Dir hutt Hotel- a Reesarrangementer gemaach an dreemt iwwer Är nächst Strandrees.Dir kënnt net waarden op herrlech Iessen ze genéissen, perfekt Bild-Sonnenuntergang ze huelen an op der Plage ze faulen, awer am Réck vun Ärem Kapp sidd Dir Angscht vir ze droen e Schwämm .Dir sidd net eleng, awer Dir musst dat net loossen datt Dir weidergoe kënnt.Vill Frae erliewen Selbstbewosstsinn wärend Dir Schwammkleedung droen, awer mat der korrekter Haltung, dem ideale Badekostüm, an e puer vun eise Virschléi, kënnt Dir Iech méi fett an zouversiichtlech fillen wéi jee wärend der Plage!
Gitt op ze vergläichen
Dir musst éischt ophalen Iech mat aneren ze vergläichen fir Iech bequem an Ärem ze fillen Bikini dëse Summer!Wärend e puer Frae sech am Beschten a Bikini Badekleeder fillen, fillen anerer hir schéinsten an zouversiichtlech a méi bescheidenen Kostümer mat méi Ofdeckung.Wärend e puer Leit sech an zwee Stécker selbstbewosst fillen, fillt sech net jidderee bequem mat engem Stéck.Wann Dir Äert Strandvertrauen wëllt verbesseren, stoppt Iech mat anere Leit ze vergläichen.
Vergläicht ni Är Büste oder Taille.Vergläicht ni Är Oberschenkel oder Är Haut.Maacht keng Vergläicher!Op der Plage kann d'Fra, déi vis-à-vis vun Iech steet, eng ganz aner Figur hunn wéi Dir.Awer wat ass dat?Et gëtt kee Besoin Iech virsiichteg mat anere Fraen ze vergläichen, déi vun eppes iwwer Äre Kierper jalous kéint well souwuel Kierper an all Kierper sinn léif!Also dëse Summer, anstatt Äre Kierper mat deene vun anere Fraen ze vergläichen, konzentréiere sech op d'Akzeptanz an d'Bewäertung vun hirer Schéinheet.
Situéiert den Ideal Suit
Wéi virdru gesot, net all Fra kuckt gutt an all Schwämm.E Kostüm ze fannen deen Är individuell Figur accentuéiert a feiert, kann Iech méi schéin a Vertrauen fillen.Dir musst net gär Schwammkleeder kafen - mir si bewosst datt verschidde Fraen dat maachen!Dir hutt eng quasi onbegrenzte Auswiel u Fraen Schwammkleedungsoptiounen fir ze wielen.Är Schwämmproblemer kënnen eng Äntwert a verschiddene Faarwen, Schnëtt, Ofdeckungsniveauen, Stoffer a Schwämmoptiounen hunn.
Bedenkt wéi Dir e schwaarze Schwammkleed droen, wat eng wierklech fashionable an attraktiv Faarf ass, Iech hëllefe fantastesch ze fillen an ze trimmen.Oder vläicht e bescheidenen Schwammkleed mat extra Ofdeckung géif Iech lieweg a staark fillen, wat Iech erlaabt Iech e chic an ënnersträicht Erscheinung ze weisen.Är Plage Bashfulness wäert am Sonneliicht verschwannen soubal Dir déi ideal Fit fir Äre Kierper a Virléiften entdeckt.
Reduzéieren bloating
Är Relatioun mat Ärem Kierper an Är Konzeptioun wéi et soll ausgesinn spillen eng bedeitend Roll bei der Entwécklung vum Schwammvertrauen.Mir sinn och bewosst datt kleng Themen wéi bloating Iech heiansdo onsécher op der Plage fillen kënnen.Nee vun Ärem Kierper Typ, Niveau vun Übung, oder Ernährung, jiddereen heiansdo fillt onwuel bloating.Glécklecherweis hu mir e puer Rotschléi fir Iech Strandbloat ze vermeiden.
Déi bescht Strategie fir Är Bloat ze kontrolléieren ass ëmmer eng super schlank Schwammkleedung ze droen.Zousätzlech kënnt Dir vill bloat verhënnert Liewensmëttel iessen, wéi Papaya, Ingwer, Ananas, Melon, Avocados, Gurken, gréngen Téi, Sellerie oder Joghurt.Probéiert och vu frittéierten, héich gesalzene Liewensmëttel ewech ze bleiwen.Yoga d'Nuecht virdrun oder de Moien vun ass eng aner Recours fir bloating.Fir e puer Minutten, probéiert Haltungen wéi d'Kand hir Pose, de Spinal Twist, déi freedeg Puppelchen Pose, oder de Forward Fold, well dës bewisen sinn d'Blähung ze reduzéieren.Loosst d'bloating net Äert Strandvertrauen ruinéieren, well et um Enn nëmmen en Deel vum Mënsch ass.Wann Dir geschwollen sidd, sidd Dir nach ëmmer herrlech.
Sidd Gedold mat Iech selwer
Gëff Iech Gnod wann et drëm geet unapologetesch couragéiert op der Plage ze sinn.Sidd geduldig well Vertrauen net direkt duerch Magie erschéngt.Praxis Äre Schwämm ronderëm d'Haus ze droen oder besicht Är lokal Plage wann Är idyllesch Plage Vakanz an zwee Méint ass.Och wann et domm kléngt, mécht Widderhuelung perfekt!
Vertrauen a wuelfillen an Ärer Haut wäert méi einfach ginn, wat Dir méi aktiv ëmfaassen a genéisst Äre Kierper.Dofir ass et an der Rei wann Dir nach ëmmer Selbstbewosstsinn hutt wann Dir muer Ären Een-Stéck Schwämm undoen an d'Plage besicht.Dir kënnt mat der Zäit wuessen fir Äre Kierper gär ze hunn, a ier Dir et wësst, paradéiere Dir suergfälteg um Sand.
Dës Fräizäit ass fir Iech
Dir hutt fir dës Vakanz bezuelt a suergfälteg geplangt, also sollt Dir Iech drop konzentréieren anstatt op den Oberschenkel oder Äre Mo.Dir hutt d'Chance Iech während dëser Rees ze belounen well Dir et verdéngt a sollt!Dat eenzegt wat wichteg ass ass datt Dir Iech erstaunlech fillt a Spaass hutt, also vläicht kënnen dës Indikatiounen an Taktiken Äert Strandvertrauen erhéijen!
