Izbornik sadržaja
● Prihvatanje pozitivnosti tijela
● Odabir pravog kupaćeg kostima
● Savjeti za oblikovanje samopouzdanja
● Izgradnja samopouzdanja
● Suočavanje sa negativnošću
● Inspirisanje tijela pozitivnih pokreta
● Video resursi
● Zaključak
● Često postavljana pitanja
>> 1 Q: Kako se mogu baviti osjećajem samosvjesno na plaži?
>> 2. P: Kakvu vrstu kupaćih koželja najlakše za tela plus veličine?
>> 3. P: Kako mogu pronaći kupaće kostime u svojoj veličini?
>> 4 P: Je li u redu da debeli ljudi nose bikinije?
>> 5 Q: Kako mogu poboljšati svoju sliku tijela za sezonu kupaćih kostimi?
Ljeto je ovdje, a s tim dolazi uzbuđenje izleta na plaži, zabava na bazenu i zabavu na suncu. Međutim, za mnoge pojedince koji identificiraju kao masnu ili plus veličinu, pomisao na nošenje kupaćih kostimi može donijeti anksioznost i samopouzdanje. Dobra vijest je da svi zaslužuju da se osjećaju samopouzdano i ugodno u svom kupaćem kožeru, bez obzira na njihovu veličinu ili oblik tijela. Ovaj sveobuhvatni vodič istražuje kako nositi kupaće kostime kada masnoća, nudeći praktične savjete, savjete u stilu i najvažnije, ohrabrenje za prihvatanje vašeg tijela i uživati u vašem vremenu u vodi.
Prihvatanje pozitivnosti tijela
Prije nego što zaronimo u specifičnosti kupaćih kostima, ključno je rješavati važnost pozitivnosti tijela. Društvo je dugo ovjerio nerealne ljepote, posebno kada je u pitanju tijela na plaži. Međutim, pokret za pozitivnost tijela dobiva zamah, osporavajući ove norme i promovirajući samoljublje i prihvaćanje za sve vrste tijela.
Zapamtite, vaša vrijednost nije određena vašoj veličini ili izgledu. Svako tijelo je tijelo na plaži i imate pravo uživati u ljetnim aktivnostima baš kao i bilo tko drugi. Prihvatanje pozitivnosti tijela prvi je korak ka osjećanju samouvjerenog u kupaćim kostima. Radi se o promjeni vašeg razmišljanja i prepoznajući da ste dostojni ljubavi, poštovanja i zabave na suncu, bez obzira na vašu veličinu.
Odabir pravog kupaćeg kostima
Kada je u pitanju odabir kupaćih kostima, tipka je pronaći komade koji čine da se osjećate ugodno i samouvjereno. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da odaberete pravi kupaći kostimi:
1. Znajte svoj oblik tijela: Razumijevanje vašeg tjelesnog oblika može vam pomoći da odaberete kupaće kostime koje laskate na vašu figuru. Bez obzira da li ste u obliku šarsko-petobrana, časopisa, ili pravokutnik, postoje opcije kupaćih kostimi dizajnirana da nadopunjuju vaš jedinstveni oblik.
2. Razmislite o pokrivanju: Odlučite koliko vam je pokrivenost ugodno. Ne postoji pravilo na koje kaže da pojedinci plus veličine moraju nositi kupaće kostime sa punim pokrivanjem. Ako se osjećate samouvjereno u bikiniju, idite na to! Ako više volite više pokrivanja, postoji puno elegantnih opcija poput tankunisa, plivanja haljina ili dna visokog struka.
3. Potražite podršku: Za one kojima je potrebna dodatna podrška, posebno u području poprsja, potražite kupaće kostime s ugrađenim grudnjacima, underwire ili podesivim kaiševima. Mnogi brendovi sada nude kupaći kostimi veličine grudnjaka za prilagođenije fit.
4. Eksperimentirajte sa stilovima: Ne bojte se isprobati različite stilove. Možda se iznenadite onim što izgleda i osjeća se sjajno na vama. Halter vratovi, vrhovi bez ramena, ruširani detalji i omotač mogu laskati na telama plus-size.
5. Fokusirajte se na fit: dobro pričvršćivanje kupaćim kostim može sve razlike učiniti. Ne ustručavajte se veličina prema gore ili dolje da biste pronašli savršeno uklapanje. Zapamtite, veličina mogu varirati između brendova, tako da uvijek provjerite vodič veličine.
Savjeti za oblikovanje samopouzdanja
Jednom kada nađete kupaće kostime koja se dobro uklapa i čini da se osjećate dobro, razmislite o tim savjetima za oblikovanje da biste povećali vaše samopouzdanje:
1. Prilagodite: Dodajte simpatičnu prekrivanje, šešir širokog obojenja ili stilskih sunčanih naočala za dovršetak izgleda plaže. Ovi dodaci ne samo dodaju flara, već mogu pružiti i dodatnu zaštitu od sunca.
2. Igrajte se sa bojama i uzorcima: ne stidite se od svijetlih boja ili podebljanih uzoraka. Mogu biti zabavni i laskavi. Ako više volite potpuniji izgled, čvrste tamne boje poput mornarstva ili crne mogu imati efekt mršavljenja.
3. Mix i podudaranje: Mnogi brendovi kupaćih kostima sada nude opcije miks i meč. To vam omogućuje da odaberete različite veličine za vrhove i dna ako je potrebno i da biste stvorili izgled koji je jedinstveno vi.
4. Razmislite o oblikov: Ako želite dodatno zaglađivanje ili podršku, potražite kupaćim kostima s ugrađenim oblicima ili razmislite o nošenju zasebnog oblikovnog dijela dizajniranog za plivanje.
5. Prigrlite svoje krivine: potražite kupaće kostime koje naglašava dijelove vašeg tijela koje volite. Bilo da se radi o izlaskom dekolteu da pokažete svoju cijepanje ili visoka nogu za izlaganje nogu, odaberite stilove zbog kojih se osjećate seksi i samouvjereno.
Izgradnja samopouzdanja
Nošenje kupaćeg kostima sa samopouzdanjem toliko je o vašem mišljenju kao što se radi o tome šta nosiš. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da izgradite svoje samopouzdanje:
1. Vežbajte pozitivan samorazgovor: Zamijenite negativne misli pozitivnim afirmacijama. Podsetite se na svoju vrednost i stvari koje volite u svom telu.
2. Okružite se pozitivnošću: Slijedite pozitivne uticaje na karoserije na društvenim medijima, čitati osnaživanje knjiga i okružiti se podrške prijateljima i porodicom.
3. Fokusirajte se na zabavu: Sjetite se zašto nosite kupaće kostime na prvom mjestu - da biste se zabavili! Usredotočite se na uživanje plivanja, sunčanja ili igranja na plaži, a ne zabrinjavajući se o tome kako izgledate.
4. Pripremite se unapred: Ako ste nervozni u vezi sa nošenjem kupaćih kostima u javnosti, započnite noseći ga oko svog doma. Ovo vam može pomoći da se udobno i izgradite samopouzdanje prije nego što krenete na plažu ili bazen.
5. Vježbajte sebe: briga o svom tijelu kroz zdravo prehrambene, redovne vježbe i pravilno kože može vam pomoći da se u cjelini osjećate sigurnije. Zapamtite, ovo se odnosi na dobro, ne u promjeni tijela da odgovara društvenim standardima.
Suočavanje sa negativnošću
Nažalost, uprkos napretku u tjelesnoj pozitivnosti, možda ćete se još uvijek naići na negativnost ili prosudbu drugih. Evo kako to podnijeti:
1 Sjetite se da nije u vezi sa vama: negativnost drugih ljudi često proizlaze iz vlastitih nesigurnosti. Njihova mišljenja ne definiraju vašu vrijednost.
2. Imajte odgovore: Pripremite neke odgovore za potencijalne negativne komentare. Jednostavno 'Ugodno mi je sa svojim tijelom ' može biti moćan.
3. Okružite se podrškom: Idite na plažu ili bazen sa potpornim prijateljima ili članovima porodice koji vas čine dobro u sebi.
4. Znate svoja prava: Ako doživite diskriminaciju ili uznemiravanje zbog vaše veličine, znajte da to nije prihvatljivo. Mnoga mesta imaju politike protiv takvog ponašanja.
5 Usredotočite se na svoju radost: Ne dozvolite da vas drugi negativnost opljačkaju vaše uživanje. Imate svako pravo biti tamo i zabavite se.
Inspirisanje tijela pozitivnih pokreta
Pokret za pozitivnost tijela stekao je značajnu vuču posljednjih godina, s mnogim brendovima i utjecajima u kompanizam u kupaćem kostimu. Evo nekih nadahnjujućih primjera:
1. Različite kampanje: Mnogi brendovi kupaćih kostima sada sadrže modele svih veličina, starosti i etničkih grupa u svojim kampanjama, promovirajući inkluzivnije viziju ljepote.
2. Brendovi inkluzivne veličine: Sve veći broj marki šire se raspon njihove veličine za zadovoljenje pojedinca plus veličine, nudeći elegantne opcije za sve vrste tijela.
3. Pozitivni utjecaji na tijelo: utjecaji na društvenim medijima koriste svoje platforme za promociju prihvaćanja tijela i osporavanje normi ljepote. Nakon ovih računa može pružiti dnevne doze inspiracije i osnaživanja.
4. Događaji za tijelo na plaži: Neke zajednice organizuju body pozitivne dane plaže ili bazena, stvarajući sigurne prostore za ljude svih veličina za uživanje u plivanju i sunčanju bez presude.
5. Edukativne inicijative: Mnoge organizacije rade na obrazovanju ljudi o raznolikosti tijela i osporavanju Fatphobia u društvu.
Video resursi
Za vizuelnu inspiraciju i savjete pogledajte ove korisne video zapise:
1. 'Escape kupaći kostimi pokušaj Haul + Savjeti za pozitivnost tijela! ' Diana Lim na YouTubeu nudi veliki kupaći kostim, zajedno sa savjetima za tijelo.
2. '7 hakova da bude sigurna u bikiniju (iz curvy girl) ' Dani DMC na YouTubeu pruža praktične savjete za osjećaj samouvjerenog u kupaćim kostima.
Zaključak
Nošenje kupaćih kostima kada masnoća ne radi o skrivanju tijela ili u skladu sa društvenim standardima. Radi se o prihvatanju vašeg tijela, osjećajući se ugodno u vašoj koži i uživajući u užicima ljeta. Zapamtite, ne morate smršavati ili promijeniti svoje tijelo da nosite kupaći kostim i zabavite se na plaži ili bazenu. Vaše tijelo, baš kao što je, vrijedno je ljubavi, poštovanja i radosti za prskanje u talasima ili saloženjem pored bazena.
Odabirom kupaćih kostimi zbog kojih se osjećate ugodno i samouvjereno, vežbanje samoposluživanja i tjelesne pozitivnosti i okružujući se podrškom, možete pokloniti kupaći kostim. Dakle, samo napred, stavite taj kupaći kostim i uživajte u ljetu do kraja. Zaslužili ste!
Često postavljana pitanja
1 Q: Kako se mogu baviti osjećajem samosvjesno na plaži?
O: Usredotočite se na zabavne aktivnosti koje možete uživati, a ne kako izgledate. Okružite se podrške ljudima, prakticirajte pozitivan samorazgovor i zapamtite da imate svako pravo uživati u plaži bez obzira na vašu veličinu.
2. P: Kakvu vrstu kupaćih koželja najlakše za tela plus veličine?
O: Najplaćenije kupaće kostime je ono što se osjećate ugodno i samouvjereno. Međutim, mnogi pojedinci plus veličine smatraju da su dna visokog struka, omotaju stilove i kupaći kostimi s ruckingom mogu biti posebno laskavi.
3. P: Kako mogu pronaći kupaće kostime u svojoj veličini?
O: Mnogi brendovi sada nude proširene raspone veličine. Potražite specijalne i marke na malo i marke poznate po inkluzivnosti veličine. Online kupovina često može pružiti više opcija i ne zaboravite provjeriti vodilice veličine.
4 P: Je li u redu da debeli ljudi nose bikinije?
O: Apsolutno! Nema pravila da kaže da samo određene vrste tijela mogu nositi bikinije. Ako se osjećate ugodno i samouvjereno u bikiniju, apsolutno biste ga trebali nositi.
5 Q: Kako mogu poboljšati svoju sliku tijela za sezonu kupaćih kostimi?
O: Svakodnevno vežbajte samoljublje i pozitivne afirmacije. Slijedite rjeđe pozitivne na inspiraciju na inspiraciju na inspiraciju. Usredotočite se na ono što vaše tijelo može učiniti, a ne kako to izgleda. Sjetite se da su sva tijela tijela na plaži!
