Tá socruithe óstáin agus taistil déanta agat agus tá aisling an lae agat faoin gcéad turas trá eile.Ní bhíonn tú in ann fanacht le fáil réidh le béilí deasa, le luí na gréine atá foirfe do phictiúir, agus le bheith leisciúil ar an trá, ach i gcúl d’intinn, tá imní ort faoi donning culaith snámha .Níl tú i d’aonar, ach ní gá duit ligean dó sin cosc a chur ort bogadh ar aghaidh.Bíonn taithí ag go leor mná féin-chomhfhiosach agus iad ag caitheamh feistis snámha, ach leis an dearcadh ceart, an chulaith snámha idéalach, agus roinnt dár moltaí, féadfaidh tú a bheith níos dána agus níos muiníní ná riamh agus tú ar an trá!
Tabhair suas comparáid
Ní mór duit stop a chur i gcomparáid le daoine eile ar dtús chun a bheith compordach i do chuid bikini an samhradh seo!Cé go mbraitheann roinnt mná a gcuid is fearr i oireann snámha bicíní, mothaíonn daoine eile a gcuid is áille agus muiníneach i oireann níos measartha le clúdach níos mó.Cé go mbraitheann roinnt daoine féin-chomhfhiosach i dhá phíosa, ní bhraitheann gach duine compordach ag caitheamh píosa amháin.Más mian leat do mhuinín trá a fheabhsú, stop a chur i gcomparáid le daoine eile.
Ná déan comparáid idir do mheirge nó do waistline riamh.Ná déan comparáid idir do thighs nó do chraiceann.Ná déan aon chomparáidí!Ar an trá, d'fhéadfadh go mbeadh figiúr difriúil ag an mbean atá ina seasamh os do chomhair ná mar atá tú.Ach cad é seo?Ní gá duit féin a chur i gcomparáid go cúramach le mná eile a d'fhéadfadh a bheith in éad le rud ar bith faoi do chorp mar go bhfuil an dá chorp agus gach comhlacht álainn!Mar sin an samhradh seo, in ionad do chorp a chur i gcomparáid le mná eile, dírigh ar a áilleacht a ghlacadh agus a thuiscint.
Aimsigh an Suit Ideal
Mar a dúradh cheana, ní fhéachann gach bean go maith i ngach oireann snámha.Má aimsítear culaith a chuireann béim ar d'fhigiúr aonair agus a cheiliúrann tú, is féidir go mbraitheann tú níos áille agus níos muiníní.Ní gá go dtaitníonn leat culaith snámha a cheannach - tuigimid go ndéanann mná áirithe!Tá rogha beagnach gan teorainn agat de roghanna feistis snámha na mban.D'fhéadfadh go mbeadh freagra ar do chuid fadhbanna feistis snámha i raon dathanna, gearrthacha, leibhéil clúdaigh, fabraicí, agus roghanna oireann snámha.
Smaoinigh ar an gcaoi a bhféadfadh culaith snámha dubh, dath fíor-fhaiseanta agus tarraingteach, cabhrú leat mothú iontach agus Baile Átha Troim.Nó b'fhéidir go mbraitheann tú bríomhar agus láidir le culaith snámha measartha le clúdach breise, rud a chuirfeadh ar do chumas cuma chic agus understated a bheith agat.Rachaidh do ghleoiteacht trá as radharc faoi sholas na gréine chomh luath agus a aimsíonn tú an rud is fearr a oireann do do chorp agus do roghanna.
Laghdaigh bloating
Tá ról suntasach ag do chaidreamh le do chorp agus ag do ghiniúint cad ba cheart dó a bheith i muinín an chulaith snámha a fhorbairt.Is eol dúinn freisin go mb’fhéidir go n-airíonn fadhbanna beaga mar bloating tú neamhchinnte ar an trá ó am go chéile.Uimh de do chineál coirp, leibhéal aclaíochta, nó aiste bia, mothaíonn gach duine ó am go ham bloating míchompordach.Go fortunately, tá roinnt comhairle againn duit chun bloat trá a sheachaint.
Is é an straitéis is fearr chun do bloat a rialú ná feistis snámha iontach slimming a chaitheamh.Ina theannta sin, is féidir leat a lán bianna a choscann bloat a ithe, mar shampla papaya, ginger, anann, melon, avocados, cucumbers, tae glas, soilire, nó iógart.Chomh maith leis sin, déan iarracht fanacht amach ó bhianna friochta, an-saillte.Is leigheas eile le haghaidh bloating é Yoga an oíche roimh ré nó ar maidin.Ar feadh cúpla nóiméad, bain triail as seasaimh cosúil le staidiúir an linbh, an casadh dromlaigh, an staidiúir lúcháireach, nó an fhilleadh chun cinn mar go bhfuil sé cruthaithe go laghdóidh siad seo bloating.Ná lig an bloating do mhuinín trá a mhilleadh mar, sa deireadh, níl ann ach cuid den duine.Má tá tú swollen, tá tú fós taibhseach.
Bí Foighneach Leat Féin
Tabhair grásta duit féin nuair a thagann sé chun bheith cróga gan leithscéal ar an trá.Bí foighneach ós rud é nach bhfeictear muinín ar an toirt le draíocht.Cleachtaigh do chulaith snámha a chaitheamh timpeall an tí nó tabhair cuairt ar do thrá áitiúil má tá do laethanta saoire trá idyllic i gceann dhá mhí.Cé go bhfuil sé amaideach, déanann athrá foirfe!
Beidh sé níos simplí a bheith ag mothú muiníneach agus ar a suaimhneas i do chraiceann dá nglacfaidh tú go gníomhach le do chorp agus a mbainfidh tú taitneamh as.Mar sin, tá sé ceart go leor má tá tú fós féin-chomhfhiosach nuair a chuireann tú ort do chulaith snámha aon-phíosa amárach agus cuairt a thabhairt ar an trá.Is féidir leat grá a thabhairt do do chorp le himeacht ama, agus sula mbeidh a fhios agat é, beidh tú ag spaisteoireacht ar an ngaineamh gan stró.
Tá an t-am seo saor duit
D'íoc tú as an saoire seo agus rinne tú pleanáil chúramach air, mar sin ba chóir duit díriú ar sult a bhaint as seachas ar do thighs nó ar do bholg.Tá seans agat luach saothair a thabhairt duit féin ar feadh an turais seo mar tá sé tuillte agat agus ba chóir!Is é an t-aon rud atá tábhachtach ná go mbraitheann tú iontach agus go bhfuil spraoi agat, mar sin b'fhéidir gur féidir leis na leideanna agus na tactics seo do mhuinín trá a mhéadú!
