Inhoudmenu
● Omhels jou liggaam en kweek selfliefde
● Kies die regte swembroekstyl
● Let op materiaal en ondersteuning
● Eksperimenteer met kleure en patrone
● Toegang met selfvertroue
● Oefen goeie liggaamshouding en liggaamstaal
● Fokus op gesondheid en welstand
● Oefen selfversorging en bederf
● Omring jouself met positiwiteit
● Vals dit totdat jy dit maak
● Omhels die vreugde van die somer
Die somer is hier, en daarmee saam kom die opwinding van stranduitstappies, swembadpartytjies en lekker in die son. Vir baie individue wat nie inpas by die noue definisie van die 'ideaal' liggaamsoort nie, kan die gedagte om 'n swembroek te skenk, afskrikwekkend wees. As u bekommerd voel oor hoe om goed te lyk in 'n swembroek as u vet is, is u nie alleen nie. Die goeie nuus is dat almal verdien om selfversekerd en mooi te voel in hul swemklere, ongeag hul grootte of vorm. Hierdie uitgebreide gids sal u waardevolle wenke, truuks en ingesteldheid bied om u te help om u swembroek met selfvertroue en styl te laat rock.
Omhels jou liggaam en kweek selfliefde
Die eerste en mees belangrike stap om goed in 'n swembroek te lyk, is om u liggaam te omhels en selfliefde te kweek. Die samelewing bombardeer ons dikwels met onrealistiese skoonheidstandaarde, maar dit is noodsaaklik om te onthou dat skoonheid in alle vorms en groottes kom. U waarde word nie bepaal deur u gewig of voorkoms nie. Begin deur positiewe selfgesprekke en bevestigings te beoefen. Staan voor 'n spieël en fokus op die dinge wat jy van jouself hou. Miskien is dit jou stralende glimlag, jou sterk bene wat jou deur die lewe of jou vriendelike hart dra. Vier hierdie eienskappe en herinner jouself daaraan dat jy liefde en respek waardig is, net soos jy is.
Kies die regte swembroekstyl
As u die regte swembroekstyl kies, kan dit 'n wêreld van verskil maak in hoe u lyk en voel. Die sleutel is om 'n pak te vind wat jou liggaamsvorm vlei en jou gemaklik en selfversekerd laat voel. Hier is 'n paar wenke om die perfekte swembroek te kies:
1. Wonders in een stuk: 'n Goed toegeruste een-stuk swembroek kan ongelooflik vleiend wees vir voller figure. Soek style met Ruching of Draping, wat kan help om enige gebiede waaroor u selfbewus te kan kamoefleer. Kies vir pakke met ingeboude buikbeheerpanele vir ekstra ondersteuning en gladheid.
2. Botteltjies met 'n hoë middel: as u 'n twee-stuk pak verkies, oorweeg dit met 'n hoë middellyf. Dit bied meer dekking en ondersteuning vir u middelpunt, terwyl u 'n vintage-geïnspireerde voorkoms skep wat stylvol en vleiend is.
3. Tankinis: Tankinis bied die beste van albei wêrelde aan-die dekking van 'n een stuk met die veelsydigheid van 'n tweedelige stuk. Soek style met langer toppe wat ruim dekking bied en koppel dit met u keuse van onderkant.
4. Strategiese uitknipsels: swembroeke met strategies geplaasde uitknipsels kan die illusie van 'n slanker silhoeët skep, terwyl 'n tikkie aantrekkingskrag bygevoeg word. Soek style met syknipsels of sleutelgatbesonderhede om die oog te trek vir u gunsteling funksies.
5. Wrap Styles: Wrap-styl swembroeke en bedekking is uitstekend om 'n vleiende silhoeët te skep. Hulle sit by die middel en beklemtoon u kurwes op al die regte plekke.
Let op materiaal en ondersteuning
Die stof en die konstruksie van u swembroek speel 'n belangrike rol in hoe dit by u liggaam pas en vlei. Soek swembroeke van hoë gehalte, rekbare materiale wat goeie ondersteuning en vormbehoud bied. Vermy dun materiale wat kan vasklou of deurgaan as dit nat is. Vir diegene met groter borsbeelde, kies swembroeke met onderdraad of gevormde koppies vir ekstra ondersteuning en lift. Baie handelsmerke bied nou swembroeke met bra-agtige grootte, wat 'n perfekte pasmaat vir u bolyf verseker.
Eksperimenteer met kleure en patrone
Moenie bang wees om met kleure en patrone te eksperimenteer as u u swembroek kies nie. Alhoewel daar gereeld gesê word dat donker kleure verslank, kan lewendige kleure en prettige afdrukke ewe vleiend wees as dit nadenkend gekies word. Hier is 'n paar wenke om kleure en patrone tot u voordeel te gebruik:
1. Vertikale strepe: swembroeke met vertikale strepe kan die illusie van 'n langer, maerder silhoeët skep.
2. Kleurblokkering: Sit met strategiese kleurblokkering kan help om u beste funksies te beklemtoon en 'n vleiende vorm te skep.
3. Gewaagde afdrukke: Groot, vet afdrukke kan verbasend vleiend wees, aangesien dit kan lei van enige gebiede waaroor u selfbewus is.
4. Helder kleure: Moenie wegbly van helder, vrolike kleure nie. 'N Pop van kleur kan u selfvertroue verhoog en u op die beste manier laat uitstaan.
5. Donker panele: Soek swembroeke met donker panele aan die kante, wat 'n verslankingseffek kan veroorsaak.
Toegang met selfvertroue
Bykomstighede kan u swembroek -voorkoms verhoog en u vertroue verhoog. Oorweeg die volgende bykomstighede om u strand- of swembaduitrusting te voltooi:
1. Bedekking: 'n stylvolle bedekking, soos 'n vloeiende kaftan, 'n oulike sarong of 'n briesige sundress, kan ekstra dekking bied as u nie in die water is nie en u help om gemakliker te voel.
2. Sonhoed: 'n Sonhoed met 'n breë, randjie beskerm nie net u gesig teen skadelike UV-strale nie, maar voeg ook 'n tikkie glans aan u swembroekensemble.
3. Sonbrille: 'n Paar vleiende sonbrille kan jou soos 'n filmster laat voel terwyl jy jou oë teen die son beskerm.
4. Verklaring Juweliersware: Moenie bang wees om 'n bietjie waterdigte juweliersware aan te trek nie, soos groot oorbelle of 'n vet halssnoer, om die aandag op u gunsteling kenmerke te vestig.
5. Strandsak: 'n Stylvolle strandsak kan u swemklere aanvul en al u noodsaaklikhede hou.
Oefen goeie liggaamshouding en liggaamstaal
U liggaamshouding en liggaamstaal kan 'n beduidende invloed hê op hoe u in 'n swembroek lyk en voel. Staan lank, trek jou skouers terug en lig jou ken op. Goeie liggaamshouding laat jou nie net meer selfversekerd lyk nie, maar dit kan ook help om u figuur te verleng. As u sit, probeer om te vermy om u arms oor u liggaam te steek of oor te steek, want dit kan u selfbewus laat lyk. Sit eerder regop en maak u liggaamstaal oop om vertroue te projekteer.
Fokus op gesondheid en welstand
Alhoewel dit noodsaaklik is om u liggaam lief te hê en te aanvaar, kan u op u algemene gesondheid en welstand u help om meer selfversekerd in u vel te voel. Neem deel aan fisieke aktiwiteite wat u geniet, of dit nou swem, joga, dans of stap. Gereelde oefening kan u bui verbeter, u energievlakke verhoog en u help om gemakliker in u liggaam te voel. Voed ook u liggaam met 'n gebalanseerde dieet ryk aan vrugte, groente, volgraan en maer proteïene. Onthou, die doel is om goed en gesond te voel, nie om aan onrealistiese skoonheidstandaarde te voldoen nie.
Oefen selfversorging en bederf
As u uself behandel met selfversorging en bederf, kan u wonders doen vir u vertroue wanneer u 'n swembroek dra. Oorweeg dit om 'n spuitbruin te kry of om 'n geleidelike selfbruin lotion te gebruik om u vel 'n son-gesmeerde gloed te gee. Dit kan help om die velkleur selfs uit te vind en jou meer stralend te laat voel. Bederf jouself met 'n manikuur en pedikuur, of gee jouself 'n spa-dag by die huis. As u u vel, hare en naels versorg, kan u help om meer saam te voel en vol vertroue te wees as dit tyd is om die strand of swembad te tref.
Omring jouself met positiwiteit
Die maatskappy wat u hou, kan 'n beduidende impak op u selfvertroue hê. Omring jouself met ondersteunende vriende en familielede wat jou ophef en aanmoedig. Moenie tyd spandeer met mense wat negatiewe opmerkings oor u liggaam of iemand anders lewer nie. Oorweeg dit om liggaamspositiewe beïnvloeders en verhale op sosiale media te volg wat diversiteit vier en selfliefde bevorder. Dit kan ongelooflik bemagtigend wees om verskillende liggaamsoorte te sien wat swembroeke skommel en help om u perspektief te verskuif.
Vals dit totdat jy dit maak
As u nog steeds senuweeagtig voel oor die dra van 'n swembroek in die openbaar, moet u die krag van 'vals dit onthou totdat u dit regkry. ' Selfs as u nie 100% selfversekerd voel nie, tree op asof u dit doen. Glimlag, staan lank en projekteer 'n lug van selfversekering. U sal verbaas wees oor hoe hierdie eenvoudige handeling u ingesteldheid positief kan beïnvloed en hoe ander u waarneem.
Omhels die vreugde van die somer
Uiteindelik, onthou hoekom u in die eerste plek 'n swembroek dra - om die plesier van die somer te geniet! Fokus op die prettige aktiwiteite wat u gaan doen, of dit nou swem, sandkastels bou, of bloot die son opkikker. As u u aandag verskuif na die vreugde en ervarings wat op u wag, sal u waarskynlik vind dat enige onsekerhede oor u voorkoms op die agtergrond vervaag.
Ten slotte, om goed te lyk in 'n swembroek as jy vet is, gaan daaroor om jou liggaam te omhels, vleiende style te kies en 'n positiewe ingesteldheid te kweek. Onthou dat vertroue die aantreklikste kwaliteit is wat u kan dra. Elke liggaam is 'n strandliggaam, en jy het net soveel reg om die son, sand en water te geniet as enigiemand anders. Gaan dus voort, trek die swembroek aan en maak hierdie somer 'n plons. U verdien om mooi, selfversekerd en gemaklik in u eie vel te voel, ongeag u grootte of vorm. Omhels jou kurwes, vier jou uniekheid en laat jou innerlike skoonheid deur skyn. Die belangrikste is om pret te hê en wonderlike herinneringe te skep wat 'n leeftyd sal duur.
