Tha thu air taighean-òsta agus rèiteachaidhean siubhail a dhèanamh agus tha thu a’ bruadar mun ath thuras tràigh agad.Chan urrainn dhut feitheamh gus biadh blasta a ghabhail, sunsets foirfe de dhealbhan a ghabhail a-steach, agus leisg air an tràigh, ach ann an cùl d’ inntinn, tha thu iomagaineach mu bhith a’ caitheamh. deise-snàmh .Chan eil thu nad aonar, ach chan fheum thu leigeil le sin stad a chuir ort bho bhith a’ gluasad air adhart.Bidh mòran bhoireannaich a’ faighinn eòlas air fèin-mhothachadh fhad ‘s a tha iad a’ caitheamh aodach snàmh, ach leis a ’bheachd cheart, an deise snàmh air leth math, agus cuid de na molaidhean againn, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn nas dàna agus nas misneachaile na bha e a-riamh fhad ‘s a bha thu air an tràigh!
Thoir seachad coimeas
Feumaidh tu an toiseach stad a chur air coimeas a dhèanamh eadar thu fhèin agus daoine eile gus a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail nad bheatha bikini as t-samhradh seo!Fhad ‘s a tha cuid de bhoireannaich a’ faireachdainn cho math sa tha iad ann an deiseachan snàmh bikini, tha cuid eile a’ faireachdainn gu bheil iad as brèagha agus misneachail ann an deiseachan nas lugha le barrachd còmhdaich.Ged a tha cuid de dhaoine a’ faireachdainn fèin-mhothachail ann an dà phìos, chan eil a h-uile duine a’ faireachdainn comhfhurtail a’ caitheamh aon phìos.Ma tha thu airson do mhisneachd air an tràigh a leasachadh, stad air do choimeas fhèin ri daoine eile.
Na dèan coimeas eadar do bhodhaig no do shàilean.Na dèan coimeas eadar do shliasaidean no do chraiceann.Na dèan coimeas sam bith!Air an tràigh, 's dòcha gu bheil figear gu tur eadar-dhealaichte aig a' bhoireannach a tha mu choinneamh na tha agad.Ach dè tha seo?Chan eil feum air coimeas a dhèanamh eadar thu fhèin agus boireannaich eile a dh’ fhaodadh a bhith farmadach ri rud sam bith mun bhodhaig agad oir tha an dà chuid bodhaigean agus bodhaigean brèagha!Mar sin as t-samhradh seo, an àite a bhith a’ dèanamh coimeas eadar do bhodhaig ri corp boireannaich eile, cuir fòcas air a bhith a’ gabhail ris agus a’ cur luach air a bhòidhchead.
Lorg an Ideal Suit
Mar a chaidh a ràdh roimhe, chan eil a h-uile boireannach a 'coimhead gu math anns a h-uile deise snàmh.Le bhith a’ lorg deise a chuireas cuideam air agus a’ comharrachadh d’ fhigear fa leth faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn nas bòidhche agus nas misneachaile.Chan fheum thu a bhith dèidheil air a bhith a’ ceannach swimsuits - tha sinn mothachail gu bheil cuid de bhoireannaich a’ dèanamh!Tha taghadh cha mhòr gun chrìoch agad de roghainnean aodach snàmh boireannaich airson taghadh.Dh'fhaodadh gum bi freagairt aig na duilgheadasan snàmh agad ann an caochladh dhhathan, gearraidhean, ìrean de chòmhdach, aodach, agus roghainnean swimsuit.
Beachdaich air mar a dh’ fhaodadh a bhith a’ caitheamh swimsuit dubh, a tha na dha-rìribh fasanta agus tarraingeach, do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn sgoinneil agus trim.No is dòcha gun toireadh swimsuit beag le còmhdach a bharrachd ort faireachdainn beòthail agus làidir, a’ toirt cothrom dhut sealladh chic agus gun samhail a nochdadh.Thèid do thràigh a-mach à sealladh ann an solas na grèine cho luath ‘s a lorgas tu a tha air leth freagarrach airson do bhodhaig agus do roghainnean.
Lùghdaich bloating
Tha àite cudromach aig do dhàimh ri do bhodhaig agus do bheachd air cò ris a bu chòir dha coimhead ann a bhith a’ leasachadh misneachd deise-snàmh.Tha sinn mothachail cuideachd gum faodadh cùisean beaga leithid bloating uaireannan toirt ort a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach air an tràigh.Chan eil an seòrsa bodhaig agad, ìre eacarsaich, no daithead, bidh a h-uile duine uaireannan a’ faireachdainn bloating mì-chofhurtail.Gu fortanach, tha beagan comhairle againn dhut gus bloat tràigh a sheachnadh.
Is e an ro-innleachd as fheàrr airson smachd a chumail air do bloat an-còmhnaidh aodach snàmh caol math a chaitheamh.A bharrachd air an sin, faodaidh tu tòrr bhiadhan a chuireas casg air bloat ithe, leithid papaya, ginger, pineapple, melon, avocados, cucumbers, tì uaine, soilire, no iogart.Cuideachd, feuch ri fuireach air falbh bho bhiadhan friochte, làn saillte.Tha yoga an oidhche roimhe no sa mhadainn na leigheas eile airson bloating.Airson beagan mhionaidean, feuch ri seasamh mar suidheachadh an leanaibh, toinneamh an droma, suidheachadh aoibhneach an leanaibh, no am filleadh air adhart oir tha iad sin air an dearbhadh gun lughdaich iad bloating.Na leig le bloating do mhisneachd tràigh a mhilleadh oir, aig a’ cheann thall, chan eil ann ach pàirt de bhith daonna.Ma tha thu swollen, tha thu fhathast àlainn.
Bi foighidneach leat fhèin
Thoir gràs dhut fhèin nuair a thig e gu bhith treun gun leisgeul air an tràigh.Bi foighidneach leis nach eil misneachd a’ nochdadh sa bhad le draoidheachd.Cleachd an deise snàmh agad timcheall an dachaigh no tadhal air an tràigh ionadail agad ma tha do shaor-làithean tràigh eireachdail ann an dà mhìos.Ged a tha e gòrach, tha ath-aithris ga dhèanamh foirfe!
Bidh a bhith a’ faireachdainn misneachail agus socair nad chraiceann nas sìmplidh mar as motha a bhios tu gu gnìomhach a’ gabhail ris agus a’ faighinn tlachd às do bhodhaig.Mar sin, tha e ceart gu leòr ma tha fèin-mhothachadh agad fhathast nuair a chuireas tu ort an deise snàmh aon-phìos agad a-màireach agus tadhal air an tràigh.Faodaidh tu fàs gu bhith dèidheil air do bhodhaig thar ùine, agus mus bi fios agad air, bidh thu a’ spaidsearachd air a’ ghainmhich gun chùram.
Tha an ùine seo dheth dhut
Phàigh thu airson na saor-làithean seo agus dhealbhaich thu e gu faiceallach, agus mar sin bu chòir dhut fòcas a chuir air a bhith a’ faighinn tlachd às seach air do shliasaidean no do stamag.Tha cothrom agad duais a thoirt dhut fhèin tron turas seo oir tha thu airidh air agus bu chòir!Is e an aon rud a tha cudromach gu bheil thu a’ faireachdainn iongantach agus gum bi spòrs agad, agus mar sin is dòcha gun àrdaich na molaidhean agus na innleachdan sin do mhisneachd air an tràigh!
