Skupnega športnega nedrčka ne bi smeli šteti zgolj za kos oblačila ali okras. Z njim bi morali ravnati z enakim spoštovanjem kot kateri koli drug kos vadbene opreme, saj je veliko pomembnejša in uporabna, kot se morda zavedate. Vsaka stroga dejavnost zahteva pravo podporo, nošenje napačnega športnega nedrčka pa lahko povzroči celotno paleto vprašanj, ki presegajo samo bolečino in nelagodje. Vaše prsi imajo malo mišic in so samo pritrjene na prsi po prsih s kožo in šibkimi ligamenti; Če jim ne zagotovite potrebne podpore, tvegate, da boste povzročili dolgotrajne in kratkoročne poškodbe teh ligamentov. Spodaj so navedene najbolj značilne napake, ki jih lahko storite s svojimi športnimi nedrčki, skupaj z nasveti, kako jih popraviti:
Napaka 1: Verjamete, da so velikosti vašega športnega nedrčka in običajnega nedrčka enake.
Ženske pogosto verjamejo, da se mora njihova športna velikost modrčka ujemati z njihovo redno velikostjo nedrčka, kar je eden najbolj razširjenih nesporazumov o športnih nedrčkih. Čeprav je mogoče, da nekatere ženske to doživljajo, ne vse to počnejo.
Dejstvo je, da se vsak modrček prilega drugače; Zato bi moral biti športni nedrček, ki se ga odločite za nošenje, popolnoma udoben. Navsezadnje bi moral imeti športni nedrček en glavni namen, ki je podpirati prsi med telovadbo.
Kot vodilo bi morali uporabljati samo svojo značilno velikost nedrčka. Za določitev velikosti športnega nedrčka, ki ga potrebujete, boste morda želeli uporabiti spletni kalkulator velikosti modrčkov, kot je na našem spletnem mestu. Pred nakupom nobenih športnih nedrčkov boste morda želeli, da bi meritve opravljali usposobljeni fitter.
Napaka 2: Verjamete, da zaradi majhnega doprsa ne potrebujete športnega modrčka.
Drug razširjen mit, ki ga ima večina žensk, je, da če imajo manjše prsi, jim pri vadbi ni treba nositi športnega nedrčka. Popadki, ki jih je treba, potrebujejo dodatno podporo, ker so težji. Vendar je pomembno, da zagotovite zadostno podporo tako majhnim kot velikim prsi, še posebej, ko se ukvarjate z naporno vadbo. Majhni poprsji se bodo med telovadbo neizogibno preusmerili in odskočili, ker so še vedno preprosto pritrjeni na prsni koži in Cooperjevi ligamenti. Če vaše majhne prsi zagotavljajo s potrebno podporo, boste preprečili raztezanje teh ligamentov, kar povzroči nepopravljivo škodo. To lahko sčasoma povzroči povečanje poleg bolečin in nelagodja.
Napaka 3: Ne nosiš premičnega športnega nedrčka.
Pulover nedrčki se sprva zdijo neverjetni. Zagotavljajo neprimerljivo lahkoto, ker so po vadbi preprostejši, da si oblečejo in odpeljejo. Če jih nosite, ima nekaj resnih pomanjkljivosti. Najprej je vaše telo dinamična entiteta. Lahko si nadenete ali shujšate, spremembe hormonov pa pomenijo, da vaše prsi redko ostanejo enake velikosti od enega meseca do drugega. Straps Pulover Sports Bra se lahko sčasoma počutijo ohlapnejše zaradi izgube elastičnosti po večkratnem pranju. Če po vajah še naprej uporabljate dotrajane puloverske športne nedrčke, lahko v prsih doživite nekaj bolečine, ker so ti trakovi ključni za podporo teži prsi in ohranjanje športnega modrčka na mestu. Te težave se ne bodo pojavile, če uporabljate prilagodljive športni nedrčki . Poleg nastavljivih trakov, ki jih je mogoče po potrebi podaljšati ali skrajšati, imajo nastavljivi športni nedrčki, ki jih ponujamo v naši trgovini, več dogovorov za zapore, ki ustrezajo različicem vašega trupa.
Napaka 4: Vaš športni nedrček ne ustreza vaši dejavnosti.
Za športne nedrčke ni pravila, ki bi ustrezala vsem. V podobnem veni ne bi smeli uporabljati istega športnega nedrčka v vseh vaših vajah. Nosite ustrezne športne nedrčke za vadbo, ki jo izvajate tisti dan, vam bo koristilo. Obstajajo številni športni nedrčki za različne vrste dejavnosti. Izraz 'Impact ' se pogosto uporablja za opis različnih vrst podpore, ki so običajno na voljo v športnih nedrčkih. Tu je hiter povzetek:
1. Športni nedrčki se nanašajo na vaje in druge dejavnosti, kjer vaše prsi ne bodo preveč odmetavale. So odlična izbira tudi za dame z manjšimi doprsnimi oprsji. Športni nedrčki z nizkim udarcem so primerni za vsakodnevne dejavnosti, kot so hoja ali izvajanje naročil. Športni nedrčki z nizkim udarcem so primerni tudi za pomirjujoče vadbe, kot sta pilates ali joga.
2.port nedrčki s srednjim udarcem zagotavljajo srednjo raven podpore, običajno s stiskanjem dojk. So fantastična možnost za eliptične stroje, pohodništvo in stacionarno jahanje.
3. Športni nedrčki z visokim vplivom so narejeni za dejavnosti, ki zahtevajo veliko gibanja in lahko povzročijo, da prsi odbijajo več, ker zagotavljajo najvišjo raven podpore. Najbolje delujejo za dame, ki imajo radi tek, kickboxing, HIIT ali Crossfit, pa tudi tiste, ki imajo večje velikosti skodelic.
Iskanje idealnega športnega nedrčka za vaše potrebe bi moralo biti preprostejše, če se držite teh preprostih predlogov. Imamo športne nedrčke, ki jih potrebujete, ne glede na to, ali iščete praktični športni nedrček za vaje z majhnim vplivom, kot je joga ali nastavljiv športni nedrček za intenzivne vadbe z visokim vplivom. Poiščite naš inventar z aktivnimi oblačili, da dobite tisto, kar iščete.
