Visninger: 279 Forfatter: Kaylee Udgivelsestid: 30-08-2023 Oprindelse: websted
Den almindelige sports-bh bør ikke kun betragtes som et stykke tøj eller en udsmykning. Du bør behandle det med samme respekt som ethvert andet træningsudstyr, da det er langt mere betydningsfuldt og nyttigt, end du måske er klar over. Enhver streng aktivitet kræver den rigtige støtte, og at bære den forkerte sports-bh kan resultere i en lang række problemer ud over blot smerte og ubehag. Dine bryster har få muskler og er udelukkende knyttet til dit bryst af hud og svage ledbånd; hvis du ikke giver dem den støtte, de har brug for, risikerer du at forårsage lang- og kortvarige skader på disse ledbånd. De mest typiske fejl, du muligvis laver med dine sports-bh'er, er anført nedenfor, sammen med råd om, hvordan du løser dem:
Kvinder tror ofte, at deres sports-bh-størrelse skal matche deres almindelige bh-størrelse, hvilket er en af de mest udbredte misforståelser om sports-bh'er. Selvom det er muligt, at nogle kvinder oplever dette, er det ikke alle, der gør det.
Faktum er, at hver bh sidder forskelligt; Derfor skal den sports-bh, du beslutter dig for at bære, være fuldstændig behagelig. Sports-bh'en skal trods alt have ét primært formål, som er at støtte dine bryster, mens du træner.
Du bør kun bruge din typiske bh-størrelse som en vejledning. Du ønsker måske at bruge en online sports-bh-størrelsesberegner, som den på vores hjemmeside, til at bestemme hvilken størrelse sports-bh du har brug for. Alternativt, før du køber sports-bh'er, vil du måske få dine mål taget af en kvalificeret montør.
En anden udbredt myte, som de fleste kvinder har, er, at hvis de har mindre bryster, behøver de ikke at bære en sports-bh, når de træner. Større bryster har brug for ekstra støtte, fordi de er tungere. Det er dog vigtigt at give tilstrækkelig støtte til både små og store bryster, især når du dyrker hård træning. Små bryster vil uundgåeligt flytte sig og hoppe rundt, mens du træner, fordi de stadig blot er fastgjort til brystet af huden og Coopers ledbånd. Hvis du giver dine små bryster den nødvendige støtte, forhindrer du disse ledbånd i at strække sig, hvilket forårsager uoprettelig skade. Dette kan i sidste ende forårsage hængende ud over smerter og ubehag.
Pullover bh'er virker i starten fantastiske. De giver uovertruffen lethed, fordi de er nemmere at tage på og af efter din træning. At bære dem har dog nogle alvorlige ulemper. Først og fremmest er din krop en dynamisk enhed. Du kan tage på eller tabe dig, og hormonforandringer betyder, at dine bryster sjældent forbliver samme størrelse fra den ene måned til den anden. En pullover-sports-bh's stropper kan begynde at føles løsere med tiden som følge af deres tab af elasticitet efter gentagne vask. Hvis du fortsætter med at bruge slidte pullover-sports-bh'er efter dine øvelser, kan du opleve en vis ømhed i brystet, fordi disse stropper er afgørende for at støtte vægten af dine bryster og holde sports-bh'en på plads. Disse problemer vil ikke opstå, hvis du bruger tilpasningsdygtige sports bh'er . Ud over justerbare stropper, der kan forlænges eller forkortes efter behov, har de justerbare sports-bh'er, vi tilbyder i vores butik, flere låsearrangementer for at imødekomme variationer i din torso.
Der er ingen one-size-fits-all regel for sports-bh'er. På samme måde bør du ikke bruge den samme sports-bh gennem alle dine træningspas. Det vil gavne dig at have de passende sports-bh'er på til den træning, du udfører den dag. Der findes adskillige sports-bh'er til forskellige typer aktiviteter. Udtrykket 'påvirkning' bruges ofte til at beskrive de forskellige typer støtte, der typisk er tilgængelige i sports-bh'er. Her er en hurtig opsummering:
1.Low-impact sports bh'er er lavet til øvelser og andre aktiviteter, hvor dine bryster ikke hopper for meget rundt. De er også et glimrende valg til damer med mindre bryster. Sports-bh'er med lav effekt er velegnede til hverdagsaktiviteter som at gå eller løbe ærinder. Sports-bh'er med lav effekt er også velegnede til beroligende træning som pilates eller yoga.
2.Sports-bh'er med medium slagkraft giver et medium niveau af støtte, typisk ved at klemme brysterne. De er en fantastisk mulighed for elliptiske maskiner, trekking og stationær ridning.
3. Effektive sports-bh'er er lavet til aktiviteter, der kræver meget bevægelse og kan få brysterne til at hoppe mere, fordi de giver det maksimale niveau af støtte. De fungerer bedst for damer, der kan lide jogging, kickboxing, HIIT eller crossfit, såvel som dem, der har større kopstørrelser.
Det burde være nemmere at finde den ideelle sports-bh til dine behov, hvis du holder dig til disse enkle forslag. Vi har de sports-bh'er, du har brug for, uanset om du leder efter en praktisk sports-bh til øvelser med lav effekt som yoga eller en justerbar sports-bh til intens træning med stor effekt. Gennemse vores aktive tøj-lager for at få det, du leder efter.