شما مقدمات هتل و سفر را فراهم کرده اید و در مورد سفر ساحلی بعدی خود رویاپردازی می کنید.شما نمی توانید صبر کنید تا در وعده های غذایی لذیذ بنوشید، غروب های عالی را تماشا کنید و در ساحل تنبلی کنید، اما در ته ذهن خود نگران پوشیدن هستید. یک لباس شنا .شما تنها نیستید، اما لازم نیست اجازه دهید که شما را از حرکت بازدارد.بسیاری از خانم‌ها هنگام پوشیدن لباس شنا خودآگاهی را تجربه می‌کنند، اما با نگرش صحیح، لباس شنای ایده‌آل، و چند پیشنهاد ما، می‌توانید در هنگام حضور در ساحل احساس جسورانه و اعتماد به نفس بیشتری نسبت به همیشه داشته باشید!
دست از مقایسه بردارید
ابتدا باید از مقایسه خود با دیگران دست بردارید تا در زندگی خود احساس راحتی کنید بیکینی این تابستان!در حالی که برخی از زنان بهترین احساس خود را در لباس های شنای بیکینی دارند، برخی دیگر با کت و شلوارهای متوسط با پوشش بیشتر، زیباترین و با اعتماد به نفس خود را احساس می کنند.در حالی که برخی افراد در دو تکه احساس خودآگاهی می کنند، همه با پوشیدن یک تکه احساس راحتی نمی کنند.اگر می خواهید اعتماد به نفس خود را در ساحل افزایش دهید، دیگر خود را با دیگران مقایسه نکنید.
هرگز سینه یا دور کمر خود را مقایسه نکنید.هرگز ران یا پوست خود را با هم مقایسه نکنید.هیچ مقایسه ای نکن!در ساحل، زنی که روبروی شما ایستاده ممکن است شکلی کاملاً متفاوت از شما داشته باشد.اما این چیست؟نیازی به مقایسه دقیق خود با زنان دیگری نیست که می توانند به هر چیزی در مورد بدن شما حسادت کنند زیرا هم بدن و هم همه بدن دوست داشتنی هستند!بنابراین تابستان امسال به جای مقایسه بدن خود با زنان دیگر، روی پذیرش و قدردانی از زیبایی آن تمرکز کنید.
لباس ایده آل را پیدا کنید
همانطور که قبلا گفته شد، هر خانمی در هر لباس شنا ظاهر خوبی ندارد.پیدا کردن کت و شلواری که چهره شما را برجسته و برجسته کند می تواند به شما احساس زیبایی و اعتماد به نفس بیشتری بدهد.لازم نیست از خرید مایو خوشتان نیاید—ما می دانیم که برخی از زنان دوست دارند!شما انتخاب بی حد و حصری از گزینه های لباس شنا زنانه برای انتخاب دارید.مشکلات مایو شما ممکن است پاسخی در انواع رنگ ها، برش ها، سطوح پوشش، پارچه ها و گزینه های لباس شنا داشته باشد.
در نظر بگیرید که چگونه پوشیدن یک مایو مشکی، که رنگی واقعا شیک و جذاب است، ممکن است به شما کمک کند که احساس خارق العاده ای داشته باشید.یا شاید یک مایو معمولی با پوشش بیشتر به شما احساس سرزندگی و قدرت می دهد و به شما امکان می دهد ظاهری شیک و ساده نشان دهید.به محض اینکه تناسب ایده آل برای بدن و ترجیحات خود را پیدا کنید، خجالت ساحلی شما در زیر نور خورشید از بین می رود.
نفخ را کاهش دهید
رابطه شما با بدن و تصور شما از ظاهری که باید داشته باشید نقش مهمی در ایجاد اعتماد به نفس در لباس شنا دارد.ما همچنین می دانیم که مسائل کوچکی مانند نفخ ممکن است گهگاه باعث شود در ساحل احساس ناامنی کنید.بدون توجه به نوع بدن، سطح ورزش یا رژیم غذایی شما، همه گاهی اوقات احساس نفخ ناراحت کننده می کنند.خوشبختانه برای جلوگیری از نفخ در ساحل توصیه هایی برای شما داریم.
بهترین استراتژی برای کنترل نفخ، پوشیدن لباس شنای عالی برای لاغری است.علاوه بر این، می‌توانید غذاهایی مانند پاپایا، زنجبیل، آناناس، خربزه، آووکادو، خیار، چای سبز، کرفس، یا ماست که از نفخ جلوگیری می‌کنند، مصرف کنید.همچنین سعی کنید از غذاهای سرخ شده و پر نمک دوری کنید.یوگا شب قبل یا صبح یکی دیگر از درمان های نفخ است.برای چند دقیقه، حالت‌هایی مانند ژست کودک، چرخش ستون فقرات، ژست شادی‌بخش کودک یا چین به جلو را امتحان کنید زیرا ثابت شده است که این حالت‌ها نفخ را کاهش می‌دهند.اجازه ندهید نفخ، اعتماد به نفس ساحل شما را از بین ببرد، زیرا در نهایت، این تنها بخشی از انسان بودن است.اگر ورم کرده اید، باز هم زرق و برق دار هستید.
با خودت صبور باش
وقتی صحبت از شجاعت غیرقابل معذرت خواهی در ساحل می شود، به خود لطف بدهید.صبور باشید زیرا اعتماد به نفس فوراً با جادو ظاهر نمی شود.پوشیدن مایو خود را در اطراف خانه تمرین کنید یا اگر تعطیلات ساحلی ایده آل شما دو ماه دیگر است، از ساحل محلی خود دیدن کنید.اگرچه احمقانه به نظر می رسد، اما تکرار باعث عالی می شود!
هر چه بیشتر بدن خود را در آغوش بگیرید و از آن لذت ببرید، احساس اعتماد به نفس و آرامش در پوست شما ساده تر خواهد بود.بنابراین، اگر فردا هنگام پوشیدن لباس شنای یک تکه خود و بازدید از ساحل، همچنان خودآگاه باشید، اشکالی ندارد.شما می توانید به مرور زمان به بدن خود عشق بورزید و قبل از اینکه متوجه شوید، بی خیال روی شن ها رژه خواهید رفت.
این زمان مرخصی برای شماست
شما برای این تعطیلات هزینه کردید و به دقت برنامه ریزی کردید، بنابراین باید به جای روی ران یا شکم خود، روی لذت بردن از آن تمرکز کنید.شما این شانس را دارید که در طول این سفر به خود پاداش دهید زیرا لیاقت آن را دارید و باید!تنها چیزی که مهم است این است که شما احساس شگفت انگیزی می کنید و از آن لذت می برید، بنابراین شاید این اشاره ها و تاکتیک ها بتواند اعتماد به نفس ساحل شما را افزایش دهد!
