Контент меню
● Понимание любовных ручек
● Выбор правильного купальника
● Аксессуаров, чтобы отвлечь и лесть
● Осанка и позиционирование
● Быстрые упражнения для тонирования в последнюю минуту
● Мышление и уверенность
● Заключение
Лето не за горами, и для многих из нас это означает, что пришло время начать думать о пляжных днях и отдыхе у бассейна. Однако, если вы похожи на бесчисленное количество других, которые борются с ручками любви, мысль о том, чтобы скользить в купальник, может наполнить вас страхом, а не волнением. Но не бойтесь! Это всеобъемлющее руководство проведет вас через различные стратегии и методы, которые помогут вам уверенно раскачивать купальники, минимизируя внешний вид этих надоедливых ручек любви.
Понимание любовных ручек
Прежде чем мы погрузимся в решения, важно понять, что такое Love Randles и почему они могут быть такими упрямыми. Love Randles, также известные как топы для кексов, представляют собой избыточные жировые отложения, которые накапливаются вокруг линии талии и бедер. Они часто являются результатом комбинации факторов, включая генетику, диету и выбор образа жизни. Хотя достижение общей пригодности и поддержание здорового веса может помочь уменьшить любовные ручки, многие люди считают, что эти области особенно устойчивы к изменениям.
Хорошей новостью является то, что есть многочисленные способы замаскивать ручки любви и чувствовать себя более уверенно в вашем купальнике. Давайте рассмотрим некоторые эффективные стратегии, начиная от выбора правильных купальных костюмов до принятия лестных позов и даже включения некоторых быстрых упражнений в вашу рутину.
Выбор правильного купальника
Первым и, возможно, наиболее важным шагом в скрытии ручек любви является выбор правильного купальника. Вот несколько ключевых факторов, которые следует учитывать:
1. Дни с высокой талией
Один из наиболее эффективных способов скрыть ручки для любви-это выбрать дно с высокой талией. Эти стили простираются над натуральной линией талии, обеспечивая покрытие для середины и создавая более плавный силуэт. Ищите дниты бикини с высокой талией или цельные костюмы с высокой вырезанной ногой, что может помочь удлинить вашу фигуру, сохраняя при этом все.
2. Рушинг и сбор
Купальники с рюшами или собранием вокруг середины, могут быть невероятно лестными для тех, у кого есть любовные ручки. Эти элементы дизайна создают визуальный интерес и текстуру, которые могут помочь замаскировать любые удары или выпуклости. Ищите цельные костюмы или танков с рюшами или собравшейся талией для эффекта похудения.
3. Стратегические узоры и отпечатки
Правильный шаблон или печать могут творить чудеса замаскировать ручки любви. Например, вертикальные полосы могут создать иллюзию более длинного, более тонкого торса. Точно так же диагональные узоры или асимметричные конструкции могут отвлечь внимание от проблемных областей. Выберите более мелкие, всеобъемлющие отпечатки, а не большие, смелые узоры, так как они могут быть более прощающими на кривых.
4. Темные цвета и блокировка цвета
Не секрет, что темные цвета имеют эффект похудения. При выборе купальника рассмотрите варианты военно -морского флота, черного или глубокого драгоценного камня. Если вы предпочитаете немного больше цвета, ищите костюмы со стратегическим блокированием цвета. Темные панели по бокам могут создать иллюзию более определенной линии талии.
5. Peplum и Skirted Styles
Купальники с деталями для байды или прикрепленными юбками могут быть отличным выбором для сокрытия ручков любви. Эти стили добавляют кокетливый, женственный штрих, обеспечивая дополнительное покрытие вокруг бедер и талии. Ищите варианты со слегка расщепленным силуэтом, чтобы уравновесить ваши пропорции.
6. Костюмы в стиле упаковки
Купальники в стиле упаковки, будь то цельные или танковые топы, могут быть невероятно лестными для тех, у кого есть ручки для любви. Диагональные линии, созданные дизайном обертывания, помогают минимизировать внешний вид выпуклостей, подчеркивая ваши кривые во всех нужных местах.
7. Панели управления животом
Многие современные купальники оснащены встроенными панелями управления животом. Эти укрепляющие панели обеспечивают дополнительную поддержку и сжатие в середине ссуда, помогая сгладить комки или неровности. Ищите костюмы, которые специально упоминают контроль живота или формирование свойств в их описании.
Аксессуаров, чтобы отвлечь и лесть
После того, как вы нашли идеальный купальник, вы можете дополнительно улучшить свой внешний вид и повысить уверенность в стратегическом аксессуаре. Вот несколько идей:
1. Прикрытия и обертывания
Стильное сокрытие или обертка может быть вашим лучшим другом, когда дело доходит до чувствовать себя комфортно и уверенно на пляже или в бассейне. Ищите легкие, плавные варианты, которые хорошо драпируются над вашей фигурой. Саронги, прикрытие в стиле кимоно и пляжные платья-все это отличный выбор, который обеспечивает освещение, при этом выглядит шикарно.
2. Заявление ювелирных изделий
Приведите внимание к вашим любимым функциям, аксессуары с смелыми, привлекательными украшениями. Пара драматических серег или ожерелье для высказывания может помочь направить сосредоточенность на вашем лице и вдали от любых областей, в которых вы менее уверены.
3. Солнцезащитные очки и шляпы
Мало того, что солнцезащитные очки и шляпы обеспечивают необходимую защиту от солнца, но также могут добавить легкий гламур к вашему пляжному образу. В частности, шляпа с широкополова может создать ощущение баланса и пропорции, привлекая внимание вверх и вдали от среднего.
4. ремни и аксессуары по тали
Если вы носите сокрытие или пляжное платье, подумайте о добавлении ремня или галстука в талию. Это простое дополнение может помочь создать определение и привлечь внимание к самой узкой части вашего туловища, сводя к минимуму внешний вид любовных ручек.
Осанка и позиционирование
То, как вы несете себя, может иметь существенное значение в том, как вы выглядите и чувствуете в своем купальнике. Вот несколько советов по лестничной осанке и позиционированию:
1. стоять высокой
Хорошая осанка является ключом к тому, чтобы выглядеть уверенно и стройно. Встаньте прямо, потяните плечи назад и задейтесь. Эта простая регулировка может мгновенно заставит вас казаться выше и тонированным.
2. Управлять своим телом
Позируя на фотографии или стоящую у бассейна, попробуйте слегка наклонить свое тело в сторону, а не обращаться к камере. Эта позиция может помочь создать более обтекаемый силуэт и минимизировать внешний вид любовных ручек.
3. Сядьте стратегически
Если вы отдыхаете на пляжном кресле или полотенце, помните о своем положении сидения. Немного наклонившись к одной стороне или пересечение ног может помочь создать более лестную линию и предотвратить подчеркнутую любовные ручки.
4. Используйте реквизит
Не бойтесь использовать реквизит в ваших интересах. Держа пляжного мяча, книги или напитка может обеспечить естественный способ расположения ваших рук лестно, потенциально скрывая любые области, в которых вы менее уверены.
Быстрые упражнения для тонирования в последнюю минуту
Несмотря на то, что сокращение точков невозможно, включение некоторых целевых упражнений в свою рутину может помочь подтолкнуть мышцы вокруг вашего середины и повысить вашу общую уверенность. Вот несколько упражнений, которые вы можете сделать даже в пляжный день:
1. Стоящие боковые изгибы
Встаньте, а на расстоянии ширины бедра и руки на бедрах. Медленно сгибаться в одну сторону, чувствуя растяжку вдоль противоположного фланга. Держите в течение нескольких секунд, затем вернитесь в центр и повторите на другой стороне. Это упражнение помогает вовлечь и тонизировать наклонные мышцы.
2. Торс -повороты
Сядьте на землю с согнутыми коленями, а ноги плоские. Слегка откинуться назад, держась прямо прямо. Поднимите ноги с земли и уравновешивайте на сидячих костях. Держа пляжный мяч или бутылку с водой, скрутите туловище из стороны в сторону, сохраняя устойчивые ноги. Это упражнение нацелено как на ваш пресс, так и наклоны.
3. Планка держит
Планка-отличная укрепляющая ядра. Начните в положении отжимания, затем опустите на предплечье. Держите свое тело в прямой линии от головы до каблуков, задействуя мышцы. Удерживайте эту позицию от 30 секунд до минуты, или до тех пор, пока вы можете сохранить надлежащую форму.
4. русские повороты
Сядьте на землю с согнутыми коленями, а ноги плоские. Слегка откинуться назад, поднимая ноги с земли. Закрепите свои руки перед грудью, затем поверните туловище вправо, поднося руки на правую сторону вашего тела. Вернитесь в центр и повторите на левой стороне. Это упражнение нацелена на наклонность и помогает определить линию талии.
Мышление и уверенность
Возможно, наиболее важным аспектом выглядеть великолепно в вашем купальнике является развитие позитивного мышления и подлинной уверенности. Помните эти ключевые моменты:
1. Примите свое тело
Каждое тело - пляжное тело. Вместо того, чтобы сосредоточиться на воспринимаемых недостатках, постарайтесь оценить все удивительные вещи, которые может сделать ваше тело. Развивайте благодарность за ваше здоровье и способность наслаждаться летними мероприятиями.
2. Практикуйте самообслуживание
Занимайтесь занятиями, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, будь то расслабляющий массаж, увлекательный урок тренировки или просто уделять время нанесению любимого солнцезащитного крема или лосьона для тела, прежде чем попасть на пляж.
3. Окружите себя позитивностью
Проведите время с друзьями и семьей, которые поднимают и поддерживают вас. Их позитивная энергия может быть заразительной и помочь повысить вашу собственную уверенность.
4. Сосредоточьтесь на веселье
Помните, что пляжные дни и вечеринки у бассейна о том, как веселиться и делать воспоминания. Когда вы занимаетесь приятными занятиями, у вас меньше шансов беспокоиться о том, как вы выглядите в своем купальнике.
5. Практикуйте положительный разговор с самим собой
Пробейте негативные мысли о вашей внешности с позитивными утверждениями. Напомните себе о своих сильных сторонах и качествах, которые делают вас уникальными и красивыми.
Заключение
Скрытие любовных ручек в купальнике - так же, как у умного стиля и умного выбора, это охватывание вашего тела и развитие уверенности. Выбирая правильные купальники, стратегически аксессуары, поддержав хорошую осанку и сосредотачиваясь на том, чтобы чувствовать себя хорошо в своей собственной коже, вы можете насладиться своим временем на солнце, не позволяя любовным ручкам сдерживать вас.
Помните, что истинная красота приходит изнутри, а уверенность - самый привлекательный аксессуар, который вы можете носить. Так что проскользнуть по этому купальнику, отправляйтесь на пляж или бассейн и сосредоточьтесь на создании прекрасных летних воспоминаний. В конце концов, жизнь слишком короткая, чтобы позволить любовью помешать вам жить своей лучшей пляжной жизнью!
