Menu tal-Kontenut
● Nifhmu Mankijiet tal-Imħabba
● Għażla tal-Swimsuit it-Tajjeb
● Accessorizing biex Tfixkel u Flatter
● Pożizzjoni u Pożizzjonament
● Eżerċizzji Mgħaġġla għal Toning tal-Aħħar Minuta
● Mentalità u Kunfidenza
● Konklużjoni
Is-sajf wasal il-kantuniera, u għal ħafna minna, dan ifisser li wasal iż-żmien li nibdew naħsbu dwar il-ġranet tal-bajja u l-lounging mal-pixxina. Madankollu, jekk int bħal għadd kbir ta 'oħrajn li jissieltu ma' mankijiet ta 'l-imħabba, il-ħsieb li tiżloq f'malji ta' l-għawm tista 'timliek b'biża' aktar milli eċċitament. Imma tibżax! Din il-gwida komprensiva se timxik permezz ta 'diversi strateġiji u tekniki biex jgħinuk b'fiduċja tbandal l-ilbies tal-għawm tiegħek filwaqt li timminimizza d-dehra ta' dawk il-pumi tal-imħabba pesky.
Nifhmu Mankijiet tal-Imħabba
Qabel ma ngħaddu fis-soluzzjonijiet, huwa essenzjali li nifhmu x'inhuma l-pumi tal-imħabba u għaliex jistgħu jkunu daqshekk iebsa. Mankijiet ta 'l-imħabba, magħrufa wkoll bħala muffin tops, huma d-depożiti ta' xaħam żejjed li jakkumulaw madwar il-qadd u l-ġenbejn. Ħafna drabi huma r-riżultat ta 'kombinazzjoni ta' fatturi, inklużi l-ġenetika, id-dieta u l-għażliet tal-istil tal-ħajja. Filwaqt li l-kisba tal-kundizzjoni ġenerali u ż-żamma ta 'piż b'saħħtu jistgħu jgħinu biex jitnaqqsu l-pumi tal-imħabba, ħafna nies isibu li dawn iż-żoni huma partikolarment reżistenti għall-bidla.
L-aħbar it-tajba hija li hemm bosta modi biex taħmu l-pumi tal-imħabba u tħossok aktar kunfidenti fil-malji tal-għawm tiegħek. Ejja nesploraw xi strateġiji effettivi, li jvarjaw mill-għażla tal-ilbies tal-għawm it-tajjeb sal-adozzjoni ta' pożizzjonijiet flattering u anke inkorporaw xi eżerċizzji ta' malajr fir-rutina tiegħek.
Għażla tal-Swimsuit it-Tajjeb
L-ewwel pass u forsi l-aktar kruċjali biex jinħeba l-pumi tal-imħabba huwa l-għażla tal-malji tal-għawm it-tajjeb. Hawn huma xi fatturi ewlenin li għandek tikkonsidra:
1. Qigħat ta 'qadd Għoli
Wieħed mill-aktar modi effettivi biex taħbi l-pumi tal-imħabba huwa billi tagħżel qigħan ta 'qadd għoli. Dawn l-istili jestendu 'l fuq mill-qadd naturali, jipprovdu kopertura għas-sezzjoni tan-nofs u joħolqu siluwett aktar lixx. Fittex qigħan tal-bikini b'qadd għoli jew ilbiesi ta' biċċa waħda b'riġel maqtugħ għoli, li jistgħu jgħinu biex ittawwal il-figura tiegħek filwaqt li żżomm kollox imdaħħal.
2. Ruching u Ġbir
Ilbies tal-għawm b'ruching jew ġbir madwar il-midsection jistgħu jkunu oerhört flattering għal dawk li għandhom manki tal-imħabba. Dawn l-elementi tad-disinn joħolqu interess viżwali u nisġa, li jistgħu jgħinu biex jaħbu kwalunkwe ħotob jew nefħa. Fittex ilbiesi ta 'biċċa waħda jew tankini b'ġnub imnaqqas jew qadd miġbur għal effett ta' ħxuna.
3. Mudelli Strateġiċi u Stampi
Il-mudell it-tajjeb jew l-istampar jista 'jaħdem jistaqsi biex jaħbi l-pumi tal-imħabba. Strixxi vertikali, per eżempju, jistgħu joħolqu l-illużjoni ta 'torso itwal u irqaq. Bl-istess mod, mudelli djagonali jew disinji asimmetriċi jistgħu jiġbed l-għajn 'il bogħod minn żoni problematiċi. Agħżel stampi iżgħar u kollha aktar milli mudelli kbar u kuraġġużi, peress li dawn jistgħu jkunu aktar taħfer fuq il-kurvi.
4. Kuluri Skuri u Imblukkar tal-Kulur
Mhuwiex sigriet li kuluri skuri għandhom effett ta 'ħxuna. Meta tagħżel swimsuit, ikkunsidra l-għażliet fil-navy, iswed, jew tones ġojjell fil-fond. Jekk tippreferi ftit aktar kulur, tfittex ilbiesi b'imblukkar strateġiku tal-kulur. Pannelli jiskuraw fuq il-ġnub jistgħu joħolqu l-illużjoni ta 'qadd aktar definit.
5. Stili Peplum u Skirted
Ilbies tal-għawm b'dettalji tal-peplum jew dbielet mehmuża jistgħu jkunu għażliet eċċellenti għall-ħabi tal-manki tal-imħabba. Dawn l-istili jżidu touch femminili flirty filwaqt li jipprovdu kopertura żejda madwar il-ġenbejn u l-qadd. Fittex għal għażliet b'siluwett kemmxejn flared biex tibbilanċja l-proporzjonijiet tiegħek.
6. Wrap-Style Suits
Ilbies tal-għawm stil wrap, kemm jekk biċċa waħda jew tankini, jistgħu jkunu oerhört flattering għal dawk li għandhom manki tal-imħabba. Il-linji djagonali maħluqa mid-disinn tal-wrap jgħinu biex jimminimizzaw id-dehra ta 'nefħa filwaqt li jaċċentwaw il-kurvi tiegħek fil-postijiet kollha t-tajbin.
7. Pannelli tal-Kontroll taż-Żaqq
Ħafna malji tal-għawm moderni jiġu mgħammra b'pannelli ta 'kontroll taż-żaqq integrati. Dawn il-pannelli li jissodaw jipprovdu appoġġ u kompressjoni żejda fil-parti tan-nofs, u jgħinu biex itaffu kwalunkwe ċapep jew ħotob. Fittex ilbiesi li jsemmu speċifikament il-kontroll taż-żaqq jew il-proprjetajiet tal-iffurmar fid-deskrizzjoni tagħhom.
Accessorizing biex Tfixkel u Flatter
Ladarba tkun sibt il-malji tal-għawm perfett, tista' tkompli ttejjeb id-dehra tiegħek u ssaħħaħ il-kunfidenza tiegħek b'aċċessorji strateġiċi. Hawn huma xi ideat:
1. Cover-Ups u Garżi
Cover-up jew wrap stylish jista 'jkun l-aqwa ħabib tiegħek meta niġu biex tħossok komdu u kunfidenti fil-bajja jew fil-pixxina. Fittex għal għażliet ħfief, flowy li drape nicely fuq il-figura tiegħek. Sarongs, cover-ups stil kimono, u ilbiesi tal-bajja huma kollha għażliet eċċellenti li jipprovdu kopertura filwaqt li għadhom jidhru chic.
2. Dikjarazzjoni dehbijiet
Iġbed l-attenzjoni għall-karatteristiċi favoriti tiegħek billi aċċessorji bi dehbijiet kuraġġużi u li jġibu l-għajn. Par imsielet drammatiċi jew necklace dikjarazzjoni jistgħu jgħinu fokus dirett lejn wiċċ tiegħek u 'l bogħod minn kwalunkwe oqsma li int inqas kunfidenti dwarhom.
3. Nuċċalijiet tax-xemx u Kpiepel
Mhux biss in-nuċċalijiet tax-xemx u l-kpiepel jipprovdu protezzjoni mix-xemx essenzjali, iżda jistgħu wkoll iżidu touch ta 'faxxinu mad-dehra tal-bajja tiegħek. Kappell ta 'xifer wiesa', b'mod partikolari, jista 'joħloq sens ta' bilanċ u proporzjon, li jiġbed l-attenzjoni 'l fuq u 'l bogħod mill-parti tan-nofs tiegħek.
4. Ċinturini u Aċċessorji ta 'Cinching tal-qadd
Jekk qed tilbes libsa cover-up jew bajja, ikkunsidra li żżid ċinturin jew ingravata fil-qadd. Din iż-żieda sempliċi tista 'tgħin biex toħloq definizzjoni u tiġbed l-għajn lejn l-iktar parti dejqa tat-torso tiegħek, billi timminimizza d-dehra tal-pumi tal-imħabba.
Pożizzjoni u Pożizzjonament
Kif ġġorr lilek innifsek jista 'jagħmel differenza sinifikanti fil-mod kif tidher u tħossok fil-malji tal-għawm tiegħek. Hawn huma xi suġġerimenti għall-qagħda u l-ippożizzjonar flattering:
1. Stand Tall
Pożizzjoni tajba hija essenzjali biex tħares kunfidenti u rqaq. Qum dritt, iġbed spallejk lura, u ingaġġa l-qalba tiegħek. Dan l-aġġustament sempliċi jista 'istantanjament iġġiegħlek tidher ogħla u aktar attenwata.
2. Angolu Ġismek
Meta tippoża għar-ritratti jew toqgħod maġenb il-pixxina, ipprova qies ġismek kemmxejn lejn il-ġenb aktar milli tiffaċċja l-kamera bir-ras. Din il-pożizzjoni tista 'tgħin biex toħloq siluwett aktar razzjonalizzat u timminimizza d-dehra tal-pumi tal-imħabba.
3. Ipoġġu Strateġikament
Jekk int tiddejjaq fuq siġġu tal-bajja jew xugaman, kun konxju tal-pożizzjoni bilqiegħda tiegħek. Tixgħel ftit fuq naħa waħda jew taqsam saqajk tista 'tgħin biex toħloq linja aktar flattering u tevita li l-pumi tal-imħabba jiġu aċċentwati.
4. Uża Props
Tibżax tuża props għall-vantaġġ tiegħek. Li żżomm ballun tal-bajja, ktieb, jew xarba tista 'tipprovdi mod naturali biex tpoġġi idejk b'mod flattering, potenzjalment joskura kwalunkwe żona li int inqas kunfidenti dwarha.
Eżerċizzji Mgħaġġla għal Toning tal-Aħħar Minuta
Filwaqt li t-tnaqqis fil-post mhuwiex possibbli, l-inkorporazzjoni ta 'xi eżerċizzji mmirati fir-rutina tiegħek tista' tgħin biex ittejjeb il-muskoli madwar is-sezzjoni tan-nofs tiegħek u ttejjeb il-kunfidenza ġenerali tiegħek. Hawn huma ftit eżerċizzji li tista 'tagħmel anke f'jum il-bajja:
1. Weqfin Side Liwjiet
Stand b'saqajn tiegħek wisa 'ġenbejn u idejk fuq ġenbejn tiegħek. Liwja bil-mod lejn naħa waħda, u tħoss il-medda tul il-ġenb oppost tiegħek. Żomm għal ftit sekondi, imbagħad erġa lura fiċ-ċentru u rrepeti fuq in-naħa l-oħra. Dan l-eżerċizzju jgħin biex jimpenja u jtonizza l-muskoli oblikwu.
2. Torso Twists
Poġġi fuq l-art b'irkopptejk mgħawweġ u saqajk ċatti. Dgħif lura ftit, u żżomm daharek dritt. Neħħi saqajk mill-art u bilanċ fuq l-għadam tas-sit tiegħek. Żomm ballun tal-bajja jew flixkun tal-ilma, dawwar it-torso tiegħek minn naħa għall-oħra, u żomm saqajk stabbli. Dan l-eżerċizzju jimmira kemm għall-abs kif ukoll għall-oblikwu tiegħek.
3. Plank Stivi
Il-plank huwa eċċellenti li jsaħħaħ il-qalba kollha. Ibda f'pożizzjoni push-up, imbagħad niżżel fuq id-dirgħajn tiegħek. Żomm ġismek f'linja dritta mir-ras sa l-għarqbejn, u timpenja l-muskoli tal-qalba tiegħek. Żomm din il-pożizzjoni għal 30 sekonda sa minuta, jew sakemm tista 'żżomm il-forma xierqa.
4. Twists Russi
Poġġi fuq l-art b'irkopptejk mgħawweġ u saqajk ċatti. Dgħif lura ftit, neħħi saqajk mill-art. Aqbad idejk flimkien quddiem sider tiegħek, imbagħad dawwar it-torso tiegħek lejn il-lemin, u ġġib idejk fuq in-naħa tal-lemin ta 'ġismek. Lura lejn iċ-ċentru u rrepeti fuq in-naħa tax-xellug. Dan l-eżerċizzju jimmira lejn l-oblikwi u jgħin biex tiddefinixxi l-qadd.
Mentalità u Kunfidenza
Forsi l-aktar aspett importanti li tħares tajjeb fil-malji tal-għawm tiegħek huwa li tikkultiva mentalità pożittiva u kunfidenza ġenwina. Ftakar dawn il-punti ewlenin:
1. Iħaddnu Ġismek
Kull korp huwa korp bajja. Minflok ma tiffoka fuq id-difetti perċepiti, ipprova japprezza l-affarijiet kollha tal-għaġeb li ġismek jista 'jagħmel. Ikkultiva gratitudni għal saħħtek u l-abbiltà li tgawdi attivitajiet tas-sajf.
2. Prattika Self-Care
Involvi ruħek f'attivitajiet li jġiegħlek tħossok tajjeb dwarek innifsek, kemm jekk hu massaġġi rilassanti, klassi ta' workout divertenti, jew sempliċement tieħu ħin biex tapplika l-protezzjoni mix-xemx jew il-lotion tal-ġisem favorita tiegħek qabel tolqot il-bajja.
3. Dawwar lilek innifsek bil-Pożittività
Jqatta' ħin mal-ħbieb u l-familja li jgħolluk u jappoġġawk. L-enerġija pożittiva tagħhom tista’ tkun kontaġjuża u tgħin biex issaħħaħ il-kunfidenza tiegħek stess.
4. Iffoka fuq il-Pjaċir
Ftakar li l-ġranet fuq il-bajja u l-pool parties huma dwar li tieħu pjaċir u tagħmel memorji. Meta tkun involut f'attivitajiet pjaċevoli, int anqas probabbli li tinkwieta dwar kif tidher fil-malji tal-għawm tiegħek.
5. Ipprattika l-Awto-Talk Pożittiv
Sfida ħsibijiet negattivi dwar id-dehra tiegħek b'affermazzjonijiet pożittivi. Fakkar lilek innifsek fis-saħħiet tiegħek u l-kwalitajiet li jagħmluk uniku u sabiħ.
Konklużjoni
Il-ħabi tal-mankijiet tal-imħabba f'malji tal-għawm huwa kemm dwar stil għaqlija u għażliet intelliġenti kif ukoll dwar li tħaddan ġismek u tikkultiva l-kunfidenza. Billi tagħżel il-ilbies tal-għawm it-tajjeb, aċċessorji strateġikament, iżżomm qagħda tajba, u tiffoka fuq tħossok tajjeb fil-ġilda tiegħek stess, tista 'tgawdi l-ħin tiegħek fix-xemx mingħajr ma tħalli l-pumi tal-imħabba jżommok lura.
Ftakar, is-sbuħija vera ġejja minn ġewwa, u l-kunfidenza hija l-aktar aċċessorju attraenti li tista tilbes. Allura żloq dak l-għawm, ras lejn il-bajja jew il-pixxina, u tiffoka fuq il-ħolqien ta 'memorji mill-isbaħ tas-sajf. Wara kollox, il-ħajja hija qasira wisq biex tħalli l-pumi tal-imħabba jwaqqfuk milli tgħix l-aqwa ħajja tiegħek fuq il-bajja!
