با اعتماد به نفس لباس شنا خود را بپوشید

شما تنظیمات هتل و سفر را انجام داده اید و در مورد سفر بعدی ساحل خود در حال رویاپردازی هستید. شما نمی توانید صبر کنید تا به وعده های غذایی دلپذیر بپردازید ، غروب خورشید را کامل کنید و در ساحل لیس بزنید ، اما در پشت ذهن خود ، شما از اهدای دلخور شدن اضطراب دارید لباس شنا شما تنها نیستید ، اما لازم نیست اجازه دهید این کار شما را از ادامه کار باز دارد. بسیاری از خانمها هنگام پوشیدن لباس شنا ، خودآگاهی را تجربه می کنند ، اما با نگرش صحیح ، کت و شلوار حمام ایده آل و چند مورد از پیشنهادات ما ، می توانید در هنگام ساحل احساس جسورانه تر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید!

از مقایسه خودداری کنید

شما ابتدا باید مقایسه خود را با دیگران متوقف کنید تا احساس راحتی در خود داشته باشید بیکینی این تابستان! در حالی که برخی از خانم ها در لباس های حمام بیکینی بهترین احساس خود را احساس می کنند ، برخی دیگر زیباترین و اعتماد به نفس خود را در لباس های متوسط ​​تر با پوشش بیشتر احساس می کنند. در حالی که برخی از افراد در دو قطعه احساس خودآگاهی می کنند ، همه احساس راحتی نمی کنند که یک قطعه را بپوشند. اگر می خواهید اعتماد به نفس ساحل خود را بهبود بخشید ، مقایسه خود را با افراد دیگر متوقف کنید.

هرگز شلوار یا کمر خود را مقایسه نکنید. هرگز ران یا پوست خود را مقایسه نکنید. هیچ مقایسه ای انجام ندهید! در ساحل ، زنی که در مقابل شما ایستاده است ممکن است چهره ای کاملاً متفاوت از شما داشته باشد. اما این چیست؟ نیازی به مقایسه دقیق خود با سایر زنانی نیست که می توانند به هر چیزی در مورد بدن شما حسادت کنند ، زیرا هم بدن و هم بدن دوست داشتنی هستند! بنابراین تابستان امسال ، به جای مقایسه بدن خود با زنان دیگر ، روی پذیرش و قدردانی از زیبایی آن تمرکز کنید.

کت و شلوار ایده آل را پیدا کنید

همانطور که قبلاً گفته شد ، هر زن در هر لباس شنا خوب به نظر نمی رسد. یافتن کت و شلوار که چهره شخصی شما را برجسته و جشن می گیرد می تواند احساس زیبایی و اعتماد به نفس تری داشته باشد. شما لازم نیست که از خرید لباس شنا بیزار باشید - ما می دانیم که برخی از خانم ها این کار را می کنند! شما یک انتخاب تقریباً بی حد و حصر از گزینه های لباس شنا زنانه برای انتخاب دارید. مشکلات لباس شنا شما ممکن است در رنگ ها ، برش ها ، سطح پوشش ، پارچه و گزینه های لباس شنا پاسخی داشته باشد.

در نظر بگیرید که چگونه پوشیدن لباس شنا سیاه ، که یک رنگ واقعاً شیک و جذاب است ، ممکن است به شما کمک کند احساس خارق العاده و تر و تمیز کنید. یا شاید یک لباس شنا متوسط ​​با پوشش اضافی باعث شود احساس پر جنب و جوش و قوی داشته باشید و به شما امکان می دهد ظاهری شیک و کم نظیر را از بین ببرید. به محض اینکه مناسب ایده آل برای بدن و ترجیحات خود را پیدا کردید ، دچار خستگی ساحلی شما در نور خورشید از بین می رود.

نفخ را کاهش دهید

رابطه شما با بدن و تصور شما از آنچه باید به نظر برسد نقش مهمی در ایجاد اعتماد به نفس لباس شنا دارد. ما همچنین می دانیم که مسائل کوچک مانند نفخ ممکن است گاهی اوقات احساس ناامنی در ساحل کند. هیچ یک از نوع بدن ، سطح ورزش یا رژیم غذایی شما ، هر کس گاهی اوقات نفخ ناراحتی را احساس می کند. خوشبختانه ، ما برای جلوگیری از نفخ ساحل ، توصیه هایی برای شما داریم.

بهترین استراتژی برای کنترل نفخ شما همیشه پوشیدن لباس شنا لاغری عالی است. علاوه بر این ، می توانید غذاهای پیشگیری کننده از نفخ مانند پاپایا ، زنجبیل ، آناناس ، خربزه ، آووکادو ، خیار ، چای سبز ، کرفس یا ماست بخورید. همچنین ، سعی کنید از غذاهای سرخ شده و بسیار شور دور شوید. یوگا شب قبل یا صبح درمانی دیگری برای نفخ است. برای چند دقیقه ، مواضع مانند نمایش کودک ، پیچ و تاب نخاعی ، کودک شاد و یا تاشو رو به جلو را امتحان کنید زیرا این موارد ثابت شده است که نفخ را کاهش می دهد. اجازه ندهید که نفخ اعتماد به نفس ساحل شما را خراب کند ، زیرا در پایان ، این تنها بخشی از انسان بودن است. اگر متورم شده اید ، هنوز هم زرق و برق دار هستید.

با خود صبور باشید

به خود لطف کنید وقتی صحبت از شجاعت غیرقانونی در ساحل می شود. صبور باشید زیرا اعتماد به نفس فوراً توسط جادو ظاهر نمی شود. اگر تعطیلات ساحل بتونی شما در دو ماه است ، لباس شنا خود را در اطراف خانه تمرین کنید یا از ساحل محلی خود دیدن کنید. اگرچه احمقانه به نظر می رسد ، تکرار کامل می شود!

احساس اعتماد به نفس و سهولت در پوست شما ساده تر خواهد بود هرچه به طور فعال در آغوش بگیرید و از بدن خود لذت ببرید. بنابراین ، خوب است اگر شما هنوز هم خودآگاهی دارید وقتی فردا لباس شنا یک تکه خود را می پوشید و از ساحل دیدن می کنید. شما می توانید با گذشت زمان بدن خود را دوست داشته باشید و قبل از آنکه بدانید ، در حال رژه با شن و ماسه هستید.

این بار مرخصی برای شماست

شما این تعطیلات را پرداخت کرده اید و آن را با دقت برنامه ریزی کرده اید ، بنابراین باید به جای اینکه روی ران یا معده خود باشید ، روی لذت بردن از آن تمرکز کنید. شما این شانس را دارید که در این سفر به خود پاداش دهید زیرا سزاوار آن هستید و باید! تنها چیزی که مهم است این است که شما احساس شگفت انگیز و سرگرم کننده ای دارید ، بنابراین شاید این نشانگرها و تاکتیک ها بتوانند اعتماد به نفس ساحل شما را افزایش دهند!