Meniu de conținut
● Înțelegerea mânerelor de dragoste
● Alegerea costumului de baie potrivit
● Accesorizare pentru a distrage atenția și a flata
● Postură și poziționare
● Exerciții rapide pentru tonifierea de ultimă oră
● Mentalitate și încredere
● Concluzie
Vara este chiar după colț, iar pentru mulți dintre noi, asta înseamnă că este timpul să începem să ne gândim la zilele de plajă și la relaxarea la piscină. Cu toate acestea, dacă sunteți ca nenumărați alții care se luptă cu mânerele de dragoste, gândul de a aluneca într -un costum de baie ar putea să vă umple cu teamă, mai degrabă decât cu emoție. Dar nu te teme! Acest ghid cuprinzător vă va parcurge diverse strategii și tehnici care vă va ajuta să vă zguduiți cu încredere costumele de baie, în timp ce minimizând aspectul acelor mânere de dragoste neplăcute.
Înțelegerea mânerelor de dragoste
Înainte de a ne cufunda în soluții, este esențial să înțelegem care sunt mânerele iubirii și de ce pot fi atât de încăpățânate. Mânerele de dragoste, cunoscute și sub denumirea de blaturi de brioșă, sunt excesul de depozite de grăsimi care se acumulează în jurul taliei și șoldurilor. De multe ori sunt rezultatul unei combinații de factori, inclusiv genetică, dietă și alegeri de stil de viață. În timp ce obținerea fitnessului general și menținerea unei greutăți sănătoase poate ajuta la reducerea mânerelor de dragoste, mulți oameni consideră că aceste zone sunt deosebit de rezistente la schimbări.
Vestea bună este că există numeroase modalități de a camufla mânere de dragoste și de a te simți mai încrezător în costumul tău de baie. Să explorăm câteva strategii eficiente, de la alegerea îmbrăcămintei de baie potrivite până la adoptarea de poziții măgulitoare și chiar încorporarea unor exerciții rapide în rutina ta.
Alegerea costumului de baie potrivit
Primul și poate cel mai crucial pas în ascunderea mânerelor de dragoste este selectarea costumului de baie potrivit. Iată câțiva factori cheie de luat în considerare:
1.
Unul dintre cele mai eficiente moduri de a ascunde mânerele de dragoste este prin optarea pentru fundurile cu talie înaltă. Aceste stiluri se extind deasupra taliei naturale, oferind acoperire pentru secțiunea intermediară și creând o siluetă mai netedă. Căutați funduri de bikini cu talie înaltă sau costume dintr-o bucată cu un picior tăiat înalt, ceea ce vă poate ajuta să vă alungiți figura, păstrând totul înțepat.
2. Ruching și adunare
Costumele de baie cu Ruching sau adunarea în jurul secțiunii mijlocii pot fi incredibil de măgulitoare pentru cei cu mânere de dragoste. Aceste elemente de proiectare creează interes și textură vizuală, ceea ce poate ajuta la camuflarea oricăror denivelări sau bombă. Căutați costume dintr-o singură piesă sau tankinis cu laturi zguduite sau o talie adunată pentru un efect de slăbire.
3. Modele și imprimeuri strategice
Modelul potrivit sau tipărirea poate face minuni în deghizarea mânerelor de dragoste. Dungile verticale, de exemplu, pot crea iluzia unui tors mai lung și mai slab. În mod similar, modelele diagonale sau modelele asimetrice pot îndepărta ochiul de zonele cu probleme. Optați pentru tipăriri mai mici, cu totul, mai degrabă decât pentru modele mari, îndrăznețe, deoarece acestea pot fi mai iertătoare pe curbe.
4. Culorile închise și blocarea culorilor
Nu este un secret că culorile întunecate au un efect de slăbire. Atunci când alegeți un costum de baie, luați în considerare opțiunile în tonuri de bijuterii marine, negre sau profunde. Dacă preferați un pic mai multă culoare, căutați costume cu blocarea strategică a culorilor. Panourile mai întunecate pe părțile laterale pot crea iluzia unei linii de talie mai definite.
5. Peplum și stiluri fuste
Costumele de baie cu detalii peplum sau fuste atașate pot fi alegeri excelente pentru a ascunde mânerele de dragoste. Aceste stiluri adaugă o atingere feminină flirtă, oferind în același timp o acoperire suplimentară în jurul șoldurilor și taliei. Căutați opțiuni cu o siluetă ușor evazată pentru a vă echilibra proporțiile.
6. Costume în stil înveliș
Costumele de baie în stil de înveliș, indiferent dacă este un blaturi dintr-o bucată sau un tankini, pot fi incredibil de măgulitoare pentru cei cu mânere de dragoste. Liniile diagonale create de designul învelișului ajută la minimizarea aspectului de bombă, în timp ce vă accentuați curbele în toate locurile potrivite.
7. Panouri de control al burtei
Multe costume de baie moderne sunt echipate cu panouri de control al burtei încorporate. Aceste panouri FIRMING oferă sprijin suplimentar și compresie în secțiunea intermediară, contribuind la netezirea oricăror bulgări sau denivelări. Căutați costume care menționează în mod specific controlul burtei sau proprietățile de modelare în descrierea lor.
Accesorizare pentru a distrage atenția și a flata
După ce ați găsit costumul de baie perfect, vă puteți îmbunătăți în continuare aspectul și vă puteți spori încrederea cu accesorizarea strategică. Iată câteva idei:
1. Cover-up-uri și ambalaje
O acoperire sau o înveliș elegant poate fi cel mai bun prieten al tău atunci când vine vorba de a te simți confortabil și încrezător la plajă sau la piscină. Căutați opțiuni ușoare și curgătoare, care se scurg frumos peste figura dvs. Sarongs, acoperiri în stil kimono și rochii de plajă sunt toate alegeri excelente, care oferă acoperire, în timp ce încă arată elegant.
2. Bijuterii de declarație
Atrage atenția asupra caracteristicilor tale preferate prin accesorizarea cu bijuterii îndrăznețe, atrăgătoare. O pereche de cercei dramatici sau un colier de declarații poate ajuta la focalizarea direcționată către fața ta și departe de orice zone despre care ești mai puțin încrezător.
3.. Ochelari de soare și pălării
Nu numai că ochelarii de soare și pălării oferă o protecție esențială de soare, dar pot adăuga și o notă de glamour aspectului tău de plajă. O pălărie cu margine largă, în special, poate crea un sentiment de echilibru și proporție, atrăgând atenția în sus și departe de secțiunea voastră.
4. Curele și accesoriile cu tăiere a taliei
Dacă purtați o rochie de acoperire sau plajă, luați în considerare adăugarea unei centuri sau cravată la talie. Această adăugare simplă poate ajuta la crearea definiției și la atragerea ochiului spre cea mai îngustă parte a torsului tău, minimizând aspectul mânerelor de dragoste.
Postură și poziționare
Modul în care te porți poate face o diferență semnificativă în modul în care arăți și te simți în costumul de baie. Iată câteva sfaturi pentru postura și poziționarea măgulitoare:
1. Stai înalt
Postura bună este esențială pentru a arăta încrezător și subțire. Ridicați -vă drept, trageți -vă umerii înapoi și implicați -vă miezul. Această ajustare simplă vă poate face instantaneu să pară mai înalt și mai tonifiat.
2. Unge -ți corpul
Când vă prezentați pentru fotografii sau în picioare, încercați să vă înclinați ușor corpul în lateral, mai degrabă decât să vă confruntați cu camera foto. Această poziție poate ajuta la crearea unei siluete mai simplificate și la minimizarea aspectului mânerelor de dragoste.
3. Stați strategic
Dacă vă relatați pe un scaun de plajă sau un prosop, fiți atenți la poziția dvs. de ședere. Înclinându -vă ușor într -o parte sau încrucișarea picioarelor poate ajuta la crearea unei linii mai măgulitoare și să împiedice accentuarea mânerelor de dragoste.
4. Utilizați recuzită
Nu vă fie frică să folosiți recuzită în avantajul dvs. Ținând o minge de plajă, o carte sau o băutură poate oferi o modalitate naturală de a -ți poziționa brațele într -o manieră măgulitoare, care ar putea ascunde orice zone despre care ești mai puțin încrezător.
Exerciții rapide pentru tonifierea de ultimă oră
În timp ce reducerea spotului nu este posibilă, încorporarea unor exerciții vizate în rutina dvs. poate ajuta la tonificarea mușchilor din jurul secțiunii dvs. și să vă îmbunătățiți încrederea generală. Iată câteva exerciții pe care le puteți face chiar și în ziua plajei:
1..
Stai cu picioarele cu picioarele lățimea de șold și cu mâinile pe șolduri. Îndoiți -vă încet într -o parte, simțind întinderea de -a lungul flancului opus. Țineți câteva secunde, apoi întoarceți -vă în centru și repetați pe cealaltă parte. Acest exercițiu ajută la implicarea și tonificarea mușchilor oblici.
2. Torso Twists
Stai pe pământ cu genunchii aplecați și picioarele plate. Înclinați -vă ușor înapoi, ținându -vă spatele drept. Ridicați -vă picioarele de pe sol și echilibrați -vă pe oasele de ședere. Ținând o bilă de plajă sau o sticlă de apă, răsuciți -vă torsul dintr -o parte în alta, păstrându -vă picioarele stabile. Acest exercițiu vizează atât abs -urile, cât și oblicii.
3. Plank ține
Plancul este un excelent consolidare a nucleului. Începeți într-o poziție push-up, apoi coborâți pe antebrațe. Păstrați -vă corpul într -o linie dreaptă de la cap la călcâie, implicându -vă mușchii de bază. Țineți această poziție timp de 30 de secunde până la un minut sau atâta timp cât puteți menține o formă adecvată.
4. Twists rusesc
Stai pe pământ cu genunchii aplecați și picioarele plate. Înclinați -vă ușor, ridicându -vă picioarele de pe pământ. Îndepărtați -vă mâinile împreună în fața pieptului, apoi răsuciți torsul spre dreapta, aducând mâinile în partea dreaptă a corpului. Întoarceți -vă în centru și repetați pe partea stângă. Acest exercițiu vizează oblicii și ajută la definirea taliei.
Mentalitate și încredere
Poate cel mai important aspect al arătării excelent în costumul de baie este cultivarea unei mentalități pozitive și a unei încrederi autentice. Amintiți -vă aceste puncte cheie:
1. Îmbrățișează -ți corpul
Fiecare corp este un corp de plajă. În loc să vă concentrați pe defectele percepute, încercați să apreciați toate lucrurile uimitoare pe care le poate face corpul. Cultivați recunoștința pentru sănătatea dvs. și capacitatea de a vă bucura de activități de vară.
2. Practicați îngrijirea de sine
Implicați -vă în activități care vă fac să vă simțiți bine cu voi înșivă, fie că acesta este un masaj relaxant, o clasă de antrenament distractivă sau pur și simplu luați timp pentru a aplica protecția solară sau loțiunea de corp preferată înainte de a lovi plaja.
3. Înconjoară -te de pozitivitate
Petreceți timp cu prietenii și familia care vă ridică și vă susțin. Energia lor pozitivă poate fi contagioasă și vă poate ajuta să vă stimulați propria încredere.
4. Concentrați -vă pe distracție
Amintiți -vă că zilele de plajă și petrecerile la piscină sunt despre distracție și a face amintiri. Când sunteți angajați în activități plăcute, este mai puțin probabil să vă faceți griji cu privire la modul în care arătați în costumul de baie.
5. Practicați auto-discuție pozitivă
Provocați gândurile negative despre aspectul dvs. cu afirmații pozitive. Amintiți -vă de punctele tale forte și de calitățile care te fac unic și frumos.
Concluzie
Ascunderea mânerelor de dragoste într -un costum de baie se referă la fel de mult despre stilul inteligent și alegerile inteligente, precum și despre îmbrățișarea corpului și cultivarea încrederii. Alegând îmbrăcămintea de baie potrivită, accesorizând strategic, menținând o postură bună și concentrându -vă pe a vă simți bine în propria piele, vă puteți bucura de timpul dvs. la soare, fără a lăsa mânerele de dragoste să vă țină înapoi.
Amintiți -vă, adevărata frumusețe vine din interior, iar încrederea este cel mai atractiv accesoriu pe care îl puteți purta. Așa că alunecați -vă pe acel costum de baie, îndreptați -vă spre plajă sau piscină și concentrați -vă pe crearea de amintiri minunate de vară. Până la urmă, viața este prea scurtă pentru a lăsa mânerele dragostei să te oprească să -ți trăiești cea mai bună viață pe plajă!
