Þú hefur skipulagt hótel og ferðatilhögun og ert að dreyma um næstu strandferð.Þú getur ekki beðið eftir að dekra við dýrindis máltíðir, njóta myndrænna sólseturs og slaka á ströndinni, en í huganum kvíðir þú að klæða þig sundföt .Þú ert ekki einn, en þú þarft ekki að láta það stoppa þig í að halda áfram.Margar konur upplifa sjálfsmeðvitund á meðan þær klæðast sundfötum, en með réttu viðhorfi, hinum fullkomnu sundfötum og nokkrum af tillögum okkar geturðu fundið fyrir djarfari og sjálfsöruggari en nokkru sinni fyrr á ströndinni!
Hættu að bera saman
Þú verður fyrst að hætta að bera þig saman við aðra til að líða vel í þínu bikiní í sumar!Þó að sumum konum líði sem best í bikini-baðfötum, finnst öðrum fallegast og sjálfstraust í hóflegri jakkafötum með meiri þekju.Þó að sumt fólk sé meðvitað í tveimur hlutum, finnst ekki öllum þægilegt að klæðast einu stykki.Ef þú vilt bæta sjálfstraust þitt á ströndinni skaltu hætta að bera þig saman við annað fólk.
Berðu aldrei saman brjóstið þitt eða mittismál.Berðu aldrei saman lærin þín eða húðina.Ekki gera neinn samanburð!Á ströndinni gæti konan sem stendur á móti þér verið með allt aðra mynd en þú.En hvað er þetta?Það er engin þörf á að bera þig nákvæmlega saman við aðrar konur sem gætu öfundað hvað sem er við líkama þinn því bæði líkamar og allir líkamar eru yndislegir!Þannig að í sumar, í stað þess að bera líkama þinn saman við líkama annarra kvenna, einbeittu þér að því að samþykkja og meta fegurð hans.
Finndu kjörfötin
Eins og áður hefur komið fram lítur ekki hver kona vel út í öllum sundfötum.Að finna jakkaföt sem undirstrikar og fagnar einstökum myndum þínum getur látið þig líða fallegri og öruggari.Þú þarft ekki að mislíka að kaupa sundföt - við erum meðvituð um að sumar konur gera það!Þú hefur nánast takmarkalaust úrval af sundfatavalkostum fyrir konur til að velja úr.Sundfatavandamálin þín geta svarað í ýmsum litum, skurðum, þekjustigum, efnum og sundfatavalkostum.
Íhugaðu hvernig það að klæðast svörtum sundfötum, sem er mjög smart og aðlaðandi litur, getur hjálpað þér að líða frábærlega og snyrta.Eða kannski látlaus sundföt með auka þekju myndi láta þig líða líflega og sterka, sem gerir þér kleift að flagga flottu og vanmetnu útliti.Fjarlægðin þín mun hverfa í sólarljósinu um leið og þú uppgötvar það sem hentar líkama þínum og óskum.
Draga úr uppþembu
Samband þitt við líkama þinn og hugmynd þín um hvernig hann ætti að líta út gegna mikilvægu hlutverki í að þróa sundföt sjálfstraust.Við erum líka meðvituð um að lítil vandamál eins og uppþemba gætu stundum valdið þér óöryggi á ströndinni.Ekkert af líkamsgerð þinni, líkamsrækt eða mataræði, allir finna stundum fyrir óþægilegum uppþembu.Sem betur fer höfum við nokkur ráð fyrir þig til að forðast stranduppþembu.
Besta aðferðin til að stjórna uppþembu þinni er alltaf að klæðast frábærum grennandi sundfötum.Að auki geturðu borðað mikið af mat sem kemur í veg fyrir uppþembu, eins og papaya, engifer, ananas, melónu, avókadó, gúrkur, grænt te, sellerí eða jógúrt.Reyndu líka að forðast steiktan, mikið saltaðan mat.Jóga kvöldið áður eða að morgni er annað lækning við uppþembu.Reyndu í nokkrar mínútur stöður eins og stelling barnsins, snúningur á mænu, gleðilegu barnsstellingu eða framfellingu þar sem sannað hefur verið að þetta dregur úr uppþembu.Ekki láta uppþemba eyðileggja sjálfstraust þitt á ströndinni þar sem það er á endanum aðeins hluti af því að vera manneskja.Ef þú ert bólginn ertu samt glæsilegur.
Vertu þolinmóður við sjálfan þig
Gefðu sjálfum þér náð þegar kemur að því að vera óafsakandi hugrakkur á ströndinni.Vertu þolinmóður þar sem sjálfstraust birtist ekki samstundis fyrir töfra.Æfðu þig í að klæðast sundfötunum þínum á heimilinu eða farðu á ströndina þína ef hið friðsæla strandfrí er eftir tvo mánuði.Þó það hljómi heimskulega skapar endurtekning meistarann!
Að finna fyrir sjálfstraust og vellíðan í húðinni verður einfaldara því meira sem þú faðmar þig virkan og nýtur líkamans.Þess vegna er allt í lagi ef þú ert enn með sjálfsvitund þegar þú ferð í sundfötin þín á morgun og heimsækir ströndina.Þú getur vaxið að elska líkama þinn með tímanum, og áður en þú veist af muntu fara í skrúðgöngu á sandinum áhyggjulaus.
Þetta frí er fyrir þig
Þú borgaðir fyrir þetta frí og skipulagðir það vandlega, svo þú ættir að einbeita þér að því að njóta þess frekar en á lærin eða magann.Þú hefur tækifæri til að verðlauna sjálfan þig í þessari ferð því þú átt það skilið og ættir það!Það eina sem skiptir máli er að þér líði ótrúlega og skemmtir þér, svo kannski geta þessar ábendingar og aðferðir aukið sjálfstraust þitt á ströndinni!
