Mae'n anghyffredin iawn i bobl anghofio'r hyn y dylent ei wisgo i'w dosbarth ioga er ei fod yn rhan o'u trefn arferol. Ar y llaw arall, efallai y bydd y ffordd rydych chi'n cyflwyno'ch hun yn eich gwisg yn cael dylanwad mawr ar y gweithgareddau rydych chi'n cymryd rhan ynddynt. Mae yna fathau penodol o ddillad sy'n addas ar eu cyfer Arferion Ioga Poeth , er y gall defnyddio dillad rhydd ei gwneud hi'n anodd cyflawni rhai ystumiau. yng ngoleuni hyn, rydyn ni'n mynd i drafod yr eitemau y mae'n rhaid i chi ddod â nhw gyda chi a'r gwisg y dylech chi eu gwisgo ar gyfer eich gwers ioga ddilynol y mae wedi'i hamserlennu ar gyfer heddiw. Felly, a ydych chi'n barod i adael? Iawn, gadewch i ni rolio, a gawn ni wedyn?
Cymeriadau pwysig mewn gwisg ioga
Wrth chwilio am gêr ioga, mae ymarferoldeb yn aspe hanfodol
ct i'w ystyried; Mae'n hanfodol cofio hyn. Gall gwisgo'n briodol gael effaith sylweddol ar eich ymarfer ioga, er gwaethaf y ffaith bod llawer o wahanol opsiynau ar gael i'w hystyried. Ar adeg chwilio am offer ioga, dylech chwilio am ddillad sy'n meddu ar y pedair nodwedd ganlynol:
1. Cysur:
Mae'n hanfodol gwisgo'n gyffyrddus mewn dillad sy'n elastig ac yn gefnogol yn y lleoedd priodol er mwyn cynyddu'r tebygolrwydd o gael profiad braf wrth gymryd rhan mewn sesiynau ioga. Mae'r arfer o ioga yn aml yn cynnwys amrywiaeth amrywiol o ystumiau a symudiadau.
2. Gallu i anadlu:
Byddwch yn creu rhywfaint o wres yn eich corff tra'ch bod chi'n cymryd rhan mewn sesiwn ioga; Felly, mae'n bwysig gwisgo dillad sy'n galluogi aer i lifo er mwyn caniatáu i'ch corff gynnal tymheredd sy'n gyffyrddus.
3. Lleithder Wicio:
Os ydych chi'n gweithio chwys wrth berfformio ioga, bydd gwisgo dillad sy'n cael eu gwneud i amsugno lleithder o'ch croen a'i drosglwyddo i'r ffabrig yn eich cynorthwyo i gadw'n sych o'r perswadiad.
4. Ffit:
Mae hefyd yn bosibl ar gyfer trowsus ioga sy'n rhy rhydd i fod yn rhwystr gan fod ganddyn nhw'r gallu i griwio ac atal eich ymarfer. Mae hyn oherwydd bod ganddyn nhw'r potensial i griwio. Mae'n bosibl y bydd gwisgo dillad sy'n rhy gyfyng neu'n rhy dynn yn cyfyngu ar eich ystod o gynnig ac yn ei gwneud hi'n anoddach i chi berfformio ystumiau penodol.
Ategolion ar gyfer eich dosbarth ioga
Pan fydd gennych well dealltwriaeth o'r hyn i edrych amdano mewn dillad, mae'n bryd symud ymlaen i'r agwedd fwy pleserus, sef ymchwilio i'r mathau o ddillad sy'n addas ar gyfer cyrsiau ioga.
1.Brands ar gyfer chwaraeon
Er mwyn bod yn gyffyrddus wrth gymryd rhan mewn dosbarth ioga, mae angen gwisgo bra chwaraeon. Trwy'r nifer o wahanol gynigion sy'n bosibl, gan gynnwys swyddi gwrthdro fel Downward Dog, bydd cael cefnogaeth i'r fron yn eich cynorthwyo i deimlo'n ddiogel ac yn gyffyrddus tra'ch bod chi'n cymryd rhan yn y dosbarth. Mae brassau bras yn wahanol i bras rheolaidd yn yr ystyr eu bod yn cynnig mwy o sylw, yn cael eu gwneud o ddeunyddiau sy'n anadlu, mae ganddyn nhw strapiau mwy, a bod ganddyn nhw lefel gywasgu uwch. Nawr bod gennych y sicrwydd sydd ei angen arnoch chi, efallai y byddwch chi'n mynychu'ch sesiwn ioga gyda hunan-sicrwydd llwyr.
Ioga 2.top
Gallwch chi wneud eich sesiwn ioga yn fwy cyfforddus trwy wisgo top ioga yn ogystal â bra chwaraeon. Mae rhai enghreifftiau o gopaon ioga yn cynnwys topiau tanc, crysau-T, a chrysau llewys hir. Dylech sicrhau bod eich top ioga yn hyblyg fel y gallwch symud yn hawdd trwy'r holl wahanol ystodau o gynnig. Mae'n bosibl y bydd eich ystod o gynnig yn cael ei gyfyngu gan unrhyw beth sy'n rhy enfawr neu'n drwm. Fel llun, mae topiau ioga rhwyll yn ddewis rhagorol oherwydd eu bod yn caniatáu i aer gylchredeg yn rhydd. Yn y pen draw, dylech ddewis brig ioga sydd nid yn unig yn cyflawni pwrpas ymarferol ond hefyd yn meithrin ymdeimlad o hunan-sicrwydd ynoch chi yn ystod eich sesiwn.
3.Pants ar gyfer ioga
Oherwydd eu bod yn gyffyrddus ac yn hyblyg, mae gan bants ioga lawer o geisiadau, er gwaethaf y ffaith na fyddech efallai'n eu hystyried yn eitem ddillad bob dydd achlysurol. Mae hyn oherwydd eu bod yn cael eu defnyddio ar gyfer hyfforddiant. Defnyddir ffabrigau estynedig, fel spandex, yn aml yn Adeiladu pants ioga . Mae'r pants hyn yn caniatáu ichi symud yn rhydd a hyd yn oed gynyddu eich hyblygrwydd. Sicrhewch fod y pants ioga rydych chi'n eu dewis yn gyffyrddus a'u bod yn ffit da ar gyfer siâp eich corff. Gall y math o ddosbarth ioga yr ydych yn ei fynychu ar hyn o bryd yn ogystal â'ch gofynion unigol fod yn ddefnyddiol wrth bennu'r trowsus sydd fwyaf addas ar gyfer ioga. Mae yna bosibilrwydd eich bod chi'n gravitate tuag at bants ioga sydd ychydig yn fwy clyd, uwch-waisted, neu'n fwy trwchus (ac felly, yn gynhesach).
Siacedi/siwmperi 4.yoga
Er gwaethaf y ffaith eu bod yn fwy o ychwanegiad at eich gwisg ioga, mae siwmperi ioga a siacedi yn ddefnyddiol ar gyfer haenu dros eich bra chwaraeon a'ch top ioga mewn amgylcheddau sy'n oerach neu mewn stiwdios nad oes ganddynt wres. Nid yw'n ofynnol iddo wisgo siwmperi ioga neu siacedi ioga yn ystod sesiwn ioga; Serch hynny, bydd dillad ar gyfer pob senario posib yn sicrhau eich bod yn gyffyrddus ac y bydd yn eich galluogi i ganolbwyntio mwy ar eich ymarfer.
5.slides ar gyfer ioga
O ran eich traed, mae hyblygrwydd hefyd yn ystyriaeth bwysig i'w hystyried wrth ddewis beth i'w wisgo i sesiwn ioga. Argymhellir y defnydd o sleidiau ioga, fel sleidiau Palawan, oherwydd y ffaith y gallai esgidiau a mathau eraill o esgidiau fod yn gyfyngol iawn. Mae'r sleidiau ioga rydych chi'n eu gwisgo ar ôl i'ch dosbarth yn caniatáu i'ch traed anadlu ac yn hawdd eu rhoi ymlaen a'u tynnu i ffwrdd oherwydd eu dyluniad. Oherwydd, gadewch i ni ei wynebu, mae'n debyg na fyddech chi eisiau gwisgo sanau ar ôl eich dosbarth ioga oherwydd efallai y byddwch chi'n chwysu wrth i chi ei wneud. Mae sleidiau ioga yn opsiwn syml a synhwyrol oherwydd hyn.
Canllawiau gofal ar gyfer dillad ioga
Y cyfarwyddiadau gofal ar gyfer eich dillad ioga , yn union fel unrhyw eitem arall o ddillad. Dylid dilyn Er mwyn cynnal ansawdd eich dillad chwaraeon, serch hynny, efallai yr hoffech chi gymryd rhai rhagofalon ychwanegol. Er mwyn cadw'ch gwisg ioga yn y siâp uchaf, rhowch sylw arbennig i'r cyngor cyffredinol a restrir isod:
1. Golchiad Peiriant Oer. Gall crebachu ddeillio o ddŵr poeth.
2. Rhowch lanedydd ysgafn, heb gemegol.
3. Defnyddiwch olchi ar wahân i gynorthwyo osgoi difrod.
4. Defnyddio aer i sychu
5.Evoid storio eitemau yn yr haul.
Mae clirio ioga yn dibynnu ar y dosbarth
Mae'n hanfodol cofio bod yna wahanol fathau o ddosbarthiadau ioga, fel llif vinyasa, hatha, ac ioga poeth, a dylai eich dewisiadau dillad ddibynnu'n bennaf ar arddull y dosbarth rydych chi'n ei gymryd. Er enghraifft, mae'n debyg nad oes angen siaced ioga neu siwmper arnoch chi ar gyfer dosbarth ioga poeth, ac efallai yr hoffech chi fynd o drowsus ioga i Shorts ioga. Yn ddi -flewyn -ar -dafod, cofiwch pa mor hanfodol yw gwisgo dillad ioga sy'n ategu eich steil a'ch gofynion unigol. Gallwch sicrhau eich bod yn teimlo eich bod yn cael eich cefnogi ac yn hyderus trwy ystyried pethau fel anadlu, ffit a chysur.
