mnoho z nás to znamená, že je čas začít přemýšlet o plážových dnech, večírcích s bazény a samozřejmě plavky. Zatímco teplé počasí a slunné oblohy jsou určitě něco, na co se můžeme těšit, myšlenka na oblékání koupacího obleku může někdy přinést pocity úzkosti a sebevědomí, zejména pokud jde o naše prostředníky. Pokud hledáte způsoby, jak se cítit sebevědomější a pohodlnější ve svých plavkách a zároveň minimalizovat vzhled žaludku, přišli jste na správné místo. V tomto komplexním průvodci prozkoumáme různé techniky, tipy a triky, které vám pomohou skrýt žaludek v plavkách, což vám umožní užít si čas na slunci s důvěrou a stylem.
Související: Jak skrýt bříško v plavky?
1. Vyberte správný styl plavků
Prvním a nejdůležitějším krokem skrývání žaludku v plavkách je výběr správného stylu plavky. Různé řezy a vzory mohou pracovat zázraky při lichotivě vaší postavy a minimalizaci vzhledu vaší středové části. Zde je několik stylů plavků, které jsou zvláště účinné při skrytí oblasti žaludku:
A) Plavky s jedním kusem: Klasická volba pro ovládání břicha, jednodílné plavky nabízejí plné pokrytí a mohou být neuvěřitelně lichotivé. Hledejte styly s ruchingem nebo shromážděnou látkou kolem střední části, protože tyto detaily mohou pomoci maskovat jakékoli problémové oblasti.
b) Tankinis: Tyto dvoudílné plavky kombinují pokrytí jednoho kusu s všestranností bikin. Delší top poskytuje vynikající pokrytí břicha a přitom umožňuje možnosti mixu a zápasu.
C) Bikini s vysokým pasem: Pokud dáváte přednost dvoudílným plavkám, rozhodněte se pro dna s vysokým pasem. Tito sedí nad vaším přirozeným pasem, poskytují další pokrytí pro vaši prostřední část a vytvářejí elegantní siluetu.
d) Plavecké šaty: Pro maximální pokrytí a ženský dotek zvažte plavecké šaty. Tyto styly obvykle mají dno podobné sukni, které protéká boky a stehny a účinně skrývá oblast žaludku.
E) Peplum Swimsuits: Peplum Styles má kolem pasu rozšířené volán, což může pomoci zamaskovat jakékoli vyboulení břicha a přidat do plavby stylový vkus.
2. Využijte prvky strategického designu
Při nakupování plavek věnujte pozornost designovým prvkům, které mohou pomoci vytvořit iluzi lichotivějšího žaludku. Zde je několik funkcí, na které je třeba dávat pozor:
A) Ruching: Plavky s rušenou látkou přes prostřední část mohou pomoci vyhladit všechny hrudky nebo hrboly a vytvořit efektivnější vzhled.
b) Blokování barev: Obleky, které mají po stranách tmavší barvy a lehčí barvy ve středu, mohou vytvořit účinek zřetelně, takže váš pas se zdá být užší.
c) Úhlopříčky: Plavky s diagonálními pruhy nebo vzory mohou pomoci odtáhnout oko od střední části a vytvořit lichotivější siluetu.
d) Řídicí panely břicha: Mnoho plavků nyní přichází s vestavěnými řídicími panely břicha, které nabízejí zvláštní podporu a vyhlazení pro střední část.
E) Asymetrické vzory: plavky s asymetrickými výstřihy nebo hemlines mohou pomoci upozornit pozornost od oblasti žaludku a vytvořit vizuální zájem jinde.
3. Vyberte správnou látku
Typ látky použité ve vašem plavkách může významně změnit, jak lichotí vaší postavě. Hledejte plavky vyrobené z následujících materiálů:
A) Kompresní tkaniny: Tyto materiály nabízejí zvláštní podporu a mohou pomoci vyhladit všechny hrudky nebo hrboly.
b) Silné, vysoce kvalitní materiály: Vyvarujte se tenkých, chatrných tkanin, které se mohou přilepit na každou křivku. Místo toho se rozhodněte pro silnější a podstatnější materiály, které poskytují lepší pokrytí a podporu.
C) Texturované látky: plavky s texturovanými materiály, jako jsou žebrované nebo žakopové tkaniny, mohou pomoci maskovat jakékoli nedokonalosti a vytvořit lichotivější vzhled.
4. Rozhodněte se pro tmavší barvy a strategické vzory
Barva a vzor vašeho plavky mohou hrát klíčovou roli při minimalizaci vzhledu žaludku. Zvažte následující tipy:
A) Tmavé barvy: Černé, námořnictvo a další tmavé odstíny mají účinek zmenšujícího se a mohou pomoci vytvořit efektivnější siluetu.
b) Svislé pruhy: Plavky s vertikálními pruhy mohou prodloužit vaši postavu a přitahovat oko nahoru a dolů, spíše než přes vaši středu.
C) Malé, všestranné tisky: Rozhodněte se pro plavky s malými, rovnoměrně distribuovanými vzory. Mohou to pomoci odvrátit od jakýchkoli problémových oblastí a vytvořit vyváženější vzhled.
D) Vyvarujte se horizontálních pruhů: Zatímco vertikální pruhy mohou být hubnuté, vodorovné pruhy mohou mít opačný účinek, takže se zdá, že vypadáte širší.
5. Accessorize strategicky
Správné příslušenství může nejen zlepšit váš vzhled na pláži, ale také pomoci upozornit pozornost od vaší střední části. Zvažte následující příslušenství, které doplní vaše plavky:
A) Krytí: Stylové zakrývání, jako je Sarong, Kaftan nebo plážové šaty, může poskytnout další pokrytí, když nejste ve vodě.
b) Náhrdelníky prohlášení: Odvážný náhrdelník může přitahovat oko nahoru, pryč od vaší středové části.
C) Sluneční brýle: Pár nadměrných slunečních brýlí může pomoci vyrovnat vaše rozměry a upozornit na vaši tvář.
D) Klobouky s širokým okrajem: elegantní sluneční klobouk nejen poskytuje ochranu před škodlivými UV paprsky, ale také vytváří ohnisko nad vaší středověkou.
6. Procvičujte dobré držení těla
Věřte tomu nebo ne, vaše držení těla může významně změnit, jak se váš žaludek objevuje v plavkách. Postupujte podle těchto tipů pro lepší držení těla:
a) Postavte se rovně: Udržujte ramena zpět a brada, abyste prodlužovali trup a vytvořili štíhlejší vzhled.
b) Zapojte své jádro: Jemné utažení břišních svalů může vyrovnat žaludek a zlepšit vaše celkové držení těla.
c) Vyvarujte se sklonu: Slouching může zdůraznit jakékoli vyboulení žaludku, takže si dávejte pozor na vaše držení těla po celý den.
7. Zvažte tvar
Pro zvláštní podporu a vyhlazení byste možná měli zvážit nošení tvaru navrženého speciálně pro plavky. Tato spodní prádlo může pomoci vytvořit efektivnější siluetu pod vaším plavky.
8. Přijměte důvěru
Pamatujte, že nejdůležitějším aspektem skvěle v plavkách je důvěra. Bez ohledu na tvar nebo velikost těla, přijetí vaší jedinečné krásy a přenášení s důvěrou bude vždy nejatraktivnější kvalitou. Zde je několik tipů, jak zvýšit vaši důvěru:
a) Zaměřte se na své oblíbené funkce: Místo fixace na oblastech, o kterých jste si vědomi, upozorňujte na části těla, které máte rádi.
b) Procvičujte pozitivní sebepovídání: Nahraďte negativní myšlenky na vaše tělo pozitivními potvrzeními.
c) Nezapomeňte, že každý má nejistoty: Je snadné zapomenout, že i ti, kteří se zdají být dokonale sebevědomí, mají často své vlastní nejistoty.
D) Obklopte se podpůrnými lidmi: Trávte čas s přáteli a rodinou, kteří vás povzbuzují a povzbuzují.
9. Udržujte zdravý životní styl
I když se tento článek zaměřuje na způsoby, jak skrýt žaludek v plavkách, je také důležité udržovat zdravý životní styl pro celkovou pohodu. Zvažte začlenění následujících návyků:
A) Pravidelné cvičení: Zapojte se do kombinace cvičení pro kardio a silové trénink, abyste pomohli tónovat vaši střední část a zlepšit celkovou kondici.
b) Vyvážená strava: Zaměřte se na stravování různých potravin s hustými živinami a zůstaňte hydratovaní.
C) SPRAVODNÍ SPRAZENÍ: Praxe techniky snižování stresu, jako je meditace nebo jóga, protože stres může přispět k nadýmání a přírůstku hmotnosti.
d) Přiměřený spánek: Zaměřte se na 7-9 hodin kvalitního spánku každou noc na podporu přirozených procesů vašeho těla a udržení zdravé váhy.
10. Přijmout pozitivitu těla
Je důležité si uvědomit, že všechny typy těla jsou krásné a hodné oslavy. I když je naprosto v pořádku chtít se cítit sebevědomější ve vašem plavkách, je stejně důležité přijmout pozitivitu těla a sebe-lásku. Zde je několik způsobů, jak kultivovat pozitivnější obraz těla:
A) Výzva Nerealistické standardy krásy: Uvědomte si, že obrázky, které vidíme v médiích, jsou často silně upraveny a nepředstavují skutečná, rozmanitá těla.
b) Procvičujte vděčnost za vaše tělo: zaměřte se na to, co vaše tělo může dělat, spíše než na to, jak to vypadá.
c) Obklopte se různými reprezentacemi krásy: Sledujte účty sociálních médií, které slaví všechny typy a velikosti těla.
d) Buďte k sobě laskaví: Dopřejte si stejnou laskavost a soucit, jakou byste nabídli příteli.
Video zdroje
Chcete -li vám dále pomoci při vaší cestě k pocitu sebevědomí v plavkách, zde je několik užitečných video tutoriálů:
1. 'Jak si vybrat plavky, aby skryl vaše bříško? ' Od Donny Galella
Toto 1:56 minutové video nabízí odborné rady ohledně výběru plavek na základě problémů s tvarem těla, se zaměřením na skrytí oblasti břicha.
2. '5 Nejlepší plavky, aby skryly bříško ' Christina B. Marie
V tomto 4:54 minutovém videu objevíte pět stylů plavků, které jsou zvláště účinné při skrytí Butge Bouge a přitom zůstávají lichotivé.
3. '' Swimsuits, abych skryl bříško? Zkoušel jsem všechno a to je ... 'od Petite Dressing
Toto komplexní 10:53 minutové video zkoumá různé možnosti plavky pro skrytí břicha se zaměřením na drobné typy těla.
Závěr
Závěrem lze říci, že skrytí žaludku v plavkách je o nalezení správné kombinace stylu plavků, designových prvků a technik zvyšování důvěry, které pro vás fungují. Pamatujte, že neexistuje žádné univerzální řešení a nejdůležitější je, že se cítíte pohodlně a sebevědomě ve své vlastní kůži. Implementací tipů a triků uvedených v tomto článku budete na dobré cestě k užívání si času na pláži nebo bazénu s obnoveným sebevědomím.
Často kladené otázky
1. Otázka: Jaký je nejlepší typ plavek pro skrytí břicha?
Odpověď: Jednodílné plavky s ovládacími panely s ruchingem nebo břicho, vysoce pasovými bikinami a plaveckými šaty jsou vynikající možnosti pro skrytí žaludku.
2. Otázka: Existují nějaké barvy, které se obzvláště pro plavky zmenšují?
Odpověď: Tmavé barvy jako černá, námořnictvo a hluboká fialová mají tendenci mít účinek zmenšení. Kromě toho mohou plavky s vertikálními pruhy nebo strategickým blokováním barev vytvořit efektivnější vzhled.
3. Otázka: Jak mohu zvýšit důvěru při nošení plavek?
Odpověď: Zaměřte se na své oblíbené funkce, procvičujte si pozitivní sebepovídání, obklopujte se podpůrnými lidmi a pamatujte, že důvěra je nejatraktivnější kvalitou, kterou můžete nosit.
4. Otázka: Existují nějaká cvičení, která mohu udělat, aby se před sezónou plavků vyrovnala žaludek?
Odpověď: Zatímco redukce bodů není možná, kombinace kardio cvičení a pohybů posilování jádra, jako jsou prkna, ruské zvraty a drtí kol, může pomoci v průběhu času tónovat vaši středu.
5. Otázka: Jak si mohu vybrat správné plavky pro svůj typ těla?
Odpověď: Zvažte tvar svého těla a vyberte si styly, které zdůrazňují vaše nejlepší funkce a zároveň poskytují pokrytí tam, kde chcete. Nebojte se vyzkoušet různé styly a velikosti, abyste našli pro vás nejvíce lichotivější.
