İçerik Menüsü
● Vücut pozitifliğini kucaklamak
● Doğru mayo seçmek
● Güven için stil ipuçları
● Güven inşa etmek
● Olumsuzlukla uğraşmak
● İlham verici vücut olumlu hareketleri
● Video kaynakları
● Çözüm
● Sık sorulan sorular
>> 1. S: Plajda kendini bilinçli hissetmekle nasıl başa çıkabilirim?
>> 2. S: Artı boyutlu gövdeler için ne tür mayolar en gurur verici?
>> 3. S: Boyutumda nasıl mayo bulabilirim?
>> 4. S: Yağlı insanların bikiniler giymesi uygun mudur?
>> 5. S: Mayo sezonu için vücut imajımı nasıl geliştirebilirim?
Yaz burada ve onunla plaj gezileri, havuz partileri ve güneşte eğlencenin heyecanı geliyor. Bununla birlikte, yağ veya artı boyut olarak tanımlayan birçok kişi için, mayo giyme düşüncesi endişe ve kendinden şüphe duyabilir. İyi haber şu ki, herkes vücut büyüklüğü veya şeklinden bağımsız olarak mayolarında kendinden emin ve rahat hissetmeyi hak ediyor. Bu kapsamlı rehber, yağda mayo giymeyi, pratik ipuçları, stil tavsiyesi ve en önemlisi vücudunuzu kucaklamak ve suda zamanınızın tadını çıkarmaya teşvik edileceğini keşfedecektir.
Vücut pozitifliğini kucaklamak
Mayo özelliklerine dalmadan önce, vücut pozitifliğinin önemini ele almak çok önemlidir. Toplum, özellikle plaj bedenleri söz konusu olduğunda, gerçekçi olmayan güzellik standartlarını uzun süredir devam ettirmiştir. Bununla birlikte, vücut pozitiflik hareketi ivme kazanıyor, bu normlara meydan okuyor ve tüm vücut tipleri için kendini sevme ve kabul etmeyi teşvik ediyor.
Unutmayın, değeriniz boyutunuza veya görünümünüze göre belirlenmez. Her vücut bir plaj vücududur ve tıpkı herkes gibi yaz aktivitelerinin tadını çıkarma hakkına sahipsiniz. Vücut pozitifliğini kucaklamak, mayodan emin hissetmenin ilk adımıdır. Bu, zihniyetinizi değiştirmek ve boyutunuzdan bağımsız olarak güneşte sevgiye, saygı ve eğlenceye layık olduğunuzu kabul etmekle ilgilidir.
Doğru mayo seçmek
Mayo seçmek söz konusu olduğunda, anahtar kendinizi rahat ve kendinden emin hissettiren parçalar bulmaktır. İşte doğru mayo seçmenize yardımcı olacak bazı ipuçları:
1. Vücut şeklinizi bilin: Vücut şeklinizi anlamak, figürünüzü düzleştiren mayo seçmenize yardımcı olabilir. Elma şeklindeki, armut şeklindeki, kum saati veya dikdörtgen olun, benzersiz şeklinizi tamamlamak için tasarlanmış mayo seçenekleri vardır.
2. Kapsamı düşünün: Ne kadar rahat olduğunuza karar verin. Artı boyutlu bireylerin tam kapsama mayoları giymesi gerektiğini söyleyen bir kural yoktur. Eğer bir bikiniden emin hissediyorsanız, devam edin! Daha fazla kapsama alanı tercih ederseniz, tankinis, yüzme elbiseleri veya yüksek belli dipler gibi birçok şık seçenek vardır.
3. Destek arayın: Özellikle büst alanında ekstra desteğe ihtiyaç duyanlar için, yerleşik sütyen, batı veya ayarlanabilir kayışlarla mayo arayın. Birçok marka artık daha özelleştirilmiş bir uyum için sütyen büyüklüğünde mayo sunuyor.
4. Stilleri deneyin: Farklı stilleri denemekten korkmayın. Size harika görünen ve hissettiren şeylere şaşırabilirsin. Yular boyunları, omuz dışı üstler, dantelli detaylar ve sarma stilleri artı boyutlu gövdelerde gurur verici olabilir.
5. Fit'e odaklanın: İyi oturan bir mayo tüm farkı yaratabilir. Mükemmel uyumu bulmak için yukarı veya aşağı boyutta tereddüt etmeyin. Unutmayın, boyutlar markalar arasında değişebilir, bu nedenle her zaman boyut kılavuzunu kontrol edin.
Güven için stil ipuçları
İyi uyan ve kendinizi iyi hissettiren mayo bulduğunuzda, güveninizi artırmak için bu stil ipuçlarını düşünün:
1. Accessorize: Plaj görünümünüzü tamamlamak için sevimli bir örtbas, geniş kenarlı bir şapka veya şık güneş gözlüğü ekleyin. Bu aksesuarlar sadece yetenek katmakla kalmaz, aynı zamanda ekstra güneş koruması da sağlayabilir.
2. Renklerle ve desenlerle oynayın: Parlak renklerden veya cesur desenlerden uzak durmayın. Eğlenceli ve gurur verici olabilirler. Daha bastırılmış bir görünümü tercih ederseniz, lacivert veya siyah gibi sağlam koyu renklerin zayıflama etkisi olabilir.
3. Mix and Match: Birçok mayo markası artık karışım ve eşleştirme seçenekleri sunuyor. Bu, gerektiğinde üstler ve dipler için farklı boyutlar seçmenizi ve benzersiz bir şekilde siz olan bir görünüm yaratmanızı sağlar.
4. Shapewear'ı düşünün: Ekstra yumuşatma veya destek istiyorsanız, yerleşik shapewear ile mayo arayın veya yüzmek için tasarlanmış ayrı bir shapewear parçası giymeyi düşünün.
5. Eğrilerinizi kucaklayın: Vücudunuzun sevdiğiniz kısımlarını vurgulayan mayo arayın. İster bölünmeni göstermek için daldırma bir boyun çizgisi ister bacaklarınızı uzatmak için yüksek kesilmiş bir bacağınızı, sizi seksi ve kendinden emin hissettiren stilleri seçin.
Güven inşa etmek
Mayo giymek güvenle giymek, ne giydiğiniz kadar zihninizle ilgilidir. İşte güveninizi geliştirmeye yardımcı olacak bazı ipuçları:
1. Olumlu kendi kendine konuşma yapın: Olumsuz düşünceleri olumlu onaylamalarla değiştirin. Kendinize değerinizi ve vücudunuz hakkında sevdiğiniz şeyleri hatırlatın.
2. Kendinizi pozitiflikle kuşatın: Sosyal medyada vücut pozitif etkileyicileri takip edin, güçlendirici kitapları okuyun ve kendinizi destekleyici arkadaşlar ve ailenizle kuşatın.
3. Eğlenceye odaklanın: Eğlenmek için neden ilk etapta mayo giydiğinizi hatırlayın! Nasıl göründüğünüz konusunda endişelenmek yerine yüzme, güneşlenme veya plaj oyunları oynamaya odaklanın.
4. Önceden hazırlanın: Mayo giymekten endişe duyuyorsanız, evinizin etrafında giyerek başlayın. Bu, plaja veya havuza gitmeden önce rahat olmanıza ve güven oluşturmanıza yardımcı olabilir.
5. Kendi kendine bakımı uygulama: Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve uygun cilt bakımı yoluyla vücudunuza bakmak, genel olarak kendime daha güvenmenize yardımcı olabilir. Unutmayın, bu iyi hissetmekle ilgilidir, vücudunuzu toplumsal standartlara uyacak şekilde değiştirmekle değil.
Olumsuzlukla uğraşmak
Ne yazık ki, vücut pozitifliğindeki ilerlemeye rağmen, yine de başkalarından olumsuzluk veya yargı ile karşılaşabilirsiniz. İşte nasıl başa çıkılacağı:
1. Unutmayın, bunun sizinle ilgili olmadığını unutmayın: diğer insanların olumsuzluğu genellikle kendi güvensizliklerinden kaynaklanır. Görüşleri değerinizi tanımlamıyor.
2. Yanıtları hazırlayın: Potansiyel olumsuz yorumlar için bazı yanıtlar hazırlayın. Basit bir 'Vücudumla rahatım ' güçlü olabilir.
3. Kendinizi destekle kuşatın: Kendinizi iyi hissettiren destekleyici arkadaşlarınız veya aile üyeleriyle plaja veya havuza gidin.
4. Haklarınızı bilin: Bedeniniz nedeniyle ayrımcılık veya taciz yaşıyorsanız, bunun kabul edilemez olduğunu bilin. Birçok yerde bu tür davranışlara karşı politikaları vardır.
5. Sevincinize odaklanın: Başkalarının olumsuzluğunun sizi zevkinizden soymasına izin vermeyin. Orada olma ve eğlenme hakkınız var.
İlham verici vücut olumlu hareketleri
Vücut pozitif hareketi son yıllarda önemli bir çekiş kazandı, birçok marka ve etkileyicinin mayoda kapsayıcılığı savunuyor. İşte bazı ilham verici örnekler:
1. Çeşitli kampanyalar: Birçok mayo markası artık kampanyalarında her boyutta, yaş ve etnik kökene sahip modellere sahip ve daha kapsayıcı bir güzellik vizyonunu teşvik ediyor.
2. Boyutu kapsayıcı markalar: Artan sayıda marka, artı boyutları artı bireylere hitap etmek için boyut aralıklarını genişletiyor ve tüm vücut türleri için şık seçenekler sunuyor.
3. Vücut pozitif etkileyicileri: Sosyal medya etkileyicileri, vücut kabulünü teşvik etmek ve güzellik normlarına meydan okumak için platformlarını kullanıyorlar. Bu hesapları takip etmek günlük dozlarda ilham ve güçlendirme sağlayabilir.
4. Plaj Vücut Pozitiflik Olayları: Bazı topluluklar vücut pozitif plaj günleri veya havuz partileri düzenler ve her büyüklükteki insanların yüzme ve yargılamadan güneşlenmenin tadını çıkarması için güvenli alanlar yaratırlar.
5. Eğitim Girişimleri: Birçok kuruluş insanları beden çeşitliliği konusunda eğitmek ve toplumdaki fatphobia'ya meydan okumak için çalışmaktadır.
Video kaynakları
Görsel ilham ve ipuçları için şu yararlı videolara göz atın:
1. 'Kaçış mayo deneme mesafesi + vücut pozitifliği için ipuçları!
2. '7 hackler bir bikini (kıvrımlı bir kızdan) ' 'tarafından YouTube'da Dani DMC tarafından kendinden emin olmak için pratik ipuçları sağlar.
Çözüm
Yağ, vücudunuzu gizlemek veya toplumsal standartlara uymakla ilgili değilken mayo giymek. Vücudunuzu kucaklamak, cildinizde rahat hissetmek ve yazın zevklerinin tadını çıkarmakla ilgilidir. Unutmayın, kilo vermenize veya bir mayo giymek için vücudunuzu değiştirmenize ve plajda veya havuzda eğlenmenize gerek yoktur. Vücudunuz, tıpkı olduğu gibi, sevgiye, saygıya ve dalgalara sıçramanın veya havuzun yanında uzanmanın sevincine layıktır.
Kendinizi rahat ve kendinizi güvende hissettiren, kendini sevme ve vücut pozitifliği uygulayan ve kendinizi destekle çevreleyen mayo seçerek, mayonuzu gururla sallayabilirsiniz. Öyleyse devam edin, o mayoya koyun ve yazınızın tadını doldurun. Bunu hak ediyorsun!
Sık sorulan sorular
1. S: Plajda kendini bilinçli hissetmekle nasıl başa çıkabilirim?
C: Nasıl göründüğünüzden ziyade keyif alabileceğiniz eğlenceli aktivitelere odaklanın. Kendinizi destekleyici insanlarla kuşatın, olumlu kendi kendine konuşma yapın ve boyutunuzdan bağımsız olarak plajın tadını çıkarma hakkınız olduğunu unutmayın.
2. S: Artı boyutlu gövdeler için ne tür mayolar en gurur verici?
C: En gurur verici mayo, kendinizi rahat ve kendinden emin hissettiren şeydir. Bununla birlikte, birçok artı boyutlu birey, yüksek belli diplerin, sargı stillerinin ve mürekkeple mayoların özellikle gurur verici olabileceğini bulur.
3. S: Boyutumda nasıl mayo bulabilirim?
C: Birçok marka artık genişletilmiş boyut aralıkları sunuyor. Boyut kapsayıcılığı ile bilinen özel artı boyutu perakendecileri veya markaları arayın. Çevrimiçi alışveriş genellikle daha fazla seçenek sunabilir ve boyut kılavuzlarını kontrol etmeyi unutmayın.
4. S: Yağlı insanların bikiniler giymesi uygun mudur?
A: Kesinlikle! Sadece belirli vücut türlerinin bikiniler giyebileceğini söyleyen bir kural yoktur. Bir bikini konusunda rahat ve kendinden emin hissediyorsanız, kesinlikle bir tane giymelisiniz.
5. S: Mayo sezonu için vücut imajımı nasıl geliştirebilirim?
C: Her gün kendini sevme ve olumlu onaylar uygulayın. İlham için vücut pozitif sosyal medya hesaplarını takip edin. Vücudunuzun nasıl göründüğünden ziyade neler yapabileceğine odaklanın. Tüm bedenlerin plaj bedenleri olduğunu unutmayın!
