Conas breathnú go maith i bhfeisteas snámha nuair a bhíonn tú saill?

Roghchlár ábhair

● Glacadh le do chorp agus féin-ghrá a chothú

● Roghnaigh an stíl feistí snámha ceart

● Tabhair aird ar fhabraic agus ar thacaíocht

● Triail a bhaint as dathanna agus patrúin

● Accessorize go muiníneach

● Cleachtadh dea -staidiúir agus teanga choirp a chleachtadh

● Díriú ar shláinte agus ar fholláine

● Féinchúram agus pampering a chleachtadh

● Cuir timpeall ort féin le dearfacht

● Falsa é go dtí go ndéanann tú é

● Glacadh le háthas an tsamhraidh

Tá an samhradh anseo, agus leis sin tagann spleodar turais trá, páirtithe linnte, agus spraoi sa ghrian. Mar sin féin, i gcás go leor daoine nach bhfuil ag teacht isteach i sainmhíniú caol na sochaí ar an gcineál coirp “idéalach”, is féidir leis an smaoineamh go bhfuil sé ag caitheamh feisteas snámha. Má tá imní ort faoi conas breathnú go maith i bhfeisteas snámha nuair a bhíonn tú saill, níl tú i d'aonar. Is é an dea -scéal ná go mbraitheann gach duine muiníneach agus álainn ina gcuid feistis snámha, beag beann ar a méid nó a gcruth. Cuirfidh an treoir chuimsitheach seo leideanna luachmhara, cleasanna agus athruithe meon ar fáil duit chun cabhrú leat do chulaith snámha a charraig le muinín agus le stíl.

Glacadh le do chorp agus féin-ghrá a chothú

Is é an chéad chéim agus is tábhachtaí chun breathnú go maith i bhfeisteas snámha ná glacadh le do chorp agus féin-ghrá a chothú. Is minic a dhéanann an tsochaí caighdeáin áilleacht neamhréadúla a mhúchadh, ach tá sé riachtanach cuimhneamh go dtagann áilleacht i ngach cruth agus méid. Ní shocraítear do luach de réir do mheáchain nó do chuma. Tosaigh trí fhéinchaint dhearfach agus dearbhaisc a chleachtadh. Seas os comhair scátháin agus dírigh ar na rudaí a bhfuil grá agat fút féin. B'fhéidir gurb é do aoibh gháire radanta, do chosa láidre a iompraíonn tú tríd an saol, nó do chroí comhchineáil. Déan na cáilíochtaí seo a cheiliúradh agus cuir i gcuimhne duit féin gur fiú grá agus meas a bheith agat, díreach mar atá tú.

Roghnaigh an stíl feistí snámha ceart

Má roghnaítear an stíl feistis snámha ceart is féidir saol na difríochta a dhéanamh sa chaoi a mbreathnaíonn tú agus ar an dóigh a mbraitheann tú. Is í an eochair ná culaith a aimsiú a chuireann cruth do choirp ar leataobh agus a fhágann go mbraitheann tú compordach agus muiníneach. Seo roinnt leideanna chun an feisteas snámha foirfe a roghnú:

1. Iontais aon phíosa: Is féidir le feisteas snámha aon phíosa atá feistithe go maith a bheith thar a bheith suaimhneach do fhigiúirí níos iomláine. Cuardaigh stíleanna le ruching nó draping, ar féidir leo cabhrú le duaithníocht a dhéanamh ar aon réimsí a bhfuil tú féin-chomhfhiosach fúthu. Roghnaigh cultacha le painéil rialaithe bolg tógtha isteach le haghaidh tacaíochta agus smúdála breise.

2. Íochtair ard-mhaisithe: Más fearr leat culaith dhá phíosa, smaoinigh ar íochtair ard-chasta. Soláthraíonn siad seo níos mó clúdaigh agus tacaíochta do do midsection agus cuma atá spreagtha ag seanré a chruthú, rud atá stylish agus suaimhneach.

3. Tankinis: Tairgeann Tankinis an chuid is fearr den dá shaol-clúdach aon phíosa le solúbthacht dhá phíosa. Cuardaigh stíleanna le bairr níos faide a sholáthraíonn go leor clúdach agus iad a phéireáil le do rogha íochtair.

4. Gearrthóga straitéiseacha: Is féidir le feistis snámha le gearrthóga atá suite go straitéiseach an t -uafás de scáthchruth níos caol a chruthú agus ag an am céanna tadhall a chur leis. Cuardaigh stíleanna le gearrthóga taobh nó sonraí eochairphoill chun an tsúil a tharraingt ar na gnéithe is fearr leat.

5. Stíleanna Wrap: Tá feistis snámha agus clúdaigh ar stíl wrap ar fheabhas chun scáthchruth uafásach a chruthú. Déanann siad cinch ag an choim, ag cur le do chuair sna háiteanna cearta go léir.

Tabhair aird ar fhabraic agus ar thacaíocht

Tá ról ríthábhachtach ag fabraic agus ag tógáil do chulaith snámha maidir leis an gcaoi a n -oireann sé agus do do chorp. Cuardaigh le haghaidh feistis snámha a dhéantar as ábhair ardchaighdeáin, shínte a thairgeann dea-thacaíocht agus coinneáil cruth. Seachain fabraicí flimsy a d'fhéadfadh a bheith ag bualadh nó a fheictear nuair a bhíonn siad fliuch. Dóibh siúd a bhfuil busts níos mó acu, roghnaigh feistis snámha le cupáin faoi bhun nó le cupáin mhúnlaithe le haghaidh tacaíocht agus ardaitheoir breise. Tairgeann go leor brandaí feistis snámha anois le sizing cosúil le bra, ag cinntiú go bhfuil siad oiriúnach do do chorp uachtarach.

Triail a bhaint as dathanna agus patrúin

Ná bíodh eagla ort triail a bhaint as dathanna agus patrúin agus do chulaith snámha á roghnú agat. Cé go ndeirtear go minic go bhfuil na dathanna dorcha slimming, is féidir le huas bríomhar agus le priontaí spraoi a bheith chomh suarach nuair a roghnaítear iad go tuisceanach. Seo roinnt leideanna chun dathanna agus patrúin a úsáid chun do bhuntáiste:

1. Stripes ingearacha: Is féidir le feistis snámha le stríocanna ingearacha an t -uafás de scáthchruth níos faide, níos géire a chruthú.

2. Blocáil Dath: Is féidir le cultacha le blocáil dath straitéiseach cabhrú le do ghnéithe is fearr a dhíriú agus cruth suaithinseach a chruthú.

3. Priontaí troma: Is féidir le priontaí móra tromchúiseacha a bheith thar a bheith suaimhneach, mar is féidir leo aird a tharraingt ar aon réimsí a bhfuil tú féin-chomhfhiosach fúthu.

4. Dathanna geala: Ná bí ag cúthail ó dathanna geala, gealánacha. Is féidir le pop datha do mhuinín a threisiú agus tú a chur amach ar an mbealach is fearr is féidir.

5. Painéil Dorcha: Cuardaigh le haghaidh feistis snámha le painéil dorcha ar na taobhanna, ar féidir leo éifeacht slimming a chruthú.

Accessorize go muiníneach

Is féidir le gabhálais do chuid feistis snámha a ardú agus do mhuinín a threisiú. Smaoinigh ar na gabhálais seo a leanas chun do thrá nó do chulaith linne a chomhlánú:

1. Clúdaigh: Is féidir le clúdach stylish, mar shampla kaftan flowy, sarong gleoite, nó sundress gharbh, clúdach breise a sholáthar nuair nach bhfuil tú san uisce agus cabhrú leat a bheith níos compordaí.

2. Hat Sun: Ní hamháin go gcosnaíonn hata gréine ar fud an domhain do aghaidh ó ghathanna dochracha UV ach cuireann sé le glamour le do ensemble feistis snámha.

3. Sunglasses: Is féidir le péire de spéaclaí gréine a bheith ag mothú go mbraitheann tú mar réalta scannáin agus tú ag sciath do shúile ón ngrian.

4. Jewelry Ráiteas: Ná bíodh eagla ort roinnt jewelry uiscedhíonach a chaitheamh, cosúil le cluaise ró -mhór nó muince trom, chun aird a tharraingt ar na gnéithe is fearr leat.

5. Mála Trá: Is féidir le mála trá stylish do chuid feistis snámha a chomhlánú agus do chuid buneilimintí go léir a shealbhú.

Cleachtadh dea -staidiúir agus teanga choirp a chleachtadh

Is féidir le do staidiúir agus do theanga choirp tionchar suntasach a imirt ar an gcaoi a mbreathnaíonn tú agus a bhraitheann tú i bhfeisteas snámha. Seas ard, tarraing do ghuaillí ar ais, agus tóg do smig. Ní hamháin go bhfágann posture maith go bhfuil tú níos muiníní ach is féidir leat cabhrú le do fhigiúr a fhadú. Agus tú ag suí, déan iarracht gan do chuid arm a sheachaint nó a thrasnú thar do chorp, mar is féidir leis seo a dhéanamh go bhfuil tú féin-chomhfhiosach. Ina áit sin, suí suas díreach agus do theanga choirp a oscailt chun muinín a chur i bhfeidhm.

Díriú ar shláinte agus ar fholláine

Cé go bhfuil sé riachtanach grá agus glacadh le do chorp mar atá sé, is féidir le díriú ar do shláinte agus ar do shláinte fhoriomlán cabhrú leat a bheith níos muiníní i do chraiceann. Páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí fisiciúla a mbaineann tú taitneamh astu, cibé an bhfuil sé ag snámh, Yoga, damhsa, nó siúl. Is féidir le cleachtadh rialta feabhas a chur ar do giúmar, do leibhéil fuinnimh a threisiú, agus cabhrú leat a bheith níos compordaí i do chorp. Ina theannta sin, cothaigh do chorp le haiste chothrom aiste bia atá saibhir i dtorthaí, i nglasraí, i ngrán iomlán, agus i bpróitéiní thrua. Cuimhnigh, is é an sprioc ná a bheith go maith agus sláintiúil, gan cloí le caighdeáin áilleacht neamhréadúla.

Féinchúram agus pampering a chleachtadh

Is féidir le caitheamh féin le roinnt féinchúraim agus le pampering iontais a dhéanamh as do mhuinín agus tú ag caitheamh feisteas snámha. Smaoinigh ar spraeála tan a fháil nó úsáid a bhaint as lóis féin-súdaireachta de réir a chéile chun luisne pógtha gréine a thabhairt do do chraiceann. Féadann sé seo cabhrú le fiú ton craicinn a dhéanamh amach agus a dhéanamh go mbraitheann tú níos radanta. Caith tú féin le lámh agus le pedicure, nó tabhair lá spá sa bhaile duit féin. Is féidir le aire a thabhairt do do chraiceann, do ghruaig, agus do tairní cabhrú leat a bheith níos mó le chéile agus muiníneach nuair a bhíonn sé in am an trá nó an linn snámha a bhualadh.

Cuir timpeall ort féin le dearfacht

Is féidir leis an gcuideachta a choinníonn tú tionchar suntasach a imirt ar do fhéinmhuinín. Cuir timpeall ort féin le cairde tacúla agus le baill teaghlaigh a spreagann agus a spreagann tú. Seachain am a chaitheamh le daoine a dhéanann tuairimí diúltacha faoi do chorp nó aon duine eile. Smaoinigh ar na tionchair agus na cuntais atá dearfach ar an gcomhlacht agus na cuntais ar na meáin shóisialta a cheiliúrann an éagsúlacht agus a chuireann féin-ghrá chun cinn. Is féidir le hionadaíocht a dhéanamh ar chineálacha éagsúla coirp a bheith ag sracadh feistis snámha a bheith thar a bheith cumhachtach agus cabhrú leat do dhearcadh a athrú.

Falsa é go dtí go ndéanann tú é

Má tá tú fós ag mothú neirbhíseach maidir le feisteas snámha a chaitheamh go poiblí, cuimhnigh ar an gcumhacht a bhaineann le 'bréige é go dtí go ndéanann tú é.' Fiú mura mbraitheann tú 100% muiníneach, gníomhú mar a dhéanann tú. Smile, seas go hard, agus déan aer féin-dhearbhú a thionscnamh. Beidh ionadh ort faoin gcaoi ar féidir leis an ngníomh simplí seo tionchar dearfach a imirt ar do mheon agus an dóigh a mothaíonn daoine eile tú.

Glacadh le háthas an tsamhraidh

Mar fhocal scoir, cuimhnigh cén fáth a bhfuil tú ag caitheamh feisteas snámha sa chéad áit - chun taitneamh a bhaint as pléisiúir an tsamhraidh! Dírigh ar na gníomhaíochtaí spraíúla a bheidh á ndéanamh agat, cibé an bhfuil sé ag snámh, ag tógáil caisleán gainimh, nó ag maos suas an ghrian. Nuair a aistríonn tú do aird ar an áthas agus ar na heispéiris atá ag fanacht leat, is dócha go bhfaighidh tú amach go dtéann aon neamhchinnteachtaí faoi do chruth isteach sa chúlra.

Mar fhocal scoir, is é atá i gceist le breathnú go maith i bhfeisteas snámha nuair a bhíonn tú saill ná glacadh le do chorp, stíleanna a roghnú, agus meon dearfach a chothú. Cuimhnigh gurb é an mhuinín an caighdeán is tarraingtí is féidir leat a chaitheamh. Is comhlacht trá é gach comhlacht, agus tá an oiread ceart agat chun taitneamh a bhaint as an ghrian, an gaineamh agus an t -uisce mar dhuine ar bith eile. Mar sin, téigh ar aghaidh, cuir ar an bhfeisteas snámha sin, agus déan splancscáileán an samhradh seo. Tá tú ag mothú go bhfuil tú álainn, muiníneach, agus compordach i do chraiceann féin, is cuma cén méid nó do chruth atá agat. Glacadh le do chuair, ceiliúradh a dhéanamh ar do uathúlacht, agus lig do áilleacht istigh dul tríd. Is é an rud is tábhachtaí ná spraoi a bheith agat agus cuimhní iontacha a chruthú a mhairfidh ar feadh an tsaoil.