Menu tal-kontenut
● Nifhmu l-Mankijiet tal-Imħabba
● L-għażla tal-swimsuit it-tajjeb
● Aċċessorizzazzjoni biex tfixkel u tiċċara
● Qagħda u pożizzjonament
● Eżerċizzji ta 'malajr għal toning tal-aħħar minuta
● Mentalità u kunfidenza
● Konklużjoni
Is-sajf huwa l-kantuniera, u għal ħafna minna, dan ifisser li wasal iż-żmien li tibda taħseb dwar il-ġranet tal-bajja u l-pixxina. Madankollu, jekk int bħal għadd ta 'oħrajn li jissieltu mal-pumi tal-imħabba, il-ħsieb li jiżloq ġo swimsuit jista' jimlak bi biża 'minflok eċċitament. Imma tibżax! Din il-gwida komprensiva se timxi miegħek permezz ta 'diversi strateġiji u tekniki biex jgħinuk b'fiduċja tbandil l-ilbies tal-għawm tiegħek waqt li timminimizza d-dehra ta' dawk il-pumi tal-imħabba.
Nifhmu l-Mankijiet tal-Imħabba
Qabel ma nidħlu fis-soluzzjonijiet, huwa essenzjali li nifhmu x'inhuma l-immaniġġjar tal-imħabba u għaliex jistgħu jkunu daqshekk stubborn. L-immaniġġjar tal-imħabba, magħrufa wkoll bħala l-uċuħ tal-muffin, huma d-depożiti żejda ta 'xaħam li jakkumulaw madwar il-qadd u l-ġenbejn. Ħafna drabi huma r-riżultat ta 'taħlita ta' fatturi, inklużi ġenetika, dieta, u għażliet ta 'stil ta' ħajja. Filwaqt li l-kisba ta 'saħħa ġenerali u ż-żamma ta' piż b'saħħtu tista 'tgħin biex tnaqqas il-pumi tal-imħabba, ħafna nies isibu li dawn iż-żoni huma partikolarment reżistenti għall-bidla.
L-aħbar it-tajba hi li hemm bosta modi kif timmaniġġja l-imħabba u tħossok aktar kunfidenti fil-swimsuit tiegħek. Ejja nesploraw xi strateġiji effettivi, li jvarjaw mill-għażla tal-ilbies tal-għawm it-tajjeb għall-adozzjoni ta 'pożi flattering u anke inkorporaw xi eżerċizzji ta' malajr fir-rutina tiegħek.
L-għażla tal-swimsuit it-tajjeb
L-ewwel u forsi l-iktar pass kruċjali fil-moħbi tal-imħabba huwa l-għażla tal-swimsuit it-tajjeb. Hawn huma xi fatturi ewlenin li għandek tikkunsidra:
1. Qigħan b'qadd għoli
Wieħed mill-aktar modi effettivi biex taħbi l-pumi tal-imħabba huwa billi tagħżel qigħan b'qadd għoli. Dawn l-istili jestendu 'l fuq mill-qadd naturali, u jipprovdu kopertura għall-midsection u joħolqu siluwett lixx. Fittex għal qigħan bikini b'qadd għoli jew ilbiesi b'biċċa waħda b'riġlejn b'qatgħa għolja, li tista 'tgħin biex tittawwal il-figura tiegħek waqt li żżomm kollox imwaħħal.
2. ruching u ġbir
Swimsuits ma 'ruching jew ġbir madwar in-nofs jista' jkun oerhört flattering għal dawk bil-pumi tal-imħabba. Dawn l-elementi tad-disinn joħolqu interess u nisġa viżwali, li jistgħu jgħinu biex jaħbu kwalunkwe daqqiet jew nefħa. Fittex għal ilbiesi ta 'biċċa waħda jew tankinis b'ġenb imħaffef jew qadd miġbura għal effett ta' ħxuna.
3. Xejriet u stampi strateġiċi
Il-mudell jew l-istampar it-tajjeb jista 'jaħdem jistaqsi bil-pumi tal-imħabba moħbi. Strixxi vertikali, pereżempju, jistgħu joħolqu l-illużjoni ta 'torso itwal u aktar irqaq. Bl-istess mod, mudelli djagonali jew disinji asimmetriċi jistgħu jiġbdu l-għajn 'il bogħod minn żoni problematiċi. Agħżel għal stampi iżgħar u kollha aktar milli mudelli kbar, kuraġġużi, peress li dawn jistgħu jinħafru aktar fuq il-kurvi.
4. Kuluri skuri u imblukkar tal-kulur
Mhuwiex sigriet li l-kuluri skuri għandhom effett ta 'ħxuna. Meta tagħżel swimsuit, ikkunsidra għażliet b'toni navy, suwed, jew ġojjelli fil-fond. Jekk tippreferi ftit iktar kulur, fittex ilbiesi bl-imblukkar tal-kulur strateġiku. Pannelli iktar skuri fuq il-ġnub jistgħu joħolqu l-illużjoni ta 'qadd aktar definit.
5. Peplum u Stili Faldati
Swimsuits b'dettalji tal-peplum jew dbielet mehmuża jistgħu jkunu għażliet eċċellenti biex jinħbew pumi tal-imħabba. Dawn l-istili jżidu kuntatt flirty u femminili waqt li jipprovdu kopertura żejda madwar il-ġenbejn u l-qadd. Fittex għażliet ma 'siluwett kemmxejn maħruq biex tibbilanċja l-proporzjonijiet tiegħek.
6. Ilbiesi tal-istil tat-tgeżwir
Swimsuits fl-istil tat-tgeżwir, kemm jekk huma biċċa waħda jew tops tat-tankini, jistgħu jkunu oerhört flattering għal dawk bil-pumi tal-imħabba. Il-linji djagonali maħluqa mid-disinn tat-tgeżwir jgħinu biex timminimizza d-dehra ta 'l-isplużjoni waqt li taċċentwa l-kurvi tiegħek fil-postijiet it-tajba kollha.
7. Pannelli ta 'Kontroll taż-Żaqq
Ħafna swimsuits moderni jiġu mgħammra b'pannelli ta 'kontroll taż-żaqq built-in. Dawn il-pannelli li jsaħħu jipprovdu appoġġ żejjed u kompressjoni fil-midsection, li jgħinu biex itaffu kwalunkwe ċapep jew daqqiet. Fittex ilbiesi li speċifikament isemmu l-proprjetajiet ta 'kontroll jew iffurmar taż-żaqq fid-deskrizzjoni tagħhom.
Aċċessorizzazzjoni biex tfixkel u tiċċara
Ladarba tkun sibt il-swimsuit perfett, tista 'tkompli ttejjeb id-dehra tiegħek u tagħti spinta lill-kunfidenza tiegħek b'aċċessorizzazzjoni strateġika. Hawn xi ideat:
1. cover-ups u garżi
Cover-up stylish jew wrap jista 'jkun l-aqwa ħabib tiegħek meta niġu biex tħossok komdu u kunfidenti fil-bajja jew fil-pixxina. Fittex għal għażliet ħfief u flussi li jbatu sewwa fuq il-figura tiegħek. Sarongs, cover-ups stil kimono, u ilbiesi tal-bajja huma kollha għażliet eċċellenti li jipprovdu kopertura waqt li jkunu għadhom jidhru chic.
2. Dikjarazzjoni tal-ġojjellerija
Iġbed l-attenzjoni fuq il-karatteristiċi favoriti tiegħek billi aċċessorizzaw bi ġojjelli grassa u li jħarsu l-għajn. Par ta 'imsielet drammatiċi jew ġiżirana ta' dikjarazzjoni jistgħu jgħinu biex tiffoka direttament lejn wiċċek u 'l bogħod minn kwalunkwe qasam li int inqas kunfidenti dwarhom.
3. Nuċċalijiet tax-xemx u kpiepel
Nuċċalijiet tax-xemx u kpiepel mhux biss jipprovdu protezzjoni essenzjali għax-xemx, iżda jistgħu wkoll iżidu mess ta 'faxxinu mal-ħarsa tal-bajja tiegħek. Kappell b'xifer wiesa ', b'mod partikolari, jista' joħloq sens ta 'bilanċ u proporzjon, li jiġbed l-attenzjoni' l fuq u 'l bogħod mill-midsection tiegħek.
4. Ċinturini u aċċessorji li jċanku l-qadd
Jekk int liebes cover-up jew libsa tal-bajja, ikkunsidra li żżid ċinturin jew rabta fil-qadd. Din iż-żieda sempliċi tista 'tgħin biex tinħoloq definizzjoni u tiġbed l-għajn lejn l-iktar parti dejqa tat-torso tiegħek, billi timminimizza d-dehra ta' pumi tal-imħabba.
Qagħda u pożizzjonament
Kif iġġorr lilek innifsek tista 'tagħmel differenza sinifikanti fil-mod kif tħares u tħossok fil-swimsuit tiegħek. Hawn xi suġġerimenti għal qagħda u pożizzjonament flattering:
1. Stand tall
Postura tajba hija ċ-ċavetta biex tidher kunfidenti u irqaq. Stand up dritta, iġbed l-ispallejn lura, u ħabbat il-qalba tiegħek. Dan l-aġġustament sempliċi jista 'istantanjament jagħmlek tidher ogħla u aktar attenwata.
2. Angolu ġismek
Meta tpoġġi għal ritratti jew wieqfa mal-pixxina, ipprova bil-qasba ta 'ġismek ftit mal-ġenb minflok tiffaċċja l-kamera head-on. Din il-pożizzjoni tista 'tgħin biex tinħoloq siluwett aktar simplifikat u timminimizza d-dehra ta' pumi tal-imħabba.
3. Joqogħdu strateġikament
Jekk qed toqgħod fuq siġġu tal-bajja jew xugaman, kun konxju tal-pożizzjoni tas-seduta tiegħek. Jegħleb ftit għal naħa waħda jew li taqsam saqajk tista 'tgħin biex tinħoloq linja aktar flattering u tevita li l-pumi tal-imħabba jiġu aċċentwati.
4. Uża props
Tibżax tuża props għall-vantaġġ tiegħek. Li żżomm ballun tal-bajja, ktieb, jew xorb jista 'jipprovdi mod naturali biex tpoġġi l-armi tiegħek b'mod flattering, potenzjalment toskura kwalunkwe qasam li tkun inqas kunfidenti dwarhom.
Eżerċizzji ta 'malajr għal toning tal-aħħar minuta
Filwaqt li t-tnaqqis fuq il-post mhuwiex possibbli, l-inkorporazzjoni ta 'xi eżerċizzji mmirati fir-rutina tiegħek tista' tgħin biex it-ton tal-muskoli madwar in-nofs tiegħek u ttejjeb il-kunfidenza ġenerali tiegħek. Hawn huma ftit eżerċizzji li tista 'tagħmel anke f'Jum il-Bajja:
1. Liwjiet tal-ġenb wieqfa
Ibqa 'bil-wisa' tal-ġenbejn saqajk 'il bogħod u idejk fuq il-ġenbejn tiegħek. Bil-mod liwja għal naħa waħda, tħoss il-medda tul il-ġenb oppost tiegħek. Żomm għal ftit sekondi, imbagħad terġa 'lura lejn iċ-ċentru u rrepeti fuq in-naħa l-oħra. Dan l-eżerċizzju jgħin biex jinvolvi ruħu u t-ton tal-muskoli oblikwi.
2. Twists tat-torso
Poġġi fuq l-art bl-irkopptejn mgħawweġ u s-saqajn ċatti. Lean lura ftit, u żżomm dahrek dritta. Neħħi saqajk mill-art u ibbilanċja fuq l-għadam tas-sit tiegħek. Li żżomm ballun tal-bajja jew flixkun tal-ilma, dawwar it-torso tiegħek minn naħa għall-oħra, u żżomm saqajk stabbli. Dan l-eżerċizzju jimmira kemm l-abs tiegħek kif ukoll l-oblikwi.
3. Plank iżomm
Il-plank huwa ssaħħaħ eċċellenti tal-qalba kollha. Ibda f'pożizzjoni push-up, imbagħad baxxi fuq id-dirgħajn tiegħek. Żomm ġismek f'linja dritta minn ras għal għarqbejn, involut il-muskoli tal-qalba tiegħek. Żomm din il-pożizzjoni għal 30 sekonda sa minuta, jew sakemm tista 'żżomm forma xierqa.
4. Twists Russi
Poġġi fuq l-art bl-irkopptejn mgħawweġ u s-saqajn ċatti. Jegħleb ftit lura, jerfa 'saqajk mill-art. Aqbad idejk flimkien quddiem sider tiegħek, imbagħad dawwar it-torso tiegħek fuq il-lemin, billi ġġib idejk fuq in-naħa tal-lemin ta 'ġismek. Irritorna fiċ-ċentru u rrepeti fuq in-naħa tax-xellug. Dan l-eżerċizzju jimmira lejn l-oblikwi u jgħin biex jiddefinixxi l-qadd.
Mentalità u kunfidenza
Forsi l-iktar aspett importanti li tħares tajjeb fil-swimsuit tiegħek huwa li tikkultiva mentalità pożittiva u kunfidenza ġenwina. Ftakar dawn il-punti ewlenin:
1. Ħadnok ġismek
Kull korp huwa korp tal-bajja. Minflok ma tiffoka fuq difetti perċepiti, ipprova japprezza l-affarijiet tal-għaġeb kollha li jista 'jagħmel ġismek. Ikkultiva l-gratitudni għal saħħtek u l-abbiltà li tgawdi attivitajiet tas-sajf.
2. Prattika l-awto-kura
Involvi f'attivitajiet li jġegħlek tħossok tajjeb dwarek innifsek, kemm jekk huwa massaġġi rilassanti, klassi ta 'workout divertenti, jew sempliċement tieħu ħin biex tapplika l-protezzjoni mix-xemx favorita tiegħek jew il-lotion tal-ġisem qabel ma tolqot il-bajja.
3. Iddawwar lilek innifsek b'posittività
Għaddi ħin mal-ħbieb u l-familja li jtellgħu u jappoġġjawk. L-enerġija pożittiva tagħhom tista 'tkun kontaġjuża u tgħin biex tagħti spinta lill-kunfidenza tiegħek stess.
4. Iffoka fuq il-gost
Ftakar li l-ġranet tal-bajja u l-festi tal-pixxini huma dwar li jieħdu gost u jagħmlu memorji. Meta tkun impenjat f'attivitajiet pjaċevoli, int inqas probabbli li tinkwieta dwar kif tħares fil-swimsuit tiegħek.
5. Ipprattika l-awto-talk pożittiv
Sfida ħsibijiet negattivi dwar id-dehra tiegħek b'affermazzjonijiet pożittivi. Fakkar lilek innifsek fil-vantaġġi tiegħek u l-kwalitajiet li jagħmlek uniku u sabiħ.
Konklużjoni
Li taħbi l-immaniġġjar tal-imħabba fi swimsuit huwa kemm dwar stil għaqlija u għażliet intelliġenti kif ukoll dwar li tħaddan ġismek u tikkultiva l-kunfidenza. Billi tagħżel l-ilbies tal-għawm it-tajjeb, l-aċċessorizzazzjoni strateġikament, iżżomm qagħda tajba, u tiffoka fuq tħossok tajjeb fil-ġilda tiegħek stess, tista 'tgawdi l-ħin tiegħek fix-xemx mingħajr ma tħalli l-pumi tal-imħabba jżommuk lura.
Ftakar, is-sbuħija vera ġejja minn ġewwa, u l-kunfidenza hija l-aktar aċċessorju attraenti li tista 'tilbes. Allura żlieq fuq dak is-swimsuit, imorru lejn il-bajja jew il-pixxina, u ffoka fuq il-ħolqien ta 'memorji mill-isbaħ tas-sajf. Wara kollox, il-ħajja hija qasira wisq biex tħalli l-immaniġġjar tal-imħabba jwaqqfek milli tgħix l-aħjar ħajja tal-bajja tiegħek!
