Inkluderingen af sportsbh'er som en væsentlig komponent i atletisk slid er vigtig for kvinder i alle former og størrelser. Det betyder ikke noget, om vi praktiserer yoga, vægtløftning eller aerobic med høj intensitet; En god sportsbh kan give os den komfort og støtte, vi har brug for for at forbedre vores præstation og beskytte vores brystsundhed. Der er på den anden side et par almindelige fejl, som folk gør, når det kommer til at købe og sætte sportsbh'er på. I dette indlæg vil vi diskutere de syv de syv fejl, som folk gør, når de bærer sportsbh'er, som du skal være opmærksom på og forsøge at undgå at gøre.
Iført en forkert størrelse
Begår fejlen ved at bære en Sportsbh, der er for lille, er en af de mest almindelige fejl, som folk udfører. Hvis du bærer en bh, der enten er for lille eller for stor, kan du opleve ubehag, du må ikke modtage tilstrækkelig støtte, og du kan endda sætte dit helbred i fare. For at sikre, at du bærer en sportsbh, der er den passende størrelse til din krop, er det vigtigt at have en sportsbh professionelt monteret. Glem ikke, at pasningen af din sportsbh skal være behagelig; Det burde ikke være for stramt eller for løs.
Se bort fra effekten af niveau
Der er en bred vifte af påvirkningsniveauer, der kan findes i sportsbh'er. Det er muligt, at du overser påvirkningsniveauet for din træning, hvilket er en fejltagelse. For eksempel er sportsbh'er med lav indflydelse velegnede til aktiviteter såsom gåture eller yoga, hvorimod sportsbh'er med stor indflydelse er nødvendige for mere anstrengende aktiviteter, såsom træning med høj intensitet (HIIT) eller løb. I tilfælde af at du vælger det upassende påvirkningsniveau til din træning, kan du opleve, at du bliver tilbage med at føle dig ikke understøttet og ubehagelig.
Manglende inspektion af stropperne og båndet
Band og stropper er to komponenter i en sportsbh, der spiller en betydelig rolle i at yde støtte. Det er muligt at lave en gaffe, hvis du ikke inspicerer båndet og stropperne. For at forhindre, at bandet kører op eller grave i din krop, skal det være sådan, at det passer tæt rundt om dit ribben. Det er bydende nødvendigt, at stropperne er både fleksible og robuste nok til at forhindre skuldrene i at blive klemt. Inspektion og justering af stropperne og båndet er vigtige trin at gøre for at garantere, at de passer godt. Du kan gennemse vores Samling af støttende sportsbh'er , der giver uovertruffen komfort og selvtillid gennem anstrengende træning. Disse bh'er leveres med skulderstropper, der kan justeres og et sikkert bånd for at sikre, at de passer perfekt til dig.
Undersøgelse af indholdet
Udførelsen af en sportsbh kan blive påvirket af det materiale, det er lavet af. At ignorere fakta kan være en fejltagelse, du begår. Hvis du vil have en dejlig og tør træning, skal du søge efter sportsbh'er, der er konstrueret af et stof, der er åndbar og væger væk sved. Sportsbh'er, der indeholder tags, der er irriterende eller gnidning, såvel som sømme, der er ujævne, bør undgås. Abely er et firma, der er specialiseret i produktion af åndbare sportsbh'er, der er udstyret med banebrydende fugt-wicking-teknologi. Disse bh'er er designet til at holde dig tør og behagelig uanset hvor hårdt du træner.
Ikke rengøring nok
At holde din sportsbh i god stand er vigtigt, hvis du vil have den til at vare så længe som muligt og optræde som tilsigtet. Hvis du vasker din sportsbh på en forkert måde, kan du lave en fejl. Sørg for at følge instruktionerne for pleje, der er trykt på etiketten, og undgå at bruge blegemiddel eller stofblødgøringsmidler. Din sportsbh skal vaskes i koldt vand og får lov til at lufttørre for at bevare stoffets smidighed og for at forhindre, at enhver skade er forårsaget af det.
Iført en slidt eller forældet bh
Som med enhver anden artikel med tøj, bliver sportsbh'er til sidst slidte. Brugen af en sportsbh, der enten er forældet eller slidt, kan betragtes som en fejltagelse. Det gradvise tab af elasticitet, der forekommer i sportsbh'er over tid, kan resultere i en reduktion i niveauet for komfort og støtte, de giver. Dette kan påvirke din præstation og endda inducere brystsmerter. Især hvis du bærer dine sportsbh'er temmelig ofte, er det vigtigt at erstatte dem regelmæssigt.
Ignorerer ændringer i din krop
Når vi bliver ældre, når vi bliver gravide, eller når vi støder på ændringer i vores vægt, ændres vores kroppe. At forsømme at gøre disse forbedringer kan vise sig at være en fejltagelse. Det er vigtigt at udføre regelmæssig kontrol af størrelsen og pasningen af din sportsbh for at garantere, at den fortsætter med at give det højeste niveau af støtte og komfort, der er inden for dens muligheder. I tilfælde af at din krop ændrer sig i størrelse eller form, skal du ikke være bekymret for at få En ny sportsbh monteret.
For at opsummere er en sportsbh et nødvendigt tøj til enhver person, der deltager i fysisk aktivitet, samt et vigtigt udstyr til at spille sport. Du kan sikre dig, at du får mest muligt ud af din sportsbh, og at du prioriterer dit brystsundhed ved at være opmærksom på de almindelige fejl, som enkeltpersoner begår, når de bærer sportsbh'er og ved at tage forebyggende bestræbelser på at undgå at begå disse fejl. Derfor, inden du går til gymnastiksalen eller går på et løb, skal du overveje din sportsbh og sørge for, at du bærer den rigtige størrelse, acceptabel pasform og korrekt påvirkningsniveau for den aktivitet, du skal gøre. Hvilken velsignelse det vil være for din krop!
Lær mere om den seneste samling af sportsbh'er, der tilbydes af ABELY. Disse bh'er fås i en lang række farver, former, stilarter, størrelser og mønstre for at imødekomme de forskellige krav fra kvinder, der er aktive.
