Topp 7 íþrótta brjóstahaldaravillur sem þú ættir að þekkja og stýra því

Að taka þátt í íþróttum sem nauðsynlegur þáttur í íþrótta klæðnaði er nauðsynlegur fyrir konur í öllum stærðum og gerðum. Það skiptir ekki máli hvort við erum að æfa jóga, lyftingar eða þolfimi með mikla styrkleika; Góð íþróttabrjóstahaldari getur veitt okkur þægindi og stuðning sem við þurfum til að auka árangur okkar og vernda brjóstheilsu okkar. Það eru aftur á móti nokkur algeng mistök sem fólk gerir þegar kemur að því að kaupa og setja á sig íþróttabras. Í þessari færslu munum við ræða sjö efstu mistökin sem fólk gerir þegar hann er með íþróttabrún, sem þú ættir að vera meðvitaður um og reyna að forðast að gera.

Klæðast röngum stærð

Að gera þau mistök að klæðast a Íþróttabrjóstahaldari sem er of lítið er eitt algengasta mistökin sem fólk framkvæmir. Ef þú gengur með brjóstahaldara sem er annað hvort of pínulítill eða of stór, gætirðu fundið fyrir óþægindum, þú gætir ekki fengið fullnægjandi stuðning og þú gætir jafnvel verið að setja heilsuna í hættu. Til að tryggja að þú sért með íþróttabrjóstahaldara sem er viðeigandi stærð fyrir líkama þinn er bráðnauðsynlegt að hafa íþrótta brjóstahaldara fagmannlega. Ekki gleyma því að passa íþrótta brjóstahaldarans ætti að vera þægileg; Það ætti ekki að vera of þétt eða of laus.

Virðist að vettugi áhrif stigs

Það er mikið úrval af höggstigum sem finnast í íþróttabræðum. Hugsanlegt er að þú hefur útsýni yfir höggstig líkamsþjálfunarinnar, sem eru mistök. Sem dæmi má nefna að íþróttabræður með litlum áhrifum henta fyrir athafnir eins og gangandi eða jóga, en íþróttabrúsar með mikilli áhrifum eru nauðsynlegar fyrir erfiðari athafnir eins og þjálfun með mikilli styrkleika (HIIT) eða í gangi. Ef þú velur óviðeigandi höggstig fyrir líkamsþjálfun þína gætirðu fundið að þú sért látinn vera óstudd og óþægileg.

Bilun í að skoða ólina og bandið

Hljómsveit og ólar eru tveir þættir í íþrótta brjóstahaldara sem gegna verulegu hlutverki við að veita stuðning. Það er mögulegt að búa til gaffe ef þú skoðar ekki hljómsveitina og ólarnar. Til að koma í veg fyrir að hljómsveitin ríði upp eða grafi í líkama þinn ætti það að vera þannig að það passar þétt um rifbeinið. Það er brýnt að ólarnar séu bæði sveigjanlegar og nógu sterkar til að koma í veg fyrir að axlirnar klemmist. Skoðun og aðlögun ólar og band eru nauðsynleg skref til að tryggja að þau henta vel. Þú gætir flett í gegnum okkar Safn stuðnings íþróttabræðra , sem veita framúrskarandi þægindi og sjálfstraust við erfiða líkamsþjálfun. Þessar bras eru með öxlband sem hægt er að laga og öruggt band til að tryggja að þær passi þig fullkomlega.

Að kanna innihaldið

Efnið sem það er gert úr frammistöðu íþrótta brjóstahaldara getur haft áhrif á það sem það er gert. Að hunsa staðreyndirnar gætu verið mistök sem þú gerir. Ef þú vilt fá fína og þurrt líkamsþjálfun skaltu leita að íþróttabræðum sem eru smíðaðar úr efni sem er andar og vekur frá svita. Forðast ber að forðast íþróttabræður sem innihalda merki sem eru pirrandi eða skafta, svo og saumar sem eru misjafnir. Abely er fyrirtæki sem sérhæfir sig í framleiðslu á öndunaríþróttum sem eru búin með nýjustu raka-wicking tækni. Þessar bras eru hannaðar til að halda þér þurrum og þægilegum óháð því hversu erfitt þú æfir.

Ekki hreinsa nóg

Að halda íþróttabrjóstahaldaranum í góðu ástandi er nauðsynlegt ef þú vilt að hún endist eins lengi og mögulegt er og framkvæma eins og til er ætlast. Ef þú þvoir íþróttabrjóstahaldarann ​​þinn á rangan hátt gætirðu gert mistök. Gakktu úr skugga um að fylgja leiðbeiningunum um umönnun sem er prentuð á merkimiðann og forðastu að nota bleikju eða mýkingarefni. Þvo ætti íþróttabrjóstahaldarann ​​þinn í köldu vatni og láta þorna til að viðhalda sveigjanleika efnisins og koma í veg fyrir að skemmdir verði af völdum þess.

Klæðast slitnum eða gamaldags brjóstahaldara

Eins og með hverja aðra grein um fatnað, þá slitnar íþróttabræður að lokum. Notkun íþrótta brjóstahaldara sem er annað hvort úrelt eða slitin getur talist mistök. Smám saman mýkt sem á sér stað í íþróttabræðum með tímanum getur leitt til lækkunar á þægindastigi og stuðningi sem þeir veita. Þetta getur haft áhrif á frammistöðu þína og jafnvel framkallað brjóstverk. Sérstaklega, ef þú klæðist íþróttabrúnunum þínum frekar oft, er það bráðnauðsynlegt að skipta um þær reglulega.

Að hunsa breytingar á líkama þínum

Þegar við eldumst, þegar við verðum barnshafandi, eða þegar við lendum í breytingum á þyngd okkar, breytast líkamar okkar. Að vanrækja að gera þessar endurbætur getur reynst mistök. Það er bráðnauðsynlegt að framkvæma reglulega ávísanir á stærð og passa íþrótta brjóstahaldara til að tryggja að það haldi áfram að veita hæsta stig stuðnings og þæginda sem er innan getu þess. Ef líkami þinn breytist að stærð eða lögun ættirðu ekki að hafa áhyggjur af því Ný íþróttabrjóstahaldari búin.

Til að draga saman er íþróttabrjóstahaldari nauðsynlegur fatnaður fyrir hvern einstakling sem stundar líkamsrækt, sem og nauðsynlegan búnað til að stunda íþróttir. Þú getur tryggt að þú fáir sem mest út úr íþrótta brjóstahaldaranum þínum og að þú sért að forgangsraða brjóstheilsu þinni með því að vera meðvitaður um algeng mistök sem einstaklingar gera þegar þú ert með íþróttabras og með því að gera fyrirbyggjandi tilraun til að forðast að gera þessi mistök. Þess vegna, áður en þú ferð í ræktina eða ferð að hlaupa, ættir þú að hugsa um íþróttabrjóstahaldarann ​​þinn og ganga úr skugga um að þú sért í réttri stærð, viðunandi passa og réttu áhrifastigi fyrir þá aðgerð sem þú ætlar að gera. Þvílík blessun sem það verður fyrir líkama þinn!

Lærðu meira um nýjasta safnið af íþróttabrasi sem Abely býður upp á. Þessar bras eru fáanlegar í fjölmörgum litum, formum, stílum, gerðum og mynstrum til að koma til móts við fjölbreyttar kröfur kvenna sem eru virkar.