Olete hotelli- ja reisikorraldused teinud ning unistate oma järgmisest rannareisist.Sa ei jõua ära oodata, et saaksid nautida maitsvaid eineid, imetleda täiuslikke päikeseloojanguid ja laiselda rannas, kuid oma mõistuse taga tunned ärevust selga panemise pärast ujumistrikoo .Te ei ole üksi, kuid te ei pea laskma sellel takistada teid edasi liikumast.Paljud naised kogevad ujumisriideid kandes eneseteadvust, kuid õige suhtumise, ideaalse ujumiskostüümi ja mõne meie soovitusega võite tunda end rannas olles julgemalt ja enesekindlamalt kui kunagi varem!
Loobuge võrdlemisest
Peate esmalt lõpetama enda võrdlemise teistega, et tunda end mugavalt selle suve bikiinid !Kui mõned naised tunnevad end kõige paremini bikiinidest supelkostüümides, siis teised tunnevad end kõige ilusamana ja enesekindlamalt tagasihoidlikumates, suurema katvuse korral.Kuigi mõned inimesed tunnevad end kahes tükis eneseteadlikuna, ei tunne kõik end mugavalt ühte tükki kandes.Kui soovite oma rannakindlust parandada, lõpetage enda võrdlemine teiste inimestega.
Ärge kunagi võrrelge oma rinda või vöökohta.Ärge kunagi võrrelge oma reite ega nahka.Ärge tehke võrdlusi!Rannas võib sinu vastas seisval naisel olla hoopis teistsugune kuju kui sinul.Aga mis see on?Pole vaja end pedantselt võrrelda teiste naistega, kes võiksid su kehas midagi kadestada, sest nii kehad kui ka kõik kehad on armsad!Nii et sel suvel, selle asemel, et võrrelda oma keha teiste naiste omadega, keskendu selle ilu aktsepteerimisele ja hindamisele.
Leidke ideaalne ülikond
Nagu varem öeldud, ei näe iga naine igas ujumistrikooga hea välja.Kui leiate ülikonna, mis rõhutab ja tähistab teie individuaalset figuuri, tunnete end ilusamana ja enesekindlamana.Ujumiskostüümide ostmine ei pea teile meeldima – oleme teadlikud, et mõned naised seda teevad!Teil on peaaegu piiramatu valik naiste ujumisriideid.Teie ujumistrikooprobleemidele võib leida vastuseid erinevates värvides, lõigetes, katvuse tasemetes, kangastes ja ujumistrikoovalikutes.
Mõelge, kuidas musta ujumistrikoo kandmine, mis on tõeliselt moekas ja ahvatlev värv, võib aidata teil end fantastiliselt ja trimmisalt tunda.Või võib-olla paneks tagasihoidlik ujumistrikoo koos lisakattega tundma end elava ja tugevana, võimaldades uhkeldada šiki ja tagasihoidliku välimusega.Teie rannavalgus kaob päikesevalguse käes niipea, kui avastate oma kehale ja eelistustele ideaalse sobivuse.
Vähendada puhitus
Teie suhe oma kehaga ja teie arusaam sellest, milline see välja peaks nägema, mängivad ujumistrikoo enesekindluse arendamisel olulist rolli.Oleme teadlikud ka sellest, et väikesed probleemid, nagu puhitus, võivad teid aeg-ajalt rannas ebakindlalt tunda.Ei sõltu teie kehatüübist, kehalise aktiivsuse tasemest ega toitumisest, kõik tunnevad aeg-ajalt ebamugavalt puhitus.Õnneks on meil teile mõned nõuanded rannapuhituse vältimiseks.
Parim strateegia puhitus kontrolli all hoidmiseks on alati kanda suurepäraseid salendavaid ujumisriideid.Lisaks võite süüa palju puhitust ennetavaid toite, nagu papaia, ingver, ananass, melon, avokaadod, kurgid, roheline tee, seller või jogurt.Samuti proovige hoiduda praetud, väga soolatud toitudest.Jooga eelmisel õhtul või hommikul on veel üks vahend puhituse vastu.Proovige mõne minuti jooksul selliseid positsioone nagu lapse poos, selgroo keerdumine, rõõmus beebipoos või ettevolt, kuna need vähendavad puhitus.Ärge laske puhitusel oma rannakindlust rikkuda, sest lõppude lõpuks on see vaid osa inimeseks olemisest.Kui sa oled paistes, siis oled ikka imeilus.
Olge endaga kannatlik
Andke endale armu, kui on vaja olla rannas vabandamatult julge.Olge kannatlik, sest enesekindlus ei ilmu kohe võluväel.Harjutage oma ujumistrikoo kandmist kodus või külastage kohalikku randa, kui teie idülliline rannapuhkus on kahe kuu pärast.Kuigi see kõlab rumalalt, teeb kordamine meistriks!
Enesekindel ja rahulik tunne oma nahas on seda lihtsam, mida aktiivsemalt oma keha võtad ja naudid.Seetõttu on hea, kui homme ühes tükis ujumistrikoo selga pannes ja randa külastades on ikka veel eneseteadvus.Sa võid aja jooksul oma keha armastada ja enne, kui arugi saad, hakkad muretult liival paratama.
See vaba aeg on teie jaoks
Makssite selle puhkuse eest ja planeerisite seda hoolikalt, nii et peaksite keskenduma pigem selle nautimisele kui oma reitele või kõhule.Teil on võimalus end kogu selle reisi jooksul premeerida, sest olete seda väärt ja peaksite seda väärt!Ainus, mis loeb, on see, et tunneksite end suurepäraselt ja lõbutseksite, nii et võib-olla võivad need näpunäited ja taktikad teie rannakindlust suurendada!
