Taktu sundfötin þín með sjálfstrausti

Þú hefur gert hótel- og ferðatilhögun og eru að dreyma um næstu strandferð þína. Þú getur ekki beðið eftir að láta undan þér yndislegar máltíðir, taka inn mynd-fullkomin sólsetur og laze á strönd sundföt . Þú ert ekki einn, en þú þarft ekki að láta það koma í veg fyrir að þú haldir áfram. Margar konur upplifa sjálfsvitund meðan þeir klæðast sundfötum, en með réttu viðhorfi, kjörnum baðfötum og nokkrum af tillögum okkar geturðu fundið djörfari og öruggari en nokkru sinni á ströndinni!

Gefast upp á samanburði

Þú verður fyrst að hætta að bera þig saman við aðra til að líða vel í þínum Bikini í sumar! Þó að sumum konum líði sitt besta í bikiníbaðfötum, finnst aðrar fallegustu og öruggustu í hóflegri fötum með meiri umfjöllun. Þó að sumum finni fyrir sjálfsvitund í tveimur verkum, þá finnst ekki öllum þægilegt að vera með eitt stykki. Ef þú vilt bæta sjálfstraust þitt skaltu hætta að bera þig saman við annað fólk.

Berðu aldrei saman brjóstmynd þína eða mitti. Berðu aldrei saman læri eða húðina. Ekki gera neinn samanburð! Á ströndinni gæti konan sem stendur á móti þér haft allt aðra mynd en þú. En hvað er þetta? Það er engin þörf á að bera þig nákvæmlega saman við aðrar konur sem gætu verið öfundsjúkar um neitt um líkama þinn vegna þess að bæði líkamar og allir líkamar eru yndislegir! Svo í sumar, í stað þess að bera líkama þinn saman við aðrar konur, einbeittu þér að því að samþykkja og meta fegurð hans.

Finndu hugsjón

Eins og áður hefur komið fram lítur ekki hver kona vel út í öllum sundfötum. Að finna föt sem leggur áherslu á og fagnar einstökum myndum þínum getur orðið til þess að þér líður fallegri og öruggari. Þú þarft ekki að líkar ekki við að kaupa sundföt - við erum meðvituð um að sumar konur gera það! Þú ert með nánast takmarkalaus úrval af sundfötum kvenna til að velja úr. Sundfötin þín geta haft svar í ýmsum litum, skurðum, umfjöllunarstigum, dúkum og sundfötum.

Hugleiddu hvernig það að klæðast svörtum sundfötum, sem er virkilega smart og aðlaðandi litur, gæti hjálpað þér að líða frábærlega og snyrta. Eða kannski hóflegur sundföt með auka umfjöllun myndi láta þig líða lifandi og sterkan, sem gerir þér kleift að flagga flottu og vanmetnu útliti. Ströndin þín mun hverfa í sólarljósinu um leið og þú uppgötvar kjörið passa fyrir líkama þinn og óskir.

Draga úr uppþembu

Samband þitt við líkama þinn og hugmynd þína um hvernig hann ætti að líta út fyrir að gegna mikilvægu hlutverki við að þróa sjálfstraust sundfötanna. Okkur er líka kunnugt um að lítil mál eins og uppþembu gætu stundum valdið þér óöruggum á ströndinni. Ekkert af líkamsgerð þinni, líkamsrækt eða mataræði, allir finnst stundum óþægilegt uppblásið. Sem betur fer höfum við nokkur ráð fyrir þig til að forðast uppblástur á ströndinni.

Besta stefnan til að stjórna uppblásinni þinni er alltaf að vera með frábæra slimming sundföt. Að auki er hægt að borða mikið af uppblásnum matvælum, svo sem papaya, engifer, ananas, melónu, avókadóum, gúrkum, grænu tei, sellerí eða jógúrt. Reyndu líka að vera í burtu frá steiktum, mjög saltum mat. Jóga kvöldið fyrir eða morguninn er önnur lækning við uppþembu. Prófaðu í nokkrar mínútur eins og stelling barnsins, mænuvakt, gleði barnsins eða framsóknarinnar þar sem þetta er sannað að draga úr uppþembu. Ekki láta uppþembu eyðileggja sjálfstraust þitt þar sem á endanum er það aðeins hluti af því að vera mannlegur. Ef þú ert bólginn ertu samt svakalegur.

Vertu þolinmóður við sjálfan þig

Gefðu sjálfum þér náð þegar kemur að því að vera óeðlilega hugrakkur á ströndinni. Vertu þolinmóður þar sem sjálfstraust birtist ekki samstundis með töfra. Æfðu þig í sundfötunum þínum um heimilið eða heimsóttu ströndina þína ef idyllíska ströndin þín er eftir tvo mánuði. Þó að það hljómi heimskulegt, þá gerir endurtekning fullkomin!

Að vera öruggur og vellíðan í húðinni verður einfaldara því meira sem þú tekur virkan og nýtur líkamans. Þess vegna er það í lagi ef þú ert enn með sjálfsvitund þegar þú leggur þig í sundföt í einu stykki á morgun og heimsækir ströndina. Þú getur vaxið til að elska líkama þinn með tímanum og áður en þú veist af því muntu vera að skrúðgast á sandinn sem er áhyggjulaus.

Þessi tími er fyrir þig

Þú borgaðir fyrir þetta frí og skipulagðir það vandlega, svo þú ættir að einbeita þér að því að njóta þess frekar en á lærin eða magann. Þú hefur tækifæri til að umbuna þér alla þessa ferð vegna þess að þú átt það skilið og ættir það! Það eina sem skiptir máli er að þér finnst ótrúlegt og skemmta þér, svo kannski geta þessar ábendingar og tækni aukið sjálfstraust þitt!