Menu nội dung
● Nắm bắt sự tích cực của cơ thể
● Chọn đồ bơi phù hợp
● Mẹo tạo kiểu cho sự tự tin
● Xây dựng sự tự tin
● Đối phó với sự tiêu cực
● Cơ thể truyền cảm hứng chuyển động tích cực
● Tài nguyên video
● Phần kết luận
● Câu hỏi thường gặp
>> 1. Q: Làm thế nào để tôi đối phó với cảm giác tự giác ở bãi biển?
>> 2. Q: Loại đồ bơi nào là tâng bốc nhất cho các cơ thể có kích thước cộng?
>> 3. Q: Làm thế nào tôi có thể tìm thấy đồ bơi trong kích thước của tôi?
>> 4. Q: Có ổn không khi người béo mặc bikini?
>> 5. Q: Làm thế nào tôi có thể cải thiện hình ảnh cơ thể của mình cho mùa bơi?
Mùa hè ở đây, và cùng với đó là sự phấn khích của các chuyến đi trên bãi biển, các bữa tiệc hồ bơi và niềm vui dưới ánh mặt trời. Tuy nhiên, đối với nhiều cá nhân xác định là chất béo hoặc có kích thước cộng, ý nghĩ về việc mặc đồ bơi có thể mang lại sự lo lắng và nghi ngờ bản thân. Tin tốt là mọi người đều xứng đáng cảm thấy tự tin và thoải mái trong đồ bơi của họ, bất kể kích thước cơ thể hay hình dạng của họ. Hướng dẫn toàn diện này sẽ khám phá cách mặc đồ bơi khi béo, cung cấp các mẹo thực tế, lời khuyên về phong cách và quan trọng nhất là khuyến khích ôm lấy cơ thể của bạn và tận hưởng thời gian của bạn trong nước.
Nắm bắt sự tích cực của cơ thể
Trước khi chúng ta đi sâu vào các chi tiết cụ thể của đồ bơi, điều quan trọng là phải giải quyết tầm quan trọng của sự tích cực của cơ thể. Xã hội từ lâu đã duy trì các tiêu chuẩn sắc đẹp không thực tế, đặc biệt là khi nói đến các cơ quan bãi biển. Tuy nhiên, phong trào tích cực của cơ thể đã đạt được động lực, thách thức các chuẩn mực này và thúc đẩy tình yêu bản thân và sự chấp nhận cho tất cả các loại cơ thể.
Hãy nhớ rằng, giá trị của bạn không được xác định bởi kích thước hoặc ngoại hình của bạn. Mỗi cơ thể là một cơ thể bãi biển, và bạn có quyền tận hưởng các hoạt động mùa hè giống như bất kỳ ai khác. Nắm bắt sự tích cực của cơ thể là bước đầu tiên để cảm thấy tự tin trong đồ bơi. Đó là về việc thay đổi suy nghĩ của bạn và nhận ra rằng bạn xứng đáng với tình yêu, sự tôn trọng và vui vẻ dưới ánh mặt trời, bất kể kích thước của bạn.
Chọn đồ bơi phù hợp
Khi nói đến việc chọn đồ bơi, điều quan trọng là tìm những mảnh khiến bạn cảm thấy thoải mái và tự tin. Dưới đây là một số mẹo để giúp bạn chọn đồ bơi phù hợp:
1. Biết hình dạng cơ thể của bạn: Hiểu hình dạng cơ thể của bạn có thể giúp bạn chọn đồ bơi làm phẳng hình dáng của bạn. Cho dù bạn có hình quả táo, hình quả lê, đồng hồ cát hoặc hình chữ nhật, có các tùy chọn đồ bơi được thiết kế để bổ sung cho hình dạng độc đáo của bạn.
2. Xem xét phạm vi bảo hiểm: Quyết định mức độ bảo hiểm mà bạn cảm thấy thoải mái. Không có quy tắc nào nói rằng các cá nhân có kích thước cộng phải mặc đồ bơi đầy đủ. Nếu bạn cảm thấy tự tin trong một bộ bikini, hãy đi cho nó! Nếu bạn thích bảo hiểm nhiều hơn, có rất nhiều lựa chọn sành điệu như tankinis, váy bơi hoặc đáy eo cao.
3. Tìm kiếm sự hỗ trợ: Đối với những người cần hỗ trợ thêm, đặc biệt là trong khu vực bán thân, hãy tìm đồ bơi với áo ngực tích hợp, dưới dây hoặc dây đai có thể điều chỉnh. Nhiều thương hiệu hiện cung cấp đồ bơi cỡ áo ngực cho phù hợp tùy chỉnh hơn.
4. Thử nghiệm với Styles: Đừng ngại thử các kiểu khác nhau. Bạn có thể ngạc nhiên bởi những gì ngoại hình và cảm thấy tuyệt vời với bạn. Cổ dây, đỉnh vai, chi tiết Ruched và phong cách quấn đều có thể được tâng bốc trên các cơ thể có kích thước cộng.
5. Tập trung vào phù hợp: Một bộ đồ bơi phù hợp có thể tạo ra tất cả sự khác biệt. Đừng ngần ngại kích thước lên hoặc xuống để tìm sự phù hợp hoàn hảo. Hãy nhớ rằng, kích thước có thể khác nhau giữa các thương hiệu, vì vậy hãy luôn kiểm tra hướng dẫn kích thước.
Mẹo tạo kiểu cho sự tự tin
Khi bạn đã tìm thấy đồ bơi phù hợp và khiến bạn cảm thấy tốt, hãy xem xét các mẹo tạo kiểu này để tăng sự tự tin của bạn:
1. Accessorize: Thêm một tấm che dễ thương, một chiếc mũ rộng vành hoặc kính râm phong cách để hoàn thành vẻ ngoài bãi biển của bạn. Những phụ kiện này không chỉ thêm sự tinh tế mà còn có thể cung cấp thêm bảo vệ ánh nắng mặt trời.
2. Chơi với màu sắc và hoa văn: Đừng né tránh màu sắc tươi sáng hoặc hoa văn đậm. Họ có thể vui vẻ và tâng bốc. Nếu bạn thích một cái nhìn dịu hơn, các màu tối rắn như Hải quân hoặc Đen có thể có hiệu ứng giảm béo.
3. Trộn và kết hợp: Nhiều thương hiệu đồ bơi hiện cung cấp các tùy chọn hỗn hợp. Điều này cho phép bạn chọn các kích thước khác nhau cho đỉnh và đáy nếu cần, và để tạo ra một cái nhìn duy nhất là bạn.
4. Hãy xem xét shaplass: Nếu bạn muốn làm mịn hoặc hỗ trợ thêm, hãy tìm đồ bơi với shaplayear tích hợp hoặc xem xét mặc một tác phẩm shapear riêng biệt được thiết kế để bơi.
5. Hãy nắm lấy các đường cong của bạn: Tìm kiếm đồ bơi làm nổi bật các bộ phận của cơ thể bạn yêu thích. Cho dù đó là một đường viền cổ áo để thể hiện sự phân tách của bạn hoặc một chân cắt cao để kéo dài đôi chân của bạn, hãy chọn phong cách khiến bạn cảm thấy gợi cảm và tự tin.
Xây dựng sự tự tin
Mặc đồ bơi với sự tự tin cũng nhiều về suy nghĩ của bạn cũng như về những gì bạn đang mặc. Dưới đây là một số mẹo để giúp xây dựng sự tự tin của bạn:
1. Thực hành tự nói chuyện tích cực: Thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng những lời khẳng định tích cực. Nhắc nhở bản thân về giá trị của bạn và những điều bạn yêu thích về cơ thể của bạn.
2
3. Tập trung vào niềm vui: Hãy nhớ lý do tại sao bạn mặc đồ bơi ngay từ đầu - để vui chơi! Tập trung vào việc thưởng thức bơi lội, tắm nắng hoặc chơi các trò chơi trên bãi biển thay vì lo lắng về cách bạn nhìn.
4. Chuẩn bị trước: Nếu bạn lo lắng về việc mặc đồ bơi ở nơi công cộng, hãy bắt đầu bằng cách mặc nó quanh nhà của bạn. Điều này có thể giúp bạn thoải mái và xây dựng sự tự tin trước khi đi đến bãi biển hoặc hồ bơi.
5. Thực hành chăm sóc bản thân: Chăm sóc cơ thể của bạn thông qua việc ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và chăm sóc da thích hợp có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn về tổng thể. Hãy nhớ rằng, đây là về cảm giác tốt, không phải là thay đổi cơ thể của bạn để phù hợp với các tiêu chuẩn xã hội.
Đối phó với sự tiêu cực
Thật không may, mặc dù tiến bộ trong sự tích cực của cơ thể, bạn vẫn có thể gặp phải sự tiêu cực hoặc phán xét từ người khác. Đây là cách xử lý nó:
1. Hãy nhớ rằng đó không phải là về bạn: Sự tiêu cực của người khác thường xuất phát từ sự bất an của chính họ. Ý kiến của họ không xác định giá trị của bạn.
2. Có câu trả lời sẵn sàng: Chuẩn bị một số câu trả lời cho các bình luận tiêu cực tiềm năng. Một đơn giản 'Tôi thoải mái với cơ thể của mình ' có thể mạnh mẽ.
3
4 Nhiều nơi có chính sách chống lại hành vi đó.
5. Tập trung vào niềm vui của bạn: Đừng để sự tiêu cực của người khác cướp đi sự thích thú của bạn. Bạn có quyền ở đó và vui chơi.
Cơ thể truyền cảm hứng chuyển động tích cực
Phong trào tích cực của cơ thể đã đạt được lực kéo đáng kể trong những năm gần đây, với nhiều thương hiệu và người có ảnh hưởng bảo vệ sự bao gồm trong đồ bơi. Dưới đây là một số ví dụ đầy cảm hứng:
1. Các chiến dịch đa dạng: Nhiều thương hiệu đồ bơi hiện có các mô hình ở mọi kích cỡ, độ tuổi và dân tộc trong các chiến dịch của họ, thúc đẩy tầm nhìn bao quát hơn về vẻ đẹp.
2. Các thương hiệu bao gồm kích thước: Số lượng thương hiệu ngày càng tăng đang mở rộng phạm vi kích thước của họ để phục vụ cho các cá nhân cộng với kích thước, cung cấp các tùy chọn thời trang cho tất cả các loại cơ thể.
3. Những người có ảnh hưởng tích cực cơ thể: Những người có ảnh hưởng truyền thông xã hội đang sử dụng nền tảng của họ để thúc đẩy sự chấp nhận của cơ thể và thách thức các chuẩn mực làm đẹp. Theo sau các tài khoản này có thể cung cấp liều cảm hứng và trao quyền hàng ngày.
4
5. Các sáng kiến giáo dục: Nhiều tổ chức đang làm việc để giáo dục mọi người về sự đa dạng cơ thể và thách thức fatphobia trong xã hội.
Tài nguyên video
Để biết cảm hứng và mẹo trực quan, hãy xem các video hữu ích này:
1.
2.
Phần kết luận
Mặc đồ bơi khi chất béo không phải là che giấu cơ thể của bạn hoặc tuân thủ các tiêu chuẩn xã hội. Đó là về việc ôm lấy cơ thể của bạn, cảm thấy thoải mái trong làn da của bạn và tận hưởng những thú vui của mùa hè. Hãy nhớ rằng, bạn không cần phải giảm cân hoặc thay đổi cơ thể để mặc đồ bơi và vui chơi ở bãi biển hoặc hồ bơi. Cơ thể của bạn, giống như nó, là xứng đáng với tình yêu, sự tôn trọng, và niềm vui của việc bắn tung tóe trong những con sóng hoặc nằm dài bên hồ bơi.
Bằng cách chọn đồ bơi khiến bạn cảm thấy thoải mái và tự tin, thực hành tình yêu bản thân và sự tích cực của cơ thể, và xung quanh bản thân với sự hỗ trợ, bạn có thể khuấy động đồ bơi của mình với niềm tự hào. Vì vậy, hãy tiếp tục, mặc bộ đồ bơi đó và tận hưởng mùa hè của bạn đến mức tối đa. Bạn xứng đáng với nó!
Câu hỏi thường gặp
1. Q: Làm thế nào để tôi đối phó với cảm giác tự giác ở bãi biển?
A: Tập trung vào các hoạt động vui vẻ mà bạn có thể thưởng thức hơn là cách bạn nhìn. Bao quanh bạn với những người hỗ trợ, thực hành tự nói chuyện tích cực và nhớ rằng bạn có quyền tận hưởng bãi biển bất kể quy mô của bạn.
2. Q: Loại đồ bơi nào là tâng bốc nhất cho các cơ thể có kích thước cộng?
A: Đồ bơi tâng bốc nhất là điều khiến bạn cảm thấy thoải mái và tự tin. Tuy nhiên, nhiều cá nhân có kích thước cộng nhận thấy rằng đáy, phong cách bọc và đồ bơi có thể đặc biệt có thể đặc biệt tâng bốc.
3. Q: Làm thế nào tôi có thể tìm thấy đồ bơi trong kích thước của tôi?
A: Nhiều thương hiệu hiện cung cấp phạm vi kích thước mở rộng. Tìm kiếm các nhà bán lẻ hoặc thương hiệu đặc biệt cộng với các thương hiệu được biết đến với kích thước bao gồm. Mua sắm trực tuyến thường có thể cung cấp nhiều tùy chọn hơn và đừng quên kiểm tra các hướng dẫn kích thước.
4. Q: Có ổn không khi người béo mặc bikini?
A: Hoàn toàn! Không có quy tắc nào nói rằng chỉ một số loại cơ thể nhất định mới có thể mặc bikini. Nếu bạn cảm thấy thoải mái và tự tin trong bộ bikini, bạn hoàn toàn nên mặc một chiếc.
5. Q: Làm thế nào tôi có thể cải thiện hình ảnh cơ thể của mình cho mùa bơi?
A: Thực hành tình yêu bản thân và khẳng định tích cực hàng ngày. Theo dõi các tài khoản truyền thông xã hội tích cực của cơ thể để lấy cảm hứng. Tập trung vào những gì cơ thể bạn có thể làm hơn là trông nó như thế nào. Hãy nhớ rằng tất cả các cơ thể là cơ thể bãi biển!
