Nabídka obsahu
● Přijměte své tělo a kultivujte sebe-lásku
● Vyberte si správný styl plavby
● Věnujte pozornost látce a podpoře
● Experimentujte s barvami a vzory
● Accessorize s důvěrou
● Procvičujte dobré držení těla a řeč těla
● Zaměřte se na zdraví a wellness
● Procvičujte péči o sebe a hýčkání
● Obklopit se pozitivitou
● Falešný, dokud to neuděláte
● Přijměte radost z léta
Léto je tady, a s ním přichází vzrušení z plážových výletů, bazénových večírků a zábavy na slunci. Avšak pro mnoho jednotlivců, kteří se nezapadají do úzké definice společnosti 'Ideal ' typu těla, může být myšlenka nasadit plavky. Pokud se cítíte znepokojeni, jak vypadat dobře v plavkách, když jste tlustí, nejste sami. Dobrou zprávou je, že si každý zaslouží ve svých plavkách cítit sebevědomě a krásně, bez ohledu na jejich velikost nebo tvar. Tento komplexní průvodce vám poskytne cenné tipy, triky a posuny myšlení, které vám pomohou s důvěrou a stylem houpat vaše plavky.
Přijměte své tělo a kultivujte sebe-lásku
Prvním a nejdůležitějším krokem v tom, že vypadají dobře v plavkách, je přijmout vaše tělo a kultivovat sebe-lásku. Společnost nás často bombarduje s nerealistickými standardy krásy, ale je nezbytné si uvědomit, že krása přichází ve všech tvarech a velikostech. Vaše hodnota není určována vaší váhou nebo vzhledem. Začněte praktikováním pozitivního sebepovídání a potvrzení. Postavte se před zrcadlem a zaměřte se na věci, které o sobě milujete. Možná je to váš zářivý úsměv, vaše silné nohy, které vás přinášejí životem nebo svým laskavým srdcem. Oslavte tyto vlastnosti a připomeňte si, že jste hoden lásky a úcty, stejně jako vy.
Vyberte si správný styl plavby
Výběr správného stylu plavky může změnit svět v tom, jak vypadáte a cítíte se. Klíčem je najít oblek, který lichotí tvar vašeho těla a způsobuje, že se budete cítit pohodlně a sebevědomě. Zde je několik tipů pro výběr dokonalých plavek:
1. Jednodílné zázraky: Dobře vybavené jednodílné plavky mohou být pro plnější postavy neuvěřitelně lichotivé. Hledejte styly s ruchingem nebo zakrýváním, které mohou pomoci maskovat jakékoli oblasti, o kterých si uvědomujete. Pro větší podporu a vyhlazení se rozhodněte pro obleky s vestavěnými řídicími panely břicha.
2. Dno na palu: Pokud dáváte přednost dvoudílnému obleku, zvažte dno s vysokým pasem. Ty poskytují větší pokrytí a podporu pro vaši středovou část a vytvářejí vzhled inspirovaný vintage, který je stylový i lichotivý.
3. Tankinis: Tankinis nabízí to nejlepší z obou světů-pokrytí jednodílného s všestranností dvoudílného. Hledejte styly s delšími vrcholy, které poskytují dostatečné pokrytí a spárujte je s výběrem dna.
4. Strategické výřezy: Plavky se strategicky umístěnými výřezy mohou vytvořit iluzi štíhlejší siluety a přidat nádech látky. Hledejte styly s bočními výřezy nebo detaily klíčové dírky a přitáhněte oko k vašim oblíbeným funkcím.
5. Styly zabalení: Plavky ve stylu zábalů a krytí jsou vynikající pro vytvoření lichotivé siluety. V pase se zakrývají a zdůrazňují vaše křivky na všech správných místech.
Věnujte pozornost látce a podpoře
Tkanina a konstrukce vašich plavek hrají klíčovou roli v tom, jak se hodí a lichotí vaše tělo. Hledejte plavky vyrobené z vysoce kvalitních, pružných materiálů, které nabízejí dobrou podporu a udržení tvarů. Vyvarujte se chabých tkanin, které se mohou při mokrém držení nebo průchozím. Pro ty, kteří mají větší busty, vyberte plavky s podváděním nebo lisovanými šálky pro další podporu a zvedání. Mnoho značek nyní nabízí plavky s podprsenku podobnou velikosti a zajišťuje perfektní přizpůsobení pro vaše horní část těla.
Experimentujte s barvami a vzory
Při výběru plavek se nebojte experimentovat s barvami a vzory. I když se často říká, že tmavé barvy jsou hubnuté, živé odstíny a zábavné výtisky mohou být stejně lichotivé, když jsou zamyšlené. Zde je několik tipů, jak využít barvy a vzory ve svůj prospěch:
1. Svislé pruhy: Plavky s vertikálními pruhy mohou vytvořit iluzi delší, štíhlejší siluety.
2. Blokování barev: Obleky se strategickým blokováním barev mohou pomoci zvýraznit vaše nejlepší funkce a vytvořit lichotivý tvar.
3. odvážné tisky: Velké, odvážné výtisky mohou být překvapivě lichotivé, protože mohou odvrátit od všech oblastí, o kterých si uvědomujete.
4. Jasné barvy: Nevyhýbejte se jasným a veselým barvám. Pop barvy může zvýšit vaši důvěru a způsobit, že vynikáte nejlepším možným způsobem.
5. Tmavé panely: Hledejte plavky s tmavými panely po stranách, které mohou vytvořit účinek hubnutí.
Accessorize s důvěrou
Příslušenství může zvýšit váš vzhled plavek a zvýšit vaši důvěru. Zvažte následující příslušenství pro dokončení pláže nebo outfitu bazénu:
1. Krytí: Stylové zakrývání, jako je například roztomilý kaftan, roztomilý sarong nebo svěží lenáčka, může poskytnout další pokrytí, když nejste ve vodě a pomůže vám cítit se pohodlněji.
2. Sun Hat: Širokorovaný sluneční klobouk nejen chrání vaši tvář před škodlivými UV paprsky, ale také přidává nádech kouzla vašeho souboru plavek.
3. Sluneční brýle: Pár lichotivých slunečních brýlí se může cítit jako filmová hvězda, zatímco chrání oči před sluncem.
4. Prohlášení Šperky: Nebojte se nosit nějaké nepromokavé šperky, jako jsou nadměrné náušnice nebo odvážný náhrdelník, aby upozornili na vaše oblíbené funkce.
5. Plážová taška: Stylový plážový taška může doplnit vaše plavky a držet všechny vaše náležitosti.
Procvičujte dobré držení těla a řeč těla
Vaše držení těla a řeč těla mohou výrazně ovlivnit to, jak vypadáte a cítíte se v plavkách. Postavte se vysoko, vytáhněte ramena dozadu a zvedněte bradu. Dobré držení těla nejenže vypadáte jistější, ale také vám pomohou prodloužit vaši postavu. Když sedíte, zkuste se vyhnout hunchingu nebo překročení paží po vašem těle, protože díky tomu můžete vypadat sebevědomě. Místo toho se posaďte rovně a otevřete řeč těla, abyste projektovali důvěru.
Zaměřte se na zdraví a wellness
I když je nezbytné milovat a přijímat vaše tělo tak, jak je, zaměření na vaše celkové zdraví a wellness vám může pomoci cítit se sebevědomější ve vaší kůži. Zapojte se do fyzických aktivit, které vás baví, ať už jde o plavání, jógu, tanec nebo chůzi. Pravidelné cvičení může zlepšit vaši náladu, zvýšit hladinu energie a pomoci vám cítit se pohodlněji ve vašem těle. Kromě toho vyživujte své tělo vyváženou stravou bohatou na ovoce, zeleninu, celá zrna a štíhlé proteiny. Pamatujte, že cílem je cítit se dobře a zdravě, ne přizpůsobit se nerealistickým standardům krásy.
Procvičujte péči o sebe a hýčkání
Při nošení plavků se můžete zabývat nějakou péčí o sebe a hýčkání. Zvažte opálení spreje nebo pomocí postupného samoopalovacího mléka, abyste své pokožce dali sluncem. To může pomoci vyrovnat tón pleti a způsobit, že se budete cítit více zářivý. Dopřejte si manikúru a pedikúru, nebo si jednoduše dáte domácí lázeňský den. Péče o vaši pokožku, vlasy a nehty vám může pomoci cítit se více a sebevědomě, když je čas narazit na pláž nebo bazén.
Obklopit se pozitivitou
Společnost, kterou ponecháte, může mít významný dopad na vaši sebevědomí. Obklopte se podpůrnými přáteli a členy rodiny, kteří vás povzbuzují a povzbuzují. Vyvarujte se trávení času s lidmi, kteří negativní komentáře k vašemu tělu nebo kohokoli jiným. Zvažte sledování tělesných pozitivních ovlivňovačů a účtů na sociálních médiích, které oslavují rozmanitost a podporují sebe-lásku. Vidění reprezentace různých typů těla houpacích plavek může být neuvěřitelně zmocňující a pomoci posunout vaši perspektivu.
Falešný, dokud to neuděláte
Pokud se stále cítíte nervózní z toho, že máte na sobě plavky na veřejnosti, pamatujte na sílu 'falešného, dokud to neučiníte.' I když se necítíte 100% sebevědomě, jednejte se, jako byste to udělali. Úsměv, postavte se a promíchejte vzduch sebevědomí. Budete překvapeni, jak tento jednoduchý akt může pozitivně ovlivnit vaše myšlení a jak vás ostatní vnímají.
Přijměte radost z léta
Nakonec si pamatujte, proč máte na sobě plavky na prvním místě - abyste si užili potěšení z léta! Zaměřte se na zábavné aktivity, které budete dělat, ať už je to plavání, budování Sandcastles nebo jednoduše namočení slunce. Když přesunete svou pozornost na radost a zážitky, které na vás čekají, pravděpodobně zjistíte, že jakékoli nejistoty ohledně vašeho vzhledu zmizí do pozadí.
Závěrem lze říci, že vypadá dobře v plavkách, když jste tuk, o přijímání vašeho těla, výběru lichotivých stylů a kultivaci pozitivního myšlení. Pamatujte, že důvěra je nejatraktivnější kvalita, kterou můžete nosit. Každé tělo je plážové tělo a máte stejně právo užít si slunce, písek a vodu jako kdokoli jiný. Tak jděte do toho, oblékněte si to plavky a letos v létě proveďte rozstřik. Zasloužíte si cítit se krásně, sebevědomě a pohodlně ve své vlastní kůži, bez ohledu na vaši velikost nebo tvar. Přijměte své křivky, oslavte svou jedinečnost a nechte svou vnitřní krásu prosvítat. Nejdůležitější věcí je bavit se a vytvořit úžasné vzpomínky, které vydrží celý život.
