Menu treści
● Obejrzyj swoje ciało i pielęgnuj miłość do siebie
● Wybierz odpowiedni styl stroju kąpielowego
● Zwróć uwagę na tkaninę i wsparcie
● Eksperymentuj z kolorami i wzorami
● Uzupełnij z pewnością
● Ćwicz dobrą postawę i język ciała
● Skoncentruj się na zdrowiu i zdrowia
● Ćwicz samoopiekę i rozpieszczanie
● Otajem się pozytywnością
● Udawaj to, aż to zrobisz
● Objąć radość lata
Lato jest tutaj, a wraz z nim pojawia się emocje związane z wycieczkami na plaży, przyjęciami basenowymi i zabawy na słońcu. Jednak dla wielu osób, które nie pasują do wąskiej definicji społeczeństwa typu ciała „idealnego”, myśl o założeniu stroju kąpielowego może być zniechęcająca. Jeśli czujesz się obawiający, jak dobrze wyglądać w stroju kąpielowym, gdy jesteś gruby, nie jesteś sam. Dobrą wiadomością jest to, że wszyscy zasługują na pewność siebie i pięknie w swoich strojach kąpielowych, niezależnie od ich wielkości i kształtu. Ten kompleksowy przewodnik zapewni cenne wskazówki, sztuczki i zmiany sposobu myślenia, aby pomóc ci wstrząsnąć kostiumem kąpielowym z pewnością siebie i stylem.
Obejrzyj swoje ciało i pielęgnuj miłość do siebie
Pierwszym i najważniejszym krokiem w dobrze wyglądającym w stroju kąpielowym jest przyjęcie ciała i kultywowanie miłości własnej. Społeczeństwo często bombarduje nas nierealistycznymi standardami piękna, ale ważne jest, aby pamiętać, że piękno występuje we wszystkich kształtach i rozmiarach. Twoja wartość nie zależy od twojej wagi ani wyglądu. Zacznij od praktykowania pozytywnego mówienia i afirmacji. Stań przed lustrem i skup się na tym, co kochasz w sobie. Może to twój promieniujący uśmiech, twoje mocne nogi, które przenoszą cię przez życie lub twoje życzliwe serce. Świętuj te cechy i przypomnij sobie, że jesteście godni miłości i szacunku, tak jak ty.
Wybierz odpowiedni styl stroju kąpielowego
Wybór odpowiedniego stylu kostiumu kąpielowego może mieć świat w tym, jak wyglądasz i czujesz. Kluczem jest znalezienie garnituru, który pochłania kształt ciała i sprawia, że czujesz się komfortowo i pewny siebie. Oto kilka wskazówek dotyczących wyboru idealnego kostiumu kąpielowego:
1. Jednoczęściowe cuda: Dobrze dopasowany jednoczęściowy strój kąpielowy może być niesamowicie pochlebny dla pełniejszych postaci. Poszukaj stylów z Ruching lub Draping, które mogą pomóc w kamuflując w dowolnych obszarach, które jesteś samoświadomy. Wybierz garnitury z wbudowanymi paneli sterowania brzucha, aby uzyskać dodatkowe wsparcie i wygładzanie.
2. Dna wysokie twarzy: Jeśli wolisz dwuczęściowy garnitur, rozważ dna z wysokim stanem. Zapewniają one większy zasięg i wsparcie dla twojego środkowego, jednocześnie tworząc stylowy wygląd inspirowany vintage.
3. Tankinis: Tankinis oferuje to, co najlepsze z obu światów-relacje z jednoczęściowego z wszechstronnością dwuczęściowej. Poszukaj stylów z dłuższymi topami, które zapewniają duży zasięg i połącz je z wyborem dna.
4. Strategiczne wycięcia: Stopie kąpielowe ze strategicznie umieszczonymi wycięciami mogą stworzyć iluzję szczupłej sylwetki, jednocześnie dodając odrobinę uroku. Poszukaj stylów z wycięciami bocznymi lub detalami dziurki od klucza, aby przyciągnąć oko do swoich ulubionych funkcji.
5. Style owinięcia: stroje kąpielowe w stylu owinięcia i ukryte są doskonałe do tworzenia pochlebnej sylwetki. Stają się w talii, podkreślając twoje krzywe we wszystkich właściwych miejscach.
Zwróć uwagę na tkaninę i wsparcie
Tkanina i konstrukcja stroju kąpielowego odgrywają kluczową rolę w tym, jak pasuje i pochlebia twoje ciało. Poszukaj strojów kąpielowych wykonanych z wysokiej jakości, elastycznych materiałów, które oferują dobre wsparcie i zatrzymanie kształtu. Unikaj cienkich tkanin, które mogą się przylgnąć lub stać się przez mokro. Dla osób z większymi popiersiami wybierz stroje kąpielowe z ukończonymi lub formowanymi kubkami, aby uzyskać dodatkowe wsparcie i podnoszenie. Wiele marek oferuje teraz kostium kąpielowe z wielkościami bra, zapewniając idealne dopasowanie do twojego górnego ciała.
Eksperymentuj z kolorami i wzorami
Nie bój się eksperymentować z kolorami i wzorami przy wyborze stroju kąpielowego. Chociaż często mówi się, że ciemne kolory są odchudzające, żywe odcienie i zabawne nadruki mogą być równie pochlebne, gdy zostaną wybrane. Oto kilka wskazówek dotyczących używania kolorów i wzorów na swoją korzyść:
1. Pionowe paski: kostium kąpielowe z pionowymi paskami mogą stworzyć iluzję dłuższej, szczuplejszej sylwetki.
2. Blokowanie kolorów: garnitury ze strategicznym blokowaniem kolorów może pomóc zaakcentować Twoje najlepsze funkcje i stworzyć pochlebny kształt.
3. Bold wydruki: Duże, odważne nadruki mogą być zaskakująco pochlebne, ponieważ mogą odwrócić uwagę od wszelkich obszarów, w których jesteś samoświadomy.
4. Jasne kolory: nie stronaj od jasnych, wesołych kolorów. Kolor może zwiększyć twoją pewność siebie i sprawić, że wyróżniasz się w najlepszy możliwy sposób.
5. Mroczne panele: Poszukaj strojów kąpielowych z ciemnymi paneli po bokach, co może stworzyć efekt odchudzania.
Uzupełnij z pewnością
Akcesoria mogą podnieść wygląd strojów kąpielowych i zwiększyć pewność siebie. Rozważ następujące akcesoria, aby ukończyć strój plażowy lub basenowy:
1. Pokryty: Stylowe zatuszowanie, takie jak płynny kaftan, uroczy sarong lub wietrzna wysyłanie, może zapewnić dodatkowe pokrycie, gdy nie jesteś w wodzie i pomóc ci poczuć się bardziej komfortowo.
2. Kapelusz słoneczny: Kapelusz słoneczny o szerokim rondie nie tylko chroni twarz przed szkodliwymi promieniami UV, ale także dodaje odrobinę uroku zespołowi strojów kąpielowych.
3. Okulary przeciwsłoneczne: para pochlebnych okularów przeciwsłonecznych może sprawić, że poczujesz się jak gwiazda filmowa, jednocześnie chroniąc oczu przed słońcem.
4. Biżuteria stwierdzenia: Nie bój się nosić wodoodpornej biżuterii, takich jak duże kolczyki lub odważny naszyjnik, aby zwrócić uwagę na twoje ulubione funkcje.
5. Torba plażowa: Stylowa torba plażowa może uzupełnić twoje stroje kąpielowe i pomieścić wszystkie niezbędne elementy.
Ćwicz dobrą postawę i język ciała
Twoja postawa i język ciała mogą znacząco wpłynąć na to, jak wyglądasz i czujesz w stroju kąpielowym. Stań wysoko, odciągnij ramiona do tyłu i podnieś podbródek. Dobra postawa nie tylko sprawia, że wyglądasz na pewność siebie, ale może również pomóc wydłużyć twoją figurę. Siedząc, staraj się unikać zgarbiania się lub przekraczania ramion na ciele, ponieważ może to sprawić, że będziesz wyglądać samoświadomości. Zamiast tego usiądź prosto i otwórz język ciała, aby projektować pewność siebie.
Skoncentruj się na zdrowiu i zdrowia
Chociaż ważne jest, aby kochać i akceptować swoje ciało, koncentracja na ogólnym zdrowiu i dobrego samopoczucia może pomóc ci poczuć się pewniej w skórze. Angażuj się w zajęcia fizyczne, które lubisz, niezależnie od tego, czy chodzi o pływanie, jogę, taniec, czy spacery. Regularne ćwiczenia mogą poprawić nastrój, zwiększyć poziom energii i pomóc ci poczuć się bardziej komfortowo w ciele. Ponadto odżywiaj swoje ciało z zrównoważoną dietą bogatą w owoce, warzywa, pełne ziarna i chude białka. Pamiętaj, że celem jest czuć się dobrze i zdrowo, a nie zgodne z nierealistycznymi standardami piękna.
Ćwicz samoopiekę i rozpieszczanie
Traktując się pewną samoopieką i rozpieszczaniem może robić cuda dla twojej pewności siebie podczas noszenia kostiumu kąpielowego. Zastanów się nad opalaniem w sprayu lub używaniem stopniowego samokontroli balsamu, aby nadać skórze połysk słoneczny. Może to pomóc wyrównać odcień skóry i sprawić, że poczujesz się bardziej promienny. Zafunduj sobie manicure i pedicure lub po prostu daj sobie dzień spa w domu. Dbanie o skórę, włosy i paznokcie może pomóc ci poczuć się bardziej złożonym i pewnym siebie, gdy nadszedł czas, aby trafić na plażę lub basen.
Otajem się pozytywnością
Firma, którą utrzymujesz, może mieć znaczący wpływ na twoją pewność siebie. Otocz się wspierającymi przyjaciółmi i członkami rodziny, którzy podnoszą cię i zachęcają. Unikaj spędzania czasu z ludźmi, którzy robią negatywne komentarze na temat twojego ciała lub kogokolwiek innego. Zastanów się nad następującymi wpływowymi wpływami i kontami w mediach społecznościowych, które celebrują różnorodność i promują miłość do siebie. Widzenie reprezentacji różnych typów ciała kołysania strojów kąpielowych może być niezwykle wzmacniające i pomóc w zmianie perspektywy.
Udawaj to, aż to zrobisz
Jeśli nadal denerwujesz się publicznie noszeniem stroju kąpielowego, pamiętaj o mocy „sfałszuj go, dopóki go nie zrobisz. ” Nawet jeśli nie czujesz się w 100% pewności, zachowaj się tak, jakbyś to zrobił. Uśmiechnij się, stań wysoki i wyświetl atmosferę siebie. Będziesz zaskoczony, w jaki sposób ten prosty akt może pozytywnie wpłynąć na twój sposób myślenia i jak inni cię postrzegają.
Objąć radość lata
Na koniec pamiętaj, dlaczego nosisz kostium kąpielowy - aby cieszyć się przyjemnościami lata! Skoncentruj się na zabawnych zajęciach, które będziesz wykonywać, niezależnie od tego, czy chodzi o pływanie, budowanie piasku, czy po prostu wchłanianie słońca. Kiedy przeniesiesz swoją uwagę na radość i doświadczenia, które cię czekają, prawdopodobnie przekonasz się, że wszelkie niepewność na temat twojego wyglądu zanikają w tle.
Podsumowując, dobrze wyglądanie w stroju kąpielowym, gdy jesteś gruby, polega na obejmowaniu swojego ciała, wybieraniu pochlebnych stylów i kultywowaniu pozytywnego sposobu myślenia. Pamiętaj, że pewność siebie jest najbardziej atrakcyjną cechą, jaką możesz nosić. Każde ciało jest ciałem plażowym i masz tyle samo prawa, aby cieszyć się słońcem, piaskiem i wodą, jak wszyscy inni. Więc śmiało, włóż ten kostium kąpielowy i zrób plusk tego lata. Zasługujesz na to, aby czuć się pięknie, pewnie i wygodne we własnej skórze, bez względu na rozmiar i kształt. Przyjmij swoje krzywe, świętuj swoją wyjątkowość i pozwól, aby zabłysnąć twoje wewnętrzne piękno. Najważniejsze jest, aby dobrze się bawić i stworzyć wspaniałe wspomnienia, które będą trwać całe życie.
