Μενού περιεχομένου
● Κατανόηση λαβές αγάπης
● Επιλέγοντας το σωστό μαγιό
● Αξεσουάρ για να αποσπάσει και να κολακεύει
● Στάση και τοποθέτηση
● Γρήγορες ασκήσεις για τόνωση τελευταίας στιγμής
● Νοοτροπία και εμπιστοσύνη
● Σύναψη
Το καλοκαίρι είναι ακριβώς γύρω από τη γωνία, και για πολλούς από εμάς, αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε τις ημέρες της παραλίας και να χαλαρώσουμε. Ωστόσο, αν είστε σαν αμέτρητοι άλλοι που αγωνίζονται με λαβές αγάπης, η σκέψη να γλιστρήσει σε ένα μαγιό μπορεί να σας γεμίσει με φόβο και όχι ενθουσιασμό. Αλλά δεν φοβηθείτε! Αυτός ο ολοκληρωμένος οδηγός θα σας οδηγήσει σε διάφορες στρατηγικές και τεχνικές για να σας βοηθήσει να σκαρφαλώσετε με σιγουριά τα μαγιό σας, ελαχιστοποιώντας την εμφάνιση αυτών των ενοχλητικών λαβών αγάπης.
Κατανόηση λαβές αγάπης
Πριν βυθιστούμε στις λύσεις, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ποιες είναι οι λαβές της αγάπης και γιατί μπορούν να είναι τόσο πεισματάρης. Οι λαβές αγάπης, επίσης γνωστές ως muffin κορυφές, είναι οι υπερβολικές αποθέσεις λίπους που συσσωρεύονται γύρω από τη μέση και τους γοφούς. Είναι συχνά το αποτέλεσμα ενός συνδυασμού παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της γενετικής, της διατροφής και των επιλογών του τρόπου ζωής. Ενώ επιτυγχάνεται η συνολική καταλληλότητα και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των λαβών αγάπης, πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι αυτές οι περιοχές είναι ιδιαίτερα ανθεκτικές στην αλλαγή.
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καμουφλάρω λαβές αγάπης και να αισθάνεστε πιο σίγουροι για το μαγιό σας. Ας διερευνήσουμε κάποιες αποτελεσματικές στρατηγικές, που κυμαίνονται από την επιλογή των σωστών μαγιό για την υιοθέτηση κολακευτικών θέσεων και ακόμη και ενσωματώνοντας μερικές γρήγορες ασκήσεις στη ρουτίνα σας.
Επιλέγοντας το σωστό μαγιό
Το πρώτο και ίσως πιο κρίσιμο βήμα στην απόκρυψη λαβών αγάπης είναι η επιλογή του σωστού μαγιό. Ακολουθούν ορισμένοι βασικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη:
1.
Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την απόκρυψη λαβών αγάπης είναι η επιλογή των κατώτατων πυθένων. Αυτά τα στυλ εκτείνονται πάνω από τη φυσική μέση, παρέχοντας κάλυψη για το μεσαίο τμήμα και δημιουργώντας μια ομαλότερη σιλουέτα. Αναζητήστε τα μπικίνι με ψηλά μπικίνι ή ένα κομμάτι κοστούμι με ένα πόδι υψηλής κοπής, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να επιμηκύνετε την φιγούρα σας, διατηρώντας τα πάντα.
2.
Τα μαγιό με το ruching ή τη συγκέντρωση γύρω από το midsection μπορεί να είναι απίστευτα κολακευτικά για όσους έχουν λαβές αγάπης. Αυτά τα στοιχεία σχεδιασμού δημιουργούν οπτικό ενδιαφέρον και υφή, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην καμουφλάζοντας τυχόν χτυπήματα ή εξογκώματα. Ψάξτε για κοστούμια ενός τεμαχίου ή δεξαμενή με πλευρές που έχουν συγκεντρωθεί ή συγκεντρωμένη μέση για ένα αδυνατίσιμο αποτέλεσμα.
3. Στρατηγικά πρότυπα και εκτυπώσεις
Το σωστό μοτίβο ή εκτύπωση μπορεί να κάνει θαύματα σε μεταμφιεστικές λαβές αγάπης. Οι κάθετες λωρίδες, για παράδειγμα, μπορούν να δημιουργήσουν την ψευδαίσθηση ενός μακρύτερου, πιο φτωχού κορμού. Ομοίως, τα διαγώνια πρότυπα ή τα ασύμμετρα σχέδια μπορούν να απομακρύνουν το μάτι μακριά από τις προβληματικές περιοχές. Επιλέξτε μικρότερες, όλες τις εκτυπώσεις και όχι με μεγάλα, τολμηρά μοτίβα, καθώς αυτά μπορεί να είναι πιο συγχωρούμενα στις καμπύλες.
4. Σκούρα χρώματα και μπλοκάρισμα χρώματος
Δεν είναι μυστικό ότι τα σκούρα χρώματα έχουν ένα αποτέλεσμα αδυνατίσματος. Όταν επιλέγετε ένα μαγιό, εξετάστε τις επιλογές σε αποχρώσεις του ναυτικού, του μαύρου ή των βαθιών κοσμημάτων. Εάν προτιμάτε λίγο περισσότερο χρώμα, αναζητήστε κοστούμια με στρατηγικό μπλοκάρισμα χρωμάτων. Τα πιο σκούρα πάνελ στα πλάγια μπορούν να δημιουργήσουν την ψευδαίσθηση μιας πιο καθορισμένης μέσης.
5. Peplum και φτερωτά στυλ
Τα μαγιό με λεπτομέρειες peplum ή συνημμένες φούστες μπορούν να είναι εξαιρετικές επιλογές για την απόκρυψη λαβών αγάπης. Αυτά τα στυλ προσθέτουν μια φλερτ, θηλυκή πινελιά, παρέχοντας επιπλέον κάλυψη γύρω από τους γοφούς και τη μέση. Αναζητήστε επιλογές με μια ελαφρώς φουσκωμένη σιλουέτα για να εξισορροπήσετε τις αναλογίες σας.
6.
Τα μαγιό τύπου τύπου, είτε ένα κομμάτι είτε οι κορυφές του Tankini, μπορεί να είναι απίστευτα κολακευτικά για όσους έχουν λαβές αγάπης. Οι διαγώνιες γραμμές που δημιουργούνται από το σχεδιασμό του περιτύλιγμα βοηθούν στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης των εξογκών ενώ τονίζει τις καμπύλες σας σε όλες τις σωστές θέσεις.
7. Πίνακες ελέγχου της κοιλιάς
Πολλά σύγχρονα μαγιό είναι εξοπλισμένα με ενσωματωμένους πίνακες ελέγχου της κοιλιάς. Αυτά τα πάνελ στερέωσης παρέχουν επιπλέον υποστήριξη και συμπίεση στο μεσαίο τμήμα, συμβάλλοντας στην εξομάλυνση τυχόν κομματιών ή προσκρούσεων. Αναζητήστε κοστούμια που αναφέρουν συγκεκριμένα τις ιδιότητες ελέγχου της κοιλιάς ή διαμόρφωσης στην περιγραφή τους.
Αξεσουάρ για να αποσπάσει και να κολακεύει
Μόλις βρείτε το τέλειο μαγιό, μπορείτε να βελτιώσετε περαιτέρω την εμφάνισή σας και να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας με στρατηγική αξεσουάρ. Ακολουθούν μερικές ιδέες:
1.
Μια κομψή κάλυψη ή περιτύλιγμα μπορεί να είναι ο καλύτερος φίλος σας όταν πρόκειται να αισθάνεστε άνετα και σίγουροι στην παραλία ή την πισίνα. Ψάξτε για ελαφρές, ροή επιλογές που κουρτίζουν όμορφα πάνω από το σχήμα σας. Οι Sarongs, οι καλύμματα τύπου κιμονό και τα φορέματα της παραλίας είναι όλες εξαιρετικές επιλογές που παρέχουν κάλυψη ενώ εξακολουθούν να φαίνονται κομψά.
2. Δήλωση κοσμήματος
Σχεδιάστε την προσοχή στα αγαπημένα σας χαρακτηριστικά, προσαρμόζοντας με τολμηρά, εντυπωσιακά κοσμήματα. Ένα ζευγάρι δραματικά σκουλαρίκια ή ένα κολιέ δήλωσης μπορεί να βοηθήσει στην άμεση εστίαση προς το πρόσωπό σας και μακριά από οποιεσδήποτε περιοχές που είστε λιγότερο σίγουροι.
3. Γυαλιά ηλίου και καπέλα
Όχι μόνο τα γυαλιά ηλίου και τα καπέλα παρέχουν ουσιαστική προστασία από τον ήλιο, αλλά μπορούν επίσης να προσθέσουν ένα άγγιγμα της αίγλης στην παραλία σας. Ένα καπέλο, ειδικότερα, μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση ισορροπίας και αναλογίας, εφιστώντας την προσοχή προς τα πάνω και μακριά από το μεσαίο σας τμήμα.
4. Ζώνες και αξεσουάρ με τη μέση της μέσης
Εάν φοράτε ένα φόρεμα καλύμματος ή παραλίας, σκεφτείτε να προσθέσετε μια ζώνη ή γραβάτα στη μέση. Αυτή η απλή προσθήκη μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία ορισμού και να αντλήσει το μάτι στο στενότερο μέρος του κορμού σας, ελαχιστοποιώντας την εμφάνιση λαβών αγάπης.
Στάση και τοποθέτηση
Ο τρόπος με τον οποίο μεταφέρετε τον εαυτό σας μπορεί να κάνει μια σημαντική διαφορά στο πώς φαίνεστε και αισθάνεστε στο μαγιό σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για κολακευτική στάση και τοποθέτηση:
1. Σταθείτε ψηλά
Η καλή στάση είναι το κλειδί για να φανεί σίγουρη και λεπτή. Σταθείτε ευθεία, τραβήξτε τους ώμους σας πίσω και εμπλέξτε τον πυρήνα σας. Αυτή η απλή ρύθμιση μπορεί να σας κάνει να εμφανιστείτε ψηλότερα και πιο ήπια.
2. Γωνήστε το σώμα σας
Όταν θέτετε για φωτογραφίες ή στέκεται δίπλα στην πισίνα, δοκιμάστε να ψάξετε το σώμα σας ελαφρώς στο πλάι αντί να αντιμετωπίζετε την κάμερα. Αυτή η θέση μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας πιο βελτιωμένης σιλουέτας και να ελαχιστοποιήσει την εμφάνιση λαβών αγάπης.
3. Καθίστε στρατηγικά
Εάν χαλαρώνετε σε μια καρέκλα ή μια πετσέτα, να είστε ενήμεροι για τη θέση σας. Η κλίση ελαφρώς στη μία πλευρά ή η διέλευση των ποδιών σας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια πιο κολακευτική γραμμή και να εμποδίσετε τις λαβές αγάπης από το να επιβεβαιωθούν.
4. Χρησιμοποιήστε τα στηρίγματα
Μην φοβάστε να χρησιμοποιήσετε τα στηρίγματα προς όφελός σας. Κρατώντας μια μπάλα στην παραλία, το βιβλίο ή το ποτό μπορεί να προσφέρει έναν φυσικό τρόπο για να τοποθετήσετε τα χέρια σας με κολακευτικό τρόπο, ενδεχομένως να αποκρύπτει τυχόν περιοχές που είστε λιγότερο σίγουροι.
Γρήγορες ασκήσεις για τόνωση τελευταίας στιγμής
Ενώ η μείωση του σημείου δεν είναι δυνατή, η ενσωμάτωση ορισμένων στοχοθετημένων ασκήσεων στη ρουτίνα σας μπορεί να σας βοηθήσει να τονώσετε τους μύες γύρω από το μεσαίο τμήμα και να βελτιώσετε τη συνολική σας εμπιστοσύνη. Ακολουθούν μερικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ακόμη και την ημέρα της παραλίας:
1.
Σταθείτε με τα πόδια σας σε πλάτος ισχίου και τα χέρια σας στους γοφούς σας. Σιγά -σιγά κάμπτεται στη μία πλευρά, αισθανθείτε το τέντωμα κατά μήκος της απέναντι σας πλευρά. Κρατήστε για μερικά δευτερόλεπτα, στη συνέχεια επιστρέψτε στο κέντρο και επαναλάβετε από την άλλη πλευρά. Αυτή η άσκηση βοηθά στην εμπλοκή και τον τόμο των λοξών μυών.
2.
Καθίστε στο έδαφος με τα γόνατά σας λυγισμένα και τα πόδια επίπεδη. Κάντε την πλάτη ελαφρώς, διατηρώντας την πλάτη σας ευθεία. Ανασηκώστε τα πόδια σας από το έδαφος και ισορροπήστε τα οστά σας. Κρατώντας μια μπάλα στην παραλία ή ένα μπουκάλι νερό, στρίψτε τον κορμό σας από τη μια πλευρά στην άλλη, διατηρώντας τα πόδια σας σταθερά. Αυτή η άσκηση στοχεύει τόσο τους κοιλιακούς όσο και τις λοξές σας.
3.
Το Plank είναι ένα εξαιρετικό all-over πυρήνα ενισχυτικό. Ξεκινήστε σε μια θέση push-up και στη συνέχεια χαμηλώστε στους βραχίονες σας. Κρατήστε το σώμα σας σε μια ευθεία γραμμή από το κεφάλι μέχρι τα τακούνια, εμπλέκοντας τους πυρήνες σας. Κρατήστε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό, ή όσο μπορείτε να διατηρήσετε τη σωστή μορφή.
4. Οι ρωσικές ανατροπές
Καθίστε στο έδαφος με τα γόνατά σας λυγισμένα και τα πόδια επίπεδη. Κάντε την πλάτη ελαφρώς, σηκώνοντας τα πόδια σας από το έδαφος. Κρατήστε τα χέρια σας μαζί μπροστά από το στήθος σας, στη συνέχεια στρίψτε τον κορμό σας προς τα δεξιά, φέρνοντας τα χέρια σας στη δεξιά πλευρά του σώματός σας. Επιστρέψτε στο κέντρο και επαναλάβετε στην αριστερή πλευρά. Αυτή η άσκηση στοχεύει στις λοξές και βοηθά στον καθορισμό της μέσης.
Νοοτροπία και εμπιστοσύνη
Ίσως η πιο σημαντική πτυχή της εξαιρετικής εμφάνισης στο μαγιό σας είναι η καλλιέργεια μιας θετικής νοοτροπίας και της γνήσιας εμπιστοσύνης. Θυμηθείτε αυτά τα βασικά σημεία:
1. Αγκαλιάστε το σώμα σας
Κάθε σώμα είναι ένα σώμα στην παραλία. Αντί να εστιάσετε σε αντιληπτές ατέλειες, προσπαθήστε να εκτιμήσετε όλα τα εκπληκτικά πράγματα που μπορεί να κάνει το σώμα σας. Καλλιεργήστε την ευγνωμοσύνη για την υγεία σας και την ικανότητα να απολαμβάνετε τις καλοκαιρινές δραστηριότητες.
2. Πρακτική αυτο-φροντίδα
Συμμετέχετε σε δραστηριότητες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας, είτε πρόκειται για ένα χαλαρωτικό μασάζ, μια τάξη διασκέδασης προπόνησης είτε απλά παίρνετε χρόνο για να εφαρμόσετε το αγαπημένο σας αντηλιακό ή λοσιόν σώματος πριν χτυπήσετε την παραλία.
3. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικότητα
Περάστε χρόνο με φίλους και οικογένεια που σας ανυψώνονται και σας υποστηρίζουν. Η θετική τους ενέργεια μπορεί να είναι μεταδοτική και να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη δική σας εμπιστοσύνη.
4. Εστίαση στη διασκέδαση
Θυμηθείτε ότι οι ημέρες της παραλίας και τα πάρτι της πισίνας πρόκειται να διασκεδάσουν και να κάνουν αναμνήσεις. Όταν ασχολείστε με ευχάριστες δραστηριότητες, είναι λιγότερο πιθανό να ανησυχείτε για το πώς βλέπετε το μαγιό σας.
5. Πρακτική θετική αυτο-συζήτηση
Πρόκληση αρνητικές σκέψεις σχετικά με την εμφάνισή σας με θετικές επιβεβαιώσεις. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τα δυνατά σας και τις ιδιότητες που σας κάνουν μοναδικούς και όμορφους.
Σύναψη
Η απόκρυψη λαβών αγάπης σε ένα μαγιό είναι τόσο πολύ για έξυπνο στυλ και έξυπνες επιλογές, καθώς πρόκειται για την αγκαλιά του σώματός σας και την καλλιέργεια της εμπιστοσύνης. Επιλέγοντας το σωστό μαγιό, αξεσουάρ στρατηγικά, διατηρώντας καλή στάση και εστιάζοντας στην αίσθηση του καλού στο δέρμα σας, μπορείτε να απολαύσετε το χρόνο σας στον ήλιο χωρίς να αφήσετε τις λαβές αγάπης να σας κρατήσουν πίσω.
Θυμηθείτε, η αληθινή ομορφιά προέρχεται από μέσα και η εμπιστοσύνη είναι το πιο ελκυστικό εξάρτημα που μπορείτε να φορέσετε. Έτσι, γλιστρήστε σε αυτό το μαγιό, κατευθυνθείτε στην παραλία ή πισίνα και εστιάστε στη δημιουργία υπέροχες καλοκαιρινές αναμνήσεις. Μετά από όλα, η ζωή είναι πολύ μικρή για να αφήσει τις λαβές αγάπης να σας εμποδίσουν να ζήσετε την καλύτερη ζωή της παραλίας σας!
