Menu i përmbajtjes
> Përqafimi i pozitivitetit të trupit
> Zgjedhja e rrobave të duhura të notit
> Këshilla për stilimin për besim
> Besim në ndërtim
> Ballafaqimi me negativitetin
> Frymëzues i Lëvizjeve Pozitive të Trupit
> Burimet e videos
> Përfundim
> Pyetjet e bëra më shpesh
>> 1. Pyetje: Si mund të merrem me ndjenjën e vetëdijshme në plazh?
>> 2. Pyetje: Cili lloj i rrobave të banjës është më lajkatare për trupat me madhësi plus?
>> 3. P: Si mund të gjej veshje banje në madhësinë time?
>> 4. P: A është mirë që njerëzit me yndyrë të veshin bikini?
>> 5. P: Si mund ta përmirësoj imazhin e trupit tim për sezonin e rrobave të banjës?
Vera është këtu, dhe me të vjen eksitimi i udhëtimeve në plazh, ahengjeve në pishina dhe argëtimit në diell. Sidoqoftë, për shumë individë që identifikohen si yndyrë ose me madhësi plus, mendimi për të veshur veshje banje mund të sjellë ankth dhe vetë-dyshim. Lajmi i mirë është se të gjithë meritojnë të ndjehen të sigurt dhe të rehatshëm në rrobat e tyre të notit, pavarësisht nga madhësia ose forma e trupit të tyre. Ky udhëzues gjithëpërfshirës do të eksplorojë se si të vishni rroba banje kur yndyrë, duke ofruar këshilla praktike, këshilla për stilin dhe më e rëndësishmja, inkurajim për të përqafuar trupin tuaj dhe për të shijuar kohën tuaj në ujë.
Përqafimi i pozitivitetit të trupit
Para se të zhyten në specifikat e rrobave të banjës, është e rëndësishme të adresohet rëndësia e pozitivitetit të trupit. Shoqëria ka përjetësuar prej kohësh standardet jorealiste të bukurisë, veçanërisht kur bëhet fjalë për trupat e plazhit. Sidoqoftë, lëvizja e pozitivitetit të trupit ka qenë duke fituar vrull, duke sfiduar këto norma dhe duke promovuar vetë-dashurinë dhe pranimin për të gjitha llojet e trupit.
Mos harroni, vlera juaj nuk përcaktohet nga madhësia ose pamja juaj. Bodydo trup është një trup plazhi, dhe ju keni të drejtë të shijoni aktivitetet e verës ashtu si kushdo tjetër. Përqafimi i pozitivitetit të trupit është hapi i parë drejt ndjenjës së sigurt në rrobat e banjës. Bëhet fjalë për ndryshimin e mendimit tuaj dhe të pranoni që jeni i denjë për dashuri, respekt dhe argëtim në diell, pavarësisht nga madhësia juaj.
Zgjedhja e rrobave të duhura të notit
Kur bëhet fjalë për zgjedhjen e rrobave të banjës, çelësi është të gjeni pjesë që ju bëjnë të ndjeheni rehat dhe të sigurt. Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të zgjidhni veshjet e duhura të notit:
1. Njihni formën e trupit tuaj: Të kuptuarit e formës së trupit tuaj mund t'ju ndihmojë të zgjidhni rrobat e banjës që lajkatojnë figurën tuaj. Pavarësisht nëse jeni në formë molle, në formë dardhe, hourglass ose drejtkëndësh, ka mundësi të rrobave të banjës të dizajnuara për të plotësuar formën tuaj unike.
2. Konsideroni mbulimin: Vendosni sa mbulim jeni të kënaqur. Nuk ka asnjë rregull që thotë se individët me madhësi plus duhet të veshin rroba banje me mbulesë të plotë. Nëse ndiheni të sigurt në një bikini, shkoni për të! Nëse preferoni më shumë mbulim, ka shumë mundësi elegant si tankinis, fustanet e notit ose fundet me bel të lartë.
3. Shikoni për mbështetje: Për ata që kanë nevojë për mbështetje shtesë, veçanërisht në zonën e bustit, kërkoni veshje banje me sytjena të integruara, nënujore ose shirita të rregullueshëm. Shumë marka tani ofrojnë rroba banje me madhësi sytjena për një përshtatje më të personalizuar.
4. Eksperimentoni me stilet: Mos kini frikë të provoni stile të ndryshme. Ju mund të habiteni nga ajo që ju duket dhe ndjehet mirë për ju. Qafat e ndaluara, majat e shpatullave, detajet e ngushta dhe stilet e mbështjelljes mund të jenë të gjitha lajkatare në trupat me madhësi plus.
5. Përqendrohuni në FIT: Një rrobë banje e përshtatshme mund të bëjë të gjitha ndryshimet. Mos hezitoni të madhësinë lart ose poshtë për të gjetur përshtatjen e përsosur. Mos harroni, madhësitë mund të ndryshojnë midis markave, kështu që gjithmonë kontrolloni udhëzuesin e madhësisë.
Këshilla për stilimin për besim
Pasi të keni gjetur rroba banje që përshtaten mirë dhe ju bën të ndiheni mirë, merrni parasysh këto këshilla për stilimin për të rritur besimin tuaj:
1 Këto pajisje jo vetëm që shtojnë dhunti, por gjithashtu mund të sigurojnë mbrojtje shtesë nga dielli.
2. Luaj me ngjyra dhe modele: Mos u largo nga ngjyrat e ndritshme ose modelet e guximshme. Ata mund të jenë argëtues dhe lajkatarë. Nëse preferoni një pamje më të nënshtruar, ngjyrat e ngurta të errëta si marina ose e zeza mund të kenë një efekt hollimi.
3. Përzierja dhe ndeshja: Shumë marka të rrobave të banjës tani ofrojnë mundësi të përzierjes dhe ndeshjes. Kjo ju lejon të zgjidhni madhësi të ndryshme për majat dhe fundet nëse është e nevojshme, dhe të krijoni një pamje që është në mënyrë unike ju.
4. Konsideroni Shapewear: Nëse doni zbutje ose mbështetje shtesë, shikoni për rroba banje me shapewear të integruar ose konsideroni të vishni një pjesë të veçantë të shiritave të dizajnuar për not.
5. Përqafoni kthesat tuaja: Shikoni për rroba banje që thekson pjesët e trupit tuaj që doni. Pavarësisht nëse është një qafë e zhytur për të treguar copëtimin tuaj ose një këmbë të prerë të lartë për të zgjatur këmbët tuaja, zgjidhni stile që ju bëjnë të ndjeheni seksi dhe të sigurt.
Besim në ndërtim
Veshja e rrobave të banjës me besim ka të bëjë me mentalitetin tuaj sa bëhet fjalë për atë që vishni. Këtu janë disa këshilla për të ndihmuar në ndërtimin e besimit tuaj:
1. Praktikoni vetë-bisedë pozitive: Zëvendësoni mendimet negative me pohime pozitive. Kujtoni veten për vlerën tuaj dhe gjërat që doni për trupin tuaj.
2. Rrethoni veten me pozitivitet: Ndiqni ndikuesit e trupit pozitiv në mediat sociale, lexoni libra fuqizues dhe rrethohuni me miq dhe familje mbështetëse.
3. Përqendrohuni në argëtim: Mos harroni pse vishni rroba banje në radhë të parë - të argëtoheni! Përqendrohuni në kënaqësinë e notit, diellit, ose të luani lojëra në plazh sesa të shqetësoheni për mënyrën se si dukeni.
4. Përgatituni paraprakisht: Nëse jeni nervoz për të veshur veshje banje në publik, filloni duke e veshur atë rreth shtëpisë tuaj. Kjo mund t'ju ndihmojë të merrni rehat dhe të ndërtoni besim para se të shkoni në plazh ose pishinë.
5. Praktikoni vetë-kujdesin: Kujdesi për trupin tuaj përmes ushqimit të shëndetshëm, ushtrimeve të rregullta dhe kujdesit të duhur për lëkurën mund t'ju ndihmojnë të ndjeheni më të sigurt në përgjithësi. Mos harroni, kjo ka të bëjë me ndjenjën e mirë, jo për ndryshimin e trupit tuaj për t'u përshtatur me standardet shoqërore.
Ballafaqimi me negativitetin
Fatkeqësisht, pavarësisht përparimit në pozitivitetin e trupit, ju ende mund të hasni negativitet ose gjykim nga të tjerët. Ja se si ta trajtojmë:
1. Mos harroni se nuk ka të bëjë me ju: Negativiteti i njerëzve të tjerë shpesh buron nga pasiguritë e tyre. Mendimet e tyre nuk e përcaktojnë vlerën tuaj.
2. Keni përgjigje: Përgatitni disa përgjigje për komente të mundshme negative. Një e thjeshtë 'Unë jam i kënaqur me trupin tim ' mund të jetë i fuqishëm.
3. Rrethoni veten me mbështetje: Shkoni në plazh ose pishinë me miq mbështetës ose anëtarë të familjes që ju bëjnë të ndjeheni mirë me veten tuaj.
4 Njihni të drejtat tuaja: Nëse përjetoni diskriminim ose ngacmim për shkak të madhësisë suaj, dijeni që kjo nuk është e pranueshme. Shumë vende kanë politika kundër një sjelljeje të tillë.
5. Përqendrohuni në gëzimin tuaj: Mos lejoni që negativiteti i të tjerëve t'ju rrëmbejë nga kënaqësia juaj. Ju keni çdo të drejtë të jeni atje dhe të argëtoheni.
Frymëzues i Lëvizjeve Pozitive të Trupit
Lëvizja e pozitivitetit të trupit ka fituar tërheqje të konsiderueshme vitet e fundit, me shumë marka dhe influencues që mbrojnë përfshirjen në rroba banje. Këtu janë disa shembuj frymëzues:
1. Fushata të ndryshme: Shumë marka të rrobave të banjës tani shfaqin modele të të gjitha madhësive, moshave dhe etnive në fushatat e tyre, duke promovuar një vizion më gjithëpërfshirës të bukurisë.
2. Markat gjithëpërfshirëse të madhësisë: Një numër në rritje i markave po zgjerojnë vargun e madhësisë së tyre për të kujdesur për individët me madhësi plus, duke ofruar mundësi elegant për të gjitha llojet e trupit.
3 Ndjekja e këtyre llogarive mund të sigurojë doza ditore të frymëzimit dhe fuqizimit.
4
5. Iniciativat arsimore: Shumë organizata po punojnë për të edukuar njerëzit për diversitetin e trupit dhe për të sfiduar fatfobinë në shoqëri.
Burimet e videos
Për frymëzim vizual dhe këshilla, shikoni këto video të dobishme:
1. 'Escape Swimwear Provo-on Trans + Këshilla për Pozitivitetin e Trupit! ' Nga Diana Lim në YouTube ofron një ngarkesë të shkëlqyeshme të rrobave të banjës së bashku me këshilla të pozitivitetit të trupit.
2. '7 Hacks për të qenë të sigurt në një bikini (nga një vajzë kaçurrela) ' nga Dani DMC në YouTube ofron këshilla praktike për t'u ndjerë i sigurt në rrobat e banjës.
Përfundim
Veshja e rrobave të banjës kur yndyra nuk ka të bëjë me fshehjen e trupit tuaj ose konform standardeve shoqërore. Bëhet fjalë për përqafimin e trupit tuaj, të ndjeheni rehat në lëkurën tuaj dhe të shijoni kënaqësitë e verës. Mos harroni, nuk keni nevojë të humbni peshë ose të ndryshoni trupin tuaj për të veshur rroba banje dhe të argëtoheni në plazh ose pishinë. Trupi juaj, ashtu si është, është i denjë për dashuri, respekt dhe gëzimin e spërkatjes në valë ose duke u dashuruar nga pishina.
Duke zgjedhur rrobat e banjës që ju bën të ndjeheni rehat dhe të sigurt, duke praktikuar vetë-dashuri dhe pozitivitet të trupit, dhe duke e rrethuar veten me mbështetje, ju mund të trokitni veshjet tuaja me krenari. Prandaj shkoni përpara, vishni atë rroba banje dhe shijoni në maksimum verën tuaj. Ju e meritoni atë!
Pyetjet e bëra më shpesh
1. Pyetje: Si mund të merrem me ndjenjën e vetëdijshme në plazh?
Përgjigje: Përqendrohuni në aktivitetet argëtuese që mund të shijoni sesa në mënyrën se si dukeni. Rrethoni veten me njerëz mbështetës, praktikoni vetë-bisedë pozitive dhe mbani mend se keni çdo të drejtë të shijoni plazhin pavarësisht nga madhësia juaj.
2. Pyetje: Cili lloj i rrobave të banjës është më lajkatare për trupat me madhësi plus?
Përgjigje: Veshja e banjës më e lezetshme është ajo që ju bën të ndjeheni rehat dhe të sigurt. Sidoqoftë, shumë individë me madhësi plus zbulojnë se fundet me bel të lartë, stilet e mbështjelljes dhe rrobat e banjës me Ruching mund të jenë veçanërisht lajkatare.
3. P: Si mund të gjej veshje banje në madhësinë time?
Përgjigje: Shumë marka tani ofrojnë varg me madhësi të zgjatur. Shikoni për shitësit me pakicë ose markat me madhësi të specializuar të njohur për përfshirjen e madhësisë. Blerja në internet shpesh mund të sigurojë më shumë mundësi, dhe mos harroni të kontrolloni udhëzuesit e madhësisë.
4. P: A është mirë që njerëzit me yndyrë të veshin bikini?
A: Absolutisht! Nuk ka asnjë rregull që thotë se vetëm disa lloje të trupit mund të veshin bikini. Nëse ndiheni rehat dhe të sigurt në një bikini, duhet të vishni absolutisht një të tillë.
5. P: Si mund ta përmirësoj imazhin e trupit tim për sezonin e rrobave të banjës?
Përgjigje: Praktikoni vetë-dashuri dhe pohime pozitive çdo ditë. Ndiqni llogaritë e mediave sociale pozitive të trupit për frymëzim. Përqendrohuni në atë që trupi juaj mund të bëjë sesa si duket. Mos harroni se të gjithë trupat janë trupa plazhi!
