Menu de conteúdo
● Abraçando a positividade do corpo
● Escolhendo a roupa de banho certa
● Dicas de estilo para confiança
● Construção de confiança
● Lidar com negatividade
● Movimentos positivos do corpo inspirador
● Recursos de vídeo
● Conclusão
● Perguntas frequentes
>> 1. P: Como lidar com me sentir constrangido na praia?
>> 2. P: Que tipo de roupa de banho é mais lisonjeira para corpos de tamanho grande?
>> 3. P: Como posso encontrar roupas de banho do meu tamanho?
>> 4. P: Está tudo bem para as pessoas gordas usarem biquínis?
>> 5. P: Como posso melhorar minha imagem corporal para a temporada de roupas de banho?
O verão está aqui, e com ele vem a emoção de viagens de praia, festas na piscina e diversão ao sol. No entanto, para muitas pessoas que se identificam como gordura ou tamanho grande, o pensamento de usar roupas de banho pode trazer ansiedade e dúvida. A boa notícia é que todos merecem se sentir confiantes e confortáveis em suas roupas de banho, independentemente do tamanho ou forma do corpo. Este guia abrangente explorará como usar roupas de banho quando gordo, oferecendo dicas práticas, conselhos de estilo e, o mais importante, incentivo para abraçar seu corpo e aproveitar seu tempo na água.
Abraçando a positividade do corpo
Antes de mergulharmos nas especificidades da roupa de banho, é crucial abordar a importância da positividade do corpo. A sociedade há muito perpetuada padrões de beleza irreais, principalmente quando se trata de corpos de praia. No entanto, o movimento de positividade do corpo vem ganhando força, desafiando essas normas e promovendo o amor próprio e a aceitação para todos os tipos de corpo.
Lembre -se, seu valor não é determinado pelo seu tamanho ou aparência. Todo corpo é um corpo de praia e você tem o direito de aproveitar atividades de verão como qualquer outra pessoa. Abraçar a positividade do corpo é o primeiro passo para se sentir confiante em roupas de banho. Trata -se de mudar sua mentalidade e reconhecer que você é digno de amor, respeito e diversão ao sol, independentemente do seu tamanho.
Escolhendo a roupa de banho certa
Quando se trata de selecionar roupas de banho, a chave é encontrar peças que façam você se sentir confortável e confiante. Aqui estão algumas dicas para ajudá -lo a escolher as roupas de banho certas:
1. Conheça a forma do seu corpo: entender a forma do seu corpo pode ajudá -lo a escolher roupas de banho que lisonjeiam sua figura. Esteja você em forma de maçã, em forma de pêra, ampulheta ou retângulo, existem opções de roupas de banho projetadas para complementar sua forma única.
2. Considere a cobertura: decida quanta cobertura você está confortável. Não existe uma regra que diga que indivíduos de tamanho grande devem usar roupas de banho de cobertura total. Se você se sentir confiante em um biquíni, vá em frente! Se você preferir mais cobertura, há muitas opções elegantes, como tankinis, vestidos de natação ou fundo de cintura alta.
3. Procure suporte: para aqueles que precisam de apoio extra, especialmente na área do busto, procure roupas de banho com sutiãs embutidos, ardósia ou tiras ajustáveis. Muitas marcas agora oferecem roupas de banho do tamanho de sutiãs para um ajuste mais personalizado.
4. Experimente estilos: não tenha medo de experimentar diferentes estilos. Você pode se surpreender com o que parece e é ótimo para você. Pescotes de cabelos, tops fora do ombro, detalhes ruched e estilos de embrulho podem ser lisonjeiros em corpos de tamanho grande.
5. Foco no ajuste: um maiô bem ajustado pode fazer toda a diferença. Não hesite em dimensionar para cima ou para baixo para encontrar o ajuste perfeito. Lembre -se de que os tamanhos podem variar entre as marcas; portanto, verifique sempre o guia de tamanho.
Dicas de estilo para confiança
Depois de encontrar roupas de banho que se encaixem bem e faça você se sentir bem, considere essas dicas de estilo para aumentar sua confiança:
1. ACLESSORIZE: Adicione um encobrimento fofo, um chapéu de abas largas ou óculos de sol elegantes para completar sua aparência de praia. Esses acessórios não apenas adicionam talento, mas também podem fornecer proteção solar extra.
2. Brinque com cores e padrões: não se esquiva de cores brilhantes ou padrões em negrito. Eles podem ser divertidos e lisonjeiros. Se você preferir uma aparência mais moderada, cores escuras sólidas, como marinho ou preto, podem ter um efeito de emagrecimento.
3. Misture e combine: muitas marcas de roupas de banho agora oferecem opções de mistura e combinação. Isso permite que você escolha tamanhos diferentes para tops e fundos, se necessário, e crie uma aparência que é exclusivamente você.
4. Considere Shapewear: Se você quiser suavizar ou suporte extra, procure roupas de banho com Shapewear embutido ou considere usar uma peça de shawear separada projetada para nadar.
5. Abrace suas curvas: Procure roupas de banho que acentuem as partes do seu corpo que você ama. Seja um decote para mostrar seu decote ou uma perna de alto corte para alongar as pernas, escolha estilos que façam você se sentir sexy e confiante.
Construção de confiança
Usar roupas de banho com confiança é tanto sobre sua mentalidade quanto sobre o que você está vestindo. Aqui estão algumas dicas para ajudar a aumentar sua confiança:
1. Pratique a conversa interna positiva: substitua pensamentos negativos por afirmações positivas. Lembre -se do seu valor e das coisas que você ama em seu corpo.
2. Cerque-se de positividade: siga os influenciadores positivos para o corpo nas mídias sociais, leia livros capacitadores e cercam-se de amigos e familiares de apoio.
3. Foco na diversão: lembre -se de por que você está usando roupas de banho em primeiro lugar - para se divertir! Concentre -se no prazer de nadar, tomar sol ou jogar jogos de praia, em vez de se preocupar com a aparência.
4. Prepare -se com antecedência: se você estiver nervoso por usar roupas de banho em público, comece usando -o em sua casa. Isso pode ajudá -lo a se sentir confortável e a criar confiança antes de ir para a praia ou piscina.
5. Pratique o autocuidado: cuidar do seu corpo através de uma alimentação saudável, exercícios regulares e cuidados com a pele adequados podem ajudá-lo a se sentir mais confiante em geral. Lembre -se, é sobre se sentir bem, não sobre mudar seu corpo para se adequar aos padrões sociais.
Lidar com negatividade
Infelizmente, apesar do progresso na positividade do corpo, você ainda pode encontrar negatividade ou julgamento dos outros. Veja como lidar com isso:
1. Lembre -se de que não é sobre você: a negatividade de outras pessoas geralmente decorre de suas próprias inseguranças. Suas opiniões não definem seu valor.
2. Tenha respostas prontas: prepare algumas respostas para possíveis comentários negativos. Um simples 'Estou confortável com meu corpo' pode ser poderoso.
3. Cerque -se de apoio: vá à praia ou piscina com amigos de apoio ou familiares que fazem você se sentir bem consigo mesmo.
4. Conheça seus direitos: se você sofrer discriminação ou assédio por causa do seu tamanho, saiba que isso não é aceitável. Muitos lugares têm políticas contra esse comportamento.
5. Concentre -se em sua alegria: não deixe a negatividade dos outros roubar sua diversão. Você tem todo o direito de estar lá e se divertir.
Movimentos positivos do corpo inspirador
O movimento de positividade do corpo ganhou tração significativa nos últimos anos, com muitas marcas e influenciadores defendendo a inclusão em roupas de banho. Aqui estão alguns exemplos inspiradores:
1. Campanhas diversas: muitas marcas de moda de banho agora apresentam modelos de todos os tamanhos, idades e etnias em suas campanhas, promovendo uma visão mais inclusiva da beleza.
2. Marcas inclusivas de tamanho: um número crescente de marcas está expandindo seus intervalos de tamanho para atender a indivíduos de tamanho grande, oferecendo opções elegantes para todos os tipos de corpo.
3. Influenciadores positivos do corpo: os influenciadores de mídia social estão usando suas plataformas para promover a aceitação do corpo e desafiar as normas de beleza. Seguir essas contas pode fornecer doses diárias de inspiração e empoderamento.
4. Eventos de positividade para o corpo da praia: Algumas comunidades organizam dias de praia positivos para o corpo ou festas de piscina, criando espaços seguros para pessoas de todos os tamanhos para gostar de natação e banho de sol sem julgamento.
5. Iniciativas educacionais: Muitas organizações estão trabalhando para educar as pessoas sobre a diversidade corporal e desafiar a fatphobia na sociedade.
Recursos de vídeo
Para inspiração visual e dicas, confira esses vídeos úteis:
1. 'Escape de roupas de banho Try-On Haul + Dicas para a positividade do corpo! ' De Diana Lim no YouTube oferece um ótimo transporte de roupas de banho junto com dicas de positividade corporal.
2. '7 Hacks para ter confiança em um biquíni (de uma garota curvilínea) ' de Dani DMC no YouTube fornece dicas práticas para se sentir confiante em roupas de banho.
Conclusão
Usar roupas de banho quando a gordura não é esconder seu corpo ou conformar -se com os padrões sociais. Trata -se de abraçar seu corpo, sentir -se confortável em sua pele e desfrutar dos prazeres do verão. Lembre -se de que você não precisa perder peso ou mudar seu corpo para usar um maiô e se divertir na praia ou piscina. Seu corpo, assim como é, é digno de amor, respeito e a alegria de espirrar nas ondas ou descansar à beira da piscina.
Ao escolher roupas de banho que façam você se sentir confortável e confiante, praticando o amor próprio e a positividade do corpo e, cercando-se de apoio, você pode agitar sua roupa de banho com orgulho. Então vá em frente, coloque esse maiô e aproveite o seu verão ao máximo. Você merece!
Perguntas frequentes
1. P: Como lidar com me sentir constrangido na praia?
R: Concentre -se nas atividades divertidas que você pode desfrutar, e não na aparência. Cerque-se de pessoas de apoio, pratique a conversa interna positiva e lembre-se de que você tem todo o direito de apreciar a praia, independentemente do seu tamanho.
2. P: Que tipo de roupa de banho é mais lisonjeira para corpos de tamanho grande?
R: A roupa de banho mais lisonjeira é o que faz você se sentir confortável e confiante. No entanto, muitos indivíduos de tamanho grande acham que os fundos de cintura alta, estilos de embrulho e trajes de banho com ruching podem ser particularmente lisonjeiros.
3. P: Como posso encontrar roupas de banho do meu tamanho?
R: Muitas marcas agora oferecem faixas de tamanho estendido. Procure varejistas ou marcas especiais de tamanho grande, conhecidas pela inclusão de tamanho. As compras on -line geralmente podem fornecer mais opções e não se esqueça de verificar os guias de tamanho.
4. P: Está tudo bem para as pessoas gordas usarem biquínis?
A: Absolutamente! Não há regra que diga que apenas certos tipos de corpo podem usar biquínis. Se você se sentir confortável e confiante em um biquíni, deve usar absolutamente um.
5. P: Como posso melhorar minha imagem corporal para a temporada de roupas de banho?
A: Pratique o amor próprio e as afirmações positivas diariamente. Siga as mídias sociais positivas para o corpo, explica a inspiração. Concentre -se no que seu corpo pode fazer, e não na aparência. Lembre -se de que todos os corpos são corpos de praia!
