7 خطای برتر سینه بند ورزشی که باید تشخیص داده و از آن پاک کنید

گنجاندن سینه بندهای ورزشی به عنوان یک مؤلفه اساسی سایش ورزشی برای زنان از هر شکل و اندازه ضروری است. فرقی نمی کند که ما در حال انجام هوازی یوگا ، وزنه برداری یا با شدت زیاد هستیم. یک سینه بند ورزشی خوب می تواند راحتی و پشتیبانی مورد نیاز ما را برای تقویت عملکرد و محافظت از سلامت پستان در اختیار ما قرار دهد. از طرف دیگر ، چند اشتباه رایج وجود دارد که مردم هنگام خرید و قرار دادن سینه بند ورزشی انجام می دهند. در این پست ، ما در مورد هفت اشتباه برتر که مردم هنگام پوشیدن سینه بند ورزشی انجام می دهند ، بحث خواهیم کرد ، که باید از آن آگاه باشید و سعی می کنید از ایجاد خودداری کنید.

پوشیدن اندازه نادرست

اشتباه پوشیدن سینه بند ورزشی که خیلی کوچک است یکی از رایج ترین اشتباهاتی است که افراد انجام می دهند. اگر سینه بند را پوشیدید که خیلی ریز و یا خیلی بزرگ باشد ، ممکن است ناراحتی را تجربه کنید ، ممکن است از پشتیبانی کافی برخوردار نباشید ، و حتی ممکن است سلامتی خود را در معرض خطر قرار دهید. برای اطمینان از اینکه شما یک سینه بند ورزشی پوشیده اید که اندازه مناسب بدن شما باشد ، داشتن یک سینه بند ورزشی به صورت حرفه ای ضروری است. فراموش نکنید که تناسب سینه بند ورزشی شما باید راحت باشد. نباید خیلی تنگ یا خیلی سست باشد.

عدم توجه به تأثیر سطح

طیف گسترده ای از سطح ضربه وجود دارد که ممکن است در سینه بند ورزشی یافت شود. این امکان وجود دارد که شما از سطح تأثیر تمرین خود غافل شوید ، که این یک اشتباه است. به عنوان مثال ، سینه بندهای ورزشی با تأثیر کم برای فعالیت هایی مانند پیاده روی یا یوگا مناسب هستند ، در حالی که سینه بندهای ورزشی با تأثیر بالا برای فعالیت های سختگیرانه تر مانند آموزش فاصله با شدت زیاد (HIIT) یا دویدن ضروری است. در صورتی که سطح تأثیر نامناسب برای تمرین خود را انتخاب کنید ، ممکن است متوجه شوید که احساس پشتیبانی و ناراحت کننده می کنید.

عدم بازرسی از تسمه ها و باند

باند و تسمه ها دو مؤلفه سینه بند ورزشی هستند که نقش مهمی در ارائه پشتیبانی دارند. اگر گروه و تسمه ها را بازرسی نکنید ، می توانید یک گاف درست کنید. برای جلوگیری از سوار شدن یا حفر باند به بدن ، باید به گونه ای باشد که محکم در اطراف دنده شما قرار بگیرد. ضروری است که تسمه ها هم انعطاف پذیر باشند و هم به اندازه کافی قوی باشند تا از ضربات شانه جلوگیری شود. بازرسی و تنظیم تسمه ها و باند اقدامات اساسی برای انجام این کار است تا تضمین کند که آنها مناسب هستند. شما ممکن است از طریق ما مرور کنید مجموعه سینه بندهای ورزشی حمایتی ، که در طول تمرینات شدید ، راحتی و اعتماد به نفس بی نظیر را فراهم می کند. این سینه بندها دارای تسمه های شانه ای هستند که می توانند تنظیم شوند و یک باند ایمن برای اطمینان از اینکه آنها کاملاً مناسب هستند.

بررسی محتوا

عملکرد سینه بند ورزشی ممکن است تحت تأثیر مطالبی باشد که از آن ساخته شده است. نادیده گرفتن حقایق می تواند اشتباهی باشد که شما مرتکب می شوید. اگر می خواهید یک تمرین خوب و خشک داشته باشید ، به دنبال بندهای ورزشی باشید که از پارچه ای ساخته شده است که قابل تنفس است و تعریق را از بین می برد. از سینه بندهای ورزشی که حاوی برچسب هایی هستند که تحریک کننده یا مجذوب هستند ، و همچنین درزهایی که ناهموار هستند ، باید از آن جلوگیری کرد. Abely شرکتی است که در تولید سینه بندهای ورزشی قابل تنفس که مجهز به فناوری رطوبت و رطوبت هستند ، تخصص دارد. این سینه بندها به گونه ای طراحی شده اند که شما را بدون توجه به ورزش سخت و راحت نگه می دارند.

تمیز کردن به اندازه کافی

اگر می خواهید آن را تا حد امکان دوام آورد و همانطور که در نظر گرفته شده است ، در وضعیت خوبی قرار بگیرید. اگر سینه بند ورزشی خود را به روشی نادرست بشویید ، ممکن است اشتباه کنید. حتماً دستورالعمل هایی را برای مراقبت هایی که روی برچسب چاپ شده اند ، دنبال کنید و از استفاده از نرم کننده های سفید کننده یا پارچه خودداری کنید. سینه بند ورزشی شما باید در آب سرد شسته شود و اجازه دهید هوا خشک شود تا بتواند از پارچه استفاده کند و از ایجاد هرگونه خسارت وارده به آن جلوگیری شود.

پوشیدن سینه بند فرسوده یا منسوخ

مانند هر مقاله دیگر پوشاک ، سرانجام سینه بند ورزشی فرسوده می شود. استفاده از سینه بند ورزشی که قدیمی است یا فرسوده است می تواند یک اشتباه تلقی شود. از دست دادن تدریجی خاصیت ارتجاعی که در بندهای ورزشی به مرور زمان رخ می دهد می تواند منجر به کاهش سطح راحتی و پشتیبانی آنها شود. این می تواند بر عملکرد شما تأثیر بگذارد و حتی باعث درد پستان شود. به طور خاص ، اگر بارها و بارها از سینه های ورزشی خود بپوشید ، جایگزینی آنها به طور منظم ضروری است.

نادیده گرفتن تغییرات در بدن

وقتی بزرگتر می شویم ، وقتی باردار می شویم ، یا وقتی با تغییر در وزن خود روبرو می شویم ، بدن ما تغییر می کند. غفلت از انجام این پیشرفت ها می تواند یک اشتباه باشد. انجام چک های منظم در مورد اندازه و تناسب سینه بند ورزشی شما ضروری است تا تضمین کند که همچنان به بالاترین سطح پشتیبانی و راحتی که در توانایی های آن است ، ارائه می دهد. در صورتی که بدن شما در اندازه یا شکل تغییر کند ، نباید نگران دریافت آن باشید یک سینه بند ورزشی جدید نصب شده است.

به طور خلاصه ، یک سینه بند ورزشی برای هر شخصی که مشغول فعالیت بدنی است و همچنین یک قطعه اساسی از تجهیزات برای ورزش کردن ، یک لباس ضروری است. شما می توانید اطمینان حاصل کنید که از سینه بند ورزشی خود بیشترین استفاده را می کنید و با آگاهی از اشتباهات رایج که افراد هنگام پوشیدن سینه بند ورزشی و با تلاش های پیشگیرانه برای جلوگیری از انجام این اشتباهات ، سلامت پستان خود را در اولویت قرار می دهید. بنابراین ، قبل از رفتن به سالن ورزشی یا رفتن به دویدن ، باید به سینه بند ورزشی خود فکر کنید و مطمئن شوید که از اندازه مناسب ، تناسب قابل قبول و سطح تأثیر مناسب برای فعالیتی که می خواهید انجام دهید ، می پوشید. چه نعمت برای بدن شما خواهد بود!

درباره جدیدترین مجموعه سینه بند ورزشی ارائه شده توسط Abely اطلاعات بیشتری کسب کنید. این سینه بند در طیف گسترده ای از رنگ ها ، اشکال ، سبک ها ، اندازه ها و الگوهای موجود برای تأمین نیازهای متنوع زنانی که فعال هستند ، در دسترس هستند.