Uanset om du er nybegynder eller erfaren cyklist, har du helt sikkert spørgsmål vedrørende generelt tøj, udstyr og tilbehør. De oftest stillede spørgsmål om bh'er og ridning vil blive behandlet i dag. Skal jeg for eksempel have en bh på under trøjen? Hvorfor skal cyklister bære bh'er? Hvilken er ideel til cykling? Vi vil undersøge de vigtigste elementer at tænke på, når du køber en sports-bh til cykling.
Er en bh virkelig nødvendig for at blive båret under Cykeltrøjer?
Selvom det ikke er nødvendigt, tilrådes det. Valget afhænger primært af størrelsen på dit bryst. For komfort og nok kompression kan ryttere med mindre bryster bære en tætsiddende top under deres trøje. Det bruges ofte af fagfolk til at stoppe gnidning af brystvorter, absorbere sved og kontrollere kropstemperaturen ved at lede fugt væk.
Det anbefales dog mere at bruge en sports-bh, fordi den vil give mere støtte end et basislag, jo større bryststørrelsen er. Selvom det kan kræve lidt tilvænning, er det i sidste ende en fordel.
Hvorfor har du brug for en bh, når du cykler?
Den største fordel er den støtte, det giver til brystet, men der er andre fordele.
Forebyggelse af ubehag
Selvom cykling er en sport med et lavt til moderat påvirkningsniveau, klager mange kvinder (især dem med større bryster) over, at brysternes hoppende under træning forårsager smerte og ubehag.
Ydeevneforbedring samtidig med, at træthed reduceres
Der er ingen oplysninger om kvindelige motorcyklister, men en undersøgelse fra University of Portsmouth om kvindelige løbere afslørede, at iført en passende sports-bh reducerede brystmuskelaktiveringen med 55 %. Dette resulterer i reduceret udmattelse og reduceret energiforbrug.
Holder det fra at hænge
På cyklen bukker vi os frem meget af tiden, og manglen på brystmuskler gør det uundgåeligt at hænge ned. Fedt, væv og andre komponenter understøttes kun af huden og Coopers ledbånd. Fordi disse ledbånd er svage, er den støtte, som sports-bh'en tilbyder, virkelig nyttig.
Forbedret selvsikkerhed og ro
At have store bryster er ikke nødvendigvis en positiv ting, på trods af hvad det kan se ud som givet nutidens skønhedsstandarder. På grund af brystbevægelser vælger mange kvinder ikke at deltage i sport. Den nødvendige støtte til at bevæge sig frit og komfortabelt er leveret af en sports-bh.
Hvilken sports-bh-stil er bedst til cykling?
Der er forskellige modeller med forskellige funktioner inden for hver slags. Dette er de fire mest afgørende ting at tage højde for, når du vælger den bedste sports-bh til cykling.
Niveau af støtte
Bedre støtte resulterer i bedre kompression og mindre brystspring. Der er bh'er til sport med lav, medium og kraftig belastning. En aktivitet med lav til moderat påvirkning er landevejscykling. MTB varierer med disciplin og er middelhøj. Generelt skal støtten være større, jo større brystkassen er, og omvendt. Men som vi allerede har diskuteret, er der ikke kun én perfekt bh-model; dette er en meget subjektiv sag.
Dimensionering
Størrelser til sports-bh'er spænder ofte fra XS til XL, så tag altid dine mål, før du bestiller noget online. Hop et par gange foran spejlet for at tjekke, om bh'en er den rigtige størrelse til dig og holder dine bryster sikkert. At sætte to fingre mellem underbåndet og din hud er en ekstra metode. Den er for lille, hvis du oplever pres. De kan være for store og ikke fastholde brystet tilstrækkeligt, hvis de passer ekstremt let ind. Skulderstropperne skal overholde samme standard. Sørg for, at dine bryster ikke stikker ud; hvis de gør det, kræves en større størrelse.
Bøjler
Selvom de er ualmindelige, inkluderer nogle sportsmodeller dem for at tilbyde mere støtte. Det frarådes at bruge dem, mens du cykler.
Engangspuder
De bruges mest til kosmetiske formål og for at tilføje større støtte, men de producerer også mere varme og sved. De frarådes heller at ride.
Skulderslynger
De skal være brede og korrekt justeret før hver tur for at forhindre gnav, gnidning og efterlader mærker på huden. Remme kommer i en række forskellige designs. De mest populære alternativer, med utallige permutationer, er de konventionelle og racerback-stile.
Stof
De mest anvendte materialer er syntetiske fibre (nylon, elastan og polyester), som er kendt for deres elasticitet, gode åndbarhed og korte tørretider. Merinould bruges også i nogle modeller. Bomuld er et upassende stof til brug i sport.
Syninger
Bedre er at have færre. især hvor der er mest bevægelse og tryk.
Afslutningsvis, selvom der er alternativer til sports-bh'er, og de ikke er påkrævet til ridning, er det stadig en god idé at bære en. Fordi der er så mange modeller på markedet, kan damer i forskellige skålstørrelser vælge en bh, der giver den rette støtte til at beskytte og fastholde deres bryster. Vi håber inderligt, at du finder vores råd nyttige. Hvis du har flere forespørgsler, bedes du efterlade en kommentar nedenfor, og vi vil med glæde hjælpe dig med yderligere hjælp.
