Ponuka obsahu
● Prijmite svoje telo a kultivujte seba-lásku
● Vyberte si správny štýl plaviek
● Venujte pozornosť látke a podpore
● Experimentujte s farbami a vzormi
● S dôverou
● Cvičte dobré držanie tela a reč tela
● Zamerajte sa na zdravie a wellness
● Cvičte starostlivosť o seba a rozmaznávanie
● Obklopte sa pozitivitou
● Predstierať, až kým to neurobíš
● Prijmite radosť z leta
Leto je tu a s tým prichádza vzrušenie z plážových výletov, párty bazénov a zábavy na slnku. Avšak pre mnohých jednotlivcov, ktorí sa nezmestia do úzkej definície typu „ideálneho tela“ spoločnosti, môže byť myšlienka obliekania plaviek skľučujúca. Ak sa cítite obavy o to, ako vyzerať dobre v plavkách, keď ste tuk, nie ste sami. Dobrou správou je, že si každý zaslúži cítiť sa sebaisto a krásny vo svojich plavkách, bez ohľadu na ich veľkosť alebo tvar. Tento komplexný sprievodca vám poskytne cenné tipy, triky a posuny myslenia, ktoré vám pomôžu s istotou a štýlom rockovať plavky.
Prijmite svoje telo a kultivujte seba-lásku
Prvým a najdôležitejším krokom v tom, že vyzerá dobre v plavkách, je objať vaše telo a kultivovať seba-lásku. Spoločnosť nás často bombarduje nerealistickými normami krásy, ale je nevyhnutné pamätať na to, že krása prichádza vo všetkých tvaroch a veľkostiach. Vaša hodnota nie je určená vašou váhou alebo vzhľadom. Začnite praktizovaním pozitívneho rozhovoru a potvrdení. Postavte sa pred zrkadlo a zamerajte sa na veci, ktoré máte radi na sebe. Možno je to váš žiarivý úsmev, vaše silné nohy, ktoré vás prenášajú životom alebo vaše milé srdce. Oslávte tieto vlastnosti a pripomeňte si, že ste hodní lásky a úcty, rovnako ako vy.
Vyberte si správny štýl plaviek
Výber správneho štýlu plaviek môže zmeniť svet v tom, ako vyzeráte a cítite. Kľúčom je nájsť oblek, ktorý lichotí tvaru tela a spôsobuje, že sa budete cítiť pohodlne a sebaisto. Tu je niekoľko tipov, ako si vybrať perfektné plavky:
1. Jednodočné zázraky: Dobre pripevnené jednodielne plavky môžu byť neuveriteľne lichotivé pre plnšie postavy. Vyhľadajte štýly s ruchingom alebo zakrývaním, ktoré môžu pomôcť maskovať všetky oblasti, ktoré ste si vedomí. Rozhodnite sa pre obleky so vstavanými panelmi na ovládanie brucha, aby ste pre extra podporu a vyhladenie.
2. Vysoké pásové spodky: Ak uprednostňujete dvojdielny oblek, zvážte dno s vysokým pásom. Poskytujú väčšie pokrytie a podporu pre váš bránica pri vytváraní vzhľadu inšpirovaného vintage, ktorý je štýlový a lichotivý.
3. Tankinis: Tankinis ponúka to najlepšie z oboch svetov-pokrytie jedného kusu s všestrannosťou dvojdielneho kusu. Vyhľadajte štýly s dlhšími vrcholmi, ktoré poskytujú dostatočné pokrytie, a spárujte ich s výberom dna.
4. Strategické výrezy: plavky so strategicky umiestnenými výrezmi môžu vytvoriť ilúziu štíhlejšej siluety a zároveň pridať dotyk pôvabu. Vyhľadajte štýly s bočnými výrezmi alebo detailmi s kľúčovou dierkou, aby ste pritiahli oko k svojim obľúbeným funkciám.
5. Styly obalu: Splavníci a zakrytie v štýle obalu sú vynikajúce na vytvorenie lichotivej siluety. Zasiahli sa v páse a zdôrazňujú vaše krivky na všetkých správnych miestach.
Venujte pozornosť látke a podpore
Tkanina a konštrukcia vašich plaviek zohrávajú rozhodujúcu úlohu v tom, ako sa zmestí a lichotí vaše telo. Vyhľadajte plavky vyrobené z vysokokvalitných, pružných materiálov, ktoré ponúkajú dobrú podporu a udržanie tvaru. Vyhnite sa chabým tkaninám, ktoré sa môžu držať alebo sa stať priehľadným, keď je mokrý. Pre tých, ktorí majú väčšie poprsie, vyberte si plavky s spodným drôtom alebo formovanými šálkami, aby ste sa dostali na pridanú oporu a výťah. Mnoho značiek teraz ponúka plavky s veľkosťou podprsenky, čo zaisťuje perfektné prispôsobenie sa vašej hornej časti tela.
Experimentujte s farbami a vzormi
Pri výbere plaviek sa nebojte experimentovať s farbami a vzormi. Aj keď sa často hovorí, že tmavé farby sú chudnuté, žiarivé odtiene a zábavné výtlačky môžu byť rovnako lichotivé, keď sa vyberú premyslene. Tu je niekoľko tipov na použitie farieb a vzorov vo svoj prospech:
1. Vertikálne pruhy: plavky s vertikálnymi pruhmi môžu vytvoriť ilúziu dlhšej a štíhlejšej siluety.
2. Blokovanie farieb: Obleky so strategickým blokovaním farieb môžu pomôcť zvýrazniť vaše najlepšie funkcie a vytvoriť lichotivý tvar.
3. Bold výtlačky: Veľké, výrazné výtlačky môžu byť prekvapivo lichotivé, pretože môžu odvrátiť od všetkých oblastí, ktoré si uvedomujete.
4. Jasné farby: nevyhýbajte sa svetlým a veselým farbám. Pop farby môže zvýšiť vašu dôveru a prinútiť vás vyniknúť najlepším možným spôsobom.
5. Tmavé panely: Vyhľadajte plavky s tmavými panelmi po stranách, ktoré môžu vytvoriť chudobný efekt.
S dôverou
Príslušenstvo môže zvýšiť vzhľad plavky a zvýšiť vašu dôveru. Zvážte nasledujúce príslušenstvo na dokončenie pláže alebo výstroja na bazén:
1. Krytie: Štýlové zakrytie, ako napríklad plynulý kaftan, roztomilý sarong alebo svieži slnečník, môže poskytnúť ďalšie pokrytie, keď nie ste vo vode a pomôže vám cítiť sa pohodlnejšie.
2. Sun Hat: Široký slnečný klobúk nielen chráni vašu tvár pred škodlivými UV lúčmi, ale tiež dodáva vášmu súťaži plaviek.
3. Slnečné okuliare: Pár lichotivých slnečných okuliarov vás môže prinútiť cítiť sa ako filmová hviezda a zároveň chrániť oči pred slnkom.
4. Vyhlásenie šperkov: Nebojte sa nosiť nejaké vodotesné šperky, ako sú nadrozmerné náušnice alebo výrazný náhrdelník, aby ste upozornili na svoje obľúbené funkcie.
5. Plážová taška: Štýlová plážová taška môže doplniť vaše plavky a držať všetky vaše náležitosti.
Cvičte dobré držanie tela a reč tela
Vaše držanie tela a reč tela môžu výrazne ovplyvniť to, ako vyzeráte a cítite sa v plavkách. Stojte vysoký, vytiahnite si ramená dozadu a zdvihnite bradu. Dobré držanie tela nielenže budete vyzerať sebavedomejší, ale tiež vám pomôže predĺžiť vašu postavu. Pri sedení sa snažte vyhnúť tomu, aby ste sa zabránili skamenkovaniu alebo prekrížení rúk nad svojím telom, pretože to môže spôsobiť, že sa javíte ako sebavedomý. Namiesto toho si sadnite rovno a otvorte svoj reč tela, aby ste premietli dôveru.
Zamerajte sa na zdravie a wellness
Aj keď je nevyhnutné milovať a prijať svoje telo tak, ako je, zameranie sa na vaše celkové zdravie a wellness vám môže pomôcť cítiť sa istejšie vo vašej pokožke. Zapojte sa do fyzických aktivít, ktoré vás baví, či už ide o plávanie, jogu, tanec alebo chôdzu. Pravidelné cvičenie môže zlepšiť vašu náladu, zvýšiť úroveň energie a pomôcť vám cítiť sa pohodlnejšie vo vašom tele. Okrem toho vyživujte svoje telo vyváženou stravou bohatou na ovocie, zeleninu, celé zrná a chudé bielkoviny. Pamätajte, že cieľom je cítiť sa dobre a zdraví, nie sú v súlade s nerealistickými normami krásy.
Cvičte starostlivosť o seba a rozmaznávanie
Zaobchádzanie so starostlivosťou o seba a rozmaznávanie môže robiť zázraky pre vašu dôveru pri nosení plaviek. Zvážte, že sa opálení sprejujete alebo použite postupné samoobslužné mlieko, aby ste vašej pokožke dali žiaru slnečného bozkáva. To môže pomôcť vyrovnať sa od tónu pleti a spôsobiť, že sa budete cítiť žiarivejší. Doprajte si manikúru a pedikúru, alebo si jednoducho dajte kúpeľný deň doma. Starostlivosť o pokožku, vlasy a nechty vám vám môže pomôcť cítiť sa viac a sebavedomý, keď je čas zasiahnuť pláž alebo bazén.
Obklopte sa pozitivitou
Spoločnosť, ktorú udržiavate, môže mať významný vplyv na vašu sebavedomie. Obklopte sa podpornými priateľmi a členmi rodiny, ktorí vás povzbudia a povzbudzujú. Vyhnite sa tráveniu času s ľuďmi, ktorí robia negatívne komentáre o vašom tele alebo kohokoľvek iného. Zvážte sledovanie ovplyvňovateľov pozitívnych na telo a účty na sociálnych médiách, ktoré oslavujú rozmanitosť a propagujú seba-lásku. Vidieť reprezentáciu rôznych typov tela hojdacie plavky môže byť neuveriteľne posilňujúce a pomôcť posunúť vašu perspektívu.
Predstierať, až kým to neurobíš
Ak sa stále cítite nervózne z toho, že nosíte plavky na verejnosti, nezabudnite si, že si to „falošne to nepodarí. Úsmev, stáť vysoký a premietnuť vzduch sebavedomia. Budete prekvapení, ako tento jednoduchý čin môže pozitívne ovplyvniť vaše myslenie a ako vás ostatní vnímajú.
Prijmite radosť z leta
Nakoniec nezabudnite, prečo máte na prvom mieste plavky - vychutnajte si letné potešenie! Zamerajte sa na zábavné aktivity, ktoré robíte, či už ide o plávanie, budovanie pieskovníkov alebo jednoducho namáčanie slnka. Keď posuniete svoju pozornosť na radosť a skúsenosti, ktoré vás čakajú, pravdepodobne zistíte, že akékoľvek neistoty týkajúce sa vášho vzhľadu miznú do pozadia.
Záverom je, že v plavkách vyzerá dobre, keď ste tuk, je o objatí tela, výbere lichotivých štýlov a kultivácii pozitívneho myslenia. Pamätajte, že dôvera je najatraktívnejšia kvalita, ktorú môžete nosiť. Každé telo je plážovým telom a vy máte rovnako právo vychutnať si slnko, piesok a vodu ako ktokoľvek iný. Tak choďte do toho, obliekajte si plavky a tento rok v lete urobte striekanie. Zaslúžite si pocit krásneho, sebavedomého a pohodlného vo svojej vlastnej pokožke, bez ohľadu na svoju veľkosť alebo tvar. Prijmite svoje krivky, oslavujte svoju jedinečnosť a nechajte svoju vnútornú krásu žiariť. Najdôležitejšou vecou je baviť sa a vytvoriť úžasné spomienky, ktoré budú trvať celý život.
