Satura izvēlne
● Apskauj savu ķermeni un kultivē pašmīlestību
● Izvēlieties pareizo peldkostīma stilu
● Pievērsiet uzmanību audumam un atbalstam
● Eksperimentējiet ar krāsām un modeļiem
● Piekļuvi ar pārliecību
● Praktizējiet labu stāju un ķermeņa valodu
● Koncentrējieties uz veselību un labsajūtu
● Praktizējiet pašaprūpi un palutināšanu
● Ieskauj sevi ar pozitivitāti
● Viltus to, līdz jūs to izveidojat
● Apskauj vasaras prieku
Vasara ir klāt, un līdz ar to nāk satraukums par pludmales braucieniem, baseinu ballītēm un jautrību saulē. Tomēr daudziem indivīdiem, kuri neiederas sabiedrības šaurā 'ideālā' ķermeņa tipa definīcijā, doma par peldkostīma ziedošanu var būt biedējoša. Ja jūs jūtaties nobažījies par to, kā labi izskatīties peldkostīmā, kad esat resns, jūs neesat viens. Labā ziņa ir tā, ka visi ir pelnījuši justies pārliecināti un skaisti peldkostīmos neatkarīgi no to lieluma vai formas. Šis visaptverošais ceļvedis sniegs jums vērtīgus padomus, trikus un domāšanas maiņas, lai palīdzētu jums ar pārliecību un stilu šūpot peldkostīmu.
Apskauj savu ķermeni un kultivē pašmīlestību
Pirmais un vissvarīgākais solis, lai labi izskatītos peldkostīmā, ir aptvert savu ķermeni un izkopt pašmīlestību. Sabiedrība mūs bieži bombardē ar nereāliem skaistuma standartiem, taču ir svarīgi atcerēties, ka skaistums ir visās formās un izmēros. Jūsu vērtību nenosaka jūsu svars vai izskats. Sāciet praktizēt pozitīvu pašrunu un apstiprinājumus. Stāviet spoguļa priekšā un koncentrējieties uz lietām, kuras jūs mīlat par sevi. Varbūt tas ir jūsu starojošais smaids, jūsu spēcīgās kājas, kas jūs pārvadā caur dzīvi vai jūsu laipno sirdi. Sviniet šīs īpašības un atgādiniet sev, ka esat mīlestības un cieņas cienīgs, tāpat kā jūs.
Izvēlieties pareizo peldkostīma stilu
Pareizā peldkostīma stila izvēle var mainīt pasauli, kā jūs izskatāties un jūtaties. Galvenais ir atrast uzvalku, kas glaimo jūsu ķermeņa formu un liek justies ērti un pārliecināti. Šeit ir daži padomi, kā izvēlēties perfektu peldkostīmu:
1. Viengabala brīnumi: labi uzstādīts viengabalains peldkostīms var būt neticami glaimojošs pilnīgākām figūrām. Meklējiet stilus ar ručingu vai drapēšanu, kas var palīdzēt maskēties visās vietās, kurās jūs apzinaties. Izvēlieties uzvalkus ar iebūvētiem vēdera vadības paneļiem, lai iegūtu papildu atbalstu un izlīdzināšanu.
2. Augstas jostasvietas apakšdaļas: ja vēlaties divdaļīgu uzvalku, apsveriet apakšstilbus ar augstu jostasvietu. Tie nodrošina lielāku pārklājumu un atbalstu jūsu vidusdaļai, vienlaikus radot vintage iedvesmotu izskatu, kas ir gan stilīgs, gan glaimojošs.
3. Tankinis: Tankinis piedāvā labāko no abām pasaulēm-viengabala pārklājumu ar divdaļīga daudzpusību. Meklējiet stilus ar garākiem galotnēm, kas nodrošina plašu pārklājumu, un savienot tos ar jūsu izvēlēto dibenu.
4. Stratēģiski izgriezumi: Peldkostīmi ar stratēģiski novietotiem izgriezumiem var radīt ilūziju par plānāku siluetu, vienlaikus pievienojot pievilcības pieskārienu. Meklējiet stilus ar sānu izgriezumiem vai atslēgas cauruma detaļām, lai pievērstu uzmanību savām iecienītākajām funkcijām.
5. Aptinuma stili: iesaiņojuma stila peldkostīmi un aizsegi ir lieliski piemēroti, lai izveidotu glaimojošu siluetu. Viņi cinhē jostasvietā, akcentējot jūsu līknes visās pareizajās vietās.
Pievērsiet uzmanību audumam un atbalstam
Jūsu peldēšanas audumam un konstrukcijai ir izšķiroša loma, kā tas der un glaimo jūsu ķermenim. Meklējiet peldkostīmus, kas izgatavoti no augstas kvalitātes, elastīgiem materiāliem, kas piedāvā labu atbalstu un formas saglabāšanu. Izvairieties no nevīžīgiem audumiem, kas var pieķerties vai kļūt cauri, kad slapjš. Tiem, kuriem ir lielāki krūšutēli, izvēlieties peldkostīmus ar apakšveļu vai veidotām krūzītēm, lai iegūtu papildu atbalstu un paceltu. Daudzi zīmoli tagad piedāvā peldkostīmus ar krūšturiem līdzīgu izmēru, nodrošinot perfektu piemērotību ķermeņa augšdaļai.
Eksperimentējiet ar krāsām un modeļiem
Nebaidieties eksperimentēt ar krāsām un modeļiem, izvēloties peldkostīmu. Lai gan bieži tiek teikts, ka tumšās krāsas ir novājēšana, dinamiskas nokrāsas un jautras izdrukas var būt vienlīdz glaimojošas, kad izvēlēta pārdomāti. Šeit ir daži padomi, kā izmantot krāsu un modeļus jūsu labā:
1. Vertikālas svītras: peldkostīmi ar vertikālām svītrām var radīt ilgāka, liesāka silueta ilūziju.
2. Krāsu bloķēšana: uzvalki ar stratēģisku krāsu bloķēšanu var palīdzēt akcentēt jūsu labākās funkcijas un radīt glaimojošu formu.
3. Bold izdrukas: lielas, treknas izdrukas var būt pārsteidzoši glaimojošas, jo tās var novērst uzmanību no visām vietām, kurās jūs apzinaties.
4. spilgtas krāsas: nekautrējieties no spilgtām, jautrām krāsām. Krāsu pops var palielināt jūsu uzticību un likt jums izcelties vislabākajā iespējamā veidā.
5. Tumši paneļi: meklējiet peldkostīmus ar tumšiem paneļiem sānos, kas var radīt novājēšanas efektu.
Piekļuvi ar pārliecību
Piederumi var paaugstināt jūsu peldkostīmu izskatu un palielināt jūsu uzticību. Apsveriet šādus piederumus, lai pabeigtu pludmales vai baseina apģērbu:
1. Pārklājums: stilīgs aizsegums, piemēram, plūstošs Kaftans, jauks sarongs vai vēsmains sundietis, var nodrošināt papildu pārklājumu, kad neesat ūdenī un palīdzat jums justies ērtāk.
2. Saules cepure: plati malcināta saules cepure ne tikai aizsargā jūsu seju no kaitīgiem UV stariem, bet arī pievieno krāšņumu jūsu peldkostīmu ansamblim.
3. Saulesbrilles: glaimojošu saulesbrilļu pāris var likt jums justies kā filmu zvaigznei, pasargājot acis no saules.
4. Paziņojuma rotaslietas: nebaidieties valkāt ūdensnecaurlaidīgas rotaslietas, piemēram, pārāk lielus auskarus vai drosmīgu kaklarotu, lai pievērstu uzmanību savām iecienītākajām īpašībām.
5. Pludmales soma: stilīga pludmales soma var papildināt jūsu peldkostīmus un turēt visas jūsu nepieciešamības.
Praktizējiet labu stāju un ķermeņa valodu
Jūsu poza un ķermeņa valoda var ievērojami ietekmēt to, kā jūs izskatāties un jūtaties peldkostīmā. Stāviet garš, velciet plecus atpakaļ un paceliet zodu. Laba stāja ne tikai liek jums parādīties pārliecinātākai, bet arī var palīdzēt pagarināt jūsu figūru. Sēžot, mēģiniet izvairīties no apķeršanās vai šķērsot rokas virs ķermeņa, jo tas var likt jums parādīties pašapzinīgi. Tā vietā sēdiet taisni un atveriet savu ķermeņa valodu, lai projicētu pārliecību.
Koncentrējieties uz veselību un labsajūtu
Lai gan ir svarīgi mīlēt un pieņemt savu ķermeni tā, kā tas ir, koncentrēšanās uz jūsu vispārējo veselību un labsajūtu var palīdzēt jums justies pārliecinātākam par savu ādu. Iesaistieties fiziskās aktivitātēs, kuras jums patīk, neatkarīgi no tā, vai tā ir peldēšana, joga, dejošana vai staigāšana. Regulāri vingrinājumi var uzlabot garastāvokli, paaugstināt enerģijas līmeni un palīdzēt jums justies ērtāk ķermenī. Turklāt barojiet ķermeni ar līdzsvarotu uzturu, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem, veseliem graudiem un liesām olbaltumvielām. Atcerieties, ka mērķis ir justies labi un veselīgi, nevis ievērot nereālus skaistuma standartus.
Praktizējiet pašaprūpi un palutināšanu
Izturoties no sevis pašaprūpes un lutināšanas, var radīt brīnumus jūsu pārliecībai, valkājot peldkostīmu. Apsveriet iespēju iegūt smidzināšanas iedegumu vai izmantot pakāpenisku pašmācību losjonu, lai jūsu ādai būtu saules skūpstīts mirdzums. Tas var palīdzēt izlīdzināt ādas toni un likt jums justies starotākam. Palutiniet sevi ar manikīru un pedikīru vai vienkārši dodiet sev mājas spa dienu. Rūpējoties par savu ādu, matiem un nagiem, var palīdzēt justies vairāk saliekamiem un pārliecinātiem, kad ir pienācis laiks nokļūt pludmalē vai baseinā.
Ieskauj sevi ar pozitivitāti
Uzņēmums, kuru jūs glabājat, var būtiski ietekmēt jūsu pašapziņu. Apkārt sevi ar atbalstošiem draugiem un ģimenes locekļiem, kuri jūs paceļ un iedrošina. Izvairieties no laika pavadīšanas ar cilvēkiem, kuri sniedz negatīvus komentārus par jūsu ķermeni vai kādu citu. Apsveriet iespēju sekot ķermeņa pozitīviem ietekmētājiem un kontiem sociālajos medijos, kas svin dažādību un veicina pašmīlestību. Redzot dažādu ķermeņa tipu šūpojošu peldkostīmu attēlojumu, var būt neticami spēcinošs un palīdzēt mainīt jūsu perspektīvu.
Viltus to, līdz jūs to izveidojat
Ja jūs joprojām jūtaties nervozs par peldkostīma nēsāšanu publiski, atcerieties 'viltus spēku, līdz jūs to darāt.' Pat ja jūs nejūtaties 100% pārliecināts, rīkojieties tā, it kā jūs to darītu. Smaidiet, stāviet garš un projicējiet pašpārliecinātības gaisu. Jūs būsiet pārsteigts par to, kā šī vienkāršā rīcība var pozitīvi ietekmēt jūsu domāšanas veidu un kā citi jūs uztver.
Apskauj vasaras prieku
Visbeidzot, atcerieties, kāpēc jūs vispirms valkājat peldkostīmu - lai izbaudītu vasaras priekus! Koncentrējieties uz jautrajām aktivitātēm, kuras jūs veicat, neatkarīgi no tā, vai tā peld, veido smilšu pārraides vai vienkārši sauļojas saule. Pārvietojot uzmanību uz prieku un pieredzi, kas jūs gaida, jūs, iespējams, atradīsit, ka jebkādas nedrošības par jūsu izskatu izgaismo fonā.
Noslēgumā jāsaka, ka labi izskatīties peldkostīmā, kad esat tauki, viss ir saistīts ar jūsu ķermeņa aptveršanu, glaimojošu stilu izvēli un pozitīva domāšanas veidošanu. Atcerieties, ka pārliecība ir vispievilcīgākā kvalitāte, ko varat valkāt. Katrs ķermenis ir pludmales ķermenis, un jums ir tikpat daudz tiesības baudīt sauli, smiltis un ūdeni kā jebkurš cits. Tāpēc dodieties uz priekšu, uzvelciet šo peldkostīmu un šovasar izveidojiet šļakatu. Jūs esat pelnījis justies skaisti, pārliecināti un ērti savā ādā neatkarīgi no jūsu izmēra vai formas. Apskaujiet savas līknes, sviniet savu unikalitāti un ļaujiet iekšējam skaistumam spīdēt cauri. Vissvarīgākais ir izklaidēties un radīt brīnišķīgas atmiņas, kas ilgs visu mūžu.
