Sisumenüü
● 1. Valige õige ujumistrikoo stiil
● 2. kasutage strateegilisi disainielemente
● 3. Valige õige kangas
● 4. valige tumedamad värvid ja strateegilised mustrid
● 5. aksessuaar strateegiliselt
● 6. Harjutage head rühti
● 7. Mõelge kujule
● 8. omaks enesekindlus
● 9. säilitada tervislik eluviis
● 10. omaks keha positiivsus
● Videoressursid
● Järeldus
● Korduma kippuvad küsimused
>> 1. K: Milline on parim ujumistrikoo tüüp kõhu peitmiseks?
>> 2. K: Kas on värve, mis on ujumisriiete jaoks eriti saledad?
>> 3. K: Kuidas saaksin ujumistrikoo kandmisel oma enesekindlust suurendada?
>> 4. K: Kas on mingeid harjutusi, mida saan teha kõhu tasandamiseks enne ujumistrikoode hooaega?
>> 5. K: Kuidas ma saan valida oma kehatüübi jaoks õige ujumistrikoo?
Suvi on kohe nurga taga ja paljude jaoks tähendab see, et on aeg hakata mõtlema rannapäevadele, basseinipidudele ja muidugi ujumisriietele. Ehkki soe ilm ja päikseline taevas on kindlasti midagi, mida oodata, võib suplemisülikonna kinkimise mõte mõnikord tekitada ärevuse ja eneseteadvuse tundeid, eriti kui tegemist on meie keskmistega. Kui otsite võimalusi, kuidas tunda end ujumisriietes enesekindlamalt ja mugavamalt, minimeerides samal ajal oma kõhu välimust, olete jõudnud õigesse kohta. Selles põhjalikus juhendis uurime mitmesuguseid tehnikaid, näpunäiteid ja nippe, mis aitavad teil ujumisriietes kõhtu varjata, võimaldades teil enesekindla ja stiiliga oma aega päikese käes nautida.
Seotud: Kuidas varjata oma kõht ujumistrikooga?
1. Valige õige ujumistrikoo stiil
Esimene ja kõige olulisem samm oma kõhu ujumisriietes peitmisel on õige supluskostüümi stiili valimine. Erinevad jaotustükid ja kujundused võivad teie figuuri meelitamisel ja keskosa välimuse minimeerimisel imesid teha. Siin on mõned ujumistrikoo stiilid, mis on eriti tõhusad kõhupiirkonna varjamisel:
a) Üheosalised ujumistrikoodid: klassikaline valik kõhukontrolli jaoks, üheosalised ujumistrikoodid pakuvad täielikku katvust ja võivad olla uskumatult meelitavad. Otsige keskosa ümber stiile, millel on ruching või kogutud kangast, kuna need detailid võivad aidata kõikidel probleemsetel aladel kamuflaasida.
b) Tankinis: Need kaheosalised ujumistrikoodid ühendavad üheosalise katte bikiinide mitmekülgsusega. Pikem ülaosa pakub suurepärast kõhu katvust, võimaldades samas sega- ja matšivalikuid.
c) kõrge vöökohaga bikiinipõhjad: kui eelistate kaheosalist ujumistrikoo, valige kõrge vöökohaga põhjad. Need istuvad teie loomulikust vöökohast, pakkudes teie keskosale lisakaja ja luues klanitud silueti.
D) Ujumiskleidid: maksimaalse katvuse ja naiseliku puudutuse tagamiseks mõelge ujumiskleidile. Nendel stiilidel on tavaliselt seelikukujuline põhi, mis voolab üle puusade ja reite, varjates tõhusalt mao ala.
e) Peplumi ujumistrikood: peplumi stiilidel on talje ümber põletatud rämps, mis võib aidata maskeerida kõik kõhupulgad, lisades samas ujumisriietele stiilse elegantsi.
2. kasutage strateegilisi disainielemente
Ujumisriiete ostmisel pöörake tähelepanu disainielementidele, mis aitavad luua lamedama kõhu illusiooni. Siin on mõned funktsioonid, millele tuleb tähelepanu pöörata:
A) RUCHING: Rõõmustatud kangaga ujumistrikoodid aitavad kõik tükid või muhkrud siluda, luues sujuvama välimuse.
b) Värvi blokeerimine: ülikonnad, millel on külgedel tumedamad värvid ja keskel olevad heledamad värvid võivad luua salendava efekti, muutes vöökoha kitsamaks.
c) Diagonaalsed mustrid: diagonaalribade või mustritega ujumisriided võivad aidata silma keskosast eemale tõmmata, luues meelitavama silueti.
d) Kõhujuhtimispaneelid: paljudes ujumistrikoodes on nüüd sisseehitatud kõhukontrollpaneelid, mis pakuvad täiendavat tuge ja silumist keskosas.
e) asümmeetrilised kujundused: asümmeetriliste dekolte või hemliinidega ujumistrikoodid võivad aidata tähelepanu maopiirkonnast eemale juhtida ja mujal visuaalset huvi tekitada.
3. Valige õige kangas
Teie ujumisriietes kasutatav kanga tüüp võib muuta olulist vahet, kuidas see teie figuuri meelitab. Otsige järgmiste materjalidega tehtud ujumistrikoode:
a) tihendusega kangad: need materjalid pakuvad täiendavat tuge ja võivad aidata kõik tükid või konarused siluda.
b) paksud, kvaliteetsed materjalid: vältige õhukesi, tuhmiid kangaid, mis võivad klammerduda iga kõvera külge. Selle asemel vali paksemad, olulisemad materjalid, mis pakuvad paremat katvust ja tuge.
c) Tekstuuriga kangad: tekstureeritud materjalidega ujumistrikood, näiteks Ribbed või Jacquardi kangad, võivad aidata kõik puudused ja luua meelitavam välimus.
4. valige tumedamad värvid ja strateegilised mustrid
Teie ujumisriiete värv ja muster võivad mängida olulist rolli teie mao välimuse minimeerimisel. Mõelge järgmistele näpunäidetele:
a) Tumedad värvid: must, merevägi ja muudel tumedatel toonidel on salendav efekt ja need võivad aidata luua sujuvamat siluetti.
b) Vertikaalsed triibud: vertikaalsete triipudega ujumistrikoodid võivad teie figuuri pikendada ja silm üles ja alla tõmmata, mitte kogu keskosa jooksul.
c) Väikesed, kõikjal väljatrükid: valige väikeste, ühtlaselt jaotunud mustritega ujumisriided. Need võivad aidata tähelepanu kõrvale juhtida ja luua tasakaalukama ilme.
d) Vältige horisontaalseid triipe: kuigi vertikaalsed triibud võivad olla salendavad, võivad horisontaalsed triibud avaldada vastupidist efekti, muutes teid laiemaks.
5. aksessuaar strateegiliselt
Õiged aksessuaarid ei suuda mitte ainult teie ranna väljanägemist parandada, vaid aidata ka tähelepanu juhtida teie keskosast. Mõelge järgmistele aksessuaaridele, et oma ujumisriideid täiendada:
A) KAAMATUD: Stiilne varjamine, näiteks sarong, kaftan või rannakleit, võib pakkuda täiendavat leviala, kui te pole vees.
b) Avaldus kaelakeed: julge kaelakee võib silma ülespoole tõmmata, teie keskosast eemale.
c) Päikeseprillid: paar ülepaisutatud päikeseprillid võivad aidata teie proportsioone tasakaalustada ja näole tähelepanu juhtida.
D) Laia äärega mütsid: šikk päikesekübar ei paku mitte ainult kaitset kahjulike UV-kiirte eest, vaid loob ka keskpunkti teie keskosa kohal.
6. Harjutage head rühti
Uskuge või mitte, teie kehahoiak võib muuta olulist vahet, kuidas teie kõht ujumisriietes ilmub. Parema kehahoiaku saamiseks järgige neid näpunäiteid:
a) tõuse otse püsti: hoidke õlad ja lõua üles, et oma torso pikendada ja kõhnum välimus luua.
b) Kaasake oma südamikku: kõhulihaste õrnalt pingutamine võib aidata teie kõhtu tasandada ja üldist kehahoiakut parandada.
c) Vältige lohakust: lohistamine võib rõhutada mis tahes maopunni, nii et pidage meeles oma kehahoiakut kogu päeva jooksul.
7. Mõelge kujule
Lisatuge ja silumiseks võiksite kaaluda spetsiaalselt ujumisriiete jaoks mõeldud kuju kandmist. Need aluspesud aitavad teie suplusülikonna all luua sujuvamat siluetti.
8. omaks enesekindlus
Pidage meeles, et ujumisriietes suurepärase väljanägemise kõige olulisem aspekt on enesekindlus. Olenemata teie kehakujust või suurusest, on alati kõige atraktiivsem kvaliteet oma ainulaadse ilu omaksvõtmine ja enesekindlalt kandmine. Siin on mõned näpunäited teie enesekindluse suurendamiseks:
a) Keskenduge oma lemmikfunktsioonidele: selle asemel, et fikseerida aladele, mille suhtes olete iseteadlik, juhtige tähelepanu oma kehaosadele, keda armastate.
b) Harjutage positiivset enesejuttu: asendage oma keha negatiivsed mõtted positiivsete kinnitustega.
c) Pidage meeles, et kõigil on ebakindlus: on lihtne unustada, et isegi neil, kes tunduvad täiesti enesekindlad, on sageli oma ebakindlus.
d) Ümbritsege end toetavate inimestega: veeta aega sõprade ja perega, kes teid üles tõstavad ja julgustavad.
9. säilitada tervislik eluviis
Kuigi see artikkel keskendub oma kõhu ujumisriiete varjamise viisidele, on oluline säilitada ka tervislik eluviis üldiseks heaoluks. Kaaluge järgmiste harjumuste lisamist:
A) Regulaarne treening: tegelege kardio- ja jõutreeningu harjutustega, mis aitavad teie keskosas toonida ja parandada üldist sobivust.
b) Tasakaalustatud dieet: keskenduge mitmesuguste toitainete tihedate toitude söömisele ja hüdreeritud püsimisele.
c) Stressi juhtimine: praktika stressi vähendamise tehnikad nagu meditatsioon või jooga, kuna stress võib aidata kaasa puhitusele ja kaalutõusule.
d) Piisav uni: eesmärk on igal õhtul 7-9 tundi kvaliteetset magamist, et toetada keha looduslikke protsesse ja säilitada tervislikku kaalu.
10. omaks keha positiivsus
On ülioluline meeles pidada, et kõik kehatüübid on ilusad ja väärt pidusid. Ehkki on täiesti hea meel tunda end oma ujumisriietes enesekindlamalt, on sama oluline omaks võtta keha positiivsus ja enesearmastus. Siin on mõned viisid positiivsema kehapildi kasvatamiseks:
a) Väljakutse ebareaalsed ilustandardid: tunnistage, et pilte, mida me meedias näeme, on sageli tugevalt redigeeritud ega esinda tõelisi, mitmekesiseid kehasid.
b) Harjutage oma keha eest tänu: keskenduge sellele, mida teie keha saab teha, mitte seda, kuidas see välja näeb.
c) ümbritsege end mitmekesiste ilu esindustega: jälgige sotsiaalmeedia kontosid, mis tähistavad kõiki kehatüüpe ja suurusi.
d) Ole enda vastu lahke: kohtlege end sama lahkuse ja kaastundega, mida pakuksite sõbrale.
Videoressursid
Et aidata teil ujumisriietes enesekindlaks tunda, on siin mõned kasulikud videoõpetused:
1. 'Kuidas valida ujumisriided, et varjata oma kõhtu?
See 1:56 -minutine video pakub asjatundlikke nõuandeid ujumisriiete valimiseks, mis põhinevad teie kehakujuprobleemidel, keskendudes kõhupiirkonna peitmisele.
2. '5 parimat ujumistrikoo, et varjata kõhtu ', autor Christina B. Marie
Selles 4:54 -minutilises videos leiate viis ujumistrikoo stiili, mis on eriti tõhusad kõhupuhuse varjamiseks, jäädes samal ajal meelitades.
3.
See põhjalik 10:53 -minutine video uurib erinevaid ujumistrikoode võimalusi kõhu peitmiseks, keskendudes väikestele kehatüüpidele.
Järeldus
Kokkuvõtteks võib öelda, et ujumisriietes kõhu peitmine seisneb ujumistrikoo stiili, disainielementide ja enesekindluse suurendamise tehnikate õige kombinatsiooni leidmises, mis teie jaoks sobivad. Pidage meeles, et pole ühesuurust kõigile sobivat lahendust ja kõige olulisem on see, et tunnete end oma nahas mugavalt ja enesekindlalt. Rakendades selles artiklis esitatud näpunäited, saate oma aega nautida oma aega rannas või basseiniga uuendatud enesekindlusega.
Korduma kippuvad küsimused
1. K: Milline on parim ujumistrikoo tüüp kõhu peitmiseks?
V: üheosalised ujumistrikoodid ruchingu või kõhu kontrollpaneelidega, kõrge vöökohaga bikiinipõhja ja ujumiskleidiga on kõik suurepärased võimalused kõhupiirkonna varjamiseks.
2. K: Kas on värve, mis on ujumisriiete jaoks eriti saledad?
V: Tumedad värvid, nagu must, merevägi ja sügavlilla, on tavaliselt salendav efekt. Lisaks võivad vertikaalsete triipude või strateegilise värvi blokeerimisega ujumistrikoodid luua sujuvama välimuse.
3. K: Kuidas saaksin ujumistrikoo kandmisel oma enesekindlust suurendada?
V: Keskenduge oma lemmikfunktsioonidele, harjutage positiivset enesejuttu, ümbritsege end toetavate inimestega ja pidage meeles, et enesekindlus on kõige atraktiivsem kvaliteet, mida saate kanda.
4. K: Kas on mingeid harjutusi, mida saan teha kõhu tasandamiseks enne ujumistrikoode hooaega?
V: Kuigi koha vähendamine pole võimalik, võib kardioharjutuste ja südamiku tugevdavate käikude kombinatsioon, nagu plangud, vene keerdkäigud ja jalgrattakriisid, aidata teie keskosa aja jooksul toonida.
5. K: Kuidas ma saan valida oma kehatüübi jaoks õige ujumistrikoo?
V: Mõelge oma kehakujule ja valige stiilid, mis rõhutavad teie parimaid funktsioone, pakkudes samas leviala. Ärge kartke proovida erinevaid stiile ja suurusi, et leida teile kõige meelitavam sobivus.
