Sisumenüü
● Võtke oma keha omaks ja kasvatage enesearmastust
● Valige õige ujumistrikoo stiil
● Pöörake tähelepanu kangale ja toetusele
● Katsetage värvide ja mustritega
● Juurdepääsu enesekindlalt
● Harjutage head rühti ja kehakeelt
● Keskenduge tervisele ja heaolule
● Harjutage enesehooldust ja hellitamist
● Ümbritseda ennast positiivsusega
● Võltsi seda, kuni sa seda teed
● Omaks suverõõm
Suvi on siin ja koos sellega tuleb põnevus rannareiside, basseinipidude ja lõbutsemiseni päikese käes. Paljude inimeste jaoks, kes ei sobi ühiskonna 'ideaalse' kehatüübi kitsasse määratlusse, võib ujumistrikoo annetamise mõte olla hirmutav. Kui tunnete, kuidas rasvana ujumistrikoona hea välja näha, siis pole te üksi. Hea uudis on see, et kõik väärivad end ujumisriietes enesekindlalt ja ilusana, sõltumata nende suurusest või kujust. See põhjalik juhend pakub teile väärtuslikke näpunäiteid, nippe ja mõtteviisi nihkeid, mis aitavad teil ujumistrikoo enesekindlalt ja stiiliga raputada.
Võtke oma keha omaks ja kasvatage enesearmastust
Esimene ja kõige olulisem samm ujumistrikoona hea väljanägemisel on oma keha omaksvõtmine ja enesearmastuse kasvatamine. Ühiskond pommitab meid sageli ebareaalsete ilustandarditega, kuid on oluline meeles pidada, et ilu on igasuguse kuju ja suurusega. Teie väärtust ei määra teie kaal ega välimus. Alustage positiivse enesejuttu ja kinnituste harjutamisega. Seisa peegli ees ja keskenduge asjadele, mida armastate enda suhtes. Võib -olla on see teie särav naeratus, teie tugevad jalad, mis teid läbi elu viivad või teie lahke südame. Tähistage neid omadusi ja tuletage endale meelde, et olete väärt armastust ja austust, just nagu te olete.
Valige õige ujumistrikoo stiil
Õige ujumistrikoo stiili valimine võib muuta maailma erinevuseks. Peamine on leida ülikond, mis meelitab teie kehakuju ja paneb teid end mugavalt ja enesekindlalt tundma. Siin on mõned näpunäited täiusliku ujumistrikoo valimiseks:
1. üheosalised imed: hästi paigaldatud üheosaline ujumistrikoo võib olla täielike figuuride jaoks uskumatult meelitav. Otsige stiile ruchingu või drapeerimisega, mis aitab maskeerida kõiki valdkondi, mille suhtes olete iseteadlik. Valige täiendava toe ja silumiseks ülikondadega sisseehitatud kõhukontrollpaneelidega ülikond.
2. Kõrge vöökohaga põhjad: kui eelistate kaheosalist ülikonda, kaaluge kõrge vöökohaga põhja. Need pakuvad teie keskosale rohkem katvust ja tuge, luues samal ajal vintage-inspireeritud ilme, mis on nii stiilne kui ka meelitav.
3. Tankinis: Tankinis pakub mõlemast maailmast parimat-kaheosalise mitmekülgsusega üheosalise leviala. Otsige stiile pikemate tippudega, mis pakuvad rohkesti leviala ja ühendavad need teie põhjavalikuga.
4. Strateegilised väljalõiked: strateegiliselt paigutatud väljalõigetega ujumistrikoodid võivad luua saledama silueti illusiooni, lisades samas võlukunsti. Otsige oma lemmikfunktsioonidele silma tõmbamiseks stiile, millel on külgmised väljalõiked või võtmeaukude detailid.
5. Mähised stiilid: mähkimisstiilis ujumistrikood ja katted sobivad suurepäraselt meelitava silueti loomiseks. Nad kinnitavad vöökohal, rõhutades teie kõveraid kõigis õigetes kohtades.
Pöörake tähelepanu kangale ja toetusele
Teie ujumistrikoo kangas ja konstruktsioon mängivad olulist rolli teie kehaga sobib ja meelitab. Otsige kvaliteetsetest, venivatest materjalidest valmistatud ujumistrikoode, mis pakuvad head tuge ja kuju säilitamist. Vältige õhkõrnkangaid, mis võivad märja ajal klammerduda või muutuda läbi. Suuremate rinnadega neile, kellel on suuremaid tugi- ja tõste- ja tõstetasside ujumistrikoosid või vormitud tassidega. Paljud kaubamärgid pakuvad nüüd rinnahoidjataolise suurusega ujumistrikoode, mis tagavad teie ülakeha jaoks ideaalse sobivuse.
Katsetage värvide ja mustritega
Ärge kartke oma ujumistrikoo valimisel katsetada värvide ja mustritega. Ehkki sageli öeldakse, et tumedad värvid on salendavad, võivad erksad toonid ja lõbusad väljatrükid mõeldavalt valitud võrdselt meelitada. Siin on mõned näpunäited värvide ja mustrite kasutamiseks oma eeliseks:
1. vertikaalsed triibud: vertikaalsete triipudega ujumistrikood võivad luua pikema, kõhna silueti illusiooni.
2. Värvi blokeerimine: strateegilise värvi blokeerimisega ülikonnad võivad aidata rõhutada teie parimaid funktsioone ja luua meelitava kuju.
3. julged väljatrükid: suured, julged väljatrükid võivad olla üllatavalt meelitavad, kuna need võivad tähelepanu kõrvale juhtida mis tahes aladest, mille suhtes olete iseteadlik.
4. erksad värvid: ärge häbenege heledaid, rõõmsaid värve. Värvipopp võib suurendada teie enesekindlust ja eristada teid parimal viisil.
5. Tumedad paneelid: otsige ujumistrikoode, mille külgedel on tumedad paneelid, mis võivad luua salendava efekti.
Juurdepääsu enesekindlalt
Aksessuaarid võivad teie ujumisriietuse välimust tõsta ja enesekindlust suurendada. Ranna- või basseini riietuse lõpuleviimiseks kaaluge järgmisi lisaseadmeid:
1. katted: stiilne varjamine, näiteks voolav kaftan, armas sarong või tuulevaikne sundress, võib pakkuda täiendavat leviala, kui te pole vees ja aitab teil end mugavamalt tunda.
2. Päikesemüts: laia äärega päikesekübar ei kaitse mitte ainult teie nägu kahjulike UV-kiirte eest, vaid lisab ka ujumisriiete ansamblile glamuuri.
3. Päikeseprillid: paar meelitavat päikeseprille võib muuta teid filmitähtena, samal ajal kui silmad päikese eest kaitstes.
4. Ehted: ärge kartke kanda veekindlaid ehteid, näiteks ülepaisutatud kõrvarõngaid või julget kaelakee, et juhtida tähelepanu oma lemmikfunktsioonidele.
5. rannakott: stiilne rannakott võib teie ujumisriideid täiendada ja hoida kõiki teie olulisi asju.
Harjutage head rühti ja kehakeelt
Teie rüht ja kehakeel võivad ujumistrikoona välja näha ja tunnete märkimisväärselt mõjutada. Seisa pikk, tõmmake õlad tagasi ja tõstke lõug üles. Hea rüht ei muuda teid mitte ainult enesekindlamaks, vaid võib aidata ka teie figuuri pikendada. Istudes proovige vältida käte üle keha ületamist või ületamist, kuna see võib muuta teid iseteadlikuks. Selle asemel istuge otse üles ja avage oma kehakeel enesekindluse projitseerimiseks.
Keskenduge tervisele ja heaolule
Ehkki see on oluline armastada ja aktsepteerida oma keha sellisena, nagu see on, võib oma üldisele tervisele ja heaolule keskendumine aidata teil oma nahas enesekindlamalt tunda. Tehke füüsiliste tegevustega, mis teile meeldivad, olgu see siis ujumine, jooga, tantsimine või kõndimine. Regulaarne treening võib parandada teie tuju, suurendada teie energiataset ja aidata teil oma kehas mugavamalt tunda. Lisaks toidage oma keha tasakaalustatud dieediga, mis rikas puuviljade, köögiviljade, täisteratoodete ja lahjade valkudega. Pidage meeles, et eesmärk on tunda end hästi ja tervena, mitte vastata ebareaalsetele ilustandarditele.
Harjutage enesehooldust ja hellitamist
Enda enesehoolduse ja hellitamisega kohtlemine võib ujumistrikoo kandmisel teie enesekindluse huvides imet teha. Kaaluge pihustusplaani hankimist või järkjärgulise isekreemi kasutamist, et anda nahale päikese käes suudletud kuma. See võib aidata nahatooni tasandada ja muuta teid säravamaks. Ravige ennast maniküüri ja pediküüriga või andke endale lihtsalt kodus spaapäeva. Naha, juuste ja küünte eest hoolitsemine aitab teil tunda end rohkem ja enesekindlamalt, kui on aeg randa või basseini lüüa.
Ümbritseda ennast positiivsusega
Ettevõte, mida teie hoiab, võib teie enesekindlust märkimisväärselt mõjutada. Ümbritsege end toetavate sõprade ja pereliikmetega, kes teid üles tõstavad ja julgustavad. Vältige aega inimestega, kes teevad teie keha või kellegi teise kohta negatiivseid kommentaare. Kaaluge kehapositiivsete mõjutajate ja sotsiaalmeedias esinevate kontode järgimist, mis tähistavad mitmekesisust ja edendavad enesearmastust. Erinevate kehatüüpide esindamise nägemine rokkivaid ujumisriideid võivad olla uskumatult võimelised ja aidata teie vaatenurka muuta.
Võltsi seda, kuni sa seda teed
Kui tunnete end avalikult ujumistrikoo kandmise pärast endiselt närvi, pidage meeles, et 'võltsige seda, kuni te seda teete.' Isegi kui te ei tunne end 100% enesekindlana, toimige nii, nagu te seda teete. Naerata, seista pikk ja projitseerige enesekindluse õhk. Olete üllatunud, kuidas see lihtne tegu võib teie mõtteviisi positiivselt mõjutada ja kuidas teised teid tajuvad.
Omaks suverõõm
Lõpuks pidage meeles, miks teil on kõigepealt ujumistrikoo - suve naudinguid nautimiseks! Keskenduge lõbusatele tegevustele, mida teete, olgu selleks ujumine, liivakastte ehitamine või lihtsalt päikest leotamine. Kui nihutate oma tähelepanu rõõmule ja kogemustele, mis teid ootavad, leiate tõenäoliselt, et teie välimuse ebakindlus tuhmub taustal.
Kokkuvõtteks võib öelda, et ujumistrikoona hea väljanägemine, kui olete paks, on keha omaksvõtmine, meelitavate stiilide valimine ja positiivse mõtteviisi viljelemine. Pidage meeles, et enesekindlus on kõige atraktiivsem kvaliteet, mida saate kanda. Iga keha on rannakeha ja teil on sama palju õiget päikest, liiva ja vett nautida kui keegi teine. Nii et minge edasi, pange see ujumistrikoo sel suvel pritsme. Sa väärid end oma nahas ilusa, enesekindla ja mugavana, olenemata oma suurusest või kujust. Võtke oma kõverad omaks, tähistage oma ainulaadsust ja laske oma sisemisel ilust läbi särada. Kõige olulisem on lõbutseda ja luua imelisi mälestusi, mis kestavad terve elu.
