ފަލަވާއިރު ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . ބޮޑީ ޕޮޒިޓިވިޓީ ބައްދާލުން .

● . ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވުން

● . ކޮންފިޑެންސް އަށް ސްޓައިލިންގ ޓިޕްސް

● . ބިނާކުރުމުގެ އިތުބާރު

● . ނެގެޓިވިޓީއާ މުއާމަލާތް ކުރުން

● . އިންސްޕަޔަރިންގ ބޮޑީ ޕޮޒިޓިވް މޫވްމަންޓްސް

● . ވީޑިއޯ ރިސޯސަސް

● . ނިންމުން

● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

>> 1. ސުވާލު: ގޮނޑުދޮށުގައި އަމިއްލަ ނަފްސަށް ހޭލުންތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން އަހަރެން މުއާމަލާތް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 2. ސުވާލު: ޕްލަސް ސައިޒުގެ ހަށިގަނޑަށް އެންމެ ބޮޑަށް ފަތާ ހެދުމަކީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ފަތާ ހެދުންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 3. ސުވާލު: އަހަރެންގެ ސައިޒުގައި ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 4. ސުވާލު: ފަލަ މީހުންނަށް ބިކިނީ ލައިގެން އުޅެން އޯކޭ ހެއްޔެވެ؟

>> 5. ސުވާލު: ސްވިމިންގ ސީޒަނަށް ހަށިގަނޑުގެ ތަސްވީރު ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހޫނު މޫސުމުގައި މިއޮތީ، އަދި އެއާއެކު ބީޗް ދަތުރުތަކާއި، ޕޫލް ޕާޓީތަކާއި، އަވިގަނޑުގައި މަޖާ ކުރުމުގެ ފޯރި ލިބެއެވެ. ނަމަވެސް ފެޓް ނުވަތަ ޕްލަސް ސައިޒް ކަމަށް ދެނެގަނެވޭ ގިނަ ފަރުދުންނަށް ސްވިމިންގ ވޭއާ ލައިގެން އުޅުމުގެ ވިސްނުމަކީ ހާސްކަމާއި އަމިއްލަ ނަފްސަށް ޝައްކު އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ހަށިގަނޑުގެ ސައިޒަށް ނުވަތަ ބައްޓަމަށް ބެލުމެއް ނެތި، ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެމީހުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި އިތުބާރު ހުރި ކަމާއި އަރާމުކަން އިހުސާސް ކުރެވެން ހައްގު ކަމެވެ. މި ފުރިހަމަ ގައިޑްގައި ފެޓް ކުރާއިރު ސްވިމިންގ ވޭއާ ލައިގެން އުޅޭނެ ގޮތް ހޯދައި، އަމަލީ ޓިޕްސް، ސްޓައިލް އެޑްވައިސް، އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ބައްދާލައި ފެނުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރުމަށް ހިތްވަރު ދިނުން.

ބޮޑީ ޕޮޒިޓިވިޓީ ބައްދާލުން .

ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކަށް ފީނުމުގެ ކުރިން، ހަށިގަނޑުގެ ޕޮޒިޓިވިޓީގެ މުހިންމުކަން ޙައްލުކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މޫދުގެ ހަށިގަނޑާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު މުޖުތަމަޢުން ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ޙަޤީޤަތާއި ޚިލާފު ރީތިކަމުގެ މިންގަނޑުތައް ދަމަހައްޓަމުންދެއެވެ. ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ ޕޮޒިޓިވިޓީ މޫވްމަންޓް ދަނީ މޮމެންޓަމް ހޯދަމުން، މި އުސޫލުތަކަށް ގޮންޖަހާ، ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ވައްތަރެއްގެ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ލޯބިކުރުމާއި ބަލައިގަތުން ކުރިއަރުވަމުންނެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ތިމާގެ އަގު ކަނޑައެޅެނީ ތިމާގެ ސައިޒަށް ނުވަތަ ސިފައަށް ބަލާފައި ނޫނެވެ. ކޮންމެ ހަށިގަނޑަކީ ވެސް ގޮނޑުދޮށުގެ ހަށިގަނޑެއް ކަމަށާއި، އެހެން މީހުން ފަދައިން ހޫނު މޫސުމުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ އުފާ ހޯދުމުގެ ހައްގު ލިބިގެންވާ ކަމަށެވެ. ބޮޑީ ޕޮޒިޓިވިޓީ އަށް ބައްދާލުމަކީ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށް އިތުބާރު ކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ. އެއީ ތިމާގެ ވިސްނުން ބަދަލުކޮށް، ތިމާގެ ސައިޒަށް ބެލުމެއް ނެތި، އަވިގަނޑުގައި ލޯތްބާއި، އިހުތިރާމާއި، މަޖާ ކުރަން ޖެހޭ މީހެއްކަން ދެނެގަތުމެވެ.

ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވުން

ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވަން ޖެހުމުން ތަޅުދަނޑިއަކީ ތިމާއަށް ފަސޭހަކަމާއި އިތުބާރު ކުރެވޭ ފަދަ ތަކެތި ހޯދުމެވެ. މިއީ ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ:

1. ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަން އެނގުން: ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަން ދެނެގަތުމަކީ ތިމާގެ ސިފައަށް ފަޚުރުވެރިވާ ފަތާ ހެދުން ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އާފަލުގެ ބައްޓަމަށް ހަދާފައިވާ، ޕެއާ ބީދައިން، ހޯރގްލާސް ވިޔަސް، ނުވަތަ ރެކްޓަންގްލް ވިޔަސް، ތިމާގެ ޚާއްޞަ ބައްޓަން ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އޮޕްޝަންސް ތަކެއް ހުރެއެވެ.

2. ކަވަރޭޖް އަށް ވިސްނާށެވެ: ކަވަރޭޖް ކިހާވަރަކަށް ކަވަރޭޖް ލިބޭނެތޯ ނިންމާށެވެ. ޕްލަސް ސައިޒްގެ ފަރުދުން ފުލް ކަވަރޭޖް ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން އުޅެން ޖެހޭ ކަމަށް ބުނާ އެއްވެސް އުސޫލެއް ނެތެވެ. ބިކިނީއަކަށް ޔަގީންކަން ލިބިފައިވާނަމަ އެކަމަށް ދާށެވެ! އިތުރު ކަވަރޭޖެއް އިސްކަންދޭނަމަ ޓެންކިނިސް، ސްވިމް ޑްރެސް، ނުވަތަ ހައި ވެއިސްޓް ބޮޓޮމްސް ފަދަ ސްޓައިލިޝް އޮޕްޝަންތައް ގިނަ އެވެ.

3. ސަޕޯޓް ހޯދުން: ޚާއްޞަކޮށް ބަސްޓް އޭރިއާގައި އިތުރު ސަޕޯޓެއް ބޭނުންވާ ފަރާތްތަކަށް، ބިލްޓް-އިން ބްރާސް، އަންޑަރވައިރ، ނުވަތަ އެޖަސްޓެބަލް ސްޓްރެޕްސް އާއި އެކު ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޯދާށެވެ. ގިނަ ބްރޭންޑްތަކުން މިހާރު ބްރޭ ސައިޒުގެ ސްވިމިން ވޭއާ އިން ވެސް ކަސްޓަމައިޒް ކޮށްފައިވާ ފިޓް އެއް ލިބެ އެވެ.

4. ސްޓައިލްތަކާއެކު ތަޖުރިބާކުރުން: ތަފާތު ސްޓައިލްތައް ޓްރައި ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ތިމާއަށް މޮޅު ގޮތަކަށް ހީވާ އެއްޗަކުން ތިބާ ހައިރާންވެދާނެއެވެ. ހޯލްޓަރ ނެކްސް، އޮފް ޝޯލްޑަރ ޓޮޕްސް، ރޫޗްޑް ޑީޓެއިލްސް، އަދި ރެޕް ސްޓައިލްސް ފަދަ ތަކެތި ޕްލަސް ސައިޒް ބޮޑީސް އަށް ފްލެޓާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

5. ފިޓް އަށް ފޯކަސް ކުރުން: ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ސްވިމްސޫޓެއް ހެދުމުން ހުރިހާ ތަފާތެއް ގެނެސްދެވިދާނެއެވެ. ފުރިހަމަ ފިޓް ހޯދުމަށްޓަކައި މައްޗަށް ނުވަތަ ތިރިއަށް ސައިޒް ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ބްރޭންޑްތަކުގެ މެދުގައި ސައިޒުތައް ތަފާތުވެދާނެތީ، އަބަދުވެސް ސައިޒް ގައިޑް ޗެކް ކުރާށެވެ.

ކޮންފިޑެންސް އަށް ސްޓައިލިންގ ޓިޕްސް

ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ އަދި ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ހޯދައިފިނަމަ، އިތުބާރު ބޮޑު ކުރުމަށްޓަކައި މި ސްޓައިލިންގ ޓިޕްސް އަށް ވިސްނާލާށެވެ:

1. އެކްސެސަރައިޒް: ތިބާގެ ބީޗް ލޫކް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ކިއުޓް ކަވަރ އަޕް، ވައިޑް ބްރިމްޑް ހެޓް، ނުވަތަ ސްޓައިލިޝް ސަންގް ގްލާސްސް އެއްކޮށްލާށެވެ. މި އެކްސެސަރީތަކުން ހަމައެކަނި ފްލޭއާ އިތުރުކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން އިތުރު އަވިން ރައްކާތެރިކަން ވެސް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

2. ކުލަތަކާއި ފަރުމާތަކާއެކު ކުޅެން: ގަދަ ކުލަތަކުން ނުވަތަ ބޮލްޑް ޕެޓަންތަކުން ދުރަށް ނުދާށެވެ. އެއީ މަޖާ އަދި ފަޚުރުވެރިވާ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މާ ސަބްޑައުޑް ލޫކަކަށް އިސްކަންދޭނަމަ، ނޭވީ ނުވަތަ ބްލެކް ފަދަ ސޮލިޑް ޑާކް ކުލަތަކުން ސްލިމިންގް އިފެކްޓެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

3. މިކްސް އެންޑް މެޗް: ގިނަ ސްވިމިންގ ބްރޭންޑްތަކުން މިހާރު މިކްސް އެންޑް މެޗް އޮޕްޝަންތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. މިއީ ބޭނުން ނަމަ ޓޮޕްސް އާއި ބޮޓޮމްސް އަށް ތަފާތު ސައިޒްތައް ހޮވުމާއި، ތިމާއަށް ޚާއްޞަ ގޮތަކަށް ލޫކެއް އުފެއްދުމެވެ.

4. ޝޭޕްވޭއާ އަށް ވިސްނާށެވެ: އިތުރަށް ސްމޫތު ކުރަން ނުވަތަ ސަޕޯޓް ބޭނުންނަމަ ބިލްޓް-އިން ޝޭޕްވޭއާ އާއި އެކު ސްވިމިންގ ވޭއާ ބަލާށެވެ ނުވަތަ ފަތާލުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ވަކި ޝޭޕްވޭއާ ޕިސްއެއް ލައިގެން އުޅުމަށް ވިސްނާށެވެ.

5. ތިމާގެ ކަރވްސް އަށް ބައްދާލާށެވެ: ތިމާ ލޯބިވާ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޯދާށެވެ. ކްލީވޭޖް ދައްކާލުމަކީ ޕްލަންގިން ނެކްލައިން އެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ފައި ދިގު ކުރުމަށް ހައި ކަޓް ފައި އެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ސެކްސީ އަދި ކޮންފިޑެންޓް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ސްޓައިލްތައް ހޮވާށެވެ.

ބިނާކުރުމުގެ އިތުބާރު

އިތުބާރާއެކު ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން އުޅުމަކީ ތިމާގެ ވިސްނުމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ތިމާ ލައިގެން ހުންނަ އެއްޗަކާ މެދު ވެސް ވާ ފަދައިންނެވެ. މިއީ ތިމާގެ އިތުބާރު ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.

1. ޕޮޒިޓިވް ސެލްފް ޓޯކް ޕްރެކްޓިސް: ނެގެޓިވް ފިކުރުތަކުގެ ބަދަލުގައި ޕޮޒިޓިވް އެފިރމިޝަންސް ތަކެއް ގެންގުޅުން. ތިމާގެ ހަށިގަނޑާ މެދު ލޯބިވާ ކަންތައްތަކާއި ތިމާ ލޯބިވާ ކަންތައްތައް ހަނދާންކޮށްދޭށެވެ.

2. ޕޮޒިޓިވިޓީ އާއި އެކު އަމިއްލަ ނަފްސު ވަށާލާށެވެ: ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ބޮޑީ ޕޮޒިޓިވް އިންފްލޫއެންސަރުންނަށް ތަބާވުމާއި، އެމްޕަވަރިންގ ފޮތްތައް ކިޔުމާއި، ސަޕޯޓިވް ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއާއެކު އަމިއްލަ ނަފްސު ވަށާލާށެވެ.

3. މަޖާ ކަމަކަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ: ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން ހުންނަނީ ކީއްވެގެންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ – މަޖާ ކުރަން! ފަތާ އުޅުމާއި، އަވިގަދަވުމާއި، ނުވަތަ ބީޗް ގޭމް ކުޅުމުގެ އުފާވެރިކަމަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ.

4. ކުރިން ތައްޔާރުވުން: އާންމުކޮށް ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅައިގެން އުޅެން ހާސްވެއްޖެނަމަ، ގޭތެރޭގައި އެ ހެދުން އަޅައިގެން އުޅެން ފަށާށެވެ. މިއީ މޫދަށް ނުވަތަ ޕޫލަށް ދިއުމުގެ ކުރިން އަރާމުކޮށް އިތުބާރު ހޯދައި، އިތުބާރު ހޯދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

5. އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ހޯދުމަށް ޕްރެކްޓިސް ކުރުން: ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ރަނގަޅަށް ސްކިންކެއާ ކުރުމުން ހަށިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ޖުމްލަކޮށް އިތުބާރު ކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަމެއް، މުޖުތަމައުގެ މިންގަނޑުތަކަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ހަށިގަނޑަށް ބަދަލު ގެނައުމެއް ނޫން.

ނެގެޓިވިޓީއާ މުއާމަލާތް ކުރުން

ހިތާމައަކީ، ހަށިގަނޑުގެ ޕޮޒިޓިވިޓީގައި ކުރިއެރުން ލިބުނު ނަމަވެސް، އަދިވެސް އެހެން މީހުންގެ ފަރާތުން ނެގެޓިވިޓީ ނުވަތަ ޙުކުމް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އެކަން ޙައްލުކުރާނެ ގޮތް:

1. ހަނދާން ކުރާތި އެއީ ތިބާއާ ބެހޭ ކަމެއް ނޫން: އެހެން މީހުންގެ ނެގެޓިވިޓީ ގިނަ ފަހަރަށް އުފެދެނީ އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ނާމާންކަމުންނެވެ. އެމީހުންގެ ޚިޔާލުތަކުން ތިމާގެ އަގު މާނައެއް ނުކުރެވެއެވެ.

2. ޖަވާބުތައް ތައްޔާރުކުރުން: ނެގެޓިވް ކޮމެންޓްތަކަށް ބައެއް ޖަވާބުތައް ތައްޔާރުކުރުން. އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑާއެކު ސާދާ 'އަހަރެންނަށް އަރާމުވެއްޖެ' ބާރުގަދަ ވެދާނެ.

3. ސަޕޯޓާއެކު އަމިއްލަ ނަފްސު ވަށާލާށެވެ: އަމިއްލަ ނަފްސަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ސަޕޯޓިވް ރައްޓެހިން ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރުންނާއެކު ގޮނޑުދޮށަށް ނުވަތަ ޕޫލަށް ދާށެވެ.

4. ތިމާގެ ހައްގުތައް އެނގުން: ތިމާގެ ސައިޒުގެ ސަބަބުން ތަފާތުކުރުން ނުވަތަ އުނދަގޫކުރުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، މިއީ ބަލައިގަނެވޭނެ ކަމެއް ނޫންކަން އެނގުން. މިފަދަ ސުލޫކާއި ދެކޮޅަށް ގިނަ ތަންތަނުގައި ސިޔާސަތުތައް ހުރެއެވެ.

5. ތިމާގެ އުފަލަށް ފޯކަސްކުރުން: އެހެން މީހުންގެ ނެގެޓިވިޓީން ތިބާގެ އުފާވެރިކަން ފޭރިގަންނަން ނުދޭށެވެ. އެތަނުގައި ހުރެ މަޖާ ކުރުމުގެ ހުރިހާ ހައްގެއް ތިބާއަށް ލިބިގެންވެއެވެ.

އިންސްޕަޔަރިންގ ބޮޑީ ޕޮޒިޓިވް މޫވްމަންޓްސް

ފާއިތުވި އަހަރުތަކުގައި ބޮޑީ ޕޮޒިޓިވިޓީ މޫވްމަންޓަށް ބޮޑު ޓްރެކްޝަނެއް ލިބިފައިވާއިރު، ގިނަ ބްރޭންޑްތަކާއި އިންފްލޫއެންސަރުން ސްވިމިން ވޭއާގައި ހިމެނޭ އިންކްލޫސިވިޓީ ޗެމްޕިއަންކަން ހޯދާފައިވެ އެވެ. މިއީ އިންސްޕަޔަރ ކުރާ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.

1. ތަފާތު ކެމްޕޭންތައް: ގިނަ ސްވިމިންގ ބްރޭންޑްތަކުގައި މިހާރު އެމީހުންގެ ކެމްޕޭންތަކުގައި ހުރިހާ ސައިޒެއްގެ، އުމުރެއް، އަދި ނަސްލުތަކެއްގެ މޮޑެލްތައް އެކުލެވިގެންވާއިރު، ރީތިކަމުގެ މާ އިންކްލޫސިވް ވިޝަންއެއް ޕްރޮމޯޓް ކުރެއެވެ.

2. ސައިޒް ނުހިމެނޭ ބްރޭންޑްތައް: އިތުރުވަމުން އަންނަ ބްރޭންޑްތަކުން ޕްލަސް ސައިޒް ފަރުދުންނަށް ކެޓަރ ކުރުމަށް އެމީހުންގެ ސައިޒް ރޭންޖްތައް ފުޅާކުރަމުންދާއިރު، ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ވައްތަރަކަށް ސްޓައިލިޝް އޮޕްޝަންތައް ހުށަހަޅައެވެ.

3. ބޮޑީ ޕޮޒިޓިވް އިންފްލޫއެންސަރުން: ސޯޝަލް މީޑިއާ އިންފްލޫއެންސަރުން އެމީހުންގެ ޕްލެޓްފޯމްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑު ބަލައިގަތުން ކުރިއެރުވުމަށާއި ރީތިކަމުގެ އުސޫލުތަކަށް ގޮންޖަހާށެވެ. މި އެކައުންޓްތަކަށް ތަބާވުމުން ކޮންމެ ދުވަހަކު އިންސްޕިރޭޝަން އާއި އެމްޕަވަރމަންޓްގެ ޑޯޒްތައް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.

4. ބީޗް ބޮޑީ ޕޮޒިޓިވިޓީ އިވެންޓްސް: ބައެއް ކޮމިއުނިޓީތަކުން ބޮޑީ-ޕޮޒިޓިވް ބީޗް ޑޭސް ނުވަތަ ޕޫލް ޕާޓީތައް އިންތިޒާމްކޮށް، ހުރިހާ ސައިޒެއްގެ މީހުންނަށް ޙުކުމް ނުކޮށް ފަތާ އުޅުމާއި އަވި ދިނުމުގެ އުފާ ހޯދުމަށް ރައްކާތެރި ޖާގަތައް އުފެއްދުމެވެ.

5. ތަޢުލީމީ އިސްނެގުމެއް: ގިނަ ޖަމާޢަތްތަކުން މަސައްކަތް ކުރަމުންދަނީ ހަށިގަނޑުގެ ތަފާތު ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން މީހުންނަށް ތަޢުލީމު ދިނުމާއި، މުޖުތަމަޢުގައި ފެޓްފޯބިއާއަށް ގޮންޖަހާލުމަށެވެ.

ވީޑިއޯ ރިސޯސަސް

ވިޝުއަލް އިންސްޕިރޭޝަން އަދި ޓިޕްސް އަށް، މި އެހީތެރިވެދޭ ވީޑިއޯތައް ބައްލަވާލައްވާ:

1. 'އެސްކޭޕް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ޓްރައި-އޮން ހޯލް + ޓިޕްސް ފޯރ ބޮޑީ ޕޮޒިޓިވިޓީ!' by diana lim on Youtube off a youtube ބޮޑީ ޕޮޒިޓިވިޓީ ޓިޕްސް އާއި އެކު މޮޅު ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޯލް އެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

2. '7 ހެކްސް ޓު ބީ ކޮންފިޑެންޓް އިން އަ ބިކިނީ (ފްރޮމް އަ ކަރވީ ގާލް)' by dani dmc on YouTube އިން ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ކޮންފިޑެންޓް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމަށް ޕްރެކްޓިކަލް ޓިޕްސް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

ނިންމުން

ސަރުބީ ހުންނައިރު ފެތުމުގެ ހެދުން ލައިގެން އުޅުމަކީ ހަށިގަނޑު ފޮރުވުން ނުވަތަ މުޖުތަމައުގެ މިންގަނޑުތަކަށް ތަބާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ބައްދާލުމާއި، ހަންގަނޑުގައި އަރާމުކޮށް ހުރުމާއި، ހޫނު މޫސުމުގެ އުފާތަކުން އުފާ ހޯދުމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ސްވިމްސޫޓެއް ލައިގެން މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި މަޖާ ކުރަން ހަށިގަނޑު ބަދަލު ކުރަން ނުވަތަ ހަށިގަނޑު ބަދަލު ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑަކީ، ހަމަ އެގޮތަށް އޮތް، ރާޅުތަކުގައި ފޮޅުން ނުވަތަ ޕޫލުގައި ލޯންޖްކޮށްލުމުގެ އުފާވެރިކަމާއި، އިހުތިރާމާއި، އުފާވެރިކަމުގެ ޝަރަފެވެ.

އަރާމުކޮށް އިތުބާރު ކުރެވޭ ގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށް، އަމިއްލަ ނަފްސަށް ލޯބިކުރުމާއި ހަށިގަނޑުގެ ޕޮޒިޓިވިޓީ ޕްރެކްޓިސްކޮށް، ސަޕޯޓާއެކު ވަށައިގެން ވަށައިގެން ފަތުރާ ހެދުންތައް ހޮވައިގެން، ފަތުރާއިރު ފަތާ ހެދުން ރޮކް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުރިއަށް ވަޑައިގެން އެ ސްވިމްސޫޓް އަޅުއްވައި، ހޫނު މޫސުމުގެ އުފާ ހޯއްދަވާށެވެ. ތި ހައްގުވަނީ!

ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

1. ސުވާލު: ގޮނޑުދޮށުގައި އަމިއްލަ ނަފްސަށް ހޭލުންތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން އަހަރެން މުއާމަލާތް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ތިމާ ފެންނަ ގޮތަށް ވުރެ ބޮޑަށް އުފާކޮށްލެވޭނެ މަޖާ ހަރަކާތްތަކަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ. ސަޕޯޓިވް މީހުންނާއެކު އަމިއްލަ ނަފްސު ވަށާލައި، ޕޮޒިޓިވް ސެލްފް ޓޯކް ޕްރެކްޓިސްކޮށް، ސައިޒަށް ބެލުމެއް ނެތި މޫދުގައި އުފާ ހޯދުމުގެ ހުރިހާ ހައްގެއް ތިމާއަށް ލިބިގެންވާކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

2. ސުވާލު: ޕްލަސް ސައިޒުގެ ހަށިގަނޑަށް އެންމެ ބޮޑަށް ފަތާ ހެދުމަކީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ފަތާ ހެދުންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖ. ނަމަވެސް ގިނަ ޕްލަސް ސައިޒުގެ ފަރުދުންނަށް ފެންނަނީ ރޫޗިން އާއި އެކު އުސްކޮށް ހުންނަ ބޮޓޮމްސް، ރެޕް ސްޓައިލްސް، އަދި ސްވިމްސޫޓް ފަދަ ތަކެތި ވަކިން ބޮޑަށް ފްލެޓާ ކުރެވޭނެ ކަމެވެ.

3. ސުވާލު: އަހަރެންގެ ސައިޒުގައި ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ގިނަ ބްރޭންޑްތަކުން މިހާރު އެކްސްޓެންޑް ސައިޒް ރޭންޖްތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. ސްޕެޝަލިޓީ ޕްލަސް ސައިޒް ރިޓެއިލަރުން ނުވަތަ ސައިޒް އިންކްލޫސިވިޓީއަށް މަޝްހޫރު ބްރޭންޑްތައް ބަލާށެވެ. އޮންލައިން ޝޮޕިންގ އިން ގިނަ ފަހަރަށް އިތުރު އޮޕްޝަންތަކެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށާއި، ސައިޒް ގައިޑްތައް ޗެކް ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

4. ސުވާލު: ފަލަ މީހުންނަށް ބިކިނީ ލައިގެން އުޅެން އޯކޭ ހެއްޔެވެ؟

ޖ: މުޅިންވެސް! ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ވައްތަރުތަކެއް ބިކިނީ ލައިގެން އުޅެވޭނެ ކަމަށް ބުނާ އެއްވެސް އުސޫލެއް ނެތެވެ. ބިކިނީއެއްގައި އަރާމުކޮށް އިތުބާރު ކުރެވޭ ނަމަ މުޅިން ވެސް ލައިގެން އުޅެން ޖެހެ އެވެ.

5. ސުވާލު: ސްވިމިންގ ސީޒަނަށް ހަށިގަނޑުގެ ތަސްވީރު ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖ: އަމިއްލަ ނަފްސަށް ލޯބިކުރުމާއި ޕޮޒިޓިވް އެފިރމިޝަންސް ޕްރެކްޓިސް ކުރުން ކޮންމެ ދުވަހަކު. އިންސްޕިރޭޝަން ހޯދުމަށް ބޮޑީ ޕޮޒިޓިވް ސޯޝަލް މީޑިއާ އެކައުންޓްތައް ފޮލޯ ކުރާށެވެ. ހަށިގަނޑު ފެންނަ ގޮތަށް ވުރެ ބޮޑަށް ހަށިގަނޑަށް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ. ހުރިހާ ހަށިގަނޑަކީ ގޮނޑުދޮށުގެ ހަށިގަނޑެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ!