Na 7 earráid bra spóirt is fearr ba chóir duit a aithint agus a stiúradh go soiléir

Tá cuimsiú bras spóirt mar chuid riachtanach de chaitheamh lúthchleasa riachtanach do mhná de gach cruth agus méid. Is cuma má táimid ag cleachtadh Yoga, meáchan meáchain, nó aeróbaic déine ard; Is féidir le bra maith spóirt an chompord agus an tacaíocht a theastaíonn uainn a chur ar fáil dúinn chun ár bhfeidhmíocht a fheabhsú agus ár sláinte chíche a chosaint. Ar an láimh eile, tá roinnt botún coitianta ann a dhéanann daoine nuair a thagann sé chun bras spóirt a cheannach agus a chur ar aghaidh. Sa phost seo, pléifimid na seacht mbotún is fearr a dhéanann daoine agus tú ag caitheamh bras spóirt, agus ba chóir duit a bheith ar an eolas faoi agus déanfaimid iarracht iad a sheachaint.

Ag caitheamh méid mícheart

Ag déanamh botún ag caitheamh a Tá bra spóirt atá ró -bheag ar cheann de na botúin is coitianta a dhéanann daoine. Má chaitheann tú bra atá ró -bheag nó ró -mhór, d'fhéadfá míchompord a fháil, b'fhéidir nach bhfaighidh tú tacaíocht leordhóthanach, agus b'fhéidir go bhfuil tú ag cur do shláinte i mbaol. D'fhonn a chinntiú go bhfuil bra spóirt á chaitheamh agat atá an méid oiriúnach do do chorp, tá sé riachtanach bra spóirt a fheistiú go gairmiúil. Ná déan dearmad gur chóir go mbeadh oiriúnach do bhra spóirt compordach; Níor chóir go mbeadh sé ró -daingean nó ró -scaoilte.

Neamhaird a thabhairt ar éifeacht an leibhéil

Tá raon leathan de leibhéil tionchair ann a d'fhéadfaí a fháil i bras spóirt. Is féidir go bhfuil tú ag breathnú amach ar leibhéal tionchair do chleachtaidh, ar botún é. Mar shampla, tá bras spóirt ísealtionchair oiriúnach do ghníomhaíochtaí mar shiúlóid nó Yoga, ach tá gá le bras spóirt ardtionchair le haghaidh gníomhaíochtaí níos déine ar nós Oiliúint Eatramhach Ard-Déine (HIIT) nó rith. Sa chás go roghnaíonn tú an leibhéal tionchair míchuí do do chleachtadh, d'fhéadfá a fháil amach go bhfágtar tú ag mothú gan tacaíocht agus míchompordach.

Mainneachtain na strapaí agus an banna a iniúchadh

Is dhá chomhpháirt de bhra spóirt iad bannaí agus strapaí a bhfuil ról suntasach acu maidir le tacaíocht a sholáthar. Is féidir gaffe a dhéanamh mura ndéanann tú iniúchadh ar an mbanna agus ar na strapaí. D'fhonn cosc ​​a chur ar an mbanna marcaíocht suas nó tochailt isteach i do chorp, ba chóir go mbeadh sé chomh mór sin go n -oireann sé go docht do do ribín. Tá sé ríthábhachtach go mbeadh na strapaí solúbtha agus láidir go leor chun cosc ​​a chur ar na guaillí a bheith greamaithe. Is céimeanna riachtanacha le déanamh iad cigireacht agus coigeartú na strapaí agus an bhanda chun a ráthú go bhfuil siad oiriúnach go maith. Féadfaidh tú brabhsáil tríd ár Bailiú na mbrasanna spóirt tacúla , a sholáthraíonn compord agus muinín gan sárú ar fud na n -oibrithe dian. Tagann na bras seo le strapaí ghualainn ar féidir iad a choigeartú agus banda slán lena chinntiú go n -oireann siad duit go foirfe.

Ag déanamh suirbhé ar an ábhar

D'fhéadfadh tionchar a bheith ag an ábhar a dhéantar as feidhm a bhaint as bra spóirt. D'fhéadfadh neamhaird a dhéanamh ar na fíricí a bheith ina dhearmad a dhéanann tú. Más mian leat cleachtadh deas agus tirim a bheith agat, lorg bras spóirt atá tógtha as fabraic atá in ann breathable agus a bhíonn ag dul i gcion. Ba chóir go seachnófaí bras spóirt ina bhfuil clibeanna atá greannach nó cafing, chomh maith le seams atá míchothrom. Is cuideachta é Abely a dhíríonn ar tháirgeadh bras spóirt breathable atá feistithe le teicneolaíocht ceannródaíoch taise. Tá na bras seo deartha chun tú a choinneáil tirim agus compordach beag beann ar cé chomh deacair is a fheidhmíonn tú.

Gan glanadh go leor

Tá sé riachtanach do bhra spóirt a choinneáil i riocht maith más mian leat go mairfidh sé chomh fada agus is féidir agus go bhfeidhmeoidh sé mar a bhí beartaithe. Má nigh tú do bhra spóirt ar bhealach mícheart, d'fhéadfá botún a dhéanamh. Bí cinnte go leanann tú na treoracha maidir le cúram atá clóite ar an lipéad, agus ná bí ag baint úsáide as softeners bleach nó fabraice. Ba chóir do bhra spóirt a ní in uisce fuar agus cead a thabhairt duit tirim a thriomú chun go mbeidh an fabraic in ann a choinneáil agus chun cosc ​​a chur ar aon damáiste a bheith ann.

Ag caitheamh bra caite nó as dáta

Mar is amhlaidh le haon earra eile de éadaí, caithfear bras spóirt a chaitheamh amach sa deireadh. Is féidir a mheas gur botún é úsáid bra spóirt atá as dáta nó a chaitear amach. Is féidir go mbeidh laghdú ar leibhéal na compord agus na tacaíochta a sholáthraíonn siad mar thoradh ar chailliúint de réir a chéile ar leaisteachas a tharlaíonn i mbrasanna spóirt le himeacht ama. Féadann sé seo dul i bhfeidhm ar do fheidhmíocht agus fiú pian na cíche a spreagadh. Go háirithe, má chaitheann tú do chuid spóirt go minic go minic, tá sé riachtanach iad a athsholáthar ar bhonn rialta.

Neamhaird a dhéanamh ar athruithe i do chorp

Nuair a théimid níos sine, nuair a théimid ag iompar clainne, nó nuair a thiocfaidh muid ar athruithe inár meáchan, athraíonn ár gcomhlachtaí. Is féidir le faillí a dhéanamh chun na feabhsuithe seo a dhéanamh botún. Tá sé riachtanach seiceálacha rialta a dhéanamh ar mhéid agus ar fheistiú do bhra spóirt chun a ráthú go leanann sé ar aghaidh ag soláthar an leibhéal tacaíochta agus compord is airde atá laistigh dá chumas. Sa chás go n -athraíonn do chorp i méid nó i gcruth, níor chóir go mbeadh imní ort faoi fháil Bra spóirt nua feistithe.

Mar achoimre, is píosa éadaí riachtanach é bra spóirt d'aon duine a bhíonn ag gabháil do ghníomhaíocht fhisiciúil, chomh maith le píosa trealaimh riachtanach chun spóirt a imirt. Is féidir leat a chinntiú go bhfuil tú ag fáil an leas is fearr as do bhra spóirt agus go bhfuil tú ag tabhairt tús áite do shláinte chíche trí bheith ar an eolas faoi na botúin choitianta a dhéanann daoine aonair agus tú ag caitheamh bras spóirt agus trí iarrachtaí coisctheacha a dhéanamh chun na botúin sin a dhéanamh. Dá bhrí sin, sula dtéann tú go dtí an seomra aclaíochta nó sula dtéann tú ar aghaidh, ba chóir duit roinnt machnaimh a thabhairt do do bhra spóirt agus a chinntiú go bhfuil an méid ceart, an t -oiriúnacht inghlactha agat, agus an leibhéal tionchair cheart don ghníomhaíocht a bheidh á dhéanamh agat. Cén beannacht a bheidh ann do do chorp!

Níos mó a fhoghlaim faoin mbailiúchán is déanaí de Bras Spóirt a thairgeann Abely. Tá na bras seo ar fáil i réimse leathan dathanna, foirmeacha, stíleanna, méideanna agus patrúin chun freastal ar riachtanais éagsúla na mban atá gníomhach.