Chan e dìreach goireasan obrach a th ' ann am bras spòrs . Tha iad riatanach ann a bhith a 'fuireach le taic agus comhfhurtail tro ghnìomhachd làitheil agus workouts. A 'lughdachadh pian broilleach agus gluasad rè gnìomhachd chorporra,
Bidh Bainn Sports gu furasta a 'tighinn gu bhith na charaid as fheàrr don obair-obrach agad.
Dè an seòrsa bra as fheàrr airson workouts?
Airson a 'mhòr-chuid de sheòrsan de luchd-obrach, tha e cudromach bra a chaitheamh air bra spòrs àrd. Gu sònraichte, bu chòir dhut a bhith a 'caitheamh bra spòrs nuair a tha thu a' dol an sàs ann an gnìomhachd meadhanach no buaidh leithid:
Rothaireachd
Dannsa
Coiseachd
Breab
A 'ruith
Fhad 's a dh' fhaodadh tu faighinn air falbh le bhith a 'caitheamh bra le bhith a' caitheamh ann an gnìomhan le buaidh ìosal leithid coiseachd no yoga, tha e an-còmhnaidh comasach a bhith a 'caitheamh a-mhàin airson na buannachdan taiseachd agus tiormachd luath.
Spòrs bra vs vs gu cunbhalach
Tha grunn phrìomh eadar-dhealachaidhean eadar bras spòrs agus brannan cunbhalach.
Bras spòrs
Is e adhbhar Bran Spòrs a bhith a 'tabhann taic broilleach ceart rè eacarsaich. Tha iad buailteach a bhith a 'freagairt ri bhith a' speugggead na Bras cunbhalach, a tha a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh gluasad broilleach. Mar as trice bidh iad cuideachd air an dèanamh bho stuthan a tha air leth freagarrach airson eacarsaich, a 'cuideachadh gu Inbhir Ùige agus fallas tioram gu sgiobalta gus am bi thu comhfhurtail dhut tron obair-obrach agad.
Tha lughdachadh a 'mhòr-chuid de spòrs Brans cuideachd air taobh a-mach nach tig iad a-steach ach a-steach ach de mheudan alpa (xs-xl) agus gu tric bidh iad ag adhbhrachadh an fheadhainn a tha uamhasach 'uniboob ' coimhead. Aig ably, dh 'aithnich sinn nach eil a' mhòr-chuid de Brans a 'coimhead no a' faireachdainn sgoinneil, agus mar sin chruthaich sinn fear nas fheàrr. Chaidh an droch bhuaidh spòrs a dhealbhadh airson gus nach fheum thu smaoineachadh dà uair mu na boobs agad rè do chuid obrach. Tha e a 'tighinn a-steach do mheud bra làitheil airson taic as fheàrr, agus bheir e ort coimhead math cuideachd!
Bras cunbhalach
Tha Bras cunbhalach air an dealbhadh gus taic agus comhfhurtachd bunaiteach a thoirt seachad tron latha. Bidh iad a 'tighinn ann am barrachd mheudan, stoidhlichean, agus dealbhadh na bratan spòrs cuibheasach agad. Fhad 's a dh' fhaodadh Bras cunbhalach a bhith a 'faireachdainn nas comhfhurtail an-toiseach, chan eil sinn a' moladh a bhith gan caitheamh tro na h-àiteachan-obrach agad oir chan eil iad a 'toirt taic gu leòr agus mar as trice chan urrainn dhaibh a bhith air an logadh a-mach, a' cafing do chraiceann.
Cuir às do mhì-chofhurtachd
Tha grunn adhbharan ann airson gum bu chòir dhut beachdachadh air plèana a chaitheamh nuair a bhios e ag eacarsaich, ach is dòcha gu bheil comas as motha a bhith a 'cur às do mhì-chofhurtachd.
Tha mòran de bhoireannaich, gu sònraichte an fheadhainn le meudan broilleach nas motha, ga fhaighinn mì-chofhurtail airson spòrs a dhèanamh no a chluich. Tha gnìomhachd a-rithist ag adhbhrachadh gluasad broilleach, a 'toirt a-steach breabadh, a tha an dà chuid a' briseadh bhon ghnìomhachd aig làimh agus ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd.
Le bhith a 'caitheamh bra spòrs a tha a' freagairt gu ceart a 'cumail do bhroilleach bho bhith a' gluasad cho mòr rè eacarsaich, cuir às do mhì-chofhurtachd agus a 'toirt cothrom dhut cluich aig do dhìcheall.
Lughdaich pian broilleach
San aon dòigh, is e buannachd eile de Brans Spòrs a th 'ann gu bheil comas aca pian broilleach a lughdachadh. Tha seo air sgàth gum faod cus gluasad broilleach irioslachd agus milleadh a dhèanamh air an stuth broilleach.
Le bhith a 'caitheamh bra spòrs a' toirt seachad taic, comhfhurtachd agus tèarainteachd a bharrachd. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh gluasad broilleach iomlan, agus mar sin faodaidh boireannaich a bhith a 'seachnadh clò broilleach rè na gnìomhan spòrs aca.
Cùm do chruth broilleach
Chan urrainn dha cus gluasad broilleach ach pian a dh 'aindeoin ach cuideachd a' dèanamh cron air na ligaments do chùbair, a tha na stuth a 'bhroilleach a bheir taic do chruth do bhroilleach. Nuair a thèid na ligaments sin a mhilleadh, bidh e ag adhbhrachadh suidhe air bathair. Cuidichidh a bhith a 'caitheamh bra spòrs dèan cinnteach nach dèan thu cron air do bhroilleach, a-staigh no a-muigh.
Feartan bra spòrs eile
A bharrachd air taic a bhith a 'toirt taic do bhith a' lughdachadh mì-chofhurtachd agus pian broilleach anns na h-àiteachan-obrach agad, tha grunn fheartan eile cuideachd a 'cuideachadh a' dèanamh nas lugha de fhuadach.
Taiseachd a 'feitheamh
Le bhith ag obair air fallas a bhith a 'faireachdainn cho math, ach tha an às deidh sin nas lugha na leth-chòrdte. Seachain a bhith a 'coiseachd mun cuairt ann an aodach eacarsaich drùthach le bhith a' tasgadh ann am bra spòrs càileachd. Tha iad air an dèanamh le stuthan le gluasadan taiseachd, a tha a 'ciallachadh gum fuirich do chuid aodaich beagan nas tiormach nuair a bhios tu ag obair a-mach.
Leasaich an suidheachadh agad
Le bhith a 'caitheamh bra spòrs fhad' s a dh 'fhaodas e eacarsaich cuideachd do shuidheachadh a neartachadh. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu dearbh an dòigh anns a bheil iad a 'ruith a rèir na bra a tha orra. Tuilleadh, a 'ruith dhaingneachadh air na broillich gluasad ann an cumadh figear, ag adhbhrachadh pian.
Le bhith a 'faighinn taic mhath a-mach a' faighinn taic cheart - gu sònraichte ma tha thu cnapach - faodaidh tu pian a lughdachadh nad mhuineal, guailnean, agus air ais. Tha pian anns na raointean sin co-cheangailte ri suidheachadh bhochd, a dh 'fhaodadh pian a dhèanamh nas miosa agus barrachd duilgheadas rè eacarsaich.
A 'tabhann àite stòraidh
Bidh cuid de bhras spòrs a 'tighinn le cuibhreannan a chaidh a thogail a-steach far an urrainn dhut na rudan pearsanta agad a stòradh, leithid cairtean creideis no iuchraichean. Tha am feart bheag seo ga dhèanamh cho trom nuair a bhios tu ag obair a-mach, oir cha leig thu a leas smaoineachadh air far am fàg thu na rudan luachmhor agad.
