컨텐츠 메뉴
● 사랑 핸들을 이해합니다
● 올바른 수영복 선택
● 산만하고 아첨하는 액세서리
● 자세와 위치
● 마지막 순간 토닝을위한 빠른 운동
● 사고 방식과 자신감
● 결론
여름은 바로 모퉁이에 있으며, 우리 중 많은 사람들에게 해변의 날과 수영장 옆에있는 것에 대해 생각하기 시작할 때입니다. 그러나 사랑 핸들로 어려움을 겪고있는 수많은 다른 사람들과 같다면 수영복에 빠지는 생각은 흥분보다는 두려움으로 당신을 채울 수 있습니다. 그러나 두려워하지 마십시오! 이 포괄적 인 가이드는 다양한 전략과 기술을 통해 자신이 수영복을 흔들면서 성가신 사랑의 손잡이의 외관을 최소화하는 데 도움이됩니다.
사랑 핸들을 이해합니다
우리가 솔루션에 뛰어 들기 전에, 사랑 핸들이 무엇인지, 왜 그렇게 완고 할 수 있는지 이해하는 것이 필수적입니다. 머핀 탑으로도 알려진 러브 핸들은 허리 둘레와 엉덩이 주위에 축적되는 과도한 지방 퇴적물입니다. 그들은 종종 유전학, 다이어트 및 라이프 스타일 선택을 포함한 요인의 조합의 결과입니다. 전반적인 체력을 달성하고 건강한 체중을 유지하면 사랑의 손잡이를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 많은 사람들은 이러한 영역이 특히 변화에 저항력이 있음을 발견했습니다.
좋은 소식은 러브 핸들을 위장하고 수영복에 더 자신감을 느끼는 방법이 많이 있다는 것입니다. 올바른 수영복을 선택하는 것에서부터 아첨하는 포즈 채택, 심지어 몇 가지 빠른 운동을 일상에 통합하는 것까지 효과적인 전략을 살펴 보겠습니다.
올바른 수영복 선택
사랑 핸들을 숨기는 첫 번째이자 아마도 가장 중요한 단계는 올바른 수영복을 선택하는 것입니다. 고려해야 할 몇 가지 주요 요소는 다음과 같습니다.
1. 하위 하단
러브 핸들을 숨기는 가장 효과적인 방법 중 하나는 웨이스트가 높은 바닥을 선택하는 것입니다. 이 스타일은 천연 허리 둘레 이상으로 확장되어 중간 부분에 대한 커버리지를 제공하고 더 부드러운 실루엣을 만듭니다. 고갈 된 비키니 바닥 또는 고추 다리가있는 원피스 슈트를 찾으십시오. 이는 모든 것을 유지하면서 그림을 길게 늘릴 수 있습니다.
2. Ruching과 모임
중간 부분 주위에 모이는 수영복은 사랑의 손잡이를 가진 사람들에게 엄청나게 아첨 할 수 있습니다. 이러한 디자인 요소는 시각적 관심과 질감을 만들어 융기 또는 팽창을 위장하는 데 도움이 될 수 있습니다. 슬리밍 효과를 위해 ruched 옆이나 허리가있는 원피스 슈트 또는 탱키 니스를 찾으십시오.
3. 전략적 패턴과 인쇄물
올바른 패턴이나 인쇄는 사랑 핸들을 위장하는 데 놀라운 일을 할 수 있습니다. 예를 들어, 세로 줄무늬는 더 길고 린어의 몸통의 환상을 만들 수 있습니다. 마찬가지로, 대각선 패턴 또는 비대칭 설계는 문제 영역에서 시선을 끌 수 있습니다. 크고 대담한 패턴이 아닌 더 작고 모든 인쇄물을 선택하십시오. 곡선에서 더 용서할 수 있습니다.
4. 어두운 색상과 색상 차단
어두운 색상이 슬리밍 효과가 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 수영복을 선택할 때 해군, 검은 색 또는 깊은 보석 톤의 옵션을 고려하십시오. 조금 더 색상을 선호한다면 전략적인 색상 차단의 정장을 찾으십시오. 측면의 어두운 패널은 더 정의 된 허리 둘레의 환상을 만들 수 있습니다.
5. PEPLUM 및 SKIRTED Styles
PEPLUM 디테일 또는 첨부 된 스커트가 장착 된 수영복은 사랑 핸들을 숨기는 데 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 이 스타일은 엉덩이와 허리 주위에 추가 커버리지를 제공하는 동시에 화려하고 여성스러운 터치를 추가합니다. 비율의 균형을 맞추기 위해 약간 플레어 실루엣이있는 옵션을 찾으십시오.
6. 랩 스타일 정장
원피스 또는 Tankini 상단이든 랩 스타일의 수영복은 사랑 핸들이있는 사람들에게 엄청나게 아첨 할 수 있습니다. 랩 디자인으로 생성 된 대각선은 모든 올바른 장소에서 곡선을 강조하면서 벌지의 모양을 최소화하는 데 도움이됩니다.
7. 배가 제어 패널
많은 현대 수영복에는 내장 배가 통제 패널이 장착되어 있습니다. 이 파이널 패널은 중간 부분에서 추가지지 및 압축을 제공하여 덩어리 나 충돌을 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 설명에서 배가 조절 또는 형성 특성을 구체적으로 언급하는 양복을 찾으십시오.
산만하고 아첨하는 액세서리
완벽한 수영복을 발견하면 외관을 더욱 향상시키고 전략적 액세서리로 자신감을 높일 수 있습니다. 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.
1. 덮개 업 및 랩
세련된 덮개 또는 랩은 해변이나 수영장에서 편안하고 자신감을 느낄 때 가장 친한 친구가 될 수 있습니다. 그림 위에 멋지게 드레이프하는 가볍고 흐르는 옵션을 찾으십시오. Sarongs, Kimono 스타일의 덮개 및 비치 드레스는 모두 세련되면서 커버리지를 제공하는 훌륭한 선택입니다.
2. 진술 보석
대담하고 눈길을 끄는 보석으로 장식하여 좋아하는 기능에주의를 기울이십시오. 극적인 귀걸이 또는 진술 목걸이 한 쌍은 얼굴에 직접 집중하고 자신이 덜하지 않는 지역에서 멀어 지도록 도와 줄 수 있습니다.
3. 선글라스와 모자
선글라스와 모자는 필수적인 태양 보호를 제공 할뿐만 아니라 해변 모양에 화려 함을 더할 수도 있습니다. 특히 넓은 모자는 균형 감각과 비율을 만들 수 있으며 중간 부분에서 위쪽으로주의를 기울일 수 있습니다.
4. 벨트 및 허리 고정 액세서리
덮개가 있거나 해변 드레스를 입고 있다면 허리에 벨트 나 넥타이를 넣는 것을 고려하십시오. 이 간단한 추가는 정의를 만들고 몸통의 가장 좁은 부분으로 눈을 끌어내어 사랑 핸들의 모양을 최소화 할 수 있습니다.
자세와 위치
당신이 자신을 운반하는 방법은 수영복의 외관과 느낌에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 아첨하는 자세 및 포지셔닝을위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
1. 키가 크다
좋은 자세는 자신감 있고 슬림 한 모습의 열쇠입니다. 똑바로 서서 어깨를 뒤로 당기고 코어를 참여시킵니다. 이 간단한 조정은 즉시 더 크고 톤으로 보일 수 있습니다.
2. 몸을 각도합니다
사진을 찍거나 풀 사이드를 서있을 때는 카메라를 정면으로 향하지 않고 몸을 약간 옆으로 낚시질하십시오. 이 위치는보다 간소화 된 실루엣을 만들고 사랑 핸들의 모양을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 전략적으로 앉으십시오
해변 의자 나 수건에 묶인 경우 앉은 자세를 염두에 두십시오. 한쪽에 약간 기대거나 다리를 건너면 더 아첨하는 선을 만들고 사랑 핸들이 강조되는 것을 방지 할 수 있습니다.
4. 소품을 사용하십시오
소품을 유리하게 사용하는 것을 두려워하지 마십시오. 해변 공, 책 또는 음료를 들고 있으면 팔을 아첨하는 방식으로 배치 할 수있는 자연스러운 방법을 제공하여 자신이 덜하지 않는 지역을 가릴 수 있습니다.
마지막 순간 토닝을위한 빠른 운동
스팟 감소는 불가능하지만 일부 표적 운동을 일상에 통합하면 중간 부분 주위의 근육을 조기고 전반적인 자신감을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 해변 당일에도 할 수있는 몇 가지 운동입니다.
1. 서있는 측면 구부러진
발을 엉덩이 너비와 엉덩이에 손으로 서십시오. 반대쪽 측면을 따라 스트레칭을 느끼면서 천천히 한쪽으로 구부립니다. 몇 초 동안 잡고 중앙으로 돌아와 반대쪽에서 반복하십시오. 이 운동은 비스듬한 근육을 참여시키고 조율하는 데 도움이됩니다.
2. 몸통 비틀기
무릎을 구부리고 발을 평평하게 지상에 앉으십시오. 등을 약간 뒤로 기대어 등을 똑바로 유지하십시오. 발을 땅에서 들어 올리고 앉은 뼈에서 균형을 잡으십시오. 비치 공이나 물병을 잡고 몸통을 좌우로 비틀어 다리를 안정적으로 유지하십시오. 이 운동은 복근과 비스듬한 것을 모두 대상으로합니다.
3. 판자가 붙잡 힙니다
판자는 탁월한 전 세계 코어 강화제입니다. 팔 굽혀 펴기 위치에서 시작한 다음 팔뚝을 낮추십시오. 몸을 머리부터 발 뒤꿈치까지 직선으로 유지하여 핵심 근육을 참여시킵니다. 이 위치를 30 초에서 1 분 동안 또는 적절한 형태를 유지할 수있는 한 유지하십시오.
4. 러시아 비틀기
무릎을 구부리고 발을 평평하게 지상에 앉으십시오. 발을 땅에서 들어 올리면서 약간 뒤로 몸을 뒤로 젖 힙니다. 가슴 앞에서 손을 함께 끼운 다음 몸통을 오른쪽으로 비틀어 몸의 오른쪽으로 손을 가져옵니다. 중앙으로 돌아가서 왼쪽에서 반복하십시오. 이 운동은 경사를 대상으로하고 허리 둘레를 정의하는 데 도움이됩니다.
사고 방식과 자신감
아마도 수영복에서 멋지게 보이는 가장 중요한 측면은 긍정적 인 사고 방식과 진정한 자신감을 키우는 것입니다. 이러한 주요 요점을 기억하십시오.
1. 당신의 몸을 받아들이십시오
모든 몸은 해변의 몸입니다. 인식 된 결함에 초점을 맞추는 대신 몸이 할 수있는 모든 놀라운 일에 감사하십시오. 건강에 대한 감사와 여름 활동을 즐길 수있는 능력.
2. 자기 관리를 연습하십시오
편안한 마사지, 재미있는 운동 수업 등 자신에 대해 기분이 좋게 만드는 활동에 참여하거나 해변을 치기 전에 좋아하는 선 스크린이나 바디 로션을 적용하는 데 시간을 내십시오.
3. 양성으로 자신을 둘러싸십시오
당신을 고양시키고 지원하는 친구 및 가족과 시간을 보내십시오. 그들의 긍정적 인 에너지는 전염성이 있고 자신의 자신감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 재미에 집중하십시오
해변의 날과 수영장 파티는 재미 있고 추억을 만드는 것에 관한 것임을 기억하십시오. 즐거운 활동에 종사하면 수영복을 어떻게 보는지 걱정할 가능성이 적습니다.
5. 긍정적 인 자기 대화를 실천하십시오
긍정적 인 긍정으로 당신의 외모에 대한 부정적인 생각에 도전하십시오. 당신의 강점과 당신을 독특하고 아름답게 만드는 자질을 상기시켜주십시오.
결론
수영복에 러브 핸들을 숨기는 것은 몸을 수용하고 자신감을 키우는 것만 큼 영리한 스타일과 현명한 선택에 관한 것입니다. 올바른 수영복을 선택하고, 전략적으로 액세서리를 조정하고, 좋은 자세를 유지하며, 자신의 피부에 좋은 느낌에 초점을 맞추면 사랑의 손잡이가 당신을 막지 않고 햇볕에 시간을 즐길 수 있습니다.
진정한 아름다움은 내면에서 나오고 자신감은 당신이 입을 수있는 가장 매력적인 액세서리입니다. 수영복을 입고 해변이나 수영장으로 가서 멋진 여름 추억을 만드는 데 집중하십시오. 결국, 인생이 너무 짧아서 사랑이 당신의 최고의 해변 생활을하는 것을 막을 수 없습니다!
