am bras spòrs . Chan e dìreach goireasan eacarsaich a th’ ann Tha iad deatamach ann a bhith a’ fuireach le taic agus comhfhurtail rè gnìomhachd làitheil agus eacarsaich.A 'lùghdachadh pian cìche agus gluasad rè gnìomhachd chorporra,
Bidh bras spòrs gu furasta gu bhith na charaid as fheàrr airson do thrèanadh.
Dè an seòrsa Tha bra nas fheàrr airson eacarsaich?
Airson a’ mhòr-chuid de dh’ obair-obrach, tha e cudromach bra spòrs àrd-inbhe a chaitheamh.Gu sònraichte, bu chòir dhut bra spòrs a chaitheamh nuair a bhios tu an sàs ann an gnìomhan le buaidh meadhanach no àrd leithid:
Rothaireachd
Dannsa
Coiseachd
Bogsaidheachd
A' ruith
Ged is dòcha gum faigh thu air falbh le bhith a ’caitheamh bra traidiseanta nuair a bhios tu an sàs ann an gnìomhachd le droch bhuaidh leithid coiseachd no yoga, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr bra spòrs a chaitheamh chan ann a-mhàin airson a thaic ach cuideachd airson a bhith a’ tiormachadh le taiseachd agus a ’tiormachadh gu sgiobalta. buannachdan.
Spòrs Bra vs Bra cunbhalach
Tha grunn phrìomh eadar-dhealachaidhean eadar bras spòrs agus bras àbhaisteach.
Bras spòrs
Is e adhbhar bras spòrs taic broilleach ceart a thoirt seachad rè eacarsaich.Tha iad buailteach a bhith nas freagarraiche na bras àbhaisteach, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh gluasad cìche.Mar as trice bidh iad cuideachd air an dèanamh de stuthan a tha air leth freagarrach airson eacarsaich, a’ cuideachadh le bhith a’ slugadh air falbh agus a’ tiormachadh fallas gu sgiobalta gus am bi thu comhfhurtail fhad ‘s a tha thu ag obair.
Tha eas-bhuannachdan aig a’ mhòr-chuid de bras spòrs leis nach tig iad ach ann am meud no dhà alfa (XS–XL) agus gu tric bidh iad ag adhbhrachadh an t-sealladh eagallach “uniboob”.Aig Abely, dh’ aithnich sinn nach eil a’ mhòr-chuid de bras spòrs a’ coimhead no a’ faireachdainn sgoinneil, agus mar sin chruthaich sinn fear nas fheàrr.Chaidh ar Kinetic Impact Sports Bra a dhealbhadh gus nach fheum thu smaoineachadh dà uair mu na boobs agad fhad ‘s a tha thu ag obair.Tha e a ’tighinn anns a’ mheud bra làitheil agad airson an taic as fheàrr, agus bheir e ort coimhead glè mhath cuideachd!
Bras cunbhalach
Tha bras cunbhalach air an dealbhadh gus taic bunaiteach agus comhfhurtachd a thoirt seachad tron latha.Bidh iad a’ tighinn ann am barrachd mheudan, stoidhlichean, agus dhealbhaidhean na am bra spòrs àbhaisteach agad.Ged a dh’ fhaodadh bras cunbhalach a bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail an toiseach, chan eil sinn a’ moladh a bhith gan caitheamh fhad ‘s a tha thu ag obair oir mar as trice chan eil iad taiceil gu leòr agus faodaidh iad a bhith làn fallas, a’ crathadh do chraiceann.
Cuir às do mhì-chofhurtachd
Tha grunn adhbharan ann airson gum bu chòir dhut beachdachadh air bra spòrs a chaitheamh nuair a bhios tu a’ dèanamh eacarsaich, ach is dòcha gur e am buannachd as motha a bhith comasach air cuir às do mhì-chofhurtachd.
Bidh mòran bhoireannaich, gu h-àraidh an fheadhainn le meudan broilleach nas motha, ga fhaighinn mì-chofhurtail eacarsaich no spòrs a chluich.Bidh gnìomhachd ath-aithris ag adhbhrachadh gluasad broilleach, a’ toirt a-steach breabadh, a tha an dà chuid a’ tarraing air falbh bhon ghnìomhachd a tha ri làimh agus ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd.
Le bhith a’ caitheamh bra spòrs a tha a’ freagairt gu ceart, cumaidh do bhroilleach bho bhith a’ gluasad cho mòr ri linn eacarsaich, a’ cur às do mhì-chofhurtachd agus a’ leigeil leat cluich aig an ìre as fheàrr.
Lùghdaich pian cìche
San aon dòigh, is e buannachd eile de bras spòrs gu bheil comas aca pian cìche a lughdachadh.Tha seo air sgàth 's gum faod cus gluasad cìche irioslachd agus milleadh a dhèanamh air maoth-chnàimh.
Le bhith a’ caitheamh bra spòrs bheir sin taic a bharrachd, comhfhurtachd agus tèarainteachd.Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh gluasad iomlan a’ bhroilleach, gus an urrainn do bhoireannaich milleadh a dhèanamh air clò broilleach rè an gnìomhan spòrs.
Cùm cumadh do bhroilleach
Faodaidh cus gluasad cìche chan e a-mhàin pian adhbhrachadh ach cuideachd milleadh a dhèanamh air na ligaments Cooper agad, a tha mar inneal broilleach a bheir taic do chumadh do bhroilleach.Nuair a thèid na ligaments sin a mhilleadh, bidh e ag adhbhrachadh sagging broilleach.Cuidichidh caitheamh bra spòrs gus dèanamh cinnteach nach dèan thu cron air do bhroilleach, a-staigh no a-muigh.
Feartan bra spòrs eile
A bharrachd air a bhith a’ toirt seachad taic gus mì-chofhurtachd agus pian cìche a lughdachadh fhad ‘s a tha thu ag obair, tha grunn fheartan eile aig bras spòrs a chuidicheas le bhith a’ dèanamh eacarsaich nas lugha de dhuilgheadas.
Siubhal Taiseachd
Faodaidh a bhith ag obair suas fallas a bhith a’ faireachdainn cho math, ach chan eil an toradh às deidh sin cho math.Seachain a bhith a’ coiseachd mun cuairt ann an aodach trenched workout le bhith a’ tasgadh ann am bra spòrs càileachd.Tha iad air an dèanamh le stuthan a tha a 'sguabadh taiseachd, a tha a' ciallachadh gum fuirich an t-aodach agad beagan nas tiorma nuair a bhios tu ag obair a-mach.
Leasaich do dhreuchd
Faodaidh caitheamh bra spòrs fhad ‘s a tha thu ag eacarsaich cuideachd do dhreuchd adhartachadh.Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil boireannaich dha-rìribh ag atharrachadh an dòigh anns a bheil iad a’ ruith a rèir am bra a tha orra.A bharrachd air an sin, bidh ruith ag adhbhrachadh gum bi na cìochan a’ gluasad ann an cumadh figear-8, ag adhbhrachadh pian.
Le bhith a 'faighinn taic cheart do bhroilleach - gu h-àraid ma tha thu nas cruaidhe - faodaidh e cuideachd pian a lùghdachadh nad amhaich, do ghualainn agus do dhruim.Tha pian anns na raointean sin co-cheangailte ri droch staid, a dh'fhaodadh leantainn gu pian nas miosa agus barrachd duilgheadas rè eacarsaich.
A’ tabhann àite stòraidh
Bidh cuid de bras spòrs a’ tighinn le cuibhreannan air an togail a-steach far an urrainn dhut na rudan pearsanta agad a stòradh, leithid cairtean creideis no iuchraichean.Tha am feart beag seo ga fhàgail cho sgìth nuair a bhios tu ag obair a-mach, leis nach fheum thu smaoineachadh càite am fàg thu na rudan luachmhor agad.
