ʻO nā mea hoʻokūkū Top 7 Top

ʻO ka hoʻopiliʻana o nā bras haʻuki e like me kahi mea nui o ka mea nui o ka lole e pono ai keʻano o nā wahine no nā wahine a pau a me nā nui. ʻAʻole ia he mea inā e hoʻomaʻamaʻa mākou iā yoga, ke kaupaonaʻana, a iʻole nā ​​arobics kiʻekiʻe; Hiki i kahi bra haʻuki maikaʻi ke hāʻawi iā mākou i ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo e pono ai mākou e hoʻonui i kā mākou hana a pale i ko mākou olakino. Aia, aia ma kekahiʻaoʻao, kekahi mau hewa maʻamau e hana ana i ka poʻe e hele ana e kūʻai a kau i nā bras haʻuki. I kēia pou, e kūkākūkā mākou i nā hewaʻehiku e hana ana i ka wā e hana ai nā poʻe i keʻano o nā bras haʻuki, a e ho'āʻo e pale aku i ka hanaʻana.

Ke hoʻohanaʻana i kahi nui hewa

Ke hana hewa nei i ka lole a ʻO ka haʻuki haʻuki he liʻiliʻi liʻiliʻi kekahi o nā hewa maʻamau e hana ai nā kānaka. Ināʻoe e hoʻohana i kahi bra i liʻiliʻi loa a nui loa,ʻaʻole pahaʻoe iʻike i ke kākoʻo, aʻaʻole pahaʻoe e hoʻokau i ke ola kūpono i ke olakino. I mea e hōʻoia ai e kau anaʻoe i kahi bra haʻukiʻo ia ka nui o ke kino no kou kino, he mea pono ia e loaʻa kahi hana haʻuki. Mai poina e kūpono ke kūpono o kāu bra haʻuki ʻAʻole pono e paʻa a paʻa paha.

Hoʻowahāwahā i ka hopena o ka pae

Aia kahi ākea ākea o nā pae hopena e loaʻa ai i nā bras haʻuki. Hiki iāʻoe ke pale aku nei i ka hopena hopena o kāu hana,ʻo ia kahi kuhi hewa. No ka hanaʻana, he kūpono nā bra haʻuki haʻahaʻa haʻahaʻa no nā hana e like me ka heleʻana a iʻole he mau hana hoʻokūkū kiʻekiʻe. I ka hanana āu e koho ai i ka pae hopena kūponoʻole no kāu hana, eʻike pahaʻoe ua waihoʻoleʻiaʻoe aʻaʻole hoʻi eʻaeʻia.

ʻO ka hanaʻole e nānā i nā kaula a me nā hui

ʻO nā hui a me nā kaula heʻelua mau'āpana o kahi bra haʻuki e pāʻani ana i kahi kūlana koʻikoʻi ma ke kākoʻoʻana i ke kākoʻo. Hiki iā ia ke hana i kahi baiffes ināʻaʻoleʻoe e nānā i ka hui a me nā kaula. I mea e pale aku ai i ka hui mai ke holoʻana a iʻole eʻeli ana i kou kino, e pono ia e kūpono i kāu ribcage. He mea kūponoʻole ia e hiki i nā kaulaʻelua a me ka mea i lawa e pale ai i nā poʻohiwi mai ka piʻiʻana. ʻO ka nānāʻana a me ka hoʻoponoponoʻana o nā kaula a me nā band i nā hana kūpono e hana ai e hana i mea e hōʻoiaʻiʻo ai he kūpono lākou. Hiki iāʻoe ke nānā ma o kā mākou ʻO ka hōʻiliʻili o nā bra haʻuki kākoʻo , e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu a me ka hilinaʻi ma nā hana ikaika. Hele mai kēia mau bras me nā kaula poʻohiwi i hiki ke hoʻoponoponoʻia a paʻa i kahi paʻa e hōʻoia ai e kūpono lākou iāʻoe.

ʻO ka nānāʻana i nāʻike

Hiki ke hoʻopilikiaʻia ka hana o kahi bra haʻuki e pili ana i ka mea i hanaʻia. ʻO ka nānāʻana i nāʻoiaʻiʻo hiki ke hewa i kāu hana. Inā makemakeʻoe e loaʻa kahi hana maikaʻi a maloʻo, eʻimi no nā bras haʻuki e kūkuluʻia ana i kahi fabric i hanaʻia a he lāʻau maikaʻi. ʻO nā brats haʻuki e loaʻa ana i nā hōʻailona e hoʻonāukiuki ai a iʻole ke alualuʻana, e like me nā seam e like me ka meaʻole, e paleʻia. ʻO kahi hui he hui e hōʻike ai i ka hana o nā brats haʻuki i hoʻopiliʻia e hoʻopiliʻia me kaʻenehana cute-cuck Hoʻolālā kēia mau bras e mālama iāʻoe i ka maloʻo aʻoluʻolu hoʻi e like me ka paʻakikī o ka hoʻomaʻamaʻaʻana.

ʻAʻole hoʻomaʻemaʻe

ʻO ka mālamaʻana i kāu bra haʻuki i ke kūlana maikaʻi he mea pono ke makemake inā makemakeʻoe e like me ka lōʻihi a hiki ke hoʻokōʻia. Inā holoiʻoe i kāu bra haʻuki i kahiʻano kūponoʻole, e hewa pahaʻoe. E hōʻoia e hahai i nā'ōlelo aʻo no ka mālamaʻana i paʻiʻia ma ka hōʻailona, ​​a pale aku i ka hoʻohanaʻana i nā brach blech a iʻole nā ​​mea hana brabric. E holoiʻia kāu bra haʻuki i ka wai anuanu aʻaeʻia i ka ea maloʻo i mea e mālama ai i ka hana a iʻole e pale ai i kekahi mea i hōʻinoʻia.

E komo ana i kahi bran-i waho a i waho paha

E like me nāʻatikala'ē aʻe o nā lole o nā lole ʻO ka hoʻohanaʻana o kahi bra haʻuki e loaʻaʻole i waho o ka lā a iʻole ka mea i hiki ke manaʻoʻia he hewa. ʻO ka liloʻana o ka elastal o ka elasticity e hiki mai ana i loko o nā haʻuki haʻuki ma luna o ka manawa e hiki ai ke hopena i kahi hōʻemi i ka pae o ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo e hāʻawi ai lākou. Hiki i kēia ke hoʻopilikia i kāu hana a me ka hoʻonāukiukiʻana i kaʻeha umauma. Ma keʻano maʻamau, ināʻoe e hoʻohana pinepine i kāu mau haʻuki haʻuki, he mea nui ia e hoʻololi iā lākou ma keʻano maʻamau.

Ka nānāʻana i nā loli i kou kino

I ka wā e lilo ai mākou i mua, i ka wā i lilo ai mākou i hāpai, a iʻole ke hoʻololiʻana i nā loli i ko mākou kaupaona, hoʻololiʻia ko mākou kino kino. Ka haʻaleleʻana e hana i kēia mau hoʻomaikaʻi i hiki ke hōʻoia i ka hewa. He mea pono e hana i nā loiloi maʻamau ma ka nui a kūpono i kāu bran haʻuki i mea e hōʻoia ai i ke kiʻekiʻe o ke kākoʻoʻana o kona mau hikiʻana. I ka hananaʻana e loli ai kou kino i ka nui a iʻole keʻano,ʻaʻole ponoʻoe e hopohopo e pili ana i ka loaʻaʻana kahi hana pāʻani haʻuki hou .

No ka hōʻuluʻuluʻana, heʻano haʻuki hana he mea pono e hoʻohana ai i nā lole no nā mea e pili ana i nā hana kino, a me kahi'āpana maikaʻi no nā pāʻani. Hiki iāʻoe ke hōʻoia i ka loaʻaʻana o ka hapa nui o kāu bra haʻuki a ke hana neiʻoe i ka hana o nā mea hana maʻamau e pale aku ai i ka hanaʻana i kēlā mau hana maʻamau. No laila, ma mua o kou poʻo i ke poʻo a iʻole e hele i kahi holo, ponoʻoe e noʻonoʻo i ka nui o kāu haʻuki, a kūpono hoʻi ke kūpono i kāu hana. He aha ka hoʻomaikaʻiʻana i ke kino no kou kino!

E aʻo hou e pili ana i ka hōʻiliʻili houʻana o nā bras haʻuki i hāʻawiʻia e ke abely. Loaʻa kēia mau bras i loko o nāʻano likeʻole, nāʻano, nāʻano, nāʻano, a me nā hiʻohiʻona, a me nā hiʻohiʻona e nānā i nā manaʻo o nā wahine.