Níor cheart go mbreathnófaí ar an mbraí coitianta spóirt ach mar phíosa éadaigh nó mar mhaisiúchán.Ba chóir duit caitheamh leis an meas céanna le haon phíosa trealaimh aclaíochta eile toisc go bhfuil sé i bhfad níos suntasaí agus níos úsáidí ná mar a thuigfeá. Teastaíonn an tacaíocht cheart d'aon ghníomhaíocht dhian, agus d'fhéadfadh raon iomlán fadhbanna a bheith mar thoradh ar chaitheamh bra spóirt mícheart. níos faide ná díreach pian agus míchompord.Tá do bhrollach muscle beag agus tá siad ceangailte go hiomlán le do cófra ag craiceann agus ligaments lag;mura gcuireann tú an tacaíocht a theastaíonn uathu ar fáil dóibh, tá an baol ann go ndéanfaidh tú gortuithe fadtéarmacha agus gearrthéarmacha do na ligaments sin. Tá na hearráidí is tipiciúla a d'fhéadfá a dhéanamh le do bhróga spóirt liostaithe thíos, mar aon le comhairle ar conas iad a dheisiú :
Botún 1: Creideann Tú Go bhfuil Méideanna Do Bra Spóirt agus do Bra Rialta mar an gcéanna.
Creideann mná go minic go gcaithfidh méid a bra spóirt a bheith ag teacht lena méid bra rialta, atá ar cheann de na míthuiscintí is forleithne maidir le bras spóirt.Cé gur féidir go n-éireoidh le mná áirithe é seo, ní dhéanann gach ceann acu.
Is é an bhfíric go n-oireann gach bra difriúil;dá bhrí sin, ba chóir go mbeadh an bra spóirt a shocraíonn tú a chaitheamh go hiomlán compordach.Tar éis an tsaoil, ba cheart go mbeadh príomhchuspóir amháin ag an bra spóirt, is é sin tacú le do bhrollach agus tú ag aclaíocht.
Níor cheart duit ach do ghnáthmhéid bra a úsáid mar threoir.B'fhéidir gur mhaith leat áireamhán méid bra spóirt ar líne a úsáid, cosúil leis an gceann ar ár suíomh Gréasáin, chun méid bra spóirt a theastaíonn uait a chinneadh.Nó, sula gceannaíonn tú aon bhrat spóirt, b'fhéidir gur mhaith leat go ndéanfadh feisteoir cáilithe do thomhais.
Botún 2: Creideann tú nach bhfuil Bra Spóirt de dhíth ort mar gheall ar do bhord beag.
Miotas forleathan eile atá ag formhór na mban ná má bhíonn cíoch níos lú acu, ní gá bra spóirt a chaitheamh agus iad ag obair amach.Mar sin féin, tá sé tábhachtach tacaíocht leordhóthanach a sholáthar do bhrollaigh bheaga agus mhóra araon, go háirithe agus tú i mbun aclaíocht dhian.Aistreoidh bustanna beaga agus preabfaidh thart agus tú ag aclaíocht toisc go bhfuil siad fós daingnithe go simplí don bhrollach le craiceann agus le ligaments Cooper. Má chuirtear an tacaíocht riachtanach ar fáil do do bhrollach beag, cuirfear cosc ar na ligaments sin síneadh, rud is cúis le dochar do-athleasaithe.Féadfaidh sé seo a bheith ina chúis le drooping sa deireadh chomh maith le pian agus míchompord.
Botún 3: Ní Chaithfidh tú Bra Spóirt Sochorraithe.
Ar dtús, tá cuma iontach ar an mbrasóg .Soláthraíonn siad éascaíocht unmatched mar go bhfuil siad níos simplí a chur ar agus éirí de thalamh tar éis do workout.Tá míbhuntáistí tromchúiseacha ag baint le caitheamh leo, áfach.Ar an gcéad dul síos, is eintiteas dinimiciúil é do chorp.D'fhéadfá meáchan a chur suas nó a chailleadh, agus ciallaíonn athruithe hormónacha gur annamh a fhanann do bhrollach ar an méid céanna ó mhí amháin go dtí an chéad cheann eile. D'fhéadfadh go mbraitheann strapaí bra spóirt ulóg níos scaoilte le himeacht ama mar thoradh ar a gcailliúint leaisteachas tar éis níocháin arís agus arís eile. .Má leanann tú ar aghaidh ag baint úsáide as bras spóirt ulóg caite tar éis do chleachtaí, féadfaidh tú taithí a fháil ar roinnt tinneas i do bhrollach mar go bhfuil na strapaí sin ríthábhachtach chun meáchan do bhrollach a thacú agus an bra spóirt a choinneáil in áit. Ní thiocfaidh na fadhbanna seo chun cinn má úsáideann tú inoiriúnaithe bras spóirt .Chomh maith le strapaí inchoigeartaithe is féidir a shíneadh nó a ghiorrú de réir mar is gá, tá socruithe éagsúla clasp ag na bras spóirt inchoigeartaithe a chuirimid ar fáil inár siopa chun freastal ar éagsúlachtaí i do torso.
Botún 4: Ní Chomhfhreagraíonn do Bhrá Spóirt do Do Ghníomhaíocht.
Níl aon riail amháin a oireann do chách le haghaidh bras spóirt.Ar an mbealach céanna, níor cheart duit an bra spóirt céanna a úsáid le linn do chuid cleachtaí ar fad.Bainfidh tú leas as an bras spóirt chuí a chaitheamh le haghaidh na hoibre atá á dhéanamh agat ar an lá sin.Tá go leor bras spóirt ann do chineálacha éagsúla gníomhaíochtaí. Úsáidtear an téarma “tionchar” go minic chun cur síos a dhéanamh ar na cineálacha éagsúla tacaíochta atá ar fáil go hiondúil i bras spóirt.Seo achoimre thapa:
Déantar bras spóirt 1.Low-tionchar le haghaidh cleachtaí agus gníomhaíochtaí eile nuair nach mbeidh do bhrollach ag preabadh thart i bhfad ró.Is rogha iontach iad do mhná le busts níos lú freisin.Tá bras spóirt ísealtionchair oiriúnach do ghníomhaíochtaí laethúla ar nós siúl nó rith earráidí.Tá bras spóirt ísealtionchair oiriúnach freisin le haghaidh cleachtaí maolaithe mar Pilates nó ióga.
Soláthraíonn 2.Sports bras le tionchar meánach leibhéal meánach tacaíochta, de ghnáth ag Fáscadh na breasts.Is rogha iontach iad le haghaidh meaisíní éilipseacha, trekking, agus marcaíocht stáiseanóireachta.
3. Déantar bras spóirt ard-thionchar le haghaidh gníomhaíochtaí a éilíonn go leor gluaiseachta agus d'fhéadfadh go gcuirfeadh na breasts níos mó preab mar go soláthraíonn siad an t-uasleibhéal tacaíochta.Is fearr a oibríonn siad do mhná ar mhaith leo jogging, kickboxing, HIIT, nó crossfit, chomh maith leo siúd a bhfuil méideanna cupán níos mó acu.
Ba chóir go mbeadh sé níos simplí an bra spóirt idéalach a aimsiú do do chuid riachtanas má chloíonn tú leis na moltaí simplí seo.Tá an bras spóirt atá uait, cibé an bhfuil bra spóirt praiticiúil á lorg agat le haghaidh cleachtaí ísealtionchair mar ióga nó bra spóirt inchoigeartaithe le haghaidh cleachtaí dian-thionchar.Brabhsáil tríd ár bhfardal éadaí gníomhacha chun an rud atá uait a fháil.
