Menu ng nilalaman
● Yakapin ang iyong katawan at linangin ang pag-ibig sa sarili
● Piliin ang tamang istilo ng swimsuit
● Bigyang -pansin ang tela at suporta
● Eksperimento sa mga kulay at pattern
● Mag -access ng may kumpiyansa
● Magsanay ng magandang pustura at wika ng katawan
● Tumutok sa kalusugan at kagalingan
● Magsanay sa pangangalaga sa sarili at pagpapabaya
● Palibutan ang iyong sarili ng positivity
● Pekeng ito hanggang sa gawin mo ito
● Yakapin ang kagalakan ng tag -araw
Narito ang tag -araw, at kasama nito ang kaguluhan ng mga biyahe sa beach, mga partido sa pool, at masaya sa araw. Gayunpaman, para sa maraming mga indibidwal na hindi umaangkop sa makitid na kahulugan ng lipunan ng 'Ideal ' na uri ng katawan, ang pag -iisip ng pagbibigay ng isang swimsuit ay maaaring matakot. Kung nakakaramdam ka ng takot tungkol sa kung paano magmukhang maganda sa isang swimsuit kapag taba ka, hindi ka nag -iisa. Ang mabuting balita ay ang lahat ay nararapat na makaramdam ng tiwala at maganda sa kanilang damit na panlangoy, anuman ang kanilang laki o hugis. Ang komprehensibong gabay na ito ay magbibigay sa iyo ng mahalagang mga tip, trick, at mga paglilipat ng mindset upang matulungan kang mabato ang iyong swimsuit na may kumpiyansa at istilo.
Yakapin ang iyong katawan at linangin ang pag-ibig sa sarili
Ang una at pinakamahalagang hakbang sa pagtingin ng mabuti sa isang swimsuit ay upang yakapin ang iyong katawan at linangin ang pagmamahal sa sarili. Ang lipunan ay madalas na binomba sa amin ng hindi makatotohanang mga pamantayan sa kagandahan, ngunit mahalaga na tandaan na ang kagandahan ay dumating sa lahat ng mga hugis at sukat. Ang iyong halaga ay hindi natutukoy ng iyong timbang o hitsura. Magsimula sa pamamagitan ng pagsasanay ng positibong pakikipag-usap sa sarili at pagpapatunay. Tumayo sa harap ng isang salamin at tumuon sa mga bagay na gusto mo tungkol sa iyong sarili. Marahil ito ang iyong nagliliwanag na ngiti, ang iyong malakas na mga binti na nagdadala sa iyo sa buhay, o ang iyong mabait na puso. Ipagdiwang ang mga katangiang ito at paalalahanan ang iyong sarili na karapat -dapat ka sa pag -ibig at paggalang, tulad mo.
Piliin ang tamang istilo ng swimsuit
Ang pagpili ng tamang istilo ng swimsuit ay maaaring gumawa ng isang mundo ng pagkakaiba sa kung paano ka tumingin at pakiramdam. Ang susi ay upang makahanap ng isang suit na nag -flatter ng iyong hugis ng katawan at ginagawang komportable ka at tiwala. Narito ang ilang mga tip para sa pagpili ng perpektong swimsuit:
1. Ang isang-piraso na kababalaghan: Ang isang mahusay na angkop na isang-piraso swimsuit ay maaaring hindi kapani-paniwalang pag-flatter para sa mas buong mga numero. Maghanap ng mga estilo na may ruching o draping, na makakatulong sa pagbabalatkayo sa anumang mga lugar na iyong sarili tungkol sa sarili. Mag-opt para sa mga demanda na may built-in na tummy control panel para sa labis na suporta at makinis.
2. Mga High-waisted Bottoms: Kung mas gusto mo ang isang dalawang-piraso suit, isaalang-alang ang mga high-waisted bottoms. Nagbibigay ang mga ito ng higit na saklaw at suporta para sa iyong midsection habang lumilikha ng isang vintage-inspired na hitsura na parehong naka-istilong at pag-flatter.
3. Tankinis: Nag-aalok ang Tankinis ng pinakamahusay sa parehong mga mundo-ang saklaw ng isang isang piraso na may kakayahang magamit ng isang dalawang piraso. Maghanap ng mga estilo na may mas mahabang tuktok na nagbibigay ng maraming saklaw at ipares ang mga ito sa iyong pagpili ng mga ilalim.
4. Strategic Cutout: Ang mga swimsuits na may madiskarteng inilagay na mga cutout ay maaaring lumikha ng ilusyon ng isang payat na silweta habang nagdaragdag ng isang ugnay ng akit. Maghanap ng mga estilo na may mga cutout sa gilid o mga detalye ng keyhole upang iguhit ang mata sa iyong mga paboritong tampok.
5. Mga istilo ng pambalot: Ang mga pambalot na istilo ng swimsuits at cover-up ay mahusay para sa paglikha ng isang flattering silweta. Nag -cinch sila sa baywang, pinasisigla ang iyong mga curves sa lahat ng tamang lugar.
Bigyang -pansin ang tela at suporta
Ang tela at konstruksyon ng iyong swimsuit ay naglalaro ng isang mahalagang papel sa kung paano ito umaangkop at nag -flatter ng iyong katawan. Maghanap ng mga swimsuits na ginawa mula sa mataas na kalidad, mabatak na mga materyales na nag-aalok ng mahusay na suporta at pagpapanatili ng hugis. Iwasan ang mga malambot na tela na maaaring kumapit o maging nakikita kapag basa. Para sa mga may mas malaking busts, pumili ng mga swimsuits na may underwire o hulma na tasa para sa dagdag na suporta at pag -angat. Maraming mga tatak ngayon ang nag-aalok ng mga swimsuits na may tulad ng bra, na tinitiyak ang isang perpektong akma para sa iyong itaas na katawan.
Eksperimento sa mga kulay at pattern
Huwag matakot na mag -eksperimento sa mga kulay at pattern kapag pumipili ng iyong swimsuit. Habang madalas na sinabi na ang mga madilim na kulay ay slimming, ang masiglang mga kulay at mga nakakatuwang mga kopya ay maaaring pantay na pag -flatter kapag napili nang maingat. Narito ang ilang mga tip para sa paggamit ng mga kulay at pattern sa iyong kalamangan:
1. Mga Vertical Stripes: Ang mga swimsuits na may mga vertical na guhitan ay maaaring lumikha ng ilusyon ng isang mas mahaba, mas payat na silweta.
2. Pag -block ng Kulay: Ang mga demanda na may estratehikong pag -block ng kulay ay maaaring makatulong na maipahiwatig ang iyong pinakamahusay na mga tampok at lumikha ng isang pang -akit na hugis.
3. Mga naka-bold na kopya: Malaki, naka-bold na mga kopya ay maaaring nakakagulat na pag-flatter, dahil maaari silang makagambala sa anumang mga lugar na iyong sarili.
4. Maliwanag na Kulay: Huwag mahiya ang layo mula sa maliwanag, masayang kulay. Ang isang pop ng kulay ay maaaring mapalakas ang iyong kumpiyansa at gawin kang tumayo sa pinakamahusay na paraan na posible.
5. Madilim na mga panel: Maghanap ng mga swimsuits na may madilim na mga panel sa mga gilid, na maaaring lumikha ng isang epekto ng slimming.
Mag -access ng may kumpiyansa
Ang mga accessory ay maaaring itaas ang hitsura ng iyong damit na panlangoy at mapalakas ang iyong kumpiyansa. Isaalang -alang ang mga sumusunod na accessory upang makumpleto ang iyong beach o pool outfit:
1. Cover-up: Ang isang naka-istilong cover-up, tulad ng isang daloy na kaftan, isang cute na sarong, o isang simoy na sundress, ay maaaring magbigay ng labis na saklaw kapag wala ka sa tubig at makakatulong sa iyong pakiramdam na mas komportable.
2. Sun Hat: Ang isang malawak na brimmed sun hat ay hindi lamang pinoprotektahan ang iyong mukha mula sa nakakapinsalang mga sinag ng UV ngunit nagdaragdag din ng isang touch ng glamor sa iyong ensemble sa paglangoy.
3. Mga salaming pang -araw: Ang isang pares ng pag -flatter na salaming pang -araw ay maaaring makaramdam ka ng isang bituin sa pelikula habang pinoprotektahan ang iyong mga mata mula sa araw.
4. Pahayag na alahas: Huwag matakot na magsuot ng ilang mga hindi tinatagusan ng tubig na alahas, tulad ng sobrang laki ng mga hikaw o isang naka -bold na kuwintas, upang iguhit ang pansin sa iyong mga paboritong tampok.
5. Beach Bag: Ang isang naka -istilong beach bag ay maaaring umakma sa iyong damit na panlangoy at hawakan ang lahat ng iyong mga mahahalagang.
Magsanay ng magandang pustura at wika ng katawan
Ang iyong pustura at wika ng katawan ay maaaring makabuluhang makakaapekto sa kung paano ka tumingin at pakiramdam sa isang swimsuit. Tumayo nang matangkad, hilahin ang iyong mga balikat, at iangat ang iyong baba. Ang mabuting pustura ay hindi lamang nagpapalabas sa iyo na mas tiwala ngunit maaari ring makatulong na mapahaba ang iyong pigura. Kapag nakaupo, subukang iwasan ang pangangaso o pagtawid sa iyong mga braso sa iyong katawan, dahil maaari kang lumitaw sa sarili mong may kamalayan. Sa halip, umupo nang diretso at buksan ang iyong wika sa katawan upang kumpiyansa ang proyekto.
Tumutok sa kalusugan at kagalingan
Habang mahalaga na mahalin at tanggapin ang iyong katawan tulad nito, ang pagtuon sa iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan ay makakatulong sa iyo na maging mas tiwala sa iyong balat. Makisali sa mga pisikal na aktibidad na tinatamasa mo, kung lumalangoy man, yoga, sayawan, o paglalakad. Ang regular na ehersisyo ay maaaring mapabuti ang iyong kalooban, mapalakas ang iyong mga antas ng enerhiya, at tulungan kang maging mas komportable sa iyong katawan. Bilang karagdagan, sustansya ang iyong katawan ng isang balanseng diyeta na mayaman sa mga prutas, gulay, buong butil, at mga sandalan na protina. Tandaan, ang layunin ay ang pakiramdam ng mabuti at malusog, hindi sumunod sa hindi makatotohanang mga pamantayan sa kagandahan.
Magsanay sa pangangalaga sa sarili at pagpapabaya
Ang paggamot sa iyong sarili sa ilang pag-aalaga sa sarili at pagpapabaya ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong kumpiyansa kapag nakasuot ng swimsuit. Isaalang-alang ang pagkuha ng isang spray tan o paggamit ng isang unti-unting pag-taning ng self-tanning lotion upang bigyan ang iyong balat ng isang sun-kiss glow. Makakatulong ito kahit na sa labas ng tono ng balat at mas makaramdam ka ng mas maliwanag. Tratuhin ang iyong sarili sa isang manikyur at pedikyur, o bigyan lamang ang iyong sarili ng isang araw sa bahay na spa. Ang pag-aalaga ng iyong balat, buhok, at mga kuko ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas magkasama at tiwala kapag oras na upang matumbok ang beach o pool.
Palibutan ang iyong sarili ng positivity
Ang kumpanya na pinapanatili mo ay maaaring magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa iyong tiwala sa sarili. Palibutan ang iyong sarili ng mga suportadong kaibigan at miyembro ng pamilya na nagpapalaki at naghihikayat sa iyo. Iwasan ang paggugol ng oras sa mga taong gumawa ng mga negatibong komento tungkol sa iyong katawan o sinumang iba pa. Isaalang-alang ang pagsunod sa mga influencer na positibo sa katawan at mga account sa social media na nagdiriwang ng pagkakaiba-iba at itaguyod ang pag-ibig sa sarili. Ang nakakakita ng representasyon ng iba't ibang mga uri ng katawan na tumba sa damit na panlangoy ay maaaring hindi kapani -paniwalang nagbibigay lakas at makakatulong na ilipat ang iyong pananaw.
Pekeng ito hanggang sa gawin mo ito
Kung nakakaramdam ka pa rin ng kinakabahan tungkol sa pagsusuot ng isang swimsuit sa publiko, tandaan ang lakas ng 'pekeng ito hanggang sa gawin mo ito. ' Kahit na hindi ka nakakaramdam ng 100% na tiwala, kumilos na parang ginagawa mo. Ngiti, tumayo nang matangkad, at mag-proyekto ng isang air ng katiyakan sa sarili. Magugulat ka sa kung paano ang simpleng kilos na ito ay maaaring positibong maimpluwensyahan ang iyong mindset at kung paano ka nakikita ng iba.
Yakapin ang kagalakan ng tag -init
Sa wakas, tandaan kung bakit nagsusuot ka ng isang swimsuit sa unang lugar - upang tamasahin ang mga kasiyahan ng tag -init! Tumutok sa mga nakakatuwang aktibidad na gagawin mo, kung lumalangoy man ito, nagtatayo ng mga sandcastles, o simpleng bumabad sa araw. Kapag inilipat mo ang iyong pansin sa kagalakan at karanasan na naghihintay sa iyo, malamang na makikita mo na ang anumang mga kawalan ng katiyakan tungkol sa iyong hitsura ay kumukupas sa background.
Sa konklusyon, ang pagtingin ng mabuti sa isang swimsuit kapag ang taba mo ay tungkol sa pagyakap sa iyong katawan, pagpili ng mga estilo ng pag -flatter, at paglilinang ng isang positibong pag -iisip. Tandaan na ang kumpiyansa ay ang pinaka -kaakit -akit na kalidad na maaari mong isuot. Ang bawat katawan ay isang beach body, at mayroon kang kasing karapatang tamasahin ang araw, buhangin, at tubig tulad ng sinumang iba pa. Kaya sige, ilagay sa swimsuit na iyon, at gumawa ng isang splash ngayong tag -init. Karapat -dapat kang makaramdam ng maganda, tiwala, at komportable sa iyong sariling balat, kahit na ang iyong laki o hugis. Yakapin ang iyong mga curves, ipagdiwang ang iyong pagiging natatangi, at hayaang lumiwanag ang iyong panloob na kagandahan. Ang pinakamahalagang bagay ay ang magsaya at lumikha ng mga magagandang alaala na tatagal ng isang buhay.
