Golygfeydd: 129 Awdur: Abely Cyhoeddi Amser: 04-20-2016 Tarddiad: Safleoedd
Peidiwch â gwisgo: siorts byr
Problem: Mae rhai menywod yn hoffi gwisgo siorts yn ystod ymarfer corff, neu hyd yn oed pants poeth yn fyrrach na siorts cyffredin. Er y gallant wneud i'ch coesau edrych yn hirach, nid ydynt yn cael eu hargymell ar gyfer ioga. Pan fyddwch chi'n plygu i lawr neu'n cicio, bydd yr offer cywir yn gwneud ichi deimlo'n hyderus, yn hytrach na phoeni a fydd rhywun yn eich gweld chi'n mynd i ffwrdd. Ar ben hynny, bydd siorts rhy fyr yn pentyrru pan fyddwch chi'n ymarfer corff, felly yn aml mae'n rhaid i chi dynnu ei sylw a'i dynnu'n fflat.
Awgrym: Trowsus torri sy'n ffitio. Nid yn unig oherwydd ni waeth sut rydych chi'n ymarfer corff, ond hefyd gall deunyddiau symptomau cynnar epilepsi coesau amsugno chwys yn llawn a rhoi tyniant penodol i chi pan fyddwch chi'n cydbwyso symudiadau.
Peidiwch â gwisgo: dillad isaf cotwm
Problem: Mae pawb yn dweud wrthych chi am wisgo dillad isaf cotwm. Er bod gan y ffibr hwn athreiddedd aer da ac yn amsugno chwys, bydd yn dod yn drwm ac yn anodd ei sychu pan fydd yn wlyb yn ystod ymarfer corff (mae'n anodd sychu dillad cotwm hefyd wrth sychu, dde).
Awgrym: Er mwyn osgoi bod yn wlyb am 60 munud mewn dosbarth, dewiswch ddillad isaf chwys ffasiynol.
Cyflwyniad i Ddillad Ioga
Dillad ioga yw'r pwysicaf i MM sy'n ymarfer ioga. Nid ydynt o reidrwydd yn ddillad Zen mewn dillad mynach a gwisgoedd Taoist. Maent yn canolbwyntio ar ysbrydolrwydd ac yn gwireddu diddordeb zen cysur a synwyrusrwydd. Felly, wrth brynu cot, cyn belled â'ch bod yn talu mwy o sylw i rai manylion bach, mae nid yn unig yn cydymffurfio â'r syniad Zen, ond hefyd yn ychwanegu pwyntiau at eich anian harddwch. Fel y gwyddom i gyd, mae ioga yn cael effeithiau gwych ar iechyd a cholli pwysau, sydd wedi denu mwy a mwy o bobl Tsieineaidd i ymuno â'r rhengoedd hyn.
Fodd bynnag, y rhagosodiad o gymryd rhan mewn ioga yw nid yn unig deall y theori ioga sylfaenol, ond hefyd i gael dillad ioga ffit a chyffyrddus. Mae siwt ioga dda yn ysgafn iawn o ran pwysau ac nid oes ganddo bron unrhyw rwystrau pan fyddwch chi'n gwneud eich symudiadau. Gall wneud i chi wneud pob math o symudiadau yn ôl ewyllys.
Ar gyfer y dewis o ddillad ioga, mae llawer o hyfforddwyr yn argymell nwyddau a fewnforiwyd pen uchel yn y gampfa. Mewn rhai agweddau, mae dillad ioga pen uchel yn well na dillad brand rhyngwladol eraill mewn steil a ffabrig. Fodd bynnag, i ddefnyddwyr cyffredin, nid yw eu perfformiad cost cystal â'r olaf. Mae dillad ioga yn perthyn i gynhyrchion dillad isaf agos atoch, felly dylem roi mwy o sylw i'w nodweddion iechyd. Bydd pobl yn chwysu llawer yn ystod ymarfer corff,
Os nad yw deunydd dillad sy'n ffitio'n agos yn wyrdd ac yn iach mewn gwirionedd, bydd sylweddau niweidiol yn mynd i mewn i'r croen a'r corff gydag agor pores, a fydd yn achosi niwed mawr i'r corff dynol yn y tymor hir. Mae dillad ioga o ansawdd uchel yn cael eu gwneud o ffibr bambŵ naturiol pur, fel y gallwch chi fwynhau'r teimlad o wyrdd ac iechyd mewn ioga.