Меню за съдържание
● Прегърнете тялото си и култивирайте самолюбието
● Изберете правилния стил на бански костюм
● Обърнете внимание на тъканта и подкрепата
● Експериментирайте с цветове и шарки
● Аксесоар с увереност
● Практикувайте добра стойка и език на тялото
● Съсредоточете се върху здравето и благосъстоянието
● Практикувайте самообслужване и поглеждане
● Заобиколете се с положителност
● Фалшифицирайте го, докато го направите
● Прегърнете радостта от лятото
Лятото е тук и с него идва вълнението от плажни пътувания, партита за басейн и забавление на слънце. Въпреки това, за много хора, които не се вписват в тесната дефиниция на обществото за типа на тялото 'идеално ', мисълта за нанасяне на бански костюм може да бъде обезсърчаваща. Ако се чувствате опасени как да изглеждате добре в бански костюм, когато сте дебели, не сте сами. Добрата новина е, че всички заслужават да се чувстват уверени и красиви в банските си костюми, независимо от техния размер или форма. Това цялостно ръководство ще ви предостави ценни съвети, трикове и промени в мисленето, за да ви помогне да разтърсите бански костюм с увереност и стил.
Прегърнете тялото си и култивирайте самолюбието
Първата и най-важна стъпка в това да изглеждаш добре в бански костюм е да прегърнеш тялото си и да култивира самолюбие. Обществото често ни бомбардира с нереалистични стандарти за красота, но е от съществено значение да запомним, че красотата идва във всякакви форми и размери. Вашата стойност не се определя от теглото или външния ви вид. Започнете с практикуване на положителни самостоятелни разговори и утвърждения. Застанете пред огледало и се съсредоточете върху нещата, които обичате за себе си. Може би това е вашата сияйна усмивка, силните ви крака, които ви пренасят през живота или вашето любезно сърце. Празнувайте тези качества и си припомнете, че сте достойни за любов и уважение, точно както сте.
Изберете правилния стил на бански костюм
Изборът на правилния стил на бански костюм може да направи свят на разликата в това как изглеждате и чувствате. Ключът е да намерите костюм, който ласкае формата на тялото ви и ви кара да се чувствате комфортно и уверено. Ето няколко съвета за избор на перфектния бански:
1. Едно парче чудеса: Добре оборудваният бански костюм може да бъде невероятно ласкателен за по-пълни фигури. Потърсете стилове с разрушаване или драпиране, което може да помогне на камуфлаж всички области, за които се самосъзнавате. Изберете за костюми с вградени панели за контрол на корема за допълнителна поддръжка и изглаждане.
2. Дъни с висока талия: Ако предпочитате костюм от две части, помислете за дъна с висока талия. Те осигуряват повече покритие и поддръжка за вашата средна секция, като същевременно създават винтидж вдъхновен вид, който е едновременно стилен и ласкателен.
3. Tankinis: Tankinis предлагат най-доброто от двата свята-покритието на една част с гъвкавостта на две части. Потърсете стилове с по -дълги върхове, които осигуряват достатъчно покритие и ги сдвояват с вашия избор на дъна.
4. Стратегически изрези: Бански костюми със стратегически поставени изрези могат да създадат илюзията за по -тънък силует, като същевременно добавят нотка на примамка. Потърсете стилове със странични изрези или детайли на ключалката, за да привлечете окото към любимите си функции.
5. Стилове на опаковане: Бански костюми в стил увиване и прикриване са отлични за създаване на ласкателен силует. Те се качат на кръста, подчертавайки вашите извивки на всички правилни места.
Обърнете внимание на тъканта и подкрепата
Материята и конструкцията на вашия бански костюм играят решаваща роля за това как се вписва и ласкае тялото ви. Потърсете бански костюми, изработени от висококачествени, еластични материали, които предлагат добра подкрепа и задържане на формата. Избягвайте неясни тъкани, които могат да се вкопчат или да се разгледат, когато са мокри. За тези с по -големи бюстове, изберете бански костюми с чаши за подводните или формованите чаши за допълнителна опора и повдигане. Много марки сега предлагат бански костюми с оразмеряване на сутиен, гарантирайки перфектно прилягане за горната част на тялото ви.
Експериментирайте с цветове и шарки
Не се страхувайте да експериментирате с цветове и шарки, когато избирате бански костюм. Въпреки че често се казва, че тъмните цветове са отслабващи, живите нюанси и забавните щампи могат да бъдат еднакво ласкателни, когато се избират замислено. Ето няколко съвета за използване на цветове и шарки в ваша полза:
1. Вертикални ивици: Бански костюми с вертикални ивици могат да създадат илюзията за по -дълъг, по -строен силует.
2. Блокиране на цветовете: Костюмите със стратегическо блокиране на цветовете могат да помогнат за акцентиране на най -добрите ви функции и да създадете ласкателна форма.
3. Смели отпечатъци: Големите, смели отпечатъци могат да бъдат изненадващо ласкателни, тъй като те могат да се разсейват от всички области, за които се самосъзнавате.
4. Ярки цветове: Не се отклонявайте от ярки, весели цветове. Поп цвят може да засили увереността ви и да ви накара да се откроите по най -добрия възможен начин.
5. Тъмни панели: Потърсете бански костюми с тъмни панели отстрани, които могат да създадат ефект на отслабване.
Аксесоар с увереност
Аксесоарите могат да повишат външния ви вид на бански костюми и да засилят увереността ви. Помислете за следните аксесоари, за да завършите вашия плаж или облекло за басейн:
1. Прикрития: Стилен прикритие, като течен кафтан, сладък саронг или ветровито слънчево облекло, може да осигури допълнително покритие, когато не сте във водата и ще ви помогнат да се чувствате по-удобни.
2. Слънчева шапка: Шапка с широка периферия не само предпазва лицето ви от вредни UV лъчи, но също така добавя нотка на блясък към ансамбъла ви за бански костюми.
3. Слънчеви очила: Двойка ласкателни слънчеви очила може да ви накара да се почувствате като филмова звезда, докато предпазвате очите си от слънцето.
4. Бижута за изявление: Не се страхувайте да носите малко водоустойчиви бижута, като големи обеци или смела колие, за да привлечете вниманието към любимите си функции.
5. Плажна чанта: Стилна плажна чанта може да допълни вашите бански и да държи всичките ви основни неща.
Практикувайте добра стойка и език на тялото
Вашата стойка и език на тялото могат значително да повлияят на начина, по който изглеждате и се чувствате в бански костюм. Стойте високи, издърпайте раменете назад и повдигнете брадичката. Добрата стойка не само ви кара да изглеждате по -уверени, но също така може да ви помогне да удължите фигурата си. Когато седите, опитайте се да избягвате да се прегръщате или да пресичате ръцете си над тялото си, тъй като това може да ви накара да изглеждате самосъзнателни. Вместо това седнете направо и отворете езика на тялото си, за да проектирате увереност.
Съсредоточете се върху здравето и благосъстоянието
Макар че е от съществено значение да обичате и приемате тялото си такъв, какъвто е, съсредоточаването върху цялостното си здраве и благосъстояние може да ви помогне да се почувствате по -уверени в кожата си. Участвайте във физически дейности, от които се радвате, независимо дали е плуване, йога, танци или ходене. Редовните упражнения могат да подобрят настроението ви, да повишат енергийните ви нива и да ви помогнат да се чувствате по -удобно в тялото си. Освен това подхранвайте тялото си с балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и стройни протеини. Не забравяйте, че целта е да се чувствате добре и здрави, а не да се съобразявате с нереалистичните стандарти за красота.
Практикувайте самообслужване и поглеждане
Лечението на самообслужване и поглезене може да направи чудеса за вашата увереност, когато носите бански костюм. Помислете за получаване на тен за спрей или използване на постепенен лосион за самозасаждане, за да придадете на кожата си целуван от слънце блясък. Това може да помогне за равномерния тон на кожата и да ви накара да се почувствате по -сияйни. Почерпете се с маникюр и педикюр или просто си дайте спа ден в дома. Грижата за кожата, косата и ноктите ви може да ви помогне да се почувствате повече и уверени, когато е време да ударите плажа или басейна.
Заобиколете се с положителност
Компанията, която запазвате, може да окаже значително влияние върху вашето самочувствие. Заобиколете се с подкрепящи приятели и членове на семейството, които ви повдигат и насърчават. Избягвайте да прекарвате време с хора, които правят отрицателни коментари за тялото ви или на някой друг. Помислете за следването на позитивни от тялото влияещи и акаунти в социалните медии, които празнуват многообразието и насърчават самолюбието. Виждането на представяне на различни типове тяло, люлеещи се бански костюми, може да бъде невероятно овластяващо и да помогне за изместване на вашата перспектива.
Фалшифицирайте го, докато го направите
Ако все още се чувствате нервни от това, че носите бански костюм на публично място, не забравяйте силата на 'фалшифицирайте го, докато не го направите. ' Дори и да не се чувствате 100% уверени, действайте така, сякаш го правите. Усмихвайте се, стойте висок и проектирайте въздух на самоувереност. Ще се изненадате как този прост акт може да повлияе положително на вашето мислене и как другите ви възприемат.
Прегърнете радостта от лятото
И накрая, помнете защо на първо място носите бански костюм - да се насладите на удоволствията от лятото! Съсредоточете се върху забавните дейности, които ще правите, независимо дали е плуване, изграждане на пясъчни пясъци или просто накисване на слънцето. Когато насочите вниманието си към радостта и преживяванията, които ви очакват, най -вероятно ще откриете, че всякакви несигурности за външния ви вид избледняват на заден план.
В заключение, да изглеждате добре в бански костюм, когато сте дебели, е всичко за прегръщане на тялото си, избора на ласкателни стилове и култивиране на положително мислене. Не забравяйте, че увереността е най -привлекателното качество, което можете да носите. Всяко тяло е плажно тяло и имате също толкова право да се наслаждавате на слънцето, пясъка и водата, колкото всеки друг. Затова продължете напред, облечете този бански костюм и направете пръскане това лято. Заслужавате да се чувствате красиви, уверени и удобни в собствената си кожа, независимо от вашия размер или форма. Прегърнете извивките си, празнувайте своята уникалност и оставете вашата вътрешна красота да блести. Най -важното е да се забавлявате и да създавате прекрасни спомени, които ще продължат цял живот.
