Običajnega športnega nedrčka ne bi smeli obravnavati zgolj kot kos oblačila ali okras. Z njim bi morali ravnati enako spoštljivo kot s katerim koli drugim kosom opreme za vadbo, saj je veliko bolj pomemben in uporaben, kot se morda zavedate. Vsaka intenzivna aktivnost zahteva pravo podporo in nošenje napačnega športnega nedrčka lahko povzroči celo vrsto težav, ki niso le bolečina in nelagodje. Vaše prsi imajo malo mišic in so na prsi pritrjene izključno s kožo in šibkimi vezmi; če jim ne zagotovite podpore, ki jo potrebujejo, tvegate povzročitev dolgotrajnih in kratkotrajnih poškodb teh vezi. Najpogostejše napake, ki jih morda delate s športnimi nedrčki, so navedene spodaj, skupaj z nasveti, kako jih odpraviti:
Napaka 1: Verjamete, da sta velikosti vašega športnega in navadnega nedrčka enaki.
Ženske pogosto verjamejo, da se mora velikost njihovega športnega nedrčka ujemati z običajno velikostjo nedrčka, kar je ena najbolj razširjenih nesporazumov o športnih nedrčkih. Čeprav je možno, da nekatere ženske to doživijo, ne vse.
Dejstvo je, da vsak nedrček pristaja drugače; zato mora biti športni nedrček, za katerega se boste odločili, popolnoma udoben. Športni nedrček bi moral imeti navsezadnje en primarni namen, in sicer podpiranje vaših prsi med vadbo.
Kot vodilo uporabite svojo običajno velikost nedrčka. Morda boste želeli uporabiti spletni kalkulator velikosti športnega nedrčka, kot je tisti na naši spletni strani, da ugotovite, katero velikost športnega nedrčka potrebujete. Druga možnost je, da pred nakupom katerega koli športnega nedrčka morda želite, da vam meritve opravi usposobljen monter.
Napaka 2: Verjamete, da ne potrebujete športnega nedrčka zaradi majhnega oprsja.
Drug razširjen mit, ki se ga drži večina žensk, je, da če imajo manjše prsi, jim med vadbo ni treba nositi športnega nedrčka. Večje prsi potrebujejo dodatno podporo, ker so težje. Vendar pa je pomembno, da zagotovite zadostno podporo za majhne in velike prsi, še posebej, ko se ukvarjate z naporno vadbo. Majhna prsi se bodo med vadbo neizogibno premikala in poskakovala, ker so še vedno preprosto pritrjena na prsi s kožo in Cooperjevimi vezmi. Če vašim malim prsi zagotovite potrebno podporo, boste preprečili, da bi se te vezi raztegnile, kar povzroča nepopravljivo škodo. To lahko sčasoma poleg bolečine in neugodja povzroči tudi povešenost.
Napaka 3: Ne nosite premičnega športnega nedrčka.
Pulover nedrčki se na začetku zdijo neverjetni. Zagotavljajo neprimerljivo enostavnost, saj jih je po vadbi enostavneje obleči in sleči. Vendar ima njihovo nošenje nekaj resnih pomanjkljivosti. Prvič, vaše telo je dinamična entiteta. Lahko bi se zredili ali shujšali, hormonske spremembe pa pomenijo, da vaše prsi le redkokdaj ostanejo enake velikosti iz enega meseca v drugega. Naramnice športnega modrčka puloverjev se lahko sčasoma začnejo zrahljati, ker izgubijo elastičnost po večkratnem pranju. Če po vadbi še naprej nosite obrabljene športne nedrčke s pulijem, lahko čutite nekaj bolečine v prsih, saj so ti trakovi ključni za podporo teže vaših prsi in ohranjanje športnega nedrčka. Te težave ne bodo nastale, če uporabljate prilagodljiv športni nedrčki . Poleg nastavljivih naramnic, ki jih je mogoče po potrebi podaljšati ali skrajšati, imajo nastavljivi športni nedrčki, ki jih ponujamo v naši trgovini, več možnosti zapenjanja, da se prilagodijo različnim oblikam trupa.
Napaka 4: Vaš športni modrček ne ustreza vaši dejavnosti.
Za športne nedrčke ni univerzalnega pravila. Podobno velja, da ne bi smeli uporabljati istega športnega nedrčka med vsemi vadbami. Nošenje ustreznih športnih nedrčkov za vadbo, ki jo izvajate tisti dan, vam bo koristilo. Obstajajo številni športni nedrčki za različne vrste aktivnosti. Izraz 'vpliv' se pogosto uporablja za opis različnih vrst podpore, ki so običajno na voljo v športnih nedrčkih. Tukaj je kratek povzetek:
1. Športni nedrčki z majhnim udarcem so narejeni za vadbo in druge dejavnosti, pri katerih vaše prsi ne bodo preveč poskakovale. So odlična izbira tudi za dame z manjšim oprsjem. Športni nedrčki z majhnim udarcem so primerni za vsakodnevne aktivnosti, kot je sprehod ali tek po opravkih. Športni nedrčki z majhnim udarcem so primerni tudi za umirjene vadbe, kot sta pilates ali joga.
2. Športni nedrčki s srednjim udarcem zagotavljajo srednjo stopnjo podpore, običajno s stiskanjem prsi. So fantastična možnost za eliptične naprave, treking in mirujočo vožnjo.
3. Visoko udarni športni nedrčki so narejeni za dejavnosti, ki zahtevajo veliko gibanja in lahko povzročijo, da prsi bolj poskakujejo, ker zagotavljajo največjo raven podpore. Najbolje se obnesejo za ženske, ki rade tekajo, kickboxajo, HIIT ali crossfit, pa tudi za tiste, ki imajo večje velikosti košaric.
Iskanje idealnega športnega nedrčka za vaše potrebe bi moralo biti preprostejše, če se držite teh preprostih predlogov. Imamo športne nedrčke, ki jih potrebujete, ne glede na to, ali iščete praktičen športni nedrček za vadbe z majhnim naporom, kot je joga, ali nastavljiv športni nedrček za intenzivno vadbo z velikim naporom. Prebrskajte po naši ponudbi športnih oblačil, da dobite tisto, kar iščete.
