วิธีการสวมชุดว่ายน้ำเมื่ออ้วน?

เมนูเนื้อหา

การโอบกอดความเป็นบวกของร่างกาย

การเลือกชุดว่ายน้ำที่เหมาะสม

เคล็ดลับการจัดแต่งทรงผมเพื่อความมั่นใจ

สร้างความมั่นใจ

การจัดการกับการปฏิเสธ

แรงบันดาลใจในการเคลื่อนไหวเชิงบวกของร่างกาย

ทรัพยากรวิดีโอ

บทสรุป

คำถามที่พบบ่อย

- 1. ถาม: ฉันจะจัดการกับความรู้สึกประหม่าที่ชายหาดได้อย่างไร?

- 2. Q: ชุดว่ายน้ำประเภทใดที่เห็นได้ชัดที่สุดสำหรับร่างกายขนาดบวก?

- 3. ถาม: ฉันจะหาชุดว่ายน้ำในขนาดของฉันได้อย่างไร?

- 4. Q: มันโอเคไหมที่คนอ้วนจะใส่บิกินี่?

- 5. ถาม: ฉันจะปรับปรุงภาพร่างกายของฉันสำหรับฤดูกาลว่ายน้ำได้อย่างไร?

ฤดูร้อนอยู่ที่นี่และด้วยความตื่นเต้นของทริปชายหาดปาร์ตี้สระว่ายน้ำและความสนุกสนานท่ามกลางแสงแดด อย่างไรก็ตามสำหรับคนจำนวนมากที่ระบุว่าเป็นไขมันหรือขนาดบวกความคิดในการสวมใส่ชุดว่ายน้ำสามารถนำความวิตกกังวลและสงสัยตัวเอง ข่าวดีก็คือทุกคนสมควรที่จะรู้สึกมั่นใจและสะดวกสบายในชุดว่ายน้ำโดยไม่คำนึงถึงขนาดหรือรูปร่างของร่างกาย คู่มือที่ครอบคลุมนี้จะสำรวจวิธีการสวมใส่ชุดว่ายน้ำเมื่อไขมันเสนอเคล็ดลับการปฏิบัติคำแนะนำสไตล์และที่สำคัญที่สุดคือการให้กำลังใจในการโอบกอดร่างกายของคุณและเพลิดเพลินกับเวลาของคุณในน้ำ

การโอบกอดความเป็นบวกของร่างกาย

ก่อนที่เราจะดำน้ำในชุดว่ายน้ำเฉพาะมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องจัดการกับความสำคัญของความเป็นบวกของร่างกาย สังคมมีมาตรฐานความงามที่ไม่สมจริงมาเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงร่างกายชายหาด อย่างไรก็ตามการเคลื่อนไหวของร่างกายในแง่บวกได้รับแรงผลักดันท้าทายบรรทัดฐานเหล่านี้และส่งเสริมความรักตนเองและการยอมรับสำหรับร่างกายทุกประเภท

โปรดจำไว้ว่ามูลค่าของคุณไม่ได้ถูกกำหนดโดยขนาดหรือรูปลักษณ์ของคุณ ร่างกายทุกคนเป็นร่างกายชายหาดและคุณมีสิทธิ์ที่จะเพลิดเพลินกับกิจกรรมฤดูร้อนเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ การโอบกอดร่างกายเป็นขั้นตอนแรกสู่ความรู้สึกมั่นใจในชุดว่ายน้ำ มันเกี่ยวกับการเปลี่ยนความคิดของคุณและตระหนักว่าคุณมีค่าต่อความรักความเคารพและความสนุกสนานในดวงอาทิตย์โดยไม่คำนึงถึงขนาดของคุณ

การเลือกชุดว่ายน้ำที่เหมาะสม

เมื่อพูดถึงการเลือกชุดว่ายน้ำกุญแจสำคัญคือการหาชิ้นส่วนที่ทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบายและมั่นใจ นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยคุณเลือกชุดว่ายน้ำที่เหมาะสม:

1. รู้รูปร่างของคุณ: การทำความเข้าใจกับรูปร่างของคุณสามารถช่วยคุณเลือกชุดว่ายน้ำที่แบนรูปของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นรูปแอปเปิ้ลรูปลูกแพร์นาฬิกาทรายหรือสี่เหลี่ยมผืนผ้ามีตัวเลือกชุดว่ายน้ำที่ออกแบบมาเพื่อเสริมรูปร่างที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ

2. พิจารณาความคุ้มครอง: ตัดสินใจว่าคุณจะได้รับความคุ้มครองมากแค่ไหน ไม่มีกฎใด ๆ ที่บอกว่าบุคคลขนาดบวกต้องสวมชุดว่ายน้ำเต็มรูปแบบ หากคุณรู้สึกมั่นใจในบิกินี่ไปเลย! หากคุณต้องการความคุ้มครองมากขึ้นมีตัวเลือกที่มีสไตล์มากมายเช่น Tankinis ชุดว่ายน้ำหรือพื้นเอวสูง

3. มองหาการสนับสนุน: สำหรับผู้ที่ต้องการการสนับสนุนเป็นพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่หน้าอกให้มองหาชุดว่ายน้ำที่มียกทรงในตัว, underwire หรือสายรัดปรับได้ ขณะนี้หลายยี่ห้อมีชุดว่ายน้ำขนาดใหญ่สำหรับพอดีที่กำหนดเองมากขึ้น

4. ทดลองกับสไตล์: อย่ากลัวที่จะลองสไตล์ที่แตกต่าง คุณอาจประหลาดใจกับสิ่งที่ดูและรู้สึกดีกับคุณ คอเชือกแขวนคอ, ท็อปส์ซูไหล่, รายละเอียด roched และสไตล์การห่อทั้งหมดสามารถประจบบนร่างกายขนาดบวก

5. มุ่งเน้นไปที่ความพอดี: ชุดว่ายน้ำที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด อย่าลังเลที่จะปรับขนาดขึ้นหรือลงเพื่อค้นหาความพอดีที่สมบูรณ์แบบ โปรดจำไว้ว่าขนาดอาจแตกต่างกันระหว่างแบรนด์ดังนั้นตรวจสอบคู่มือขนาดเสมอ

เคล็ดลับการจัดแต่งทรงผมเพื่อความมั่นใจ

เมื่อคุณพบชุดว่ายน้ำที่เหมาะสมและทำให้คุณรู้สึกดีให้พิจารณาเคล็ดลับการจัดแต่งทรงผมเหล่านี้เพื่อเพิ่มความมั่นใจของคุณ:

1. Accessorize: เพิ่มการปกปิดที่น่ารักหมวกปีกกว้างหรือแว่นกันแดดที่มีสไตล์เพื่อให้ลุคชายหาดของคุณสมบูรณ์ อุปกรณ์เสริมเหล่านี้ไม่เพียง แต่เพิ่มไหวพริบ แต่ยังสามารถให้การป้องกันแสงแดดเป็นพิเศษ

2. เล่นกับสีและลวดลาย: อย่าอายที่จะอยู่ห่างจากสีสดใสหรือลวดลายที่เป็นตัวหนา พวกเขาสามารถสนุกและประจบ หากคุณชอบลุคที่เงียบกว่าสีเข้มของแข็งเช่นกองทัพเรือหรือสีดำอาจมีเอฟเฟกต์การลดน้ำหนัก

3. Mix and Match: ชุดว่ายน้ำหลายแบรนด์ตอนนี้มีตัวเลือกผสมและการแข่งขัน สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถเลือกขนาดที่แตกต่างกันสำหรับท็อปส์ซูและพื้นหากจำเป็นและเพื่อสร้างลุคที่คุณเป็นเอกลักษณ์

4. พิจารณา shapewear: หากคุณต้องการให้เรียบเป็นพิเศษหรือรองรับให้มองหาชุดว่ายน้ำที่มี shapewear ในตัวหรือพิจารณาสวมชิ้นส่วน shapewear แยกต่างหากที่ออกแบบมาสำหรับการว่ายน้ำ

5. โอบกอดเส้นโค้งของคุณ: มองหาชุดว่ายน้ำที่เน้นส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่คุณรัก ไม่ว่าจะเป็นขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกที่พรวดพราดเพื่ออวดความแตกแยกหรือขาที่ตัดสูงเพื่อยืดขาของคุณเลือกสไตล์ที่ทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่และมั่นใจ

สร้างความมั่นใจ

การสวมใส่ชุดว่ายน้ำด้วยความมั่นใจเป็นเรื่องเกี่ยวกับความคิดของคุณมากพอ ๆ กับสิ่งที่คุณสวมใส่ นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยสร้างความมั่นใจของคุณ:

1. ฝึกฝนการพูดคุยด้วยตนเองในเชิงบวก: แทนที่ความคิดเชิงลบด้วยการยืนยันในเชิงบวก เตือนตัวเองถึงคุณค่าและสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับร่างกายของคุณ

2. ล้อมรอบตัวเองด้วยความเป็นบวก: ติดตามผู้มีอิทธิพลในร่างกายที่เป็นบวกบนโซเชียลมีเดียอ่านหนังสือเสริมพลังและล้อมรอบตัวเองด้วยเพื่อนและครอบครัวที่สนับสนุน

3. มุ่งเน้นไปที่ความสนุก: จำไว้ว่าทำไมคุณถึงใส่ชุดว่ายน้ำตั้งแต่แรก - เพื่อสนุก! มุ่งเน้นไปที่ความเพลิดเพลินในการว่ายน้ำอาบแดดหรือเล่นเกมชายหาดแทนที่จะกังวลว่าคุณจะมองอย่างไร

4. เตรียมล่วงหน้า: หากคุณกังวลเกี่ยวกับการสวมใส่ชุดว่ายน้ำในที่สาธารณะเริ่มต้นด้วยการสวมใส่มันรอบ ๆ บ้านของคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจและสร้างความมั่นใจก่อนที่จะมุ่งหน้าไปที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำ

5. ฝึกการดูแลตนเอง: ดูแลร่างกายของคุณผ่านการกินเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายเป็นประจำและการดูแลผิวที่เหมาะสมสามารถช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจโดยรวมมากขึ้น โปรดจำไว้ว่านี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับความรู้สึกที่ดีไม่เกี่ยวกับการเปลี่ยนร่างกายของคุณให้พอดีกับมาตรฐานทางสังคม

การจัดการกับการปฏิเสธ

น่าเสียดายที่แม้จะมีความคืบหน้าในแง่บวกของร่างกายคุณอาจยังคงเผชิญกับการปฏิเสธหรือการตัดสินจากผู้อื่น นี่คือวิธีจัดการ:

1. จำไว้ว่ามันไม่เกี่ยวกับคุณ: การปฏิเสธของคนอื่นมักเกิดจากความไม่มั่นคงของตัวเอง ความคิดเห็นของพวกเขาไม่ได้กำหนดคุณค่าของคุณ

2. มีคำตอบพร้อม: เตรียมคำตอบบางอย่างสำหรับความคิดเห็นเชิงลบที่อาจเกิดขึ้น 'ฉันสบายใจกับร่างกายของฉัน ' สามารถมีพลัง

3. ล้อมรอบตัวเองด้วยการสนับสนุน: ไปที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำกับเพื่อนที่สนับสนุนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง

4. รู้สิทธิ์ของคุณ: หากคุณมีประสบการณ์การเลือกปฏิบัติหรือการล่วงละเมิดเนื่องจากขนาดของคุณรู้ว่าสิ่งนี้ไม่เป็นที่ยอมรับ หลายสถานที่มีนโยบายต่อต้านพฤติกรรมดังกล่าว

5. มุ่งเน้นไปที่ความสุขของคุณ: อย่าปล่อยให้การปฏิเสธของคนอื่นปล้นคุณจากความเพลิดเพลินของคุณ คุณมีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะอยู่ที่นั่นและสนุก

แรงบันดาลใจในการเคลื่อนไหวเชิงบวกของร่างกาย

การเคลื่อนไหวของร่างกายในแง่บวกได้รับแรงฉุดอย่างมีนัยสำคัญในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาโดยมีหลายแบรนด์และผู้มีอิทธิพลในการสนับสนุนชุดว่ายน้ำ นี่คือตัวอย่างที่สร้างแรงบันดาลใจ:

1. แคมเปญที่หลากหลาย: ชุดว่ายน้ำหลายแบรนด์ตอนนี้มีรูปแบบทุกขนาดอายุและเชื้อชาติในแคมเปญของพวกเขาเพื่อส่งเสริมวิสัยทัศน์ที่ครอบคลุมมากขึ้น

2. แบรนด์รวมขนาด: จำนวนแบรนด์ที่เพิ่มขึ้นกำลังขยายช่วงขนาดของพวกเขาเพื่อตอบสนองต่อบุคคลที่มีขนาดบวกนำเสนอตัวเลือกที่มีสไตล์สำหรับร่างกายทุกประเภท

3. ผู้มีอิทธิพลในเชิงบวกของร่างกาย: ผู้มีอิทธิพลในโซเชียลมีเดียกำลังใช้แพลตฟอร์มเพื่อส่งเสริมการยอมรับของร่างกายและท้าทายบรรทัดฐานความงาม การติดตามบัญชีเหล่านี้สามารถให้แรงบันดาลใจและเสริมสร้างพลังอำนาจทุกวัน

4. กิจกรรมการเพิ่มขึ้นของร่างกายชายหาด: บางชุมชนจัดงานวันชายหาดที่เป็นบวกร่างกายหรือปาร์ตี้สระว่ายน้ำสร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับผู้คนทุกขนาดเพื่อเพลิดเพลินกับการว่ายน้ำและการอาบแดดโดยไม่ต้องตัดสิน

5. ความคิดริเริ่มทางการศึกษา: หลายองค์กรกำลังทำงานเพื่อให้ความรู้แก่ผู้คนเกี่ยวกับความหลากหลายของร่างกายและท้าทาย Fatphobia ในสังคม

ทรัพยากรวิดีโอ

สำหรับแรงบันดาลใจด้านภาพและเคล็ดลับลองดูวิดีโอที่เป็นประโยชน์เหล่านี้:

1. 'Escape Swimwear Try-On Haul + เคล็ดลับสำหรับ Body Positivity! ' โดย Diana Lim บน YouTube เสนอชุดว่ายน้ำที่ยอดเยี่ยมพร้อมกับเคล็ดลับการเพิ่มขึ้นของร่างกาย

2. '7 แฮ็กให้มั่นใจในบิกินี่ (จากสาวโค้ง) ' โดย Dani DMC บน YouTube ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับความรู้สึกมั่นใจในชุดว่ายน้ำ

บทสรุป

การสวมใส่ชุดว่ายน้ำเมื่อไขมันไม่ได้เกี่ยวกับการซ่อนร่างกายของคุณหรือสอดคล้องกับมาตรฐานทางสังคม มันเกี่ยวกับการโอบกอดร่างกายของคุณรู้สึกสบายใจในผิวของคุณและเพลิดเพลินกับความสุขของฤดูร้อน จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนักหรือเปลี่ยนร่างกายให้สวมชุดว่ายน้ำและสนุกที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำ ร่างกายของคุณเช่นเดียวกับที่ควรค่าแก่ความรักความเคารพและความสุขของการสาดในคลื่นหรือพักผ่อนริมสระ

ด้วยการเลือกชุดว่ายน้ำที่ทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบายและมั่นใจฝึกฝนความรักและความเป็นบวกของร่างกายและรอบตัวคุณด้วยการสนับสนุนคุณสามารถเขย่าชุดว่ายน้ำด้วยความภาคภูมิใจ ดังนั้นไปข้างหน้าสวมชุดว่ายน้ำและเพลิดเพลินกับฤดูร้อนของคุณอย่างเต็มที่ คุณสมควรได้รับ!

คำถามที่พบบ่อย

1. ถาม: ฉันจะจัดการกับความรู้สึกประหม่าที่ชายหาดได้อย่างไร?

ตอบ: มุ่งเน้นไปที่กิจกรรมสนุก ๆ ที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้มากกว่าที่คุณมอง ล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่ให้การสนับสนุนฝึกฝนการพูดคุยด้วยตนเองในเชิงบวกและจำไว้ว่าคุณมีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะเพลิดเพลินไปกับชายหาดโดยไม่คำนึงถึงขนาดของคุณ

2. Q: ชุดว่ายน้ำประเภทใดที่เห็นได้ชัดที่สุดสำหรับร่างกายขนาดบวก?

ตอบ: ชุดว่ายน้ำที่ประจบที่สุดคือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจและมั่นใจ อย่างไรก็ตามบุคคลที่มีขนาดบวกหลายคนพบว่าพื้นเอวสูงสไตล์ห่อและชุดว่ายน้ำที่มี ruching สามารถประจบโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

3. ถาม: ฉันจะหาชุดว่ายน้ำในขนาดของฉันได้อย่างไร?

ตอบ: ตอนนี้หลายยี่ห้อเสนอช่วงขนาดที่ขยายออกไป มองหาร้านค้าปลีกขนาดบวกขนาดพิเศษหรือแบรนด์ที่รู้จักกันดีในเรื่องการรวมขนาด การช็อปปิ้งออนไลน์มักจะให้ตัวเลือกเพิ่มเติมและอย่าลืมตรวจสอบคู่มือขนาด

4. Q: มันโอเคไหมที่คนอ้วนจะใส่บิกินี่?

A: แน่นอน! ไม่มีกฎที่บอกว่ามีเพียงบางประเภทที่สามารถสวมใส่บิกินี่ได้ หากคุณรู้สึกสะดวกสบายและมั่นใจในบิกินี่คุณควรสวมใส่อย่างแน่นอน

5. ถาม: ฉันจะปรับปรุงภาพร่างกายของฉันสำหรับฤดูกาลว่ายน้ำได้อย่างไร?

ตอบ: ฝึกฝนความรักตนเองและการยืนยันในเชิงบวกทุกวัน ติดตามบัญชีโซเชียลมีเดียที่เป็นบวกร่างกายเพื่อเป็นแรงบันดาลใจ มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ร่างกายของคุณสามารถทำได้มากกว่าที่จะดู โปรดจำไว้ว่าร่างกายทั้งหมดเป็นร่างกายชายหาด!