Μενού περιεχομένου
● Αγκαλιάζοντας τη θετικότητα του σώματος
● Επιλέγοντας το σωστό μαγιό
● Συμβουλές για το στυλ για εμπιστοσύνη
● Οικοδόμηση εμπιστοσύνης
● Αντιμετώπιση της αρνητικότητας
● Εμπνευσμένα θετικά κινήματα του σώματος
● Βίντεο πόρων
● Σύναψη
● Συχνές ερωτήσεις
>> 1. Ε: Πώς ασχολούμαι με την αίσθηση του συνειδητού στην παραλία;
>> 2. Ε: Ποιος τύπος μαγιό είναι πιο κολακευτικό για σώματα συν-μεγέθους;
>> 3. Ε: Πώς μπορώ να βρω μαγιό στο μέγεθός μου;
>> 4. Ε: Είναι εντάξει για τους λιπαρούς ανθρώπους να φορούν μπικίνι;
>> 5. Ε: Πώς μπορώ να βελτιώσω την εικόνα του σώματός μου για τη σεζόν μαγιό;
Το καλοκαίρι είναι εδώ, και με αυτό έρχεται ο ενθουσιασμός των ταξιδιών στην παραλία, τα πάρτι πισίνας και η διασκέδαση στον ήλιο. Ωστόσο, για πολλά άτομα που αναγνωρίζουν ως λίπος ή συν-μεγέθους, η σκέψη της φθοράς μαγιό μπορεί να φέρει άγχος και αυτοπεποίθηση. Τα καλά νέα είναι ότι όλοι αξίζουν να αισθάνονται σίγουροι και άνετοι στα μαγιό τους, ανεξάρτητα από το μέγεθος του σώματος ή το σχήμα τους. Αυτός ο περιεκτικός οδηγός θα διερευνήσει πώς να φορέσει μαγιό όταν λίπος, προσφέροντας πρακτικές συμβουλές, συμβουλές στυλ και το σημαντικότερο, ενθάρρυνση να αγκαλιάσετε το σώμα σας και να απολαύσετε το χρόνο σας στο νερό.
Αγκαλιάζοντας τη θετικότητα του σώματος
Πριν βυθιστούμε στις λεπτομέρειες των μαγιό, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουμε τη σημασία της θετικότητας του σώματος. Η κοινωνία έχει διαιωνίσει εδώ και καιρό μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για σώματα παραλίας. Ωστόσο, το κίνημα θετικότητας του σώματος έχει κερδίσει ορμή, αμφισβητώντας αυτούς τους κανόνες και προωθώντας την αυτο-αγάπη και την αποδοχή για όλους τους τύπους σώματος.
Θυμηθείτε, η αξία σας δεν καθορίζεται από το μέγεθος ή την εμφάνισή σας. Κάθε σώμα είναι ένα σώμα στην παραλία και έχετε το δικαίωμα να απολαμβάνετε τις καλοκαιρινές δραστηριότητες όπως και οποιοσδήποτε άλλος. Η αγκαλιά της θετικότητας του σώματος είναι το πρώτο βήμα προς την κατεύθυνση της αίσθησης αυτοπεποίθησης στα μαγιό. Πρόκειται για την αλλαγή της νοοτροπίας σας και την αναγνώριση ότι είστε άξιος της αγάπης, του σεβασμού και της διασκέδασης στον ήλιο, ανεξάρτητα από το μέγεθός σας.
Επιλέγοντας το σωστό μαγιό
Όταν πρόκειται για την επιλογή μαγιό, το κλειδί είναι να βρείτε κομμάτια που σας κάνουν να αισθάνεστε άνετα και σίγουροι. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσουν να επιλέξετε τα σωστά μαγιό:
1. Γνωρίστε το σχήμα του σώματός σας: Η κατανόηση του σχήματος του σώματός σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε μαγιό που κολακεύει το σχήμα σας. Είτε είστε σε σχήμα μήλου, σε σχήμα αχλαδιού, κλεψύδρα ή ορθογώνιο, υπάρχουν επιλογές μαγιό που έχουν σχεδιαστεί για να συμπληρώνουν το μοναδικό σχήμα σας.
2. Εξετάστε την κάλυψη: Αποφασίστε πόση κάλυψη είστε άνετοι. Δεν υπάρχει κανένας κανόνας που να λέει ότι τα άτομα συν-μεγέθους πρέπει να φορούν μαγιό πλήρους κάλυψης. Εάν αισθάνεστε σίγουροι σε ένα μπικίνι, πηγαίνετε για αυτό! Εάν προτιμάτε περισσότερη κάλυψη, υπάρχουν πολλές κομψές επιλογές όπως το Tankinis, τα φορέματα κολύμβησης ή τα πυθμένα με ψηλά.
3. Αναζητήστε υποστήριξη: Για όσους χρειάζονται επιπλέον υποστήριξη, ειδικά στην περιοχή προτομής, αναζητήστε μαγιό με ενσωματωμένα σουτιέν, υποβρύχια ή ρυθμιζόμενα ιμάντες. Πολλές μάρκες προσφέρουν τώρα μαγιό μεγέθους σουτιέν για μια πιο προσαρμοσμένη εφαρμογή.
4. Πειραματιστείτε με στυλ: Μην φοβάστε να δοκιμάσετε διαφορετικά στυλ. Μπορεί να εκπλαγείτε από αυτό που φαίνεται και αισθάνεται υπέροχα σε σας. Οι λαιμοί του Halter, οι κορυφές εκτός ώμου, οι λεπτομέρειες των ριπών και τα στυλ τυλίγματος μπορούν να κολακεύουν σε σώματα συν-μεγέθους.
5. Εστίαση στην προσαρμογή: Ένα καλά τοποθετημένο μαγιό μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά. Μην διστάσετε να μέγεθος πάνω ή κάτω για να βρείτε την τέλεια εφαρμογή. Θυμηθείτε, τα μεγέθη μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των εμπορικών σημάτων, οπότε ελέγξτε πάντα τον οδηγό μεγέθους.
Συμβουλές για το στυλ για εμπιστοσύνη
Μόλις βρείτε μαγιό που ταιριάζει καλά και σας κάνει να αισθάνεστε καλά, σκεφτείτε αυτές τις συμβουλές στυλ για να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας:
1. Accessorize: Προσθέστε ένα χαριτωμένο κάλυμμα, ένα καπέλο με ευρύτατο καπέλο ή κομψά γυαλιά ηλίου για να ολοκληρώσετε την εμφάνιση της παραλίας σας. Αυτά τα αξεσουάρ όχι μόνο προσθέτουν Flair αλλά μπορούν επίσης να παρέχουν επιπλέον προστασία από τον ήλιο.
2. Παίξτε με χρώματα και μοτίβα: Μην αποφεύγετε τα φωτεινά χρώματα ή τα έντονα σχέδια. Μπορούν να είναι διασκεδαστικά και κολακευτικά. Εάν προτιμάτε μια πιο υποτονική εμφάνιση, τα στερεά σκούρα χρώματα όπως το ναυτικό ή το μαύρο μπορεί να έχουν ένα αδυνατίσιμο αποτέλεσμα.
3. Μίξη και αντιστοίχιση: Πολλές μάρκες μαγιό προσφέρουν τώρα επιλογές mix-and-match. Αυτό σας επιτρέπει να επιλέξετε διαφορετικά μεγέθη για κορυφές και πυθμένα, αν χρειαστεί, και να δημιουργήσετε μια ματιά που είναι μοναδικά εσείς.
4. Εξετάστε το Shapewear: Εάν θέλετε επιπλέον εξομάλυνση ή υποστήριξη, αναζητήστε μαγιό με ενσωματωμένο shapewear ή σκεφτείτε να φορέσετε ένα ξεχωριστό κομμάτι shapewear σχεδιασμένο για κολύμπι.
5. Αγκαλιάστε τις καμπύλες σας: Ψάξτε για μαγιό που τονίζει τα μέρη του σώματός σας που αγαπάτε. Είτε πρόκειται για ένα βυθισμένο λαιμόκοψη για να αναδείξετε τη διάσπαση ή ένα υψηλό πόδι για να επιμηκύνετε τα πόδια σας, επιλέξτε στυλ που σας κάνουν να αισθάνεστε σέξι και σίγουροι.
Οικοδόμηση εμπιστοσύνης
Φορώντας μαγιό με σιγουριά είναι τόσο πολύ για τη νοοτροπία σας όσο και για το τι φοράτε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε στην οικοδόμηση της εμπιστοσύνης σας:
1. Πρακτική θετική ομιλία: Αντικαταστήστε αρνητικές σκέψεις με θετικές επιβεβαιώσεις. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας την αξία σας και τα πράγματα που αγαπάτε για το σώμα σας.
2. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικότητα: Ακολουθήστε τους θετικούς στο σώμα επιρροές στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, διαβάστε τα βιβλία ενδυναμωτικής και περιβάλλετε τον εαυτό σας με υποστηρικτικούς φίλους και οικογένεια.
3. Εστίαση στη διασκέδαση: Θυμηθείτε γιατί φοράτε μαγιό στην πρώτη θέση - να διασκεδάσετε! Επικεντρωθείτε στην απόλαυση της κολύμβησης, της ηλιοθεραπείας ή του παιχνιδιού στην παραλία αντί να ανησυχείτε για το πώς βλέπετε.
4 Προετοιμαστείτε εκ των προτέρων: Εάν είστε νευρικοί για να φορέσετε μαγιό στο κοινό, ξεκινήστε με το να το φοράτε γύρω από το σπίτι σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε άνετα και να οικοδομήσετε εμπιστοσύνη πριν κατευθυνθείτε στην παραλία ή την πισίνα.
5. Πρακτική αυτο-φροντίδα: Η φροντίδα του σώματός σας μέσω της υγιεινής διατροφής, της τακτικής άσκησης και της σωστής περιποίησης της επιδερμίδας μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι συνολικά. Θυμηθείτε, πρόκειται για το να αισθάνεστε καλά, όχι για να αλλάξετε το σώμα σας ώστε να ταιριάζει στα κοινωνικά πρότυπα.
Αντιμετώπιση της αρνητικότητας
Δυστυχώς, παρά την πρόοδο της θετικότητας του σώματος, μπορεί να συναντήσετε την αρνητικότητα ή την κρίση από άλλους. Εδώ είναι πώς να το χειριστείτε:
1. Θυμηθείτε ότι δεν είναι για εσάς: η αρνητικότητα άλλων ανθρώπων προέρχεται συχνά από τις δικές τους ανασφάλειες. Οι απόψεις τους δεν καθορίζουν την αξία σας.
2. Έχετε έτοιμες απαντήσεις: Προετοιμάστε κάποιες απαντήσεις για πιθανά αρνητικά σχόλια. Ένα απλό 'Είμαι άνετα με το σώμα μου ' μπορεί να είναι ισχυρό.
3. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με υποστήριξη: πηγαίνετε στην παραλία ή την πισίνα με υποστηρικτικούς φίλους ή μέλη της οικογένειας που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας.
4. Γνωρίστε τα δικαιώματά σας: Εάν αντιμετωπίζετε διακρίσεις ή παρενόχληση λόγω του μεγέθους σας, γνωρίζετε ότι αυτό δεν είναι αποδεκτό. Πολλά μέρη έχουν πολιτικές ενάντια σε αυτή τη συμπεριφορά.
5. Εστίαση στη χαρά σας: Μην αφήσετε την αρνητικότητα των άλλων να σας ληστέψουν την απόλαυσή σας. Έχετε κάθε δικαίωμα να είστε εκεί και να διασκεδάσετε.
Εμπνευσμένα θετικά κινήματα του σώματος
Το κίνημα θετικότητας του σώματος έχει κερδίσει σημαντική έλξη τα τελευταία χρόνια, με πολλές μάρκες και επιρροές να υποστηρίζουν την ένταξη σε μαγιό. Ακολουθούν μερικά εμπνευσμένα παραδείγματα:
1. Διάφορες εκστρατείες: Πολλά εμπορικά σήματα μαγιό διαθέτουν τώρα μοντέλα όλων των μεγεθών, ηλικιών και εθνοτήτων στις εκστρατείες τους, προωθώντας ένα πιο περιεκτικό όραμα της ομορφιάς.
2. Οι μάρκες μεγέθους-αποκλειστικών: ένας αυξανόμενος αριθμός εμπορικών σημάτων επεκτείνει τις περιοχές μεγέθους τους για να καλύψουν τα άτομα συν το μέγεθος, προσφέροντας κομψές επιλογές για όλους τους τύπους σώματος.
3. Οι θετικοί επιρροές του σώματος: Οι επιρροές των κοινωνικών μέσων χρησιμοποιούν τις πλατφόρμες τους για να προωθήσουν την αποδοχή του σώματος και να προκαλέσουν κανόνες ομορφιάς. Μετά από αυτούς τους λογαριασμούς μπορούν να παρέχουν καθημερινές δόσεις έμπνευσης και ενδυνάμωσης.
4. Εκδηλώσεις θετικότητας σώματος παραλίας: Ορισμένες κοινότητες οργανώνουν θετικές στο σώμα παραλίες ή πάρτι πισίνας, δημιουργώντας ασφαλείς χώρους για ανθρώπους όλων των μεγεθών για να απολαύσουν κολύμπι και ηλιοθεραπεία χωρίς κρίση.
5. Εκπαιδευτικές πρωτοβουλίες: Πολλοί οργανισμοί εργάζονται για να εκπαιδεύσουν τους ανθρώπους για την ποικιλομορφία του σώματος και να προκαλέσουν τη Φακοβία στην κοινωνία.
Βίντεο πόρων
Για οπτική έμπνευση και συμβουλές, δείτε αυτά τα χρήσιμα βίντεο:
1. '' Escape Swimwear Try-On Haul + Συμβουλές για τη θετικότητα του σώματος!
2. '7 Hacks για να είστε σίγουροι σε ένα μπικίνι (από ένα καμπύλο κορίτσι) ' από τον Dani DMC στο YouTube παρέχει πρακτικές συμβουλές για να αισθάνεστε σίγουροι για μαγιό.
Σύναψη
Φορώντας μαγιό όταν το λίπος δεν είναι να κρύβει το σώμα σας ή να συμμορφώνεται με τα κοινωνικά πρότυπα. Πρόκειται για να αγκαλιάσετε το σώμα σας, να αισθάνεστε άνετα στο δέρμα σας και να απολαύσετε τις απολαύσεις του καλοκαιριού. Θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να χάσετε βάρος ή να αλλάξετε το σώμα σας για να φορέσετε μαγιό και να διασκεδάσετε στην παραλία ή την πισίνα. Το σώμα σας, όπως είναι, αξίζει την αγάπη, το σεβασμό και τη χαρά της εκτόξευσης στα κύματα ή τη χαλάρωση δίπλα στην πισίνα.
Επιλέγοντας μαγιό που σας κάνει να αισθάνεστε άνετα και σίγουροι, να ασκήσετε την αυτο-αγάπη και τη θετικότητα του σώματος και να περιβάλλετε τον εαυτό σας με υποστήριξη, μπορείτε να πετάξετε τα μαγιό σας με υπερηφάνεια. Συνεχίστε λοιπόν, βάλτε σε αυτό το μαγιό και απολαύστε το καλοκαίρι σας στο έπακρο. Το αξίζετε!
Συχνές ερωτήσεις
1. Ε: Πώς ασχολούμαι με την αίσθηση του συνειδητού στην παραλία;
Α: Επικεντρωθείτε στις δραστηριότητες διασκέδασης που μπορείτε να απολαύσετε και όχι στο πώς βλέπετε. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με υποστηρικτικούς ανθρώπους, ασκήστε θετική αυτο-ομιλία και θυμηθείτε ότι έχετε κάθε δικαίωμα να απολαύσετε την παραλία ανεξάρτητα από το μέγεθός σας.
2. Ε: Ποιος τύπος μαγιό είναι πιο κολακευτικό για σώματα συν-μεγέθους;
Α: Το πιο κολακευτικό μαγιό είναι αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε άνετα και σίγουροι. Ωστόσο, πολλά άτομα συν-μεγέθους διαπιστώνουν ότι τα κατώτατα όρια, τα στυλ τυλίγματα και τα μαγιό με ruching μπορεί να είναι ιδιαίτερα κολακευτικά.
3. Ε: Πώς μπορώ να βρω μαγιό στο μέγεθός μου;
Α: Πολλές μάρκες προσφέρουν τώρα εκτεταμένες σειρές μεγέθους. Αναζητήστε ειδικούς λιανοπωλητές ή εμπορικά σήματα που είναι γνωστά για την ένταξη μεγέθους. Οι ηλεκτρονικές αγορές μπορούν συχνά να παρέχουν περισσότερες επιλογές και μην ξεχάσετε να ελέγξετε τους οδηγούς μεγέθους.
4. Ε: Είναι εντάξει για τους λιπαρούς ανθρώπους να φορούν μπικίνι;
Α: Απολύτως! Δεν υπάρχει κανένας κανόνας που να λέει ότι μόνο ορισμένοι τύποι σώματος μπορούν να φορούν μπικίνι. Εάν αισθάνεστε άνετα και σίγουροι σε ένα μπικίνι, θα πρέπει να φορέσετε απολύτως ένα.
5. Ε: Πώς μπορώ να βελτιώσω την εικόνα του σώματός μου για τη σεζόν μαγιό;
Α: Πρακτική αυτο-αγάπη και θετικές επιβεβαιώσεις καθημερινά. Ακολουθήστε το σώμα-θετικά κοινωνικά μέσα ενημέρωσης για έμπνευση. Εστιάστε σε αυτό που μπορεί να κάνει το σώμα σας παρά στο πώς φαίνεται. Θυμηθείτε ότι όλα τα σώματα είναι παραθαλάσσια σώματα!
