وجهات النظر: 302 المؤلف: Wendy Publish الوقت: 07-13-2023 الأصل: موقع
لقد قمت بإنشاء ترتيبات في الفندق والسفر وأحلام اليقظة في رحلتك الشاطئية القادمة. لا يمكنك الانتظار لتنغمس في وجبات لذيذة ، والتقاط غروب الشمس المثالي ، والتراجع على الشاطئ ، ولكن في الجزء الخلفي من عقلك ، أنت قلق بشأن الزيادة ملابس السباحة . أنت لست وحدك ، لكن ليس عليك أن تمنعك من المضي قدمًا. يعاني العديد من النساء من الوعي الذاتي أثناء ارتداء ملابس السباحة ، ولكن مع الموقف الصحيح ، وبدلة الاستحمام المثالية ، وعدد قليل من اقتراحاتنا ، يمكنك أن تشعر بجرأة وثقة أكثر من أي وقت مضى أثناء وجودك على الشاطئ!
يجب أن تتوقف أولاً عن مقارنة نفسك بالآخرين من أجل الشعور بالراحة فيك بيكيني هذا الصيف! في حين أن بعض النساء يشعرن بأفضل ما لديهن في بدلات الاستحمام في البيكيني ، إلا أن الآخرين يشعرن بأجملهن وثقة في البدلات الأكثر تواضعًا مع المزيد من التغطية. في حين أن بعض الناس يشعرون بالوعي الذاتي في قطعتين ، لا يشعر الجميع بالراحة في ارتداء قطعة واحدة. إذا كنت ترغب في تحسين ثقتك على الشاطئ ، توقف عن مقارنة نفسك بالأشخاص الآخرين.
لا تقارن أبدًا تمثالك أو محيط الخصر. لا تقارن فخذين أو بشرتك أبدًا. لا تقوم بأي مقارنات! على الشاطئ ، قد يكون للمرأة التي تقف أمامك شخصية مختلفة تمامًا عنك. لكن ما هذا؟ ليست هناك حاجة لمقارنة نفسك بدقة بالنساء الأخريات اللائي يمكن أن يحسدن أي شيء عن جسمك لأن كلا الجثث وجميع الأجسام جميلة! لذلك هذا الصيف ، بدلاً من مقارنة جسمك بنساء النساء الأخريات ، ركز على قبول جمالها وتقديرها.
كما ذكرنا سابقًا ، لا تبدو كل امرأة جيدًا في كل ملابس سباحة. يمكن أن يجعلك إيجاد بدلة تبرز وتحتفل بشخصيتك الفردية تشعر بأنك أكثر جمالًا وثقة. ليس عليك أن تكره شراء ملابس السباحة - ندرك أن بعض النساء يفعلن! لديك مجموعة لا حدود لها تقريبًا من خيارات ملابس السباحة للنساء للاختيار من بينها. قد يكون لمشاكل السباحة الخاصة بك إجابة في مجموعة متنوعة من الألوان والقطع ومستويات التغطية والأقمشة وخيارات السباحة.
فكر في كيفية ارتداء ملابس السباحة السوداء ، وهو لون عصري وجذاب حقًا ، قد يساعدك على الشعور بالراحة والتقليم. أو ربما تجعلك ملابس السباحة المتواضعة ذات التغطية الإضافية تشعر بالحيوية والقوية ، مما يتيح لك التباهي بمظهر أنيق وقلق. سوف يختفي شاطئك في ضوء الشمس بمجرد اكتشاف الملاءمة المثالية لجسمك وتفضيلاتك.
علاقتك بجسمك ومفهومتك لما ينبغي أن يبدو دورًا مهمًا في تطوير ثقة ملابس السباحة. نحن ندرك أيضًا أن القضايا الصغيرة مثل الانتفاخ قد تجعلك تشعر أحيانًا بعدم الأمان على الشاطئ. لا من نوع جسمك ، مستوى التمرين ، أو النظام الغذائي ، يشعر الجميع أحيانًا بعدم الارتياح. لحسن الحظ ، لدينا بعض النصائح لك لتجنب انتفاخ الشاطئ.
أفضل استراتيجية للتحكم في الانتفاخ هي دائمًا ارتداء ملابس سباحة رائعة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تأكل الكثير من الأطعمة التي تتجول في الفتحة ، مثل البابايا والزنجبيل والأناناس أو البطيخ أو الأفوكادو أو الخيار أو الشاي الأخضر أو الكرفس أو الزبادي. أيضا ، حاول الابتعاد عن الأطعمة المقلية والمملحة للغاية. اليوغا في الليلة السابقة أو صباح من علاج آخر للانتفاخ. لبضع دقائق ، جرب مواقف مثل وضع الطفل ، أو تطور العمود الفقري ، أو الطفل البهيج ، أو الطية الأمامية لأنها أثبتت أنها تقلل من الانتفاخ. لا تدع الانتفاخ يدمر ثقتك على الشاطئ لأنه ، في النهاية ، ليس سوى جزء من الإنسان. إذا كنت منتفخًا ، فأنت لا تزال رائعًا.
امنح نفسك النعمة عندما يتعلق الأمر بكونك شجاعًا غير اعتيادي على الشاطئ. كن صبورًا لأن الثقة لا تظهر على الفور بالسحر. تدرب على ارتداء ملابس السباحة الخاصة بك في جميع أنحاء المنزل أو قم بزيارة شاطئك المحلي إذا كانت إجازة الشاطئ المثالية في شهرين. على الرغم من أنه يبدو أحمق ، فإن التكرار يجعله مثاليًا!
سيكون الشعور بالثقة والراحة في بشرتك أكثر بساطة كلما احتضنت جسمك وتستمتع به. لذلك ، لا بأس إذا كنت لا تزال تعاني من الوعي الذاتي عندما ترتدي ملابس السباحة المكونة من قطعة واحدة غدًا وزيارة الشاطئ. يمكنك أن تنمو لحب جسمك بمرور الوقت ، وقبل أن تعرف ذلك ، ستعرض على رمال الهمجي.
لقد دفعت مقابل هذه العطلة وخططت لها بعناية ، لذلك يجب أن تركز على الاستمتاع بها بدلاً من الفخذين أو معدتك. لديك فرصة لمكافأة نفسك طوال هذه الرحلة لأنك تستحقها ويجب! الشيء الوحيد المهم هو أنك تشعر بالدهشة والمتعة ، لذلك ربما يمكن أن تزيد هذه المؤشرات والتكتيكات من ثقتك على الشاطئ!