Meniu de conținut
● Îmbrățișarea pozitivității corpului
● Alegerea îmbrăcămintei de baie potrivite
● Sfaturi de stil pentru încredere
● Construirea încrederii
● Tratarea negativității
● Inspirând mișcări pozitive ale corpului
● Resurse video
● Concluzie
● Întrebări frecvente
>> 1. Î: Cum mă ocup de a mă simți conștient de sine la plajă?
>> 2. Î: Ce tip de costume de baie este cel mai măgulitor pentru corpurile de dimensiuni în plus?
>> 3. Î: Cum pot găsi îmbrăcăminte de baie în dimensiunea mea?
>> 4. Î: Este în regulă ca oamenii grași să poarte bikini?
>> 5. Î: Cum îmi pot îmbunătăți imaginea corpului pentru sezonul de îmbrăcăminte de baie?
Vara este aici și, odată cu aceasta, vine emoția călătoriilor pe plajă, a petrecerilor la piscină și a distracției la soare. Cu toate acestea, pentru mulți indivizi care se identifică ca grăsime sau în plus, gândul de a purta îmbrăcăminte de baie poate aduce anxietate și îndoială de sine. Vestea bună este că toată lumea merită să se simtă încrezătoare și confortabilă în îmbrăcămintea lor de baie, indiferent de dimensiunea sau forma corpului. Acest ghid cuprinzător va explora modul de a purta îmbrăcăminte de baie atunci când este grăsime, oferind sfaturi practice, sfaturi în stil și, cel mai important, încurajare de a -ți îmbrățișa corpul și de a te bucura de timpul tău în apă.
Îmbrățișarea pozitivității corpului
Înainte de a ne scufunda în specificul îmbrăcămintei de baie, este crucial să abordăm importanța pozitivității corpului. Societatea a perpetuat mult timp standardele de frumusețe nerealiste, în special atunci când vine vorba de corpurile de plajă. Cu toate acestea, mișcarea de pozitivitate a corpului a câștigat impuls, provocând aceste norme și promovând iubirea de sine și acceptarea pentru toate tipurile de corp.
Nu uitați, valoarea dvs. nu este determinată de dimensiunea sau aspectul dvs. Fiecare corp este un corp de plajă și ai dreptul să te bucuri de activități de vară la fel ca oricine altcineva. Îmbrățișarea pozitivității corpului este primul pas spre a te simți încrezător în îmbrăcămintea de baie. Este vorba de a -ți schimba mentalitatea și de a recunoaște că ești demn de iubire, respect și distracție la soare, indiferent de dimensiunea ta.
Alegerea îmbrăcămintei de baie potrivite
Când vine vorba de selectarea îmbrăcămintei de baie, cheia este să găsești piese care să te facă să te simți confortabil și încrezător. Iată câteva sfaturi care să vă ajute să alegeți îmbrăcămintea potrivită:
1. Cunoașteți -vă forma corpului: Înțelegerea formei corpului vă poate ajuta să alegeți îmbrăcăminte de baie care vă flatează figura. Indiferent dacă sunteți în formă de măr, în formă de pere, clepsidră sau dreptunghi, există opțiuni de îmbrăcăminte de baie concepute pentru a completa forma dvs. unică.
2. Luați în considerare acoperirea: decideți cu cât de multă acoperire sunteți confortabil. Nu există nicio regulă care să spună că persoanele în plus trebuie să poarte costume de baie cu acoperire completă. Dacă te simți încrezător într -un bikini, mergi pentru asta! Dacă preferați mai multă acoperire, există o mulțime de opțiuni elegante, cum ar fi tankinis, rochii de înot sau funduri cu talie înaltă.
3. Căutați suport: pentru cei care au nevoie de sprijin suplimentar, în special în zona bustului, căutați îmbrăcăminte de baie cu sutiene încorporate, subterane sau curele reglabile. Multe mărci oferă acum costume de baie cu dimensiuni de sutien pentru o potrivire mai personalizată.
4. Experiment cu stiluri: Nu vă fie frică să încercați diferite stiluri. S -ar putea să fii surprins de ceea ce arată și te simți grozav pentru tine. Gâturile de halter, blaturile off-umăr, detaliile zguduite și stilurile de înfășurare pot fi măgulitoare pe corpurile de dimensiuni în plus.
5. Concentrați-vă pe potrivire: un costum de baie bine potrivit poate face toată diferența. Nu ezitați să dimensați în sus sau în jos pentru a găsi potrivirea perfectă. Nu uitați, dimensiunile pot varia între mărci, deci verificați întotdeauna ghidul de mărime.
Sfaturi de stil pentru încredere
După ce ați găsit îmbrăcăminte de baie care se potrivește bine și vă face să vă simțiți bine, luați în considerare aceste sfaturi de stil pentru a vă spori încrederea:
1. Accesorizați: adăugați o acoperire drăguță, o pălărie cu margini largi sau ochelari de soare eleganți pentru a vă completa aspectul de plajă. Aceste accesorii nu numai că adaugă flair, dar pot oferi și protecție solară suplimentară.
2. Joacă -te cu culori și modele: Nu te feri de culori strălucitoare sau de modele îndrăznețe. Pot fi distractive și măgulitoare. Dacă preferați un aspect mai supus, culorile întunecate solide precum bleumarin sau negru pot avea un efect de slăbire.
3. Mix and Match: Multe mărci de îmbrăcăminte de baie oferă acum opțiuni de mix și meci. Acest lucru vă permite să alegeți diferite dimensiuni pentru topuri și funduri, dacă este necesar, și să creați un aspect care să vă fie unic.
4. Luați în considerare foaia de foi: dacă doriți o netezire sau un suport suplimentar, căutați haine de baie cu îmbrăcăminte de formă încorporată sau luați în considerare purtarea unei piese de îmbrăcăminte separate, concepută pentru înot.
5. Îmbrățișați -vă curbele: căutați costume de baie care accentuează părțile corpului tău pe care îl iubești. Fie că este vorba de un decolteu plonjat pentru a-ți arăta clivajul sau un picior înalt pentru a-ți alungi picioarele, alege stiluri care te fac să te simți sexy și încrezător.
Construirea încrederii
Purtarea îmbrăcămintei de baie cu încredere este la fel de mult despre mentalitatea ta, cât și despre ceea ce porți. Iată câteva sfaturi care să vă ajute să vă construiți încrederea:
1. Practicați auto-discuție pozitivă: înlocuiți gândurile negative cu afirmații pozitive. Amintiți -vă de valoarea voastră și de lucrurile pe care le iubiți despre corpul vostru.
2. Înconjoară-te de pozitivitate: Urmați influenții pozitivi pe corp pe rețelele de socializare, citiți cărțile împuternicite și înconjurați-vă de prieteni și familie de susținere.
3. Concentrați -vă pe distracție: Amintiți -vă de ce purtați îmbrăcăminte de baie în primul rând - să vă distrați! Concentrați -vă pe plăcerea de a înota, de a bate la soare sau de a juca jocuri pe plajă, mai degrabă decât de a vă face griji pentru modul în care arătați.
4. Pregătiți -vă în avans: Dacă sunteți nervos de purtarea de costume de baie în public, începeți să o purtați în jurul casei dvs. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți confortabil și să vă construiți încredere înainte de a vă îndrepta spre plajă sau piscină.
5. Practicați-vă îngrijirea de sine: îngrijirea corpului dvs. prin alimentație sănătoasă, exerciții fizice regulate și piele adecvată vă poate ajuta să vă simțiți mai încrezători în general. Amintiți -vă, este vorba despre a vă simți bine, nu despre schimbarea corpului pentru a se potrivi standardelor societății.
Tratarea negativității
Din păcate, în ciuda progreselor în pozitivitatea corpului, este posibil să mai întâlnești negativitate sau judecată din partea celorlalți. Iată cum să te descurci:
1. Amintiți -vă că nu este vorba despre voi: negativitatea altor persoane provine adesea din propriile lor nesiguranțe. Opiniile lor nu vă definesc valoarea.
2. Aveți răspunsuri gata: Pregătiți câteva răspunsuri pentru potențiale comentarii negative. Un simplu 'Sunt confortabil cu corpul meu ' poate fi puternic.
3. Înconjoară -te de sprijin: mergi la plajă sau la piscină cu prieteni de susținere sau membri ai familiei care te fac să te simți bine cu tine.
4. Cunoașteți -vă drepturile: Dacă aveți discriminare sau hărțuire din cauza dimensiunii dvs., știți că acest lucru nu este acceptabil. Multe locuri au politici împotriva unui astfel de comportament.
5. Concentrați -vă pe bucuria voastră: Nu lăsați negativitatea celorlalți să vă jefuiască plăcerea. Ai tot dreptul să fii acolo și să te distrezi.
Inspirând mișcări pozitive ale corpului
Mișcarea de pozitivitate a corpului a câștigat o tracțiune semnificativă în ultimii ani, multe mărci și influenți care promovează incluziunea în costume de baie. Iată câteva exemple inspirate:
1. Campanii diverse: Multe mărci de îmbrăcăminte de baie prezintă acum modele de toate dimensiunile, vârstele și etniile în campaniile lor, promovând o viziune mai incluzivă a frumuseții.
2. Branduri incluzive de dimensiuni: un număr tot mai mare de mărci își extind intervalele de dimensiuni pentru a satisface persoanele cu dimensiuni în plus, oferind opțiuni elegante pentru toate tipurile de corp.
3. Influenți pozitivi ai corpului: Influenții în rețelele de socializare își folosesc platformele pentru a promova acceptarea corpului și a contesta normele de frumusețe. Urmarea acestor conturi poate oferi doze zilnice de inspirație și împuternicire.
4. Evenimente de pozitivitate a corpului plajei: Unele comunități organizează zilele pozitive pentru plajă sau petreceri la piscină, creând spații sigure pentru ca oamenii de toate dimensiunile să se bucure de înot și de a face băi de soare fără judecată.
5. Inițiative educaționale: Multe organizații lucrează pentru a educa oamenii despre diversitatea corpului și pentru a contesta fatfobia în societate.
Resurse video
Pentru inspirație vizuală și sfaturi, consultați aceste videoclipuri utile:
1. 'Evadarea transportului de baie de baie + Sfaturi pentru pozitivitatea corpului! ' De Diana Lim pe YouTube oferă un transport excelent pentru îmbrăcăminte de baie, împreună cu sfaturi de pozitivitate a corpului.
2. '7 hacks pentru a fi încrezători într -un bikini (de la o fată curvă) ' de Dani DMC pe YouTube oferă sfaturi practice pentru a te simți încrezător în îmbrăcămintea de baie.
Concluzie
Purtarea hainelor de baie atunci când grăsimea nu înseamnă să -ți ascunzi corpul sau să te conformezi cu standardele societății. Este vorba despre îmbrățișarea corpului tău, să te simți confortabil în pielea ta și să te bucuri de plăcerile verii. Amintiți -vă, nu trebuie să pierdeți în greutate sau să vă schimbați corpul pentru a purta un costum de baie și să vă distrați la plajă sau la piscină. Corpul tău, la fel cum este, este demn de iubire, respect și bucuria de a stropi în valuri sau de a se relaxa lângă piscină.
Alegând îmbrăcămintea de baie care te face să te simți confortabil și încrezător, practicând iubirea de sine și pozitivitatea corpului și înconjurându-te cu sprijin, îți poți balansa îmbrăcămintea de baie cu mândrie. Așa că mergeți mai departe, puneți -vă acel costum de baie și bucurați -vă de vara la maxim. Meriți!
Întrebări frecvente
1. Î: Cum mă ocup de a mă simți conștient de sine la plajă?
R: Concentrați -vă pe activitățile distractive de care vă puteți bucura, mai degrabă decât pe modul în care arătați. Înconjoară-te de oameni de susținere, practică-te de auto-discuție pozitivă și amintește-ți că ai tot dreptul să te bucuri de plajă, indiferent de dimensiunea ta.
2. Î: Ce tip de costume de baie este cel mai măgulitor pentru corpurile de dimensiuni în plus?
R: Cea mai măgulitoare îmbrăcăminte de baie este ceea ce te face să te simți confortabil și încrezător. Cu toate acestea, mulți indivizi în plus, consideră că fundurile cu talie înaltă, stilurile de înfășurare și costumele de baie cu ruching pot fi deosebit de măgulitoare.
3. Î: Cum pot găsi îmbrăcăminte de baie în dimensiunea mea?
R: Multe mărci oferă acum intervale de dimensiuni extinse. Căutați retaileri sau mărci de dimensiuni suplimentare de specialitate cunoscute pentru incluziunea dimensiunii. Cumpărăturile online pot oferi adesea mai multe opțiuni și nu uitați să verificați ghidurile de mărime.
4. Î: Este în regulă ca oamenii grași să poarte bikini?
R: Absolut! Nu există nicio regulă care să spună că doar anumite tipuri de corpuri pot purta bikini. Dacă vă simțiți confortabil și încrezător într -un bikini, ar trebui să purtați absolut unul.
5. Î: Cum îmi pot îmbunătăți imaginea corpului pentru sezonul de îmbrăcăminte de baie?
R: Exersați zilnic iubirea de sine și afirmațiile pozitive. Urmați rețelele de socializare pozitive pentru corp pentru inspirație. Concentrează -te pe ceea ce poate face corpul tău, mai degrabă decât pe cum arată. Amintiți -vă că toate corpurile sunt corpuri de plajă!
