Sisumenüü
● Armastuse käepidemete mõistmine
● Õige ujumistrikoo valimine
● Juurdepääs tähelepanu kõrvalejuhtimiseks ja meelitamiseks
● Rüht ja positsioneerimine
● Kiired harjutused viimase hetke toonimiseks
● Mõtteviis ja enesekindlus
● Järeldus
Suvi on kohe nurga taga ja paljude jaoks tähendab see, et on aeg hakata mõtlema rannapäevadele ja basseini ääres lebamisele. Kui olete aga nagu lugematu arv teisi, kes võitlevad armastuse käepidemetega, võib ujumistrikoo libisemine teid pigem hirmuga täita kui põnevust. Aga karda! See terviklik juhend tutvustab teid erinevate strateegiate ja tehnikate kaudu, mis aitavad teil oma ujumisriideid enesekindlalt raputada, minimeerides samal ajal nende tüütute armastuskäepidemete välimust.
Armastuse käepidemete mõistmine
Enne lahendustesse sukeldumist on oluline mõista, mis on armastuse käepidemed ja miks need võivad olla nii kangekaelsed. Armastuskäepidemed, tuntud ka kui muffinitopid, on liigne rasvade ladestused, mis kogunevad vöökoha ja puusade ümber. Need on sageli tegurite, sealhulgas geneetika, dieedi ja elustiili valikute kombinatsiooni tulemused. Kuigi üldise sobivuse saavutamine ja tervisliku kehakaalu säilitamine võib aidata vähendada armastuse käepidemeid, leiavad paljud inimesed, et need piirkonnad on muutustele eriti vastupidavad.
Hea uudis on see, et armastuse käepidemete maskeerimiseks on palju viise ja tunda end oma ujumistrikoode enesekindlamalt. Uurime mõnda tõhusat strateegiat, alates õigete ujumisriiete valimisest kuni meelitavate pooside vastuvõtmiseni ja isegi kiirete harjutuste kaasamisest oma rutiini.
Õige ujumistrikoo valimine
Esimene ja võib -olla kõige olulisem samm armastuse käepidemete peitmisel on õige ujumistrikoo valimine. Siin on mõned peamised tegurid, mida tuleks kaaluda:
1. kõrge vöökohaga põhjad
Üks tõhusamaid viise armastuse käepidemete varjamiseks on kõrge vöökohaga põhja valimine. Need stiilid ulatuvad loodusliku vöökoha kohal, pakkudes keskosale katvust ja luues sujuvama silueti. Otsige kõrge vöökohaga bikiinipõhi või üheosalist ülikonda, millel on kõrge lõikega jalg, mis aitab teie figuuri pikendada, hoides samal ajal kõike sisse.
2. ruching ja kogunemine
Ujumistrikoodid koos keskosa ümber kogunedes võivad olla armukäepidemetega inimeste jaoks uskumatult meelitavad. Need disainielemendid loovad visuaalse huvi ja tekstuuri, mis võib aidata maskeerida muhke või punni. Otsige salendava efekti saamiseks üheosalisi ülikondi või tankiinisid või kogunenud vöökohta.
3. Strateegilised mustrid ja väljatrükid
Õige muster või trükk võib armastuse käepidemete varjamisel imesid teha. Näiteks vertikaalsed triibud võivad luua pikema, kõhna torso illusiooni. Sarnaselt võivad diagonaalsed mustrid või asümmeetrilised kujundused probleemide aladest silma eemale tõmmata. Valige väiksemad, kõikjal väljatrükid, mitte suured, julged mustrid, kuna need võivad kõveratele rohkem andestada.
4. Tumedad värvid ja värvide blokeerimine
Pole saladus, et tumedatel värvidel on salendav efekt. Ujumistrikoo valimisel kaaluge mereväe, mustade või sügavate ehtetoonide valikuid. Kui eelistate natuke rohkem värvi, otsige strateegilise värvi blokeerimisega ülikondi. Külgede tumedamad paneelid võivad luua määratletud vöökoha illusiooni.
5. peplum ja seeliku stiilid
Ujumistrikoodid peplumi detailide või lisatud seelikutega võivad olla suurepärased valikud armastuse käepidemete varjamiseks. Need stiilid lisavad flirtilise, naiseliku puudutuse, pakkudes samas täiendavat leviala puusade ja vöökoha ümber. Otsige oma proportsioonide tasakaalustamiseks võimalusi kergelt põletatud siluetiga.
6. Mähi stiilis ülikonnad
Ümbrise stiilis ujumistrikood, olgu siis üheosaline või tankiini tipud, võivad olla armukäepidemetega inimeste jaoks uskumatult meelitavad. Märgade kujunduse loodud diagonaaljooned aitavad minimeerida punnide välimust, rõhutades samal ajal kõveraid kõigis õigetes kohtades.
7. kõhukontrollpaneelid
Paljud kaasaegsed ujumistrikoo on varustatud sisseehitatud kõhukontrollpaneelidega. Need pingutavad paneelid pakuvad täiendavat tuge ja kokkusurumist keskosas, aidates kõik tükid või muhke siluda. Otsige ülikondi, mis mainitakse konkreetselt kõhukontrolli või omaduste kujundamist nende kirjelduses.
Juurdepääs tähelepanu kõrvalejuhtimiseks ja meelitamiseks
Kui olete leidnud täiusliku ujumistrikoo, saate oma ilmet veelgi suurendada ja enesekindlust strateegilise juurdepääsuga suurendada. Siin on mõned ideed:
1. Katte ja mähised
Stiilne varjamine või mähis võib olla teie parim sõber, kui tunnete end rannas või basseinis mugavalt ja enesekindlalt. Otsige kergeid, voolavaid võimalusi, mis teie figuuri kenasti ületavad. Sarongid, kimono-stiilis katted ja rannakleidid on kõik suurepärased valikud, mis pakuvad katvust, vaadates endiselt šikkaid.
2. avaldus ehted
Juhtige tähelepanu oma lemmikfunktsioonidele, lisades julgete, pilkupüüdvate ehetega. Paar dramaatilist kõrvarõngast või avalduse kaelakee võivad aidata otseselt keskenduda teie näole ja eemal mis tahes piirkondadest, milles olete vähem kindel.
3. päikeseprillid ja mütsid
Päikeseprillid ja mütsid pakuvad mitte ainult olulist päikesekaitset, vaid võivad ka teie ranna ilme lisada glamuuri. Eelkõige laia äärega müts võib luua tasakaalu ja proportsiooni tunde, juhtides tähelepanu teie keskosast üles ja eemale.
4. vööd ja vöökohaga lisaseadmed
Kui kannate katte- või rannakleiti, kaaluge vöö või lipsu lisamist vöökohale. See lihtne täiendus võib aidata luua määratlust ja tõmmata silma torso kõige kitsaimale osale, minimeerides armastuse käepidemete välimuse.
Rüht ja positsioneerimine
See, kuidas te ennast kannate, võib muuta oma ujumistrikoode väljanägemise ja tunnete olulist vahet. Siin on mõned näpunäited meelitamiseks ja positsioneerimiseks:
1. Seisa pikk
Hea kehahoiak on enesekindla ja saleda väljanägemise võti. Seisage otse üles, tõmmake õlad tagasi ja haarake oma südamikku. See lihtne reguleerimine võib muuta teid kohe kõrgemaks ja toonides.
2. nurk oma keha
Fotode või seisva basseini ääres poseerimisel proovige keha pisut küljele nurgata, selle asemel, et kaamera peaga suunata. See positsioon aitab luua sujuvamat siluetti ja minimeerida armastusekäepidemete välimust.
3. istuge strateegiliselt
Kui lebate rannatoolil või rätikul, pidage meeles oma istumisasendit. Veidi ühele küljele kaldumine või jalgade ületamine võib aidata luua meelitavamat joont ja takistada armastuse käepidemete rõhutamist.
4. Kasutage rekvisiite
Ärge kartke kasutada rekvisiite oma eeliseks. Rannapalli, raamatu või joogi hoidmine võib anda loomuliku viisi käte positsioneerimiseks meelitaval viisil, varjates potentsiaalselt kõiki piirkondi, milles olete vähem kindel.
Kiired harjutused viimase hetke toonimiseks
Kuigi punktide vähendamine pole võimalik, võib mõne suunatud harjutuse lisamine oma rutiini aidata lihaseid teie keskosa ümber ja parandada teie üldist enesekindlust. Siin on mõned harjutused, mida saate teha isegi rannapäeval:
1. Seisvad küljed
Seisake jalad puusa laiusega ja käed puusadel. Painutage aeglaselt ühele küljele, tundes venitust mööda teie vastasküljel. Hoidke mõni sekund, seejärel pöörduge keskele ja korrake teisel pool. See harjutus aitab kaldus lihaseid kaasa lüüa ja toonida.
2. torso keerdkäigud
Istuge maapinnal, põlved ja jalad tasaselt. Lööge veidi tagasi, hoides selga sirgelt. Tõstke jalad maapinnalt maha ja tasakaalustage oma istumisluudel. Rannapalli või veepudeli hoides keerake keha küljelt küljele, hoides jalad stabiilsena. See harjutus on suunatud nii teie abs kui ka kaldudele.
3. plang hoiab
Plank on suurepärane kõikidest südamiku tugevdaja. Alustage tõukeasendist, seejärel laske oma käsivarrele. Hoidke oma keha sirgjooneliselt peast kontsadeni, haarates oma põhilihaseid. Hoidke seda positsiooni 30 sekundit kuni minut või nii kaua, kui suudate säilitada õige vormi.
4. vene keerdkäigud
Istuge maapinnal, põlved ja jalad tasaselt. Kummal on kergelt tagasi, tõstes jalad maapinnast maha. Pange käed rinna ette, seejärel keerake torso paremale, viies käed keha paremale küljele. Naaske keskele ja korrake vasakul küljel. See harjutus on suunatud kaldudele ja aitab määratleda vöökohta.
Mõtteviis ja enesekindlus
Võib -olla on ujumistrikoode suurepärase väljanägemise kõige olulisem aspekt positiivse mõtteviisi ja tõelise enesekindluse kasvatamine. Pidage meeles neid võtmepunkte:
1. Võtke oma keha omaks
Iga keha on rannakeha. Selle asemel, et keskenduda tajutavatele vigadele, proovige hinnata kõiki hämmastavaid asju, mida teie keha saab teha. Kasvatage tänu oma tervise ja võimet nautida suviseid tegevusi.
2. Harjutage enesehooldust
Tehke tegevustega, mis panevad teid ennast hästi tundma, olgu see siis lõõgastav massaaž, lõbus treeningklass või võtab lihtsalt aega oma lemmik päikesekaitsekreemi või kehakreemi rakendamiseks enne rannale löömist.
3. ümbritsege ennast positiivsusega
Veetke aega sõprade ja perega, kes teid üles tõstavad ja toetavad. Nende positiivne energia võib olla nakkav ja aidata suurendada teie enda enesekindlust.
4. Keskenduge lõbutsemisele
Pidage meeles, et rannapäevad ja basseinipeod on seotud lõbutsemise ja mälestuste tegemisega. Kui olete tegelenud nauditavate tegevustega, muretsete vähem tõenäolisemalt selle pärast, kuidas te oma ujumistrikoodis välja näete.
5. Harjutage positiivset enesejuttu
Väljakutsege negatiivseid mõtteid teie välimuse kohta positiivsete kinnitustega. Tuletage endale meelde oma tugevusi ja omadusi, mis muudavad teid ainulaadseks ja ilusaks.
Järeldus
Armastuse käepidemete peitmine ujumistrikoodes on sama nutika stiili ja nutikate valikutega kui teie keha omaksvõtmise ja enesekindluse kasvatamine. Valides õiged ujumisriietused, aksessuaarid strateegiliselt, säilitades hea kehahoiaku ja keskendudes oma nahas hea enesetundele, saate oma aega päikese käes nautida, lastes armastuskäepidemetel teid tagasi hoida.
Pidage meeles, et tõeline ilu tuleb seestpoolt ja enesekindlus on kõige atraktiivsem aksessuaar, mida saate kanda. Nii et libistage sellele ujumistrikoole, minge randa või basseini ja keskenduge imeliste suviste mälestuste loomisele. Lõppude lõpuks on elu liiga lühike, et lasta armastustel takistada teid oma parima rannaelu elamast!
