Vključitev športnih nedrčkov kot bistvenega sestavnega dela atletske obrabe je bistvenega pomena za ženske vseh oblik in velikosti. Ni pomembno, ali vadimo jogo, dvigovanje uteži ali visoko intenzivno aerobiko; Dober športni nedrček nam lahko nudi udobje in podporo, ki jo potrebujemo za izboljšanje svoje zmogljivosti in zaščiti zdravja dojk. Po drugi strani obstaja nekaj pogostih napak, ki jih ljudje počnejo pri nakupu in dajanju športnih nedrčkov. V tej objavi bomo razpravljali o najboljših sedmih napakah, ki jih ljudje počnejo pri nošenju športnih nedrčkov, ki se jih morate zavedati, in se poskušali izogniti.
Nositi napačno velikost
Napaka pri nošenju Športni nedrček , ki je premajhen, je ena najpogostejših napak, ki jih ljudje opravljajo. Če nosite nedrček, ki je preveč majhen ali prevelik, boste morda doživeli nelagodje, morda ne boste dobili ustrezne podpore in morda celo ogrožate svoje zdravje. Da bi zagotovili, da nosite športni nedrček, ki je primerna velikost za vaše telo, je nujno, da se športni modrček profesionalno namesti. Ne pozabite, da bi moralo biti prileganje vašega športnega nedrčka udobno; Ne bi smelo biti pretesno ali preveč ohlapno.
Neupoštevanje učinka ravni
V športnih nedrčkih je mogoče najti široko paleto ravni udarcev. Mogoče je, da spregledate stopnjo vpliva svoje vadbe, kar je napaka. Na primer, športni nedrčki z nizkim udarcem so primerni za dejavnosti, kot sta hoja ali joga, medtem ko so športni nedrčki z visokim vplivom potrebni za strožje dejavnosti, kot so visokointenzivni intervalni trening (HIIT) ali tek. V primeru, da izberete neprimerno raven vpliva za svojo vadbo, boste morda ugotovili, da se vam zdi, da se počutite nepodprto in neprijetno.
Neuspeh pri pregledu trakov in pasu
Band in trakovi sta dve sestavini športnega modrčka, ki igrata pomembno vlogo pri zagotavljanju podpore. Možno je narediti gaf, če ne pregledate pasu in trakov. Da bi preprečili, da bi se pas jahal ali kopal v telo, bi moral biti tak, da se tesno prilega okoli vašega rebra. Nujno je, da so trakovi dovolj prilagodljivi in dovolj robustni, da preprečijo, da bi se ramena priklenila. Pregled in prilagajanje trakov in pasov sta bistveni koraki, da bi zagotovili, da so v dobrem prileganju. Lahko brskate po našem Zbirka podpornih športnih nedrčkov , ki zagotavljajo neprimerljivo udobje in samozavest v celotnih napornih vadbah. Ti nedrčki so opremljeni z ramenskimi trakovi, ki jih je mogoče prilagoditi, in varen pas, da se vam odlično prilegajo.
Pregledovanje vsebine
Na delovanje športnega nedrčka lahko vpliva material, iz katerega je izdelano. Ignoriranje dejstev bi lahko bila napaka, ki jo naredite. Če želite lepo in suho vadbo, poiščite športne nedrčke, ki so zgrajene iz tkanine, ki je dihala in se poteguje. Športni nedrčki, ki vsebujejo oznake, ki dražijo ali preganjajo, se je treba izogibati šivom, ki so neenakomerni. Abely je podjetje, ki je specializirano za proizvodnjo dihalnih športnih nedrčkov, ki so opremljeni z vrhunsko tehnologijo vlaganja vlage. Ti nedrčki so zasnovani tako, da boste suhi in udobni, ne glede na to, kako težko telovadite.
Premalo čiščenja
Ohranjanje športnega nedrčka v dobrem stanju je bistvenega pomena, če želite, da traja čim dlje in izvede, kot je bilo predvideno. Če na napačen način operete svoj športni nedrček, se lahko zmotite. Poskrbite, da sledite navodilom za nego, ki so natisnjena na etiketi, in se izogibajte uporabi mehčalcev belila ali tkanin. Vaš športni nedrček je treba oprati v hladni vodi in pustiti, da se posuši zrak, da se ohrani prožnost tkanine in prepreči, da bi se lahko poškodovala.
Nosite dotrajani ali zastareli nedrček
Tako kot pri vsakem drugem članku oblačil se tudi športni nedrčki sčasoma dotrajajo. Uporaba športnega nedrčka, ki je postavljena za zastarelo ali dotrajana, se lahko šteje za napako. Postopna izguba elastičnosti, ki se sčasoma zgodi v športnih nedrčkih, lahko povzroči znižanje stopnje udobja in podpore, ki jo nudijo. To lahko vpliva na vašo zmogljivost in celo povzroči bolečine v prsih. Še posebej, če nosite svoje športne nedrčke precej pogosto, je nujno, da jih zamenjate redno.
Ignoriranje sprememb v telesu
Ko postanemo starejši, ko zanosimo ali ko naletimo na spremembe v svoji teži, se naša telesa spremeni. Zanemarjanje teh izboljšav se lahko izkaže za napako. Ključnega pomena je, da redno preverjate velikost in prileganje vašega športnega nedrčka, da zagotovite, da še naprej zagotavlja najvišjo raven podpore in udobja, ki je v njegovih zmožnostih. V primeru, da se vaše telo spremeni v velikosti ali obliki, vas ne bi smelo skrbeti Nameščen je bil nov športni nedrček .
Če povzamemo, je športni nedrček nujen kos oblačila za vsako osebo, ki se ukvarja s telesno dejavnostjo, in bistveni kos opreme za igranje športa. Zagotovite lahko, da kar najbolje izkoristite svoj športni nedrček in da boste dali prednost zdravju dojk, tako da se zavedate skupnih napak, ki jih posamezniki delajo pri nošenju športnih nedrčkov, in s preventivnimi prizadevanji, da ne bi storili teh napak. Preden se odpravite v telovadnico ali se odpravite na tek, morate nekaj razmisliti svojemu športnemu nedrčku in se prepričajte, da nosite pravo velikost, sprejemljivo prileganje in ustrezno stopnjo udarcev za dejavnost, ki jo boste opravljali. Kakšen blagoslov bo za vaše telo!
Več o najnovejši zbirki športnih nedrčkov, ki jih ponuja Abely. Ti nedrčki so na voljo v najrazličnejših barvah, oblikah, stilih, velikostih in vzorcih, ki ustrezajo različnim zahtevam žensk, ki so aktivne.
